উপকারীরা
1 কে 0 07.04.2019 (সর্বশেষ সংশোধিত: 22.05.2019)
বেশিরভাগ অ্যাথলিটদের ক্ষেত্রে, কেবল শরীরের ধৈর্য্য বাড়ানোই নয়, প্রশিক্ষণ বাড়ানোর জন্য এটি অতিরিক্ত শক্তি সরবরাহ করা, এবং একটি সুন্দর ত্রাণ শরীর গঠন, পেশী ভর তৈরি করাও গুরুত্বপূর্ণ।
স্টিল পাওয়ার প্রস্তুতকারক ম্যাস গেইনার এবং প্রো ম্যাস গেইনারের জন্য ডায়েটরি পরিপূরক তৈরি করেছেন যা পেশী ত্রাণকে আরও ভয়াবহ করতে সাহায্য করে। তাদের রচনায় অন্তর্ভুক্ত কার্বোহাইড্রেটগুলি শক্তির একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স, যা খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপের সময় নিবিড়ভাবে গ্রাস করা হয়। বিভিন্ন আণবিক কনফিগারেশনের কারণে, কার্বোহাইড্রেটগুলি ধীরে ধীরে, বিভিন্ন হারে শোষিত হয়, যা তাদের ক্রিয়াকলাপের সময়কালকে সর্বাধিক করতে দেয়।
প্রোটিনগুলি প্রধান বিল্ডিং উপাদান হিসাবে কাজ করে, তাদের ধন্যবাদ, পেশী ফাইবার কোষগুলি শক্তিশালী হয় এবং পুনর্জন্ম হয়। হুই প্রোটিন, যা পরিপূরকের মূল উপাদান, প্রাকৃতিকভাবে সংশ্লেষিত প্রোটিনের সাথে আণবিক রচনার সাথে খুব মিল, তাই এটি ভালভাবে শোষিত হয় এবং দীর্ঘ সময় ধরে এর প্রভাব ধরে রাখে।
মুক্ত
ভর গেইনার জন্য 1500 গ্রাম প্যাকেজে জল দ্রবণীয় গুঁড়া হিসাবে উপলব্ধ। এবং 3000 জিআর
প্রস্তুতকারকটি বেছে নিতে বেশ কয়েকটি স্বাদ সরবরাহ করে (এটি ক্যানের idাকনাতে নির্দেশ করা হয়):
- চকোলেট।
- দুধ কুকি।
- ক্রিম দিয়ে স্ট্রবেরি।
- ক্রিমযুক্ত ক্যারামেল
- কলা।
প্রো মাস গেইনার পাউডার আকারে আসে যা পানিতে সহজে দ্রবীভূত হয়। একটি প্যাকেজের ওজন 1500 জিআর।
আপনি নির্মাতার দেওয়া পাঁচটি স্বাদের একটি বেছে নিতে পারেন:
- চকোলেট।
- কমলা fondue।
- জন্মদিনের কেক.
- কালো মাফিন
- কলা।
সংযোজকগুলি তাদের ক্রিয়াতে একই রকম, স্বাদ এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের ঘনত্বের মধ্যে পৃথক হয় - প্রো ম্যাস গেইনারগুলিতে তাদের ঘনত্ব কিছুটা বেশি।
মাস গেইনার রোস্টারের জন্য
75 টি ওজনের 1 অংশে In 286 কিলোক্যালরি রয়েছে।
মধ্যে রচনা | 75 গ্রাম |
শক্তি মান | 286 কিলোক্যালরি |
পুষ্টির মান | |
প্রোটিন | 15 গ্রাম |
চর্বি | 1 গ্রাম |
কার্বোহাইড্রেট | 54 গ্রাম |
প্রতি 100 গ্রাম প্রতিস্থাপনযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড | |
অ্যালানিন | 1.0 গ্রাম |
অর্জিনাইন | 0.53 গ্রাম |
অ্যাস্পারগিন | 1.95 গ্রাম |
সিস্টাইন | 0.43 গ্রাম |
গ্লুটামিন | 3.43 গ্রাম |
গ্লাইসিন | 0.40 গ্রাম |
হিস্টিডাইন | 0.40 গ্রাম |
