অনুশীলন থেরাপি এক ধরণের রক্ষণশীল থেরাপিকে বোঝায়। উন্নত ফ্ল্যাট ফুট নিরাময় করা যায় না। তবে নীচের পাতে মোটর ক্রিয়াকলাপের অভাব দমন করা সম্ভব। এটি সম্ভাব্য জটিলতা রোধ করবে। পিতামাতারা লেগ জিমন্যাস্টিকস সহ শিশুদের সহায়তা করেন,...

অনেক লোক জগিং করতে চান, তবে তাদের প্রায়শই পর্যাপ্ত সময় এবং শক্তি থাকে না। সুতরাং, আসুন বিবেচনা করা যাক যে কোনও ব্যক্তি প্রতিদিন 10 মিনিটের দৌড়ে কী পাবেন। এটি অবশ্যই বুঝতে হবে যে আমরা দ্রুত, স্প্রিন্ট চলমান, কিন্তু জগিংয়ের কথা বিবেচনা করছি না, যখন কোনও ব্যক্তি প্রতি কিলোমিটারে দৌড়ে যায়...

রোমানিয়ান বারবেল ডেড লিফ্ট পিছনে, হ্যামস্ট্রিংস এবং গ্লুটসের পেশীগুলি বিকাশের জন্য সবচেয়ে কার্যকর অনুশীলন। যথারীতি - যেখানে দক্ষতা আছে, সেখানে আঘাত রয়েছে। এই অনুশীলন দিয়ে প্রশিক্ষণ খুব সাবধানে যোগাযোগ করা উচিত।...

পণ্যটি একটি ডায়েটরি পরিপূরক যা ভিটামিন এবং জীবাণুযুক্ত উপাদান রয়েছে। রিলিজের ফর্ম, দাম নারকেল গন্ধযুক্ত চিবাযোগ্য ট্যাবলেট আকারে উত্পাদিত, 600-800 রুবেল মূল্য প্যাকেজ 90 টুকরা। সংমিশ্রণ জটিল উপাদানগুলি হ্রাস বৃদ্ধি...

বেশিরভাগ লোকের জন্য, শীতকালে দৌড়ানো অসম্ভব বলে মনে হয়, তবে সঠিক পদ্ধতির সাথে এবং সুপারিশগুলি অনুসরণ করে, আপনার ঠান্ডা আবহাওয়ার শুরুতে প্রতিদিন জগিং বন্ধ করতে হবে না! অবশ্যই শীতের প্রশিক্ষণের আরও অনেক দায়িত্বের সাথে যোগাযোগ করা দরকার,...

পুল-আপগুলি স্কুল, বিশ্ববিদ্যালয় এবং সামরিক ক্ষেত্রে অন্যতম প্রধান নির্দেশিকা। খুব কম সময়ের মধ্যে কীভাবে পুল-আপগুলির সংখ্যা বাড়ানো যায়, আমি আপনাকে আজকের নিবন্ধে বলব। প্রশিক্ষণের প্রাথমিক নীতিগুলি আপনি প্রশিক্ষণ দিতে পারেন...