বিভাগ: প্রশিক্ষণ

সমস্ত অ্যাথলেটিক্স শাখার মধ্যে বিনোদনের ক্ষেত্রে স্বল্প-দূরত্বের দৌড়কে সবচেয়ে দর্শনীয় বলে মনে করা হয়। এটির জন্য অত্যন্ত উন্নত স্ট্যামিনা প্রয়োজন, পাশাপাশি স্বল্প রানে উচ্চ গতির বিকাশ করার ক্ষমতাও রয়েছে। আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হতে হবে...

চলমান কৌশলটি কেবল প্রথম নজরেই সহজ বলে মনে হয়, বাস্তবে এতে প্রচুর সংক্ষিপ্তসার রয়েছে। আপনি কী মনে করেন কৌশলটি প্রভাবিত করে? রানারের গতিবিধিতে কেবল কৃপণতাই নির্ভর করে না, তার স্বাস্থ্যের উপরও নির্ভর করে, কারণ নিয়ম পালন না করা বাড়িয়ে তোলে...

সঠিক রাইডিং পজিশন সফল রাইডিংয়ের অন্যতম প্রধান কারণ। রাইডারের মঙ্গল, এবং তার সুরক্ষা এবং সহনশীলতা এবং অবশ্যই, ট্রিপ থেকে প্রাপ্ত পরিমাণের আনন্দ এর উপর নির্ভর করে। এই নিবন্ধে, আমরা তাকান হবে...

অন্তর জগিং গতির ঘন ঘন পরিবর্তনের সাথে জগিংয়ের একটি ফর্ম: তীব্র ব্যায়াম গতিময় বিশ্রামের সময়কালে প্রতিস্থাপিত হয়। স্বল্প সময়ের মধ্যে আপনার শারীরিক সুস্থতার লক্ষণীয়ভাবে উন্নতি করার জন্য, আপনার চিত্রকে আরও শক্ত করুন, হারাতে এটি দুর্দান্ত উপায়...

পুরুষদের জন্য দৌড়ানোর সুবিধাগুলি অমূল্য, কারণ আপনি জানেন যে, আন্দোলন জীবন। আপনার পুরো শরীরকে ভাল আকারে রাখার জন্য এটি দুর্দান্ত কার্ডিও ওয়ার্কআউট। এটি শারীরিক শক্তি, ধৈর্য বাড়ায় এবং ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। আমরা বিস্তারিতভাবে বিবেচনা করব,...

খুব প্রায়ই, সাঁতারুরা যখন তাদের সাঁতার কাটা চশমা ঘামে তখন সমস্যার মুখোমুখি হন - আমরা আপনাকে এই নিবন্ধে এই পরিস্থিতিতে কী করতে হবে তা বলব। খেলাধুলার শৈলীতে সাঁতার কাটার সময় গোগলগুলি একটি বাধ্যতামূলক বৈশিষ্ট্য, যাতে মুখটি ক্রমাগত ডুব দেয়...

ক্রীড়া শিরোনাম এবং বিভাগগুলির কার্যভারের জন্য সাঁতারের মানগুলি পাস করা হয়। সাঁতারুদের দক্ষতা এবং গতির প্রয়োজনীয়তা পর্যায়ক্রমে পরিবর্তিত হয়, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই শক্তিশালীকরণের দিকে। একটি নিয়ম হিসাবে, এই জাতীয় সিদ্ধান্ত চ্যাম্পিয়নশিপ, আন্তর্জাতিক ফলাফলের উপর ভিত্তি করে নেওয়া হয়...

এটি আশ্চর্যজনক নয় যে আপনি কীভাবে আলপাইন স্কাই চয়ন করবেন তা জানেন না, কারণ আধুনিক বিশেষী স্টোরগুলিতে কমপক্ষে তিন ডজন সম্পূর্ণ ভিন্ন মডেল প্রদর্শিত হয়। এমনকি অভিজ্ঞ স্কিরির এবং নতুনদের জন্যও অসুবিধা দেখা দেয়, আতঙ্কে হারিয়ে যান...

রেস ওয়াকিং অলিম্পিক গেমসের একটি বাধ্যতামূলক শৃঙ্খলা। দৌড়ানোর মতো এটি শরীরে একটি পূর্ণাঙ্গ কার্ডিও লোড দেয়, ওজন হ্রাসকে উত্সাহ দেয় এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। আপনি যদি খেলাধুলা করার কৌশলটি সাবধানে অধ্যয়ন করেন...

উভয় পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই শরীরের জন্য দৌড়াদৌড়ি করার সুবিধাগুলি অনস্বীকার্য - এটি সর্বোত্তম জোরদার ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, যা কেবল নিরাময় করে না, তবে শক্তি জোগায়, মেজাজও উন্নত করে এবং চিত্রকে উন্নত করে। এই জাতীয় প্রশিক্ষণের আরেকটি অনির্বাচিত সুবিধা advantage...