অ্যান্ড্রে গ্যানিন: ক্যানোইনিং থেকে ক্রসফিট বিজয়

ক্রসফিট শিল্পের বিশ্বের সেরা অ্যাথলিটদের সম্পর্কে অবিরত বলতে গেলে, আমরা ঘরোয়া বিভাগের অন্যতম শীর্ষস্থানীয় অ্যাথলেট - আন্দ্রে গ্যানিনকে উপেক্ষা করতে পারি না।

এটি একটি দুর্দান্ত অ্যাথলিট যিনি দীর্ঘদিন ধরে সারিতে রয়েছেন। এবং বিগত ৫ বছরে তিনি ক্রসফিটকে সক্রিয়ভাবে পছন্দ করেছেন এবং খেলাধুলায় এবং অপেক্ষাকৃত তরুণ এই খেলায় ফলাফলের দ্রুত বিকাশ উভয়কেই চমকে দিয়েছেন।

আন্দ্রে গ্যানিন এই ঘটনাটির একটি স্পষ্ট উদাহরণ যে 30 বছর পরেও ক্রসফিটের অ্যাথলিটের ক্যারিয়ার শেষ হয় না এবং কিছু ক্ষেত্রে এটি শুরু হয়। এর প্রমাণটি কেবল তার ক্রীড়াবিদগুলিই নয়, তার দুর্দান্ত শারীরিক আকারও রয়েছে যা কেবল বছরের পর বছর পরিবর্তিত হয়।

সংক্ষিপ্ত জীবনী

আন্ড্রে গ্যানিন জন্মগ্রহণ করেছিলেন 1983 সালে, যখন ক্রসফিটের মতো খেলা প্রকৃতিতে ছিল না। শৈশব থেকেই তিনি অত্যধিক মোবাইল ছেলে ছিলেন। তাঁর বিদ্যালয়ের বছরগুলিতে, আন্দ্রেই খেলাধুলার রোমিংয়ের দ্বারা আকৃষ্ট হয়েছিল এবং তার বাবা-মা অত্যন্ত স্বস্তিতে তাদের ছেলেটিকে বিভাগে প্রেরণ করেছিলেন, সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে তাঁর অদম্য শক্তিটিকে একটি কার্যকর চ্যানেলে পরিণত করতে হবে। তাদের মতে, রোয়িংয়ের ছেলের চূড়ান্ত বিকাশ এবং শৃঙ্খলায় অবদান রাখার কথা ছিল। মা-বাবা বিভিন্নভাবে সঠিক ছিলেন। কমপক্ষে, এটি ছড়িয়ে পড়েছিল যা অ্যান্ড্রেকে ক্রীড়া ক্ষেত্রে আরও উচ্চ কৃতিত্বের জন্য দুর্দান্ত শারীরিক প্রশিক্ষণ দিয়েছিল।

প্রতিশ্রুতিশীল ক্রীড়াবিদ

সুতরাং, এক বছর পরে, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ যুবককে অলিম্পিক রিজার্ভের স্কুলে এবং পরে ক্রীড়াবিদদের প্রশিক্ষণের জন্য মেট্রোপলিটন স্কুলে স্থানান্তরিত করা হয়েছিল। ২০০২ সালে, যুব ক্রীড়াবিদ, যুব দলের সদস্য হয়ে ইউরোপীয় চ্যাম্পিয়নশিপে একটি ব্রোঞ্জ পদক নিয়েছিল।

খেলাধুলায় তার ক্রিয়াকলাপের সমান্তরালে, গ্যানিন রাশিয়ান স্টেট ইউনিভার্সিটি অফ ফিজিকাল কালচার, স্পোর্টস, ইয়ুথ অ্যান্ড ট্যুরিজমে প্রবেশ করেন, যা তিনি সম্মান দিয়ে স্নাতক হন, কেবল সঞ্চালন করার সুযোগই পায়নি, তবে মানুষকে প্রশিক্ষণেরও সুযোগ পেয়েছিলেন।

প্রথম "সোনার"

ক্যারিয়ারের শীর্ষে, অ্যাথলিট একজন অভিজ্ঞ কোচ ক্রিলোভের অধীনে এসেছিলেন। তাঁর নির্দেশনায় প্রশিক্ষণ চলাকালীন, আন্দ্রে ২০১৩ সালে ডুইসবার্গে প্রতিযোগিতায় তার সাফল্যের জন্য প্রথম স্বর্ণপদক জিতেছিলেন। এই কৃতিত্বের জন্যই তাকে আন্তর্জাতিক স্পোর্টস মাস্টার খেতাব দেওয়া হয়।

