দৌড়াদৌলতে তুলনামূলকভাবে সহজ খেলা, তবু এটি পুরো শরীরের জন্য প্রচুর উপকার নিয়ে আসে। এটি অনেকগুলি পেশী গোষ্ঠীকে শক্তিশালী করে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে পরিপাটি করে, টিস্যু এবং কোষকে অত্যাবশ্যক অক্সিজেন দিয়ে পরিপূর্ণ করে।
জগিংকে আরামদায়ক করার জন্য, লোকেরা আরও বেশি আরামদায়ক পোশাক এবং বিশেষত - কয়েক শতাব্দী ধরে প্রশিক্ষণ জুতা নিয়ে আসে। দৌড়াদৌড়ি দেওয়া আঘাতগুলি এতটা সাধারণ নয়, তবে যদি তারা তা করে তবে এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ভুলভাবে লাগানো জুতোর কারণে হয়।
হাই হিলের দৌড়ানোর স্বপ্ন কে দেখবে? বা ঘরের চপ্পল, না শক্ত জুতা? এবং কেন? কারণ পা অত্যন্ত অস্বস্তিকর হবে। এমনকি সমস্ত ক্রীড়া স্নিকারের দৌড়ঝাঁপ স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে না। অতএব, প্রশিক্ষণের জন্য, স্পাইকগুলি কেনা অনুকূল - স্নিকারের একটি বিশেষ উপ-প্রজাতি, বিশেষত রানারদের জন্য তীক্ষ্ণ।
স্পাইকগুলি এমন জুতো যা পাতলা এবং কম স্নিকারগুলির সাথে খুব মিল, তবে একক উপর স্পাইক সহ with আপনি যদি এই ধরণের জুতা আপনার হাতে নেন, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে পণ্যটির ওজন আশ্চর্যরকমভাবে কম: কোনও বাল্কি একক নেই, কোনও প্রাচীর নেই, পায়ের গোড়ায় কোনও অতিরিক্ত সুরক্ষক নেই।
চলমান স্পাইকগুলির বৈশিষ্ট্য
কার্যাদি
- পায়ে ওজন থেকে মুক্তি অনভিজ্ঞ অ্যাথলিটরা মাঝে মাঝে জগিংয়ের জন্য আড়ম্বরপূর্ণ বড় স্নিকারগুলি বেছে নেয় যা পেশী পায়ে শক্ত লাগে। তবে এই ধরনের স্নিকারগুলি আক্ষরিকভাবে মালিককে নীচে টেনে আনবে, এবং লেগ শিরা রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে। স্টাডগুলি খুব লাইটওয়েট হয়। যাইহোক, আজ তাদের নকশা উদাসীন ছাড়বে না এমনকি সবচেয়ে পরিশীলিত esthete;
- পৃষ্ঠতল ভাল আনুগত্য। এটি বিশেষত অ্যাথলিটদের ক্ষেত্রে সত্য, যারা শহুরে ডাম্বের উপর দৌড়াতে বাধ্য হয়। বিশেষত যদি ডালটি ভিজে থাকে। একমাত্র চলমান মডেলগুলি স্পাইকগুলি দিয়ে সজ্জিত করা হয়: রাবার বা এমনকি ধাতু, তারা দৃ sli়ভাবে পিচ্ছিল পৃষ্ঠের উপর দৃ hold়ভাবে ধরে;