প্রলিন | 1.23 গ্রাম |
সেরিন | 1.03 ছ |
টাইরোসিন | 0.63 ছ |
প্রতি 100 গ্রামে প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড | |
আইসোলিউসিন | 1.20 গ্রাম |
লিউসিন | 2.0 গ্রাম |
লাইসাইন | 1.80 গ্রাম |
মেথোনাইন | 0.48 গ্রাম |
ফেনিল্লানাইন | 0.65 গ্রাম |
থ্রেওনাইন | 1.35 গ্রাম |
ট্রাইপটোফান | 0.38 ছ |
ভালাইন | 1.15 গ্রাম |
উপকরণ: মাল্টোডেক্সট্রিন, হুই প্রোটিন কনসেন্ট্রেট, ফ্রুক্টোজ, ফার্মাকোলজিকাল গ্লুকোজ, ক্ষারযুক্ত কোকো পাউডার (চকোলেট স্বাদ), গুয়ার গাম (ইমালসিফায়ার), প্রাকৃতিক এবং অভিন্ন প্রাকৃতিক স্বাদ, সাইট্রিক অ্যাসিড (স্বাদ: ক্রিম সহ স্ট্রবেরি), মিষ্টি (এসেসালফ্যাম পটাসিয়াম, সুক্র্লোজ)
মাতাল প্রোটিন ঘন ফলে প্রাপ্ত পানীয়ের মোট পরিমাণের 60% করে, বাকি 40% হ'ল মাইকেলেস কেসিন।
প্রো ম্যাস গেইনার রোস্টার
মধ্যে রচনা | 75 গ্রাম |
শক্তি মান | 289.5 কিলোক্যালরি |
পুষ্টির মান | |
প্রোটিন | 22.5 গ্রাম |
চর্বি | 1.5 গ্রাম |
কার্বোহাইড্রেট | 46.5 ছ |
প্রতি 100 গ্রাম প্রতিস্থাপনযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড | |
অ্যালানিন | 1.22 গ্রাম |
অর্জিনাইন | 2.24 গ্রাম |
অ্যাস্পারগিন | 3.40 গ্রাম |
সিস্টাইন | 0.43 গ্রাম |
গ্লুটামিন | 3.43 গ্রাম |
গ্লাইসিন | 1.22 গ্রাম |
হিস্টিডাইন | 0.79 ছ |
প্রলিন | 1.68 গ্রাম |
সেরিন | 1.55 গ্রাম |
টাইরোসিন | 1.09 ছ |
প্রতি 100 গ্রামে প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড | |
আইসোলিউসিন | 1.45 গ্রাম |
লিউসিন | 2.28 গ্রাম |
লাইসাইন | 1.78 গ্রাম |
মেথোনাইন | 0.40 গ্রাম |
ফেনিল্লানাইন | 1.55 গ্রাম |
থ্রেওনাইন | 1.35 গ্রাম |
ট্রাইপটোফান | 0.40 গ্রাম |
ভালাইন | 1.39 গ্রাম |
উপকরণ: ইসোমালটুলোজ, মল্টোডেক্সট্রিন, হুই প্রোটিন কনসেন্ট্রেট, ফ্রুকটোজ, সয়া ফাইবার, ক্ষারযুক্ত কোকো পাউডার (চকোলেট স্বাদ), গুয়ার গাম (ইমালসিফায়ার), প্রাকৃতিক এবং অভিন্ন প্রাকৃতিক স্বাদ, মিষ্টি (এসেসালফাম পটাসিয়াম, সুক্র্লোজ)।
ব্যবহারের নির্দেশাবলী
প্রতিদিনের খাওয়ার জন্য প্রতিদিন 2-3 ককটেল থাকে: একজনকে ঘুম থেকে ওঠার পরে অবিলম্বে গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং বাকী - প্রশিক্ষণের আগে এবং পরে। একটি পানীয় প্রস্তুত করতে 75 জিআর। শুকনো পরিপূরক এক গ্লাস স্থির জল বা অন্য কোনও অ-কার্বনেটেড পানীয় যেমন লো ফ্যাটযুক্ত দুধের সাথে। একটি শেকার ব্যবহার অনুমোদিত।
দাম
আয়তন, জিআর। | খরচ, ঘষা। |
1500 (উভয় সংযোজক) | 1300 |
3000 | 2500 |
ইভেন্টের ক্যালেন্ডার
মোট ইভেন্ট 66