মজার ব্যাপার... পেশাদার রাভার এবং রাশিয়ার অন্যতম সেরা ক্রসফিট অ্যাথলেট হওয়ার আগে, গণিন প্রায় এক বছর সাঁতার কাটালেন। এই খেলাধুলার সাথে, আন্দ্রে আলেকজান্দ্রোভিচ কার্যকর হয়নি, তবে এই সময়ে তিনি খুব দরকারী বেসিক প্রশিক্ষণ এবং সঠিক শ্বাস প্রশ্বাসের দক্ষতা অর্জন করেছিলেন। অ্যাথলিটের ক্রীড়াজীবনে মার্শাল আর্টের জন্য জুডো নামক একটি সংক্ষিপ্ত ছয় মাস সময়কাল ছিল, তারপরেও তবুও তিনি রোজিংয়ে তাঁর পেশাটি খুঁজে পেলেন।

ক্রসফিট অ্যাথলেট ক্যারিয়ার

রোনিংয়ের কেরিয়ারের শীর্ষে পৌঁছানোর আগেই গ্যানিন ক্রসফিটের সাথে পরিচিত হন। সত্য যে ইতিমধ্যে 2012 সালে, তিনি একটি ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় খেলাতে আগ্রহী হয়ে ওঠেন এবং বেশ কয়েকটি প্রশিক্ষণ কমপ্লেক্স চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন decided এটি, প্রায় 5 বছর ধরে তিনি উভয় শাখায় সমান্তরালভাবে পারফর্ম করেছিলেন, ২০১৩ সালের মাঝামাঝি পর্যন্ত তিনি পুরোপুরি সারি ছেড়ে চলে গেছেন, নিজেকে চারিদিকে কার্যকরী করতে এবং নিজের জিম খোলার জন্য নিজেকে পুরোপুরি উত্সর্গ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন।

ক্রসফিটের প্রথম অভিজ্ঞতা

আন্ড্রে আলেকসান্দ্রোভিচ নিজেই বিব্রত হয়ে তাঁর ক্রসফিট ক্যারিয়ারের শুরুটির কথা স্মরণ করেন। তিনি সত্যই স্বীকার করেছেন যে প্রথম বছরগুলিতে কমপ্লেক্সগুলি সম্পাদন করা বেশ কঠিন ছিল, যদিও এটি আকর্ষণীয় ছিল।

অনেক আধুনিক ক্রসফিট বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে গ্যানিনের ক্ষেত্রে এটি প্রায় চার্চ প্রশিক্ষণ ছিল যা তাকে 200 মিটার রিলে স্বর্ণপদক জিততে সহায়তা করেছিল।

অ্যান্ড্রে একজন পেশাদার অ্যাথলিট হিসাবে পেশাদার ক্রসফিটে এসেছিলেন, তার পিছনে ক্রীড়া পারফরম্যান্সে দীর্ঘ অভিজ্ঞতা ছিল। তবুও, ক্রীড়া কর্মশালায় কোচ এবং ভবিষ্যতের সহকর্মী উভয়ই তাকে নিয়ে খুব সংশয়ী ছিলেন, যেহেতু তাদের দলে ইতিমধ্যে বিখ্যাত অ্যাথলেট ছিল। উদাহরণস্বরূপ, একই দিমিত্রি ট্রুশকিন, যার কাঁধের পিছনে মূল রাশিয়ান ক্রসফিট প্রতিযোগিতায় বিজয় ছিল।

গ্যানিনের মতে, তাঁর প্রতি অনুভূতিপূর্ণ মনোভাবের অভাবই তাকে নতুন উচ্চতা অর্জনের দিকে ঠেলে দিয়েছে। সর্বোপরি, যদি ক্রসফিট অ্যাথলিটরা আন্তর্জাতিক স্পোর্টস মাস্টার সম্পর্কে সন্দেহবাদী হয় তবে এই শৃঙ্খলা সত্যই মানব সক্ষমতা অর্জনের দ্বারস্থ।

টিম ওয়ার্ক "ক্রসফিট আইডল"

