2 কিলোমিটার চলছে - অলিম্পিকের দূরত্ব নয়। তবে অনেক শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে শিক্ষার্থীরা নেয় চলমান মান 2 কিমি।
২ কিলোমিটার দৌড়ে যাওয়ার পরে, দ্বিতীয়ের চেয়ে উচ্চতর স্থান নির্ধারিত হয় না, যেহেতু এই শৃঙ্খলাটিকে ক্রস শৃঙ্খলা হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং বড় টুর্নামেন্টে উপস্থাপন করা হয় না।
1. 2000 মিটার চলমান বিশ্ব রেকর্ড
2000-মিটার বহিরঙ্গন পুরুষদের রানের বিশ্ব রেকর্ডটি মরোক্কোর রানার হিশাম এল গেরুজের, যিনি ১৯৯৯ সালে ৪.৪৪.79৯ মিটারে দুই কিমি দূরে নিজের রেকর্ড গড়েছিলেন।
আবদ্ধ স্থানগুলিতে ইথিওপীয় কেনেনিসা বেকলে এই দূরত্বটি বিশ্বের দ্রুততম দৌড়েছিল। ফেব্রুয়ারী 17, 2007-তে তিনি 2 কিমি 49েকেছিলেন 4: 49.99 মি।
কেনেনিসা বেকলে
মহিলাদের মধ্যে, 2000 মিটার বহিরঙ্গন দৌড়ের বিশ্ব রেকর্ডটি আইরিশ রানার সোনা ও'সুলিওয়ানের হাতে রয়েছে, যিনি 1994 সালে 5-25.36 মি রান করেছিলেন।
মাঝারি এবং দীর্ঘ দূরত্বে চলমান আপনার ফলাফলগুলি উন্নত করার জন্য, আপনাকে দৌড়ের মৌলিক বিষয়গুলি জানতে হবে, যেমন সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাস, কৌশল, ওয়ার্ম-আপ, প্রতিযোগিতার দিন সঠিক আইলাইনার তৈরি করার ক্ষমতা, দৌড়ানোর জন্য সঠিক শক্তি কাজ করা এবং অন্যদের কাজ করা। অতএব, আমি আপনাকে সুপারিশ করছি যে আপনি scfoton.ru এর লেখক, আপনি এখন যেখানে আছেন সেখানে এই এবং অন্যান্য বিষয়ের অনন্য ভিডিও টিউটোরিয়ালগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করুন। সাইটের পাঠকদের জন্য, ভিডিও টিউটোরিয়ালগুলি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে। এগুলি পেতে, কেবল নিউজলেটারে সাবস্ক্রাইব করুন এবং কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে আপনি চলমান অবস্থায় সঠিকভাবে শ্বাস নেওয়ার প্রাথমিক বিষয়গুলির একটি সিরিজের প্রথম পাঠ পাবেন। এখানে সাবস্ক্রাইব করুন: চলমান ভিডিও টিউটোরিয়াল ... এই পাঠগুলি ইতিমধ্যে কয়েক হাজার মানুষকে সহায়তা করেছে এবং আপনাকেও সহায়তা করবে।
২. পুরুষদের মধ্যে ২০০০ মিটার দৌড়ানোর মান স্রাব
নীচে পুরুষদের জন্য 2000 মিটার দূরত্বে স্রাব মানগুলির একটি সারণী দেওয়া আছে:
| র্যাঙ্কস, র্যাঙ্কস | যুবক | ||||||||||
| এমএসএমকে | এমসি | সিসিএম | আমি | II | III | আমি | II | III | |||
| – | – | – | 5,45,0 | 6,10,0 | 6,35,0 | 7,00,0 | 7,40,0 | 8,30.0 | |||