- চমৎকার স্থিতিস্থাপকতা। অস্থাবর একা থাকা, স্টাডগুলি প্রায় পাগুলির চলাচলে বাধা দেয় না। যদি কেউ "প্ল্যাটফর্ম" (একটি শক্ত একমাত্র যা কোনওভাবে বাঁকায় না) চলার চেষ্টা করে, তবে তিনি পায়ে এই সংবেদনগুলি পুরোপুরি স্মরণ করতে পারেন: পায়ে অপ্রীতিকর ব্যথা দিয়ে সৌন্দর্যের মূল্য দিতে হয়। শক্তিশালী স্নিকার্স পুরোপুরি পায়ের ভাঁজগুলি অনুসরণ করতে পারে না তবে চলমান জুতো পারে।
বিভিন্ন দূরত্বের জন্য স্টাডের বৈশিষ্ট্য
অপেশাদার জগিং ছাড়াও রয়েছে পেশাদার চলমান ক্রীড়া। এবং এখানে চলমানটিকে বিভক্ত করা হয়েছে: স্প্রিন্ট (স্বল্প দূরত্ব, সাধারণত 100 থেকে 400 মিটার), মাঝারি দূরত্ব (800 মি - 1 কিলোমিটার) এবং দীর্ঘ দূরত্ব (1 কিমি থেকে)।
তদনুসারে, বিভিন্ন দূরত্বের স্পাইকগুলি কিছুটা পৃথক:
- স্প্রিন্ট তাদের অদ্ভুততা শক-শোষণকারী উপাদানগুলির প্রায় সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি। এগুলির উপরের স্পাইকগুলি মূলত সম্মুখভাগে অবস্থিত কারণ গতিতে দৌড়ানো কোনও অ্যাথলিট প্রায়শই আঙ্গুলের উপর দিয়ে চলে। কখনও কখনও এয়ারোডাইনামিক বৈশিষ্ট্যগুলিকে উন্নত করতে নাকের সাথে বন্ধনকারী থাকে। কদাচিৎ স্প্রিন্ট মডেলগুলি 800 মিটার ঘোড়দৌড় করে (কৌশলগুলির দিক দিয়ে দৌড়কদের পক্ষে সবচেয়ে কঠিন দূরত্ব) - তারা বেশ উপযুক্ত, তবে এ জাতীয় দূরত্বে মাঝারি দূরত্বের জন্য জুতা নেওয়া আরও ভাল;
- মাঝারি দূরত্বের জন্য এখানে, ইতিমধ্যে সোলের গোড়ালিটিতে শক শোষণকারী রয়েছে, স্টাডগুলি প্রায় সব সামনেই রয়েছে, কারণ 800-1000 মি অ্যাথলেটরা এখনও মূলত তাদের পায়ের আঙ্গুলগুলিতে চলে যায়;
- দীর্ঘ দূরত্বে এগুলি প্রথম দুটি ধরণের তুলনায় এককটির আরও বেশি নরমতার সাথে ভাল কুশন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। দীর্ঘ-পরিসরের স্টাডগুলির মোট ওজন কিছুটা বেশি, তবে আকারটি নিজেই চাটুকার। এমনকি কয়েক কিলোমিটার এমনকি কম গতিতে চলার জন্য ডিজাইন করা;
- ক্রস-কান্ট্রি দূরত্ব নয়, চলমান পৃষ্ঠের ধরণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা। কোন ময়লা রাস্তা বা পাথুরে ভূখণ্ডে দৌড়াতে যাচ্ছেন? ক্রস স্পাইকগুলি উদ্ধার করতে আসে। তাদের আউটসোল অবিশ্বাস্যরূপে শক্তিশালী, টিয়ার এবং পঞ্চার প্রতিরোধী এবং শক শোষক দিয়ে সজ্জিত।
ফেনা বাছাই করার সময় কী সন্ধান করবেন?
