ক্রীড়া শিরোনাম এবং বিভাগগুলির অ্যাসাইনমেন্টের জন্য সাঁতারের মানগুলি পাস করা হয়। সাঁতারুদের দক্ষতা এবং গতির প্রয়োজনীয়তা পর্যায়ক্রমে পরিবর্তিত হয়, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই শক্তিশালীকরণের দিকে থাকে। একটি নিয়ম হিসাবে, চ্যাম্পিয়নশিপ, আন্তর্জাতিক প্রতিযোগিতা এবং অলিম্পিয়াডের ফলাফলের ভিত্তিতে এই জাতীয় সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। যদি অংশগ্রহণকারীদের দূরত্বটি কাটিয়ে ওঠার সময় হ্রাস করার একটি সাধারণ প্রবণতা থাকে তবে প্রয়োজনীয়তাগুলি সংশোধন করা হয়।
এই নিবন্ধে, আমরা পুরুষ, মহিলা এবং শিশুদের জন্য 2020 সাঁতারের তালিকাকে তালিকাবদ্ধ করি। আমরা আপনাকে মানগুলি পাস করার নিয়ম এবং প্রয়োজনীয়তাগুলিও বলব, আমরা বয়সের সীমাবদ্ধতা দেব।
কেন তারা এগুলি আদৌ ভাড়া দেয়?
সাঁতার একটি লিঙ্গ বা বয়স নির্বিশেষে যে কারও কাছে উপলব্ধ একটি খেলা। অবশ্যই, যখন কোনও ব্যক্তি সাঁতার শিখতে পুলে যায়, তখন সে মানদণ্ডে আগ্রহী হয় না। তার উচিত জল ধরে রাখা শিখতে হবে এবং জলের স্টাইল এবং ব্রেস্টস্ট্রোকের মধ্যে পার্থক্য খুঁজে বের করতে হবে। তবে, ভবিষ্যতে, আপনি যদি ধারাবাহিকভাবে অগ্রগতি অনুভব করতে চান তবে আমরা আপনার কার্যকারিতা ট্র্যাক করার পরামর্শ দিচ্ছি।
পেশাদার সাঁতারু অবশ্য 2020 এবং পরবর্তী বছরগুলিতে বিভাগ অনুযায়ী সাঁতারের জন্য তাদের সমস্ত ক্রিয়াকলাপকে মান টেবিলে অধস্তন করে। তারা তার দাবি অনুসরণ করে এবং নিয়মিত ফলাফলের উন্নতি করার চেষ্টা করে।
ক্রীড়াবিদ নিয়মটি পূরণ করার সাথে সাথেই তাকে উপযুক্ত যুবক বা প্রাপ্তবয়স্ক বিভাগে নিয়োগ দেওয়া হয়। এরপরে ক্রেডিট মাস্টার অফ স্পোর্টস, মাস্টার অব স্পোর্টস এবং স্পোর্টস অফ স্পোর্টস অফ ইন্টারন্যাশনাল ক্লাসের পদবি রয়েছে। আনুষঙ্গিক সাঁতার ফেডারেশন (এফআইএনএ) এর নেতৃত্বে অনুষ্ঠিত সরকারী শহর, প্রজাতন্ত্র বা আন্তর্জাতিক প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়ে সংশ্লিষ্ট শিরোনাম বা পদমর্যাদা প্রাপ্ত হয়। ফলাফলটি আনুষ্ঠানিকভাবে রেকর্ড করা হয়েছে, এবং সময়টি অবশ্যই একটি বৈদ্যুতিন স্টপ ওয়াচ ব্যবহার করে রাখতে হবে।
২০২০ সালের বাচ্চাদের জন্য, 25 মিটার বা 50 মিটারের পুলগুলিতে সাঁতারের জন্য আলাদা কোনও মান নেই। তারা সাধারণ টেবিল দ্বারা পরিচালিত হয়। একটি শিশু 9 বছর বয়স থেকে যুবক বা শিশুদের বিভাগ, 10 বছর থেকে এমএস - 12, এমএসএমকে - 14 বছর থেকে সিএমএসের খেতাব পেতে পারে। ১৪ বছরের বেশি বয়সী ছেলে এবং মেয়েদের খোলা পানিতে প্রতিযোগিতা করার অনুমতি রয়েছে।
