আধুনিক বিশ্বে, প্রত্যেকের জন্য তাদের স্বাভাবিক চলমান হার্টের হারকে মাপার জন্য অনেকগুলি সম্ভাবনা রয়েছে। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই প্রশিক্ষণটি আপনার মঙ্গল এবং শরীরকে ঠিক কীভাবে প্রভাবিত করবে তার একটি সূচক তিনি। লোকে যারা অর্জনের জন্য দৌড়ায়...

ক্রসফিট অনুশীলন 9 কে 0 02/12/2017 (সর্বশেষ সংশোধিত: 04/21/2019) কেটেলবেল প্রেস একটি কার্যকরী শক্তি অনুশীলন যা প্রশস্ততার উপরের অংশে সামান্য সংকোচনের সাথে আপনার মাথার উপরে কেটলবেল তোলা জড়িত। সম্পাদনা করা যেতে পারে...

ডেডলিফ্ট সমস্ত ক্রীড়া শাখার মধ্যে একটি সাধারণ অনুশীলন। এটি পাওয়ারলিফটিং এবং ক্রসফিটটিতে সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয় এবং অ্যাথলিটের সামগ্রিক শক্তি এবং শক্তি বাড়ানোর জন্য এটি একটি ভাল সহায়ক অনুশীলনও তাই...

সম্প্রতি, রাশিয়ায় ট্রেইল রেসের জনপ্রিয়তা বাড়ছে। দৌড়গুলির দৈর্ঘ্য, সংস্থার জটিলতা এবং গুণগত মান আলাদা। তবে এই সমস্ত দৌড়ের মধ্যে যা মিল রয়েছে তা হ'ল মহাসড়কে দৌড়ানোর চেয়ে ট্রেলের উপর দিয়ে চলা আরও কঠিন। অতএব, একসাথে...

টিআরএক্সের (যোগ্য শারীরিক প্রতিরোধ ব্যায়াম) লুপগুলির সুনির্দিষ্ট প্রাপ্য জনপ্রিয়তা, স্নেহের সাথে ক্রীড়া পরিবেশে "টায়ারেক্স" নামে পরিচিত, প্রকৃতির সবচেয়ে শক্তিশালী এবং আক্রমণাত্মক প্রাণী - টিরান্নোসরাসকে স্মরণ করিয়ে দেয়। এটি স্পোর্টস গ্যাজেটে দেওয়া ডাক নাম,...

আপনার ডায়েটের খোঁজ রাখতে, KBZHU গণনা করা আবশ্যক। এমনকি যদি আপনি খুব কমই নিজেকে মিষ্টির অনুমতি দেন তবে আপনাকে এখনও ক্যালোরি গ্রহণ করতে হবে। মিষ্টির ক্যালোরি সামগ্রীর টেবিলটি এতে সহায়তা করতে পারে। এখানে সমস্ত ধরণের কুকিজ, মিষ্টি,...