ক্লাস শুরুর কয়েক মাসের মধ্যেই মূল ক্রসফিট প্রতিযোগিতায় অংশ নিতে তাকে নিয়োগ দেওয়া হয়েছিল। বিশেষত, তিনি ক্রসফিট আইডল ক্লাবের অন্যতম সেরা রাশিয়ান দলের সাথে আঞ্চলিক প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়েছিলেন।

প্রথম প্রতিযোগিতার পরে, যেখানে দলটি কোনও পুরষ্কার নেয়নি, সমস্ত অংশগ্রহণকারীরা অনুপ্রাণিত হয়েছিল এবং প্রশিক্ষণের সুযোগগুলিকে আমূল পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিল। পরের বছর তারা টিম প্রতিযোগিতার সামগ্রিক র‌্যাঙ্কিংয়ে বেশ ভাল অবস্থান নিয়েছিল এবং ক্রসফিটের তত্ত্ব এবং অনুশীলনের প্রতি আগ্রহী হয়ে অ্যাথলিটরা পৃথক পারফরম্যান্সের জন্য যোগ্যতা অর্জন করতে চলেছিল।

যাইহোক, সেই বছরেই কাস্ত্রো আবারও ওপেন প্রোগ্রামকে আমূল পরিবর্তন করে, এই কারণেই পুরো দল, এই ধরনের নির্দিষ্ট বোঝার জন্য প্রস্তুত না হয়ে, ব্যর্থতা প্রদর্শন করেছিল। যাইহোক, কেবল প্রোগ্রামই নয়, গেমগুলিতে অনুশীলনের রচনাটিও পরে নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়েছিল। সেই বছরেই বেন স্মিথ অবশেষে চ্যাম্পিয়ন হন, যিনি দীর্ঘ সময় ধরে তার নির্দিষ্ট গড়ার কারণে নেতাদের মধ্যে ভেঙে যেতে পারেননি।

ক্রসফিট গেমসে প্রথম সাফল্য

গ্যানিন নিজেই নিজেকে অসামান্য অ্যাথলেট বলে মনে করেন না। তিনি বলেছেন যে ওপেন পাঠানোর জন্য প্রতিটি সেট সম্পূর্ণ করা তার পক্ষে অসুবিধাজনক এবং তিনি প্রতিবার সেরা ফলাফলটি দেখানোর জন্য সচেষ্ট হন। কখনও এটি একটি পুরো দিন লাগে, এবং কখনও কখনও আরও। তবে পরীক্ষাগুলিতে অসুবিধার কারণেই তিনি যা অর্জন করেছিলেন তা হুবহু ছিল।

2016 প্রতিযোগিতার পরে, আন্দ্রেই তার কিংবদন্তী ডাকনাম "বিগ রাশিয়ান" পেয়েছিলেন। এটি সেই রাশিয়ানদের মধ্যে অন্যতম ভারী অ্যাথলিট হিসাবে পরিণত হয়েছিল, যিনি তবুও সবার সাথে সমানভাবে সম্পূর্ণ জটিল কাজ করেছিলেন to

ঠিক আছে, বাহ্যিক তীব্রতার সাথে তার ভাল স্বভাব, পাশাপাশি তার তুলনামূলকভাবে উচ্চ বৃদ্ধি - 185 সেন্টিমিটার, তার সহকর্মী ক্রসফিটটারগুলির মধ্যে যথেষ্ট সাফল্যের জন্য অবদান রেখেছিল। সুতরাং, তুলনার জন্য, বর্তমান চ্যাম্পিয়ন ম্যাট ফ্রেজারটি 1.7 মিটার থেকে কিছুটা উপরে। অন্য সমস্ত অ্যাথলেটদের পটভূমির বিপরীতে, অ্যান্ড্রে সত্যই চিত্তাকর্ষক এবং শক্তিশালী বলে মনে হয়েছিল।

প্রশিক্ষণ কার্যক্রম

একই সাথে রোয়িংয়ের কেরিয়ার শেষ হওয়ার সাথে সাথে আন্ড্রেই আলেকজান্দ্রোভিচ কোচিং শুরু করেছিলেন। এখানেই শারীরিক সংস্কৃতি শিক্ষকের ডিগ্রি নিয়ে তাঁর উচ্চশিক্ষা কাজে আসে।