পদমর্যাদা বা পদমর্যাদা প্রাপ্তি সাঁতারু স্ট্যাটাস দেয় এবং উচ্চ স্তরের চ্যাম্পিয়নশিপ বা প্রতিযোগিতার দরজা খুলে দেয়।
শ্রেণিবিন্যাস
অনভিজ্ঞ ব্যক্তিটির জন্য সাঁতারের মানগুলির টেবিলগুলিতে এক ঝলক দেখতে কিছুটা বিভ্রান্ত হতে পারে। আসুন তারা কীভাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয় তা দেখুন:
- ক্রীড়া শৈলীর উপর নির্ভর করে, বুক, পিঠ, স্তনস্ট্রোক, প্রজাপতি এবং জটিল ক্রলগুলির জন্য মানগুলি নির্ধারিত হয়;
- সাঁতারের মানগুলি পুরুষ ও স্ত্রীকে বিভক্ত করা হয়;
- দুটি প্রতিষ্ঠিত পুল দৈর্ঘ্য রয়েছে - 25 মিটার এবং 50 মি। এমনকি অ্যাথলিট যদি তাদের মধ্যে একই দূরত্ব সম্পাদন করে তবে প্রয়োজনীয়তাগুলি পৃথক হবে;
- বয়স গ্রেডিং সূচকগুলিকে নিম্নলিখিত বিভাগগুলিতে বিভক্ত করে: আই-তৃতীয় যুব বিভাগ, আই-তৃতীয় প্রাপ্তবয়স্ক বিভাগ, প্রার্থী মাস্টার অফ স্পোর্টস, এমএস, এমএসএমকে;
- নীচের দূরত্বগুলির জন্য সাঁতারের বিভাগগুলি পাস করা হয়: স্প্রিন্ট - 50 এবং 100 মি, মাঝারি দৈর্ঘ্য - 200 এবং 400 মি, স্টিভার (কেবল ক্রল) - 800 এবং 1500 মি;
- পুল বা খোলা জলে প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়;
- খোলা জলে, সাধারণত গৃহীত দূরত্বগুলি 5, 10, 15, 25 কিমি বা তারও বেশি। 14 বছর বয়সের ছেলে এবং মেয়েদের এই জাতীয় প্রতিযোগিতা অনুমোদিত;
খোলা জলের প্রতিযোগিতার শর্ত অনুসারে, দূরত্বটি সর্বদা দুটি সমান অংশে বিভক্ত হয়, যাতে সাঁতারু বর্তমান এবং অন্যটির সাথে অর্ধেক অতিক্রম করতে পারে।
ইতিহাসের একটি বিট
2020 এর বর্তমান সাঁতারের র্যাঙ্ক সারণী 2000 বা 1988 সালে ব্যবহৃত ব্যবহৃত থেকে সম্পূর্ণ আলাদা। যদি আপনি আরও গভীর খনন করেন, তবে আপনি অনেক মজার জিনিস খুঁজে পেতে পারেন!
মানকগুলি, যে অর্থে আমরা সেগুলি জানি, সেগুলি কেবল XX শতাব্দীর 20 এর দশকে প্রথম উপস্থিত হয়েছিল। তার আগে, লোকেরা সামান্য ত্রুটি সহ অস্থায়ী ফলাফলগুলির সঠিক পরিমাপ করার সুযোগ পায়নি।
আপনি কি জানেন যে অলিম্পিক গেমসে অন্তর্ভুক্ত হওয়া সাঁতার প্রথম খেলা? সাঁতার প্রতিযোগিতা সর্বদা অলিম্পিক প্রোগ্রামের অন্তর্ভুক্ত থাকে।
ধারণা করা হয় যে ১৯০৮ সালে এফআইএনএ প্রতিষ্ঠিত হওয়ার পরে এই আদর্শিক অনুশীলনটি আনুষ্ঠানিকভাবে চালু হয়েছিল। এই সংস্থাটি প্রথমবারের মতো জল প্রতিযোগিতার নিয়মগুলিকে নিয়ন্ত্রিত করেছে এবং সাধারণীকরণ করেছে, শর্তগুলি, পুলগুলির আকারের, দূরত্বের প্রয়োজনীয়তা নির্ধারণ করে। এরপরেই সমস্ত নিয়মকে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছিল, এটি দেখা সম্ভব হয়েছিল যে পুলটিতে 50 মিটার ক্রল সাঁতারের মানগুলি কী, খোলা পানিতে 5 কিমি সাঁতার কাটতে কতক্ষণ সময় লাগে etc.
