.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ক্রসফিট
  • চালান
  • প্রশিক্ষণ
  • খবর
  • খাদ্য
  • স্বাস্থ্য
  • প্রধান
  • ক্রসফিট
  • চালান
  • প্রশিক্ষণ
  • খবর
  • খাদ্য
  • স্বাস্থ্য
ডেল্টা স্পোর্ট

জনপ্রিয় চলমান আনুষাঙ্গিক

আজ আমরা জনপ্রিয় চলমান আনুষাঙ্গিকগুলি সম্পর্কে কথা বলব। সমস্ত ক্রীড়াবিদ তাদের প্রয়োজনীয়তা স্বীকার করে না, এবং অনেকে এমনকি সব ধরণের উদ্ভাবনকে কেবল প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে অন্তরায় বলে মনে করে। অন্যদিকে, ক্রীড়া সরঞ্জামের ক্ষেত্রে নতুন আইটেমগুলি নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করছে এবং সেগুলি কিনতে দ্বিধা বোধ করবেন না। আমরা বিশ্বাস করি যে উভয় পক্ষই তাদের নিজস্ব উপায়ে ঠিক আছে, তাই আমরা বেশ কয়েকটি ক্রীড়া উপকরণ নির্বাচন করেছি যা কোনও অ্যাথলিটই না করতে পারে।

পানির বোতল.

এই প্রাথমিক জিনিসটি পানির ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য, শরীরের জন্য প্রতিটি ক্রীড়াবিদ সম্পর্কে যা গুরুত্ব রয়েছে। একটি ছোট, হালকা বোতল প্রতিটি অস্ত্রোপচারে তার অস্ত্রাগারে থাকা উচিত।

হার্ট রেট মনিটর

হার্ট রেট মনিটর নামে পরিচিত এই ডিভাইসটি অনুশীলনের সময় হার্টের হার গণনা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আরও কিছু ব্যয়বহুল হার্ট রেট মনিটরের অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে বা নাও পারে।

স্টপওয়াচ।

সবচেয়ে সহজ ডিভাইস যার সাহায্যে আপনি আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারবেন, আপনার প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামটি সামঞ্জস্য করতে পারেন এবং আপনার কার্যকারিতা উন্নত করতে পারেন। এই সমস্ত জন্য, উভয় যান্ত্রিক এবং ইলেকট্রনিক স্টপওয়াচ উপযুক্ত।

কোমর ব্যাগ.

যদি আপনি কোনও স্টেডিয়ামে বা আপনার ব্যক্তিগত আইটেমগুলির জন্য লকার সহ একটি জিমে ছুটে চলেছেন তবে প্রয়োজনীয় আনুষঙ্গিক জিনিস নেই। তবে আপনি যদি পার্ক, বন, রাস্তার মতো কোনও "প্রান্তর" অঞ্চল পছন্দ করেন তবে কোনও ক্ষেত্রে আপনার কী, টেলিফোন এবং অন্যান্য ছোট জিনিসগুলির জন্য জায়গা প্রয়োজন। ছোট ব্যাগ আপনার রান থেকে বিরত না রেখে আপনার জিনিসপত্র সুরক্ষিতভাবে সংরক্ষণ করবে।

পদক্ষেপের পাল্টা।

নীতিগতভাবে, যারা বিশেষ জায়গাগুলিতে প্রশিক্ষণ দেয় তাদের জন্য এটিও প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় যন্ত্রপাতি নয়: হল, ক্লাব, ইনডোর স্টেডিয়াম। পেডোমিটারটি তাদের পরিবর্তে দরকারী যারা তাদের পক্ষে বিভিন্ন কঠিন রুটে চলাচল করেন এবং সঠিক দূরত্বটি জানতে চান। সত্য, রুক্ষ ভূখণ্ডে, এই ডিভাইসটি ত্রুটির সাথে ফলাফলটি দেখাতে পারে, অতএব, পেডোমিটারগুলির জন্য বাধ্যতামূলক ক্রমাঙ্কন প্রয়োজন। সাধারণভাবে, আপনার এই ডিভাইসটি দরকার কিনা তা আপনার উপর নির্ভর করে।

সানগ্লাস।

ঠিক আছে, এখানে সবকিছু পরিষ্কার: যদি প্রশিক্ষণটি গরম রোদযুক্ত আবহাওয়ায় হয় তবে আপনি চোখের সুরক্ষা ছাড়া করতে পারবেন না। আপনার স্পোর্টস অস্ত্রাগারে এই আনুষাঙ্গিক যোগ করুন নির্দ্বিধায়।

জিপিএস রিসিভার।

এই আধুনিক ডিভাইসটি আপনাকে মানচিত্রে আপনার চলাফেরাগুলি, রুটগুলি এবং এটিতে চিহ্নিত করা, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে বন্ধুদের সাথে আপনার অগ্রগতি ভাগ করে নেওয়ার এবং অন্যান্য লোকের কৃতিত্বের রেটিং দেওয়ার অনুমতি দেবে। অ্যাকশনের কেন্দ্রে থাকতে চান এমন তরুণ এবং সক্রিয় ক্রীড়াবিদদের জন্য একটি ভাল সমাধান।

প্লেয়ার

এটি একটি অপেশাদার জন্য একটি আনুষাঙ্গিক। হেডফোনগুলিতে সংগীত গতি সেট করার সময় কেউ এটিকে পছন্দ করে, অন্যরা এটি বিভ্রান্ত করে এবং বিরক্ত করে। একটি রান চলাকালীন, প্লেয়ার দরকারী হতে পারে: দ্রুত সঙ্গীত একটি নির্দিষ্ট গতি মেনে চলতে সহায়তা করে এবং অডিও বক্তৃতা - কেবল শারীরিকভাবেই নয়, মানসিকভাবেও বিকাশ করতে পারে। তবে রাস্তায়, প্লেয়ারের কথা শুনে দুর্ঘটনা ঘটতে পারে।

