রেস্তোঁরাার খাবারের ক্যালোরি সারণী (বিজেডএইচইউ অন্তর্ভুক্ত) * ক্রসফিট

ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ গণনা করা, আপনি যদি চিত্রটি অনুসরণ করেন তবে ঘরে বসে খাওয়া না থাকলেও প্রয়োজনীয়। অবশ্যই, বাড়িতে আপনার নিজের খাবারের ক্যালোরি সামগ্রী গণনা করা সহজ, কারণ আপনি সমস্ত উপাদান জানেন, কী পরিমাণে সেগুলি থালাটিতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। সে কারণেই, সহায়তার জন্য, আমরা বিজেডএইচইউর সামগ্রী সহ রেস্তোঁরাার খাবারের জন্য ক্যালোরি সামগ্রীর একটি সারণী প্রস্তুত করেছি।

পণ্যক্যালোরি সামগ্রী, কেসিএলপ্রোটিন, প্রতি 100 গ্রামফ্যাট, প্রতি 100 গ্রামশর্করা, 100 গ্রাম প্রতি গ্রাম9 ওউজ হোমমেড ফিললেট স্টেক, অ্যাপ্লাইবির রেস্তোঁরা18926,859,080অ্যারোস কন লেচে, (ভাতের পুডিং), রেস্তোঁরা "ল্যাটিনো"1463,23,6924,42অ্যারোস কোহন ফ্রিজলস নেগ্রো (ভাত এবং কালো মটরশুটি), রেস্তোঁরা "ল্যাটিনো"1514,643,8521অ্যারোস কোহান হবিচুইলাস কলোরাডো (ভাত এবং লাল মটরশুটি), লাতিনো রেস্তোঁরা1423,963,4621,14অ্যারোস কনরানডুলস (ভাত এবং মটর), রেস্তোঁরা "ল্যাটিনো"1823,54,9829,35সবজি, চাইনিজ রেস্তোঁরা সহ গরুর মাংস1057,085,35,79ডাবল ক্রাঞ্চ চিংড়ি, অ্যাপলির রেস্তোঁরা32312,3118,923,36ভাজা পনিরের কাঠি (মোজারেলা), পারিবারিক স্টাইল রেস্তোঁরা32514,7518,3323,14গোল্ডেন ফ্রাইড চিংড়ি, রেস্তোঁরা "DENNY'S"27711,5116,6720,21ফরাসি ফ্রাই, রেস্তোঁরা "অ্যাপ্লাইবি'স"2903,3113,1735,6ফরাসি ফ্রাই, রেস্তোঁরা "DENNY'S"2823,4114,1331,7ফরাসি ফ্রাই, ফ্যামিলি স্টাইল রেস্তোঁরা2893,4914,0433,3ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, ক্র্যাকার ব্যারেল রেস্তোঁরা-শপ2553,2613,1827,37দেশীয় স্টাইল ভাজা চিংড়ি, প্লেট, ক্র্যাকার ব্যারেল রেস্তোঁরা-দোকান28712,6216,7721,1রুটিযুক্ত চিংড়ি, পারিবারিক স্টাইল রেস্তোঁরা30812,6718,6720,79চিকেন ফিললেট, প্লেট, ভাজা, বাচ্চাদের মেনু, "ক্র্যাকার ব্যারেল" রেস্তোঁরা-দোকান29418,6715,4119,24চিকেন ন্যুগেটস, বাচ্চাদের মেনু, রেস্তোঁরা "ডেনি'স", "চাঁদ ও তারা"37716,2728,5712,79মুরগির কাঠি, বাচ্চাদের মেনু, রেস্তোঁরা "অ্যাপ্লিক্স'স"29619,2516,1517,16চিকেন লাঠি, বাচ্চাদের মেনু, ফ্যামিলি স্টাইল রেস্তোঁরা30718,6817,4517,67লেবু, চীন রেস্তোরাঁয় চিকেন25211,8713,5519,61ভাত, রেস্তোঁরা "ল্যাটিনো" দিয়ে চিকেন17412,025,0618,83চিকেন, মুরগি "কুং পাও", চাইনিজ রেস্তোঁরা1299,766,985,37ম্যাকারনি এবং পনির, বাচ্চাদের মেনু, রেস্তোঁরা "অ্যাপ্লাইবি'স", "কেআরএফটি"1435,014,3419,78ম্যাকারনি এবং পনির, বাচ্চাদের মেনু, রেস্তোঁরা "DENNY'S"1505,194,9219,96ম্যাকারনি এবং পনির, শিশুদের মেনু, পারিবারিক স্টাইল রেস্তোঁরা1515,426,0617,7ম্যাকারনি এবং পনির, প্লেট, বাচ্চাদের মেনু, "ক্র্যাকার ব্যারেল" রেস্তোঁরা-দোকান1926,4611,5114,88ভাজা রাইস, চাইনিজ রেস্তোঁরা1744,052,9631,69ডিম রোলস, বিভিন্ন রকমের, চীনা রেস্তোঁরা2508,2811,9424,69ক্যাটফিশ, ব্রিড, প্লেট, রেস্তোঁরা-শপ "ক্র্যাকার ব্যারেল"26622,9417,053,71স্টেক ফিললেট, (স্টেক), গ্রিল, রেস্তোঁরা-শপ "ক্র্যাকার ব্যারেল"20331,528,520স্টেক ফিললেট, রেস্তোঁরা "DENNY'S"18228,97,340,14স্টেক ফিললেট, "ফ্যামিলি স্টাইল" রেস্তোঁরা18628,787,880,07পনিরের লাঠি (মোজারেলা), রেস্তোঁরা "অ্যাপ্লাইবি'স"31614,8718,3720,77পনিরের লাঠি (মোজারেলা), রেস্তোঁরা "ডেনি '32413,5617,8725,62এম্পানাদাস, গো-মাংস, রেস্তোঁরা "ল্যাটিনো"33511,3118,3729,19