সুতরাং, মানটি পূরণ করতে, 1 গ্রেড বলুন, আপনার 5 মিনিট, 45 সেকেন্ডের চেয়ে 2 কিমি দ্রুত চালানো দরকার।
৩. মহিলাদের মধ্যে ২০০০ মিটার দৌড়ানোর জন্য স্রাবের মান
| র্যাঙ্কস, র্যাঙ্কস | যুবক | ||||||||||
| এমএসএমকে | এমসি | সিসিএম | আমি | II | III | আমি | II | III | |||
| – | – | – | 6,54,0 | 7,32,0 | 8,08,0 | 8,48,0 | 9,28,0 | 10,10,0 | |||
৪.২০০ মিটার দৌড়ের জন্য স্কুল এবং শিক্ষার্থীর মান *
বিশ্ববিদ্যালয় ও কলেজের শিক্ষার্থীরা
| স্ট্যান্ডার্ড | যুবক | গার্লস | ||||
| গ্রেড 5 | গ্রেড 4 | পদমর্যাদা 3 | গ্রেড 5 | গ্রেড 4 | পদমর্যাদা 3 | |
| 2000 মিটার | 8 মি 40 এস | 9 মি 20 এস | 10 মি 00 এস | 10 মি 00 এস | 11 মি 10 এস | 12 মি 20 এস |
একাদশ শ্রেণির স্কুল
| স্ট্যান্ডার্ড | যুবক | গার্লস | ||||
| গ্রেড 5 | গ্রেড 4 | পদমর্যাদা 3 | গ্রেড 5 | গ্রেড 4 | পদমর্যাদা 3 | |
| 2000 মিটার | 8 মি 40 এস | 9 মি 20 এস | 10 মি 00 এস | 10 মি 00 এস | 11 মি 10 এস | 12 মি 20 এস |
গ্রেড 10
| স্ট্যান্ডার্ড | ছেলেরা | গার্লস | ||||
| গ্রেড 5 | গ্রেড 4 | পদমর্যাদা 3 | গ্রেড 5 | গ্রেড 4 | পদমর্যাদা 3 | |
| 2000 মিটার | 8 মি 40 এস | 9 মি 20 এস | 10 মি 00 এস | 10 মি 10 এস | 11 মি 40 এস | 12 মি 40 এস |
পদমর্যাদা 9
| স্ট্যান্ডার্ড | ছেলেরা | গার্লস | ||||
| গ্রেড 5 | গ্রেড 4 | পদমর্যাদা 3 | গ্রেড 5 | গ্রেড 4 | পদমর্যাদা 3 | |
| 2000 মিটার | 9 মি 20 এস | 10 মি 00 এস | 11 মি 00 এস | 10 মি 20 এস | 12 মি 00 এস | 13 মি 00 এস |
অষ্টম শ্রেণি
| স্ট্যান্ডার্ড | ছেলেরা | গার্লস | ||||
| গ্রেড 5 | গ্রেড 4 | পদমর্যাদা 3 | গ্রেড 5 | গ্রেড 4 | পদমর্যাদা 3 | |
| 2000 মিটার | 10 মি 00 এস | 10 মি 40 এস | 11 মি 40 এস | 11 মি 00 এস | 12 মি 40 এস | 13 মি 50 এস |
7 ম গ্রেড
| স্ট্যান্ডার্ড | ছেলেরা | গার্লস | ||||
| গ্রেড 5 | গ্রেড 4 | পদমর্যাদা 3 | গ্রেড 5 | গ্রেড 4 | পদমর্যাদা 3 | |
| 2000 মিটার | 13 মি 00 এস | 14 মি 00 এস | 15 মি 00 এস | 14 মি 00 এস | 15 মি 00 এস | 16 মি 00 এস |
বিঃদ্রঃ*
প্রতিষ্ঠানের উপর নির্ভর করে মান পৃথক হতে পারে। পার্থক্যগুলি + -20 সেকেন্ড পর্যন্ত হতে পারে।
একটি সাধারণ শিক্ষা স্কুলের 4-6 গ্রেডের শিক্ষার্থীদের জন্য, 2000 মিটারের জন্য দৌড়ের মান সময়টি বিবেচনায় না নিয়ে দূরত্বকে অতিক্রম করছে।
৫. পুরুষ ও মহিলাদের জন্য ২০০০ মিটার দৌড়ে টিআরপি মান **
| বিভাগ | পুরুষ ও ছেলে | উইমেনগার্লস | ||||