মেট্রোনোম

খেলোয়াড়ের মতো এটি পছন্দসই ছন্দটিও বজায় রাখে, তবে একই সাথে এটি নিরাপদ এবং কেবল বিক্ষিপ্ত করে না, তবে রানারের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে।

কব্জি এবং armbands।

জগিংয়ের সময় আপনি যদি অলসভাবে ঘাম পান তবে আপনি এই ছোট জিনিসগুলি ছাড়া করতে পারবেন না। এগুলি আর্দ্রতা শোষণের জন্য তৈরি করা হয়েছে যেখানে এটি আপনাকে সবচেয়ে বেশি বিরক্ত করে। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি কপাল, যা থেকে ঘাম আক্ষরিক "চোখকে অস্পষ্ট" করতে পারে।

মাঝারি এবং দীর্ঘ দূরত্বে চলমান আপনার ফলাফলগুলি উন্নত করার জন্য, আপনাকে দৌড়ের মৌলিক বিষয়গুলি জানতে হবে, যেমন সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাস, কৌশল, ওয়ার্ম-আপ, প্রতিযোগিতার দিন সঠিক আইলাইনার তৈরি করার ক্ষমতা, দৌড়ানোর জন্য সঠিক শক্তি কাজ করা এবং অন্যদের কাজ করা। অতএব, আমি আপনাকে সুপারিশ করছি যে আপনি scfoton.ru এর লেখক, আপনি এখন যেখানে আছেন সেখানে এই এবং অন্যান্য বিষয়ের অনন্য ভিডিও টিউটোরিয়ালগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করুন। সাইটের পাঠকদের জন্য, ভিডিও টিউটোরিয়ালগুলি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে। এগুলি পেতে, কেবল নিউজলেটারে সাবস্ক্রাইব করুন এবং কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে আপনি চলমান অবস্থায় সঠিকভাবে শ্বাস নেওয়ার প্রাথমিক বিষয়গুলির একটি সিরিজের প্রথম পাঠ পাবেন। এখানে সাবস্ক্রাইব করুন: চলমান ভিডিও টিউটোরিয়াল ... এই পাঠগুলি ইতিমধ্যে কয়েক হাজার মানুষকে সহায়তা করেছে এবং আপনাকেও সহায়তা করবে।

ভিডিওটি দেখুন: Mafia 3 All Cutscenes Game Movie 1080p HD (অগাস্ট 2025).

পূর্ববর্তী নিবন্ধ

বক্সের উপর ঝাঁপিয়ে পড়ছে

পরবর্তী নিবন্ধ

বিসিএএ একাডেমি-টি 6000 স্পোর্টমিন

সম্পর্কিত নিবন্ধ

ঘাড়ের আবর্তন এবং কাতরাচ্ছে

ঘাড়ের আবর্তন এবং কাতরাচ্ছে

2020
তাপীয় অন্তর্বাস ক্রাফ্ট / ক্রাফ্ট। পণ্যের ওভারভিউ, পর্যালোচনা এবং শীর্ষ মডেল

তাপীয় অন্তর্বাস ক্রাফ্ট / ক্রাফ্ট। পণ্যের ওভারভিউ, পর্যালোচনা এবং শীর্ষ মডেল

2020
প্রোটিন কেক সর্বোত্তম পুষ্টির কামড় দেয়

প্রোটিন কেক সর্বোত্তম পুষ্টির কামড় দেয়

2020
ভিপিএলএবি গ্লুকোসামিন কনড্রয়েটিন এমএসএম পরিপূরক পর্যালোচনা

ভিপিএলএবি গ্লুকোসামিন কনড্রয়েটিন এমএসএম পরিপূরক পর্যালোচনা

2020
অ্যামিনো অ্যাসিড কী এবং কীভাবে সেগুলি সঠিকভাবে গ্রহণ করা যায়

অ্যামিনো অ্যাসিড কী এবং কীভাবে সেগুলি সঠিকভাবে গ্রহণ করা যায়

2020
শাটল রান। প্রযুক্তি, নিয়ম এবং আইন

শাটল রান। প্রযুক্তি, নিয়ম এবং আইন

2020

আপনার মন্তব্য


আকর্ষণীয় নিবন্ধ
ওসিউ সাপোর্ট - আই ভিটামিন পর্যালোচনা

ওসিউ সাপোর্ট - আই ভিটামিন পর্যালোচনা

2020
মুরগি এবং শাকসব্জি দিয়ে পাস্তা - ছবির সাথে রেসিপি

মুরগি এবং শাকসব্জি দিয়ে পাস্তা - ছবির সাথে রেসিপি

2020
আমরা পায়ে সবচেয়ে সমস্যাযুক্ত অঞ্চলে লড়াই করি -

আমরা পায়ে সবচেয়ে সমস্যাযুক্ত অঞ্চলে লড়াই করি - "কান" অপসারণের কার্যকর উপায়

2020

জনপ্রিয় বিভাগ

  • ক্রসফিট
  • চালান
  • প্রশিক্ষণ
  • খবর
  • খাদ্য
  • স্বাস্থ্য
  • তুমি কি জানতে
  • প্রশ্ন উত্তর

আমাদের সম্পর্কে

ডেল্টা স্পোর্ট

আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন

Copyright 2025 \ ডেল্টা স্পোর্ট

  • ক্রসফিট
  • চালান
  • প্রশিক্ষণ
  • খবর
  • খাদ্য
  • স্বাস্থ্য
  • তুমি কি জানতে
  • প্রশ্ন উত্তর

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ডেল্টা স্পোর্ট