- অপারেশনাল সুরক্ষা। মডেলটি প্রথমে শক্তিশালী হওয়া উচিত, যেহেতু এটিতে চলমান লোড বেশি। বিশেষত যদি পৃষ্ঠটি কৌতুকপূর্ণ হয়;
- মানুষের জন্য আরাম। কোনও অসুবিধা, অস্বস্তি হওয়া উচিত না। প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা সুরক্ষা, ময়লা থেকে সুরক্ষা, পৃষ্ঠে স্লাইডিং বাদ দেওয়া হয়;
- গুণ বাজারের অশান্তিতে স্পাইকগুলি কখনই কিনবেন না। "অ্যাবিবাস" বা "নিকি" এর মতো অভিযোজিত চাইনিজ নামের জুতা নেবেন না। প্রথম রান করার পরে আলাদা হয়ে যাবে। ফলস্বরূপ, কোনও সঞ্চয় নেই, ভাল জুতো নেই। আপনার বিশ্বস্ত ব্র্যান্ডগুলি বিশ্বাস করা উচিত, যা নীচে বিশদে বর্ণিত হবে;
- কাঁটা ধরণের কাঁটাগুলি নিজেরাই বিভিন্ন আকারে আসে: পিরামিডাল, সূঁচ, ভোঁতা-পয়েন্টযুক্ত হেয়ারপিনস, হারিংবোন। যাই হোক না কেন, আপনার উচিত ঠিক জায়গায় on ক্লিটগুলি আউটসোলের সাথে দৃ strong় এবং দৃly়ভাবে সংযুক্ত হওয়া উচিত। আদর্শভাবে, ফেনা ইস্পাত এবং উত্পাদন পর্যায়ে ইতিমধ্যে একমাত্র মধ্যে মিশ্রিত;
- ওজনে স্বচ্ছতা জুতোর অতিরিক্ত ওজন গতিকে প্রভাবিত করতে পারে: এটি হ্রাস করুন। তবে সন্দেহজনকভাবে হালকা, প্রায় ওজনহীন চলমান জুতোও আপনাকে স্থায়িত্ব সম্পর্কে কিছুটা চিন্তাভাবনা করা উচিত। সর্বোপরি, যদি আপনি ওজন হ্রাস করেন, তবে আপনি চেক জুতাগুলিতে চালাতে পারেন, তবে এটি মোটেও আরামদায়ক হবে না;
- আকার। সরাসরি ঘটনাস্থলে স্টাড চেষ্টা করে দেখুন। একেবারে প্রয়োজনীয় না হলে এই পণ্যটি অনলাইন স্টোর থেকে অর্ডার না করার চেষ্টা করুন। পায়ের আঙ্গুলগুলি অসহায়ভাবে মুছে ফেলা উচিত নয়, এবং গোড়ালিটি ঘোরানো উচিত নয়। মহিলাদের জন্য, বিশেষ মডেল রয়েছে - একটি শক্তিশালী রিয়ার অংশ যা পা স্থির করে। একজন ব্যক্তির প্রায়শই কিছুটা ভিন্ন আকারের পা থাকে, তাই জুতা চয়ন করুন যাতে উভয় পা তাদের মধ্যে ভাল লাগে।
সেরা Asics চলমান স্পাইক
Asics HYPER SPRINT
নামটি যেমন বোঝায়, এগুলি স্বল্প-দূরত্বের চলার জন্য স্পাইক। লাইটওয়েট টো, গোলাকার পায়ের আঙুল। সম্পূর্ণ একক উচ্চতা: 3 সেমি। আউটসোল উপাদান: রাবার। ফিটিং উপাদান: সিনথেটিক কাপড় অভাব। স্টিল স্পাইকস, সামনে অবস্থিত। ইউনিসেক্স, যে কোনও মরসুমের জন্য। যখন স্টাডগুলি জীর্ণ হয়, তখন পুরানোগুলি মুছে ফেলা এবং নতুনগুলি দিয়ে প্রতিস্থাপন করা সম্ভব। 5400 ঘষা পর্যন্ত।
Asics সোনিক স্প্রিন্ট
একটি বিশেষ "স্থায়িত্ব" ব্লক সহ স্প্রিন্ট স্পাইকগুলি যা পুরোপুরি পা ঠিক করে দেয়। সুন্দর ডিজাইন, অগ্রভাগে ভোঁতা স্পাইকস, লেইসিং, কোনও আস্তরণ নয়, ডেমি-সিজন, প্রোফাইলড সোলে। 5700r পর্যন্ত
Asics হিট CHASER