স্ট্যান্ডার্ড সারণী
প্রতি 3-5 বছর অন্তর, বার্ষিক প্রাপ্ত ফলাফলগুলি বিবেচনায় নিয়ে সারণীটি পরিবর্তিত হয়। নীচে আপনি 25 মিটার, 50 মিটার পুল এবং খোলা জলের 2020 সাঁতারের মানটি একবার দেখে নিতে পারেন। এই পরিসংখ্যানগুলি আনুষ্ঠানিকভাবে 2021 সাল পর্যন্ত এফআইএনএ দ্বারা অনুমোদিত হয়।
মহিলা এবং পুরুষদের জন্য সাঁতারের স্থানগুলি আলাদাভাবে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।
পুরুষ, সুইমিং পুল 25 মি।
পুরুষ, সুইমিং পুল 50 মি।
মহিলা, পুল 25 মি।
মহিলা, সুইমিং পুল 50 মি।
খোলা জলে প্রতিযোগিতা, পুরুষ, মহিলা।
আপনি এই টেবিলগুলিতে একটি নির্দিষ্ট গ্রেড পাস করার প্রয়োজনীয়তা দেখতে পাবেন। উদাহরণস্বরূপ, 100-মিটার ক্রল সাঁতারে আই প্রাপ্ত বয়স্ক বিভাগে পেতে, একজন ব্যক্তির 25-মিটার পুলে 57.1 সেকেন্ডে এবং 50-মিটার পুলে 58.7 সেকেন্ডে এটি সাঁতার কাটাতে হবে।
প্রয়োজনীয়তাগুলি জটিল তবে অসম্ভব নয়।
স্রাবের জন্য কীভাবে পাস করবেন
যেমনটি আমরা উপরে বলেছি, সাঁতারের বিভাগ পাওয়ার জন্য মানগুলি পাস করার জন্য, একজন ক্রীড়াবিদকে অবশ্যই একটি অফিসিয়াল ইভেন্টে অংশ নিতে হবে। এটা হতে পারে:
- আন্তর্জাতিক টুর্নামেন্টস;
- ইউরোপীয় বা বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ;
- জাতীয় চ্যাম্পিয়নশিপ;
- রাশিয়ার চ্যাম্পিয়নশিপ;
- কান্ট্রি কাপ;
- ক্রীড়া অলিম্পিক গেমস;
- ETUC (ইউনিফাইড শিডিউল) এ অন্তর্ভুক্ত যে কোনও অল রাশিয়ান ক্রীড়া ইভেন্ট।
একজন সাঁতারু নিবন্ধভুক্ত হয়, একটি দূরত্ব পূর্ণ করে এবং যদি তিনি 2020 এর জন্য প্রাসঙ্গিক মানটি পূরণ করেন তবে সাঁতারে কোনও ক্রীড়া বিভাগ পান।
জলের যে কোনও প্রতিযোগিতার কেন্দ্রবিন্দু হ'ল অংশগ্রহণকারীদের সেরা গতির পদ্ধতিগুলি চিহ্নিত করা। তাদের কর্মক্ষমতা উন্নত করার জন্য, সাঁতারুরা দীর্ঘ এবং কঠোর প্রশিক্ষণ দেয়, শারীরিক ফিটনেস উন্নতি করে, চলাফেরার এবং স্থায়িত্বের সমন্বয় সাধন করে। এছাড়াও, শাসনের সাথে সম্মতি, যার মধ্যে প্রশিক্ষণ, স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং সঠিক ঘুম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
এলোমেলো পুলগুলিতে চ্যাম্পিয়নশিপ অনুষ্ঠিত হয় না। ট্যাঙ্ক গভীরতা, নিকাশী ব্যবস্থা, নীচের কোণ এবং অশান্তি প্রভাবিত অন্যান্য পরামিতিগুলির জন্য বিশেষ প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। এমনকি পাথগুলি অনুমোদিত বিধি অনুসারে চিহ্নিত এবং চিহ্নিত করা হয়।
সাঁতারের সরঞ্জামগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয়। এমনকি মাথায় সিলিকন ক্যাপ হিসাবে এমন একটি ছোটখাটো বিবরণ চলাচলের গতিতে প্রভাব ফেলতে পারে। রাবার অ্যাকসেসরিজ হলের প্রবাহকে উন্নত করে, ফলে অ্যাথলিটকে সামান্য সাময়িক সুবিধা দেয়। উদাহরণস্বরূপ, 100 মি ক্রলটিতে সিসিএম শিরোনামের জন্য সাঁতারের মানগুলিতে একবার দেখুন - এমনকি দ্বিতীয় বিষয়টির দশমাংশ! সুতরাং সঠিক টুপি চয়ন করুন এবং এটি পরতে ভুলবেন না।
এই সমস্ত, পাশাপাশি ফলাফল এবং শক্তিশালী অনুপ্রেরণার উপর একটি আয়রন ফোকাস, পেশাদার ক্রীড়াবিদকে এমনকি সবচেয়ে কঠিন মান পাস করতে সহায়তা করে।