এই সময়কালেই তিনি ক্রসফিটের সাথে পরিচিত হন, যা তাকে ফিটনেস প্রশিক্ষক হিসাবে সম্পূর্ণ নতুন উচ্চতায় পৌঁছানোর অনুমতি দেয়। ক্রসফিট প্রশিক্ষণ পদ্ধতির সাথে শাস্ত্রীয় কৌশলগুলির সংমিশ্রণে, তিনি কেবল তার নিজের ফর্মটি উন্নত করেননি, তবে বিপুলসংখ্যক নবীন ক্রীড়াবিদও প্রস্তুত করতে সক্ষম হয়েছিলেন, যারা একই সাথে নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ জটিলগুলির সাথে পরীক্ষায় তাঁর স্বেচ্ছাসেবী "পরীক্ষামূলক" ছিলেন।

অন্যান্য অনেক ফিটনেস প্রশিক্ষকের মতো নয়, অ্যান্ড্রে যে কোনও ডোপিংয়ের প্রবল প্রতিপক্ষ। তিনি এ বিষয়টি ব্যাখ্যা করেছেন যে তিনি নিজের চোখেই অ্যাথলেটদের পরিণতিগুলি দেখেছেন। আন্তর্জাতিক প্রতিযোগিতায় ক্রীড়াবিদদের অংশগ্রহণ নিষিদ্ধ করা উত্তেজক ওষুধের ব্যবহারের ক্ষেত্রে যে সমস্যাগুলি অন্তর্ভুক্ত তার মধ্যে সবচেয়ে ছোট।

সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদ বিশ্বাস করেন যে শালীন শারীরিক ফিটনেস কেবল অতিরিক্ত উদ্দীপনা ছাড়াই অর্জন করা যায়। প্রকৃতপক্ষে, "স্টেরয়েড সূচকগুলি" এর বিপরীতে, এই ফর্মটি ক্রীড়াজীবনের শেষের পরে আংশিকভাবে থেকে যাবে।

তার উচ্চ যোগ্যতা থাকা সত্ত্বেও, গ্যানিন যথাসম্ভব অনেক বিতর্কিত চ্যাম্পিয়নদের সামনে আনার চেষ্টা করেন না। বিপরীতে, তিনি দেখানোর চেষ্টা করেন যে ক্রসফিট সবার জন্য উপলব্ধ, অ্যাথলেটিক লোক অগত্যা অলিম্পিক চ্যাম্পিয়ন বা হেভিওয়েট নয় যারা পাওয়ারলিফটিংয়ে বিশাল ওজন নিয়ে কাজ করে।

অ্যাথলিট বিশ্বাস করেন যে অতিরিক্ত ওজন হওয়া একটি আধুনিক সমস্যা। তিনি অভিমত যে স্থূল লোকের সমস্যাগুলি তাদের বিপাকের ক্ষেত্রে মোটেই নয়, তবে চরিত্রের দুর্বলতায়। অতএব, আন্দ্রে কেবল মোটা লোকদের সাথে কাজ করার তার প্রচেষ্টাকে নির্দেশনা দিয়েছেন যাতে কেবল তাদের ওজনকে আমূল পরিবর্তন করতে হবে না, তবে তাদের মনোভাবকে রূপান্তর করতেও।

সেরা পারফরম্যান্স

চ্যাম্পিয়ন শিরোপা না থাকা সত্ত্বেও, গ্যানিন আমাদের সময়ের অন্যতম সেরা রাশিয়ান অ্যাথলেট। তদুপরি, তিনি দ্রুততম ও চিরস্থায়ী অ্যাথলিটের খেতাব অর্জনের জন্য লড়াই করে পশ্চিমা অ্যাথলিটদের সাথে অতিরঞ্জিত প্রতিযোগিতা প্রতিরোধের উপযুক্ত। এটি তার বয়স এবং ক্রসফিটের জন্য বেশ অনেক ওজন থাকা সত্ত্বেও।

একই সময়ে, তিনি তার পাওয়ার পারফরম্যান্সে নিকৃষ্ট নন, যা তাকে একটি বিশাল বোনাস এবং "পৃথিবীর সবচেয়ে প্রস্তুত ব্যক্তি" উপাধিতে আরও কাছে আসার সুযোগ দেয়