এগুলি দীর্ঘ দূরত্বের স্পাইক। আল্ট্রা-লাইটওয়েট, পুরোপুরি ফিটিং, পুরোপুরি লাগানো (কোনও ফাঁক নেই), কোনও আস্তরণ নেই। পেব্যাক্স উপাদান থেকে তৈরি স্প্রিন্ট মডেলের চেয়ে কম স্পাইক।
"স্থায়িত্ব" লকিং শেষ, সলিয়েট বিশেষ মিডসোল, কুশনিং। আউটসোলটি অত্যন্ত ক্রুশযুক্ত, দুর্দান্ত ট্রেশন সরবরাহ করে। 5600r পর্যন্ত।
Asics HYPER LD 5
এই স্পাইকগুলি অস্পষ্টভাবে ক্লাসিক স্নিকারগুলির স্মরণ করিয়ে দেয় তবে প্ল্যাটফর্মটি বেশি নয় (1 সেমি), হিলটি কেবলমাত্র 1.8 সেমি। উপরের উপাদানগুলি, পূর্ববর্তী মডেলগুলির বিপরীতে, এক-টুকরা নয়, একত্রিত: ঘন ফ্যাব্রিক প্লাস এবং আর্দ্রতা দূরে রাখার জন্য একটি শ্বাসনশীল জাল।
আর্দ্রতা দূরে থাকা দরকার, কারণ এই স্টাডগুলি দীর্ঘ দূরত্ব এবং পেশাদার রানারদের জন্য। সামগ্রিকভাবে, এই মডেলটির ভাল সংজ্ঞাযুক্ত আকার এবং ঘন বিশদগুলির জন্য একটি দুর্দান্ত হোল্ড ধন্যবাদ রয়েছে। 4200 ঘষা পর্যন্ত।
Asics GUN LAP
নিয়মিত চলমান জুতাগুলির মতো, এই স্পাইকগুলিতে দীর্ঘ-দূরত্বের চলার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত গুণ রয়েছে: স্বল্পতা, একমাত্র স্বস্তি, ধাতব স্পাইক sp
পায়ের পিছনে একটি টাইট ফিটও রয়েছে। বৈশিষ্ট্য: তাত্ক্ষণিক জল নিষ্কাশন একমাত্র বিশেষ খাঁজ ধন্যবাদ। এই মডেলটি জঞ্জাল বাধার সাথে জগিংয়ের জন্য উপযুক্ত। 5500r পর্যন্ত।
আসিকস জাপান থান্ডার 4
মাঝারি এবং দীর্ঘ দূরত্বের জন্য স্টাড। আল্ট্রা লাইটওয়েট (মাত্র 135 গ্রাম), অবিশ্বাস্যভাবে নমনীয় আউটসোল, সহজ এবং বিচক্ষণ নকশা। স্টুড্ড প্লেট - নাইলন, নিখুঁত ট্র্যাকশনের জন্য ভাস্করিত আউটসোল, পূর্ণ জাল উপরের, অপসারণযোগ্য স্টাড। 6000r পর্যন্ত।
Asics HYPER MD 6
মাঝারি দূরত্বের জন্য স্টাড। সুবিধাজনকভাবে পা ঠিক করুন। পেব্যাক্স স্পাইক প্লেট, যা একাকী কেন্দ্রে ঘন হয়, পায়ের জন্য দুর্দান্ত সমর্থন সরবরাহ করে। পিছনের দিকে কুশন, 6 মিমি পিরামিডাল ফেনা, জাল পৃষ্ঠ। 3900 ঘষা পর্যন্ত।
অ্যাসিক্স ক্রস আশ্চর্য
অপরিশোধিত উপরিভাগ এবং অবিচ্ছিন্ন ভূখণ্ডের জন্য স্টাড। সর্বাধিক টেকসই, কনট্যুরড আউটসোলটি রুক্ষ পৃষ্ঠগুলিতে নিখুঁত ট্রেসিংয়ের জন্য একটি বিশেষ জ্যামিতির ঝাঁকুনির সাথে। ট্রাস্টিক সিস্টেম, যা পায়ে নির্ভরযোগ্য স্থিরতা সরবরাহ করে এবং পায়ের সম্ভাব্য মোচড় প্রতিরোধ করে।
এই মডেলটি এক ডজন নয়-মিলিমিটার স্টাড এবং তাদের মাউন্টিং / ডিসমাউটিংয়ের জন্য একটি কী সহ আসে। একটি চমৎকার মডেল ওরিয়েন্টরিয়রিং, প্রাকৃতিক পরিস্থিতিতে খেলাধুলা, নাগরিক প্রতিরক্ষা অনুশীলনের জন্য উপযুক্ত। 3000r অবধি
ভাল মানের চলমান স্পাইকগুলি কোথায় কিনবেন?