| সোনার। | রৌপ্য। | ব্রোঞ্জ | সোনার। | রৌপ্য। | ব্রোঞ্জ | |
| 11-12 বছর বয়সী | 9 মি 30 এস | 10 মি 00 এস | 10 মি 25 এস | 11 মি 30 এস | 12 মি 00 এস | 12 মি 30 এস |
| বিভাগ | পুরুষ ও ছেলে | উইমেনগার্লস | ||||
| সোনার। | রৌপ্য। | ব্রোঞ্জ | সোনার। | রৌপ্য। | ব্রোঞ্জ | |
| 13-15 বছর বয়সী | 9 মি 55 এস | 9 মি 30 এস | 9 মি 00 এস | 11 মি 00 এস | 11 মি 40 এস | 12 মি 10 এস |
| বিভাগ | পুরুষ ও ছেলে | উইমেনগার্লস | ||||
| সোনার। | রৌপ্য। | ব্রোঞ্জ | সোনার। | রৌপ্য। | ব্রোঞ্জ | |
| 16-17 বছর বয়সী | 7 মি 50 এস | 8 মি 50 এস | 9 মি 20 এস | 9 মি 50 এস | 11 মি 20 এস | 11 মি 50 এস |
| বিভাগ | পুরুষ ও ছেলে | উইমেনগার্লস | ||||
| সোনার। | রৌপ্য। | ব্রোঞ্জ | সোনার। | রৌপ্য। | ব্রোঞ্জ | |
| 18-24 বছর বয়সী | – | – | – | 10 মি 30 এস | 11 মি 15 এস | 11 মি 35 এস |
| বিভাগ | পুরুষ ও ছেলে | উইমেনগার্লস | ||||
| সোনার। | রৌপ্য। | ব্রোঞ্জ | সোনার। | রৌপ্য। | ব্রোঞ্জ | |
| 25-29 বছর বয়সী | – | – | – | 11 মি 00 এস | 11 মি 30 এস | 11 মি 50 এস |
| বিভাগ | পুরুষ ও ছেলে | উইমেনগার্লস | ||||
| সোনার। | রৌপ্য। | ব্রোঞ্জ | সোনার। | রৌপ্য। | ব্রোঞ্জ | |
| 30-34 বছর বয়সী | – | – | – | 12 মি 00 এস | 12 মি 30 এস | 12 মি 45 এস |
| বিভাগ | পুরুষ ও ছেলে | উইমেনগার্লস | ||||
| সোনার। | রৌপ্য। | ব্রোঞ্জ | সোনার। | রৌপ্য। | ব্রোঞ্জ | |
| 35-39 বছর বয়সী | – | – | – | 12 মি 30 এস | 13 মি 00 এস | 13 মি 15 এস |
| বিভাগ | পুরুষ ও ছেলে | উইমেনগার্লস | ||||
| সোনার। | রৌপ্য। | ব্রোঞ্জ | সোনার। | রৌপ্য। | ব্রোঞ্জ | |
| 40-44 বছর বয়সী | 8 মি 50 এস | 13 মি 30 এস | ||||
| বিভাগ | পুরুষ ও ছেলে | উইমেনগার্লস | ||||
| সোনার। | রৌপ্য। | ব্রোঞ্জ | সোনার। | রৌপ্য। | ব্রোঞ্জ | |
| 45-49 বছর বয়সী | 9 মি 20 এস | 15 মি 00 এস | ||||
| বিভাগ | পুরুষ ও ছেলে | উইমেনগার্লস | ||||
| সোনার। | রৌপ্য। | ব্রোঞ্জ | সোনার। | রৌপ্য। | ব্রোঞ্জ | |
| 50-54 বছর বয়সী | 11 মি 00 এস | 17 মি 00 এস | ||||
| বিভাগ | পুরুষ ও ছেলে | উইমেনগার্লস | ||||
| সোনার। | রৌপ্য। | ব্রোঞ্জ | সোনার। | রৌপ্য। | ব্রোঞ্জ | |
| 55-59 বছর বয়সী | 13 মি 00 এস | 19 মি 00 এস | ||||
বিঃদ্রঃ**
9-10 বছরের বিভাগে, ক্রস-কান্ট্রি চলমান সোনার ব্যাজের মানটি সময় বিবেচনা না করে গণনা করা হয়। আপনার কেবল দূরত্ব অতিক্রম করতে হবে।