প্রতিযোগিতার ফলাফল

যদিও গ্যানিন বিশ্বের প্রধান ক্রসফিট প্রতিযোগিতায় পুরস্কার জিতেনি। তবুও তিনি এই প্রথম প্রতিযোগিতায় ভর্তি হওয়া প্রথম ঘরোয়া অ্যাথলেটদের একজন হয়ে ওঠেন, যা তাকে পূর্ব ইউরোপের অন্যতম অসামান্য ক্রীড়াবিদ হিসাবে পরিণত করে।

এছাড়াও, অ্যান্ড্রে তার ক্লাবের সাথে ছোট ছোট প্রতিযোগিতায় নিয়মিত অভিনয় করে। শেষের একজন সাইবেরিয়ান শোডাউন 2017 ছিল, যার মধ্যে তারা শীর্ষ তিনটিতে প্রবেশ করেছিল।

প্রতি বছর অ্যাথলিটের ফর্মটি আরও ভাল এবং আরও ভাল হয়ে উঠছে, যা পরামর্শ দেয় যে অ্যাথলিট এখনও 2018 ক্রসফিট গেমসে নিজেকে দেখাবেন, সম্ভবত সেরা দশে প্রবেশকারী প্রথম রাশিয়ান অ্যাথলিট হয়ে উঠবেন।

গ্যানিন বনাম ফলিং

অ্যাথলেটদের মধ্যে কোনটি আরও ভাল সে সম্পর্কে পুরো বিশ্ব জুড়ে তর্ক চলছে - ক্রসফিট কিংবদন্তি রিচার্ড ফ্রেইনিং বা আধুনিক চ্যাম্পিয়ন ম্যাট ফ্রেজার, রাশিয়ান অ্যাথলেটরা ইতিমধ্যে তাদের গোড়ালীতে পা রাখতে শুরু করেছে। বিশেষত, ২০১ Games গেমসে, আন্দ্রেই আলেকসান্দ্রোভিচ গ্যানিন 15.1 কমপ্লেক্সে ফ্রন্টিংকে কেবল "ছিঁড়ে ফেলেছে"।

অবশ্যই, কিংবদন্তি অ্যাথলিটদের উপর সম্পূর্ণ জয়ের কথা বলা খুব তাড়াতাড়ি, তবে আপনি যদি রাশিয়ান ফেডারেশনে তরুণ ক্রসফিট কতটা ভাবছেন তা বিবেচনা করে, তবে এটিকে ইতিমধ্যে ঘরোয়া অ্যাথলিটরা বিশ্ব ক্রীড়াবিদদের সাথে সমান হয়ে উঠার লক্ষ্যে প্রথম আত্মবিশ্বাসী পদক্ষেপ হিসাবে অভিহিত হতে পারে।

অবশেষে

আজ অ্যান্ড্রে গ্যানিন ক্রসফিট ম্যাডমেন ক্লাবের প্রতিষ্ঠাতা, যেখানে তিনি ক্রসফিট এবং এমএমএ প্রশিক্ষণের সংমিশ্রণটি অনুশীলন করেন। সর্বোপরি, ক্রীড়াবিদ অনুসারে এই ক্রীড়াটির মূল কাজটি হ'ল কার্যকরী শক্তি এবং সহনশীলতার বিকাশ। এবং ক্রসফিটটি কেবলমাত্র প্রথম পর্যায়ে, যা আরও উত্পাদনশীল এবং উন্নত সিস্টেমের মাধ্যমে ক্লাসিক প্রশিক্ষণকে প্রতিস্থাপন করে। চারদিকে কার্যকরভাবে ধন্যবাদ, এখন সমস্ত ক্রীড়াবিদদের তাদের খেলাধুলায় ফলাফল উন্নত করার জন্য ভাল সুযোগ রয়েছে।

কোচিংয়ে সক্রিয়ভাবে নিয়োজিত থাকার পরে, গণিন প্রশিক্ষণ ছাড়েননি, এবং সক্রিয়ভাবে ২০১ of সালের বাছাই পর্বের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন। তার ক্রীড়া প্রতিভা এবং কোচিং ক্রিয়াকলাপের ভক্তরা সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলি ভিকোনটাক্টে এবং ইনস্টাগ্রামে অফিশিয়াল পৃষ্ঠাগুলিতে ক্রীড়াবিদদের অগ্রগতি অনুসরণ করতে পারে।

ভিডিওটি দেখুন: কযন থনর সমন যব তণমলর বকষভ II HALDIA LIVE (জুলাই 2025).