যেহেতু চলমান জুতাগুলির নির্বাচন অবশ্যই খুব সতর্ক হওয়া উচিত, সেগুলি অফলাইনে কেনা ভাল। এগুলি ক্রীড়া সামগ্রী "ডিকাথলন", "স্পোর্টমাস্টার" হতে পারে। কিছু খুব বড় হাইপারমার্কেটে ("লেন্টা" বা "অউচান") ভাল কিছু ধরণের স্পাইক মডেল থাকতে পারে।
এগুলি ছোট ছোট স্পোর্টস স্টোর হতে পারে যা আপনি অবশ্যই যে কোনও শপিং এবং বিনোদন কেন্দ্রে পাবেন। ইন্টারনেটে, ইয়ানডেক্স মার্কেটে, ওয়াইল্ডবেরি, ইবে, অ্যালিএক্সপ্রেসের দোকানে যান। আপনি যদি সত্যই অর্থ সঞ্চয় করতে চান তবে আপনি "অ্যাভিটো" এর মতো বার্তা বোর্ডগুলিতে অনুসন্ধান করতে পারেন। এটি এমনটি ঘটে যে কেউ কোনও পণ্য কিনেছিল, তবে তা কার্যকর হয় নি, বা মালিকের পক্ষে উপযুক্ত নয় - এবং এখন: নতুন জিনিসের প্রায় 100% স্টোরের দামের চেয়ে কম দামে বিক্রি হয়।
স্পাইক ব্যবহারকারীদের পর্যালোচনা
“এক সময় আমি দৌড়াতে শুরু করেছিলাম। ডামার উপর প্রথমে আমি একই স্নিকারগুলি নিয়েছিলাম যেখানে আমি জিমটিতে কাজ করেছি: ফিটনেসের জন্য পাতলা একক উপর। দু'সপ্তাহ পরে, গোড়ালিগুলি ব্যথা হতে শুরু করে এবং বাত শুরু হয়েছিল। কারণ: এই জুতাগুলিতে কোনও গদি ছিল না। ডাক্তাররা আমাকে এশিয়ার স্পাইক ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছিল।
তার পরে তাদের দাম 2500r, 7 মার্কিন ডলার - ইউরো 38. হালকা ওজনের, একটি জাল শীর্ষ সহ, পাগুলি সত্যিই বায়ুচলাচল হয়। হিলে একটি সিলিকন শক শোষণকারী থাকে, এককটির মাঝখানে একটি moldালানো সন্নিবেশ - পায়ের স্থানচ্যুতির বিরুদ্ধে সুরক্ষা। আমি তাদেরকে নাইকের স্পাইকগুলির সাথে তুলনা করেছি এবং বুঝতে পেরেছি যে Asics তাদের গুণমানে 100 পয়েন্ট এগিয়ে দেয়। চরম টেকসই, বাহ্যিকভাবেও লক্ষণীয় নয়। যে তারা ক্রমাগত ব্যবহার করা হয়। অত্যন্ত সুপারিশ!"
মা মাশা
“প্রায় দুই বছর আগে আমি দৃ firm় সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম: ওজন হ্রাস করতে! আমার মনে আছে আমি কীভাবে খেলাধুলায় যোগ দিতাম এবং কমপক্ষে দৌড় দিয়ে শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। আমি অভিজ্ঞতা থেকে জানি যে দৌড়ানোর ক্ষেত্রে জুতা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এ কারণেই আমি প্রায় সঙ্গে সঙ্গে অ্যাসিক্স ব্র্যান্ডটি বেছে নিয়েছি।
ফিটিংয়ের সময়, আমি অস্বাভাবিক অনুভব করেছি: মডেলটি এত শক্তভাবে এবং স্বাচ্ছন্দ্যে তাঁর পায়ে বসেছিলেন, যেন তার পা নরম মেঘে নিমজ্জিত হয়েছে। উপরেরটি জাল, যখন স্থায়িত্বের জন্য ছদ্ম চামড়াতে আবৃত থাকে। গোড়ালি গদি।
সব মিলিয়ে খুব আরামদায়ক এবং সহজ চলমান জুতো। রঙটি কোনও মহিলা বেছে নিয়েছিলেন: গরম গোলাপী। কনস: তুষারপাতের সময় উপরের স্তরটি উল্লেখযোগ্যভাবে ভিজে যায়, ভেজা ডামফের উপর পা সামান্য থাকে তবে পিছলে যায়। সব মিলিয়ে আমি খুব খুশি! "
ভালকিরিয়া-উফা
“এখন প্রচুর স্নিকারী মডেল রয়েছে এবং আমার চোখ চওড়া। তবে আমি বুঝতে পারি যে স্নিকার্স ক্যাটওয়াকের জন্য সৌন্দর্য নয়, তারা "ওয়ার্কহর্স"। আমার পছন্দটি Asics স্পাইকের উপর পড়ে: ভাল মানের সাথে যুক্তিসঙ্গত দাম। মাত্র 3000r এর জন্য, আমি এই অলৌকিক ঘটনাটির মালিক হয়েছি।
টেকসই এবং লাইটওয়েট আউটসোল, হিল লক, জলরোধী, জরি শক্তিশালী। একমাত্র ত্রুটিটি হ'ল কোনও জাল আস্তরণ নেই long দীর্ঘ দূরত্ব চালানো এবং হাঁটার জন্য এবং দড়ি লাফানোর জন্য ব্যবহৃত হয়। আমি ব্যাডমিন্টনের জন্য পরার পরিকল্পনা করছি: চমৎকার গ্রেপ + হালকাতা "
কালেক্টমেন
“আমি জোর করে ছুটতে শুরু করেছি: শারীরিক শিক্ষা পরীক্ষার জন্য আমাকে প্রস্তুতি নিতে হয়েছিল, আমার স্পষ্টতই ফাঁক ছিল। সেখানে 1000 মিটার গতিবেগে ক্রস পার হওয়া দরকার ছিল। আমার একটি স্টেডিয়াম ছিল যা ডামাল উপলব্ধ ছিল, যেখানে আমি জগিং করা শুরু করি। প্রথমে, আমি বিশেষ জুতাগুলিতে কী করব তা জানতাম না, তাই মাত্র এক সপ্তাহ পরে আমার হাঁটু লক্ষণীয়ভাবে আঘাত পেতে শুরু করল, এবং দু'জনের পরে, উভয় হাঁটু, উভয় গোড়ালিই আঘাত পেয়েছিল এবং আমার উরুটি ইতিমধ্যে ব্যথা পেয়েছিল।
যখন ব্যথা পুরোপুরি অসহনীয় হয়ে উঠল - কী করব: আমাকে প্রশিক্ষণটি বাধাগ্রস্থ করতে হয়েছিল। তবে পরীক্ষাটি ঠিক কোণার কাছাকাছি ছিল, তাই আমি বিশেষ জুতা - স্পাইকগুলির জন্য গিয়েছিলাম। অ্যাসিক্স তত্ক্ষণাত কোমলতা এবং ভাল কুশন পছন্দ করতেন, সমস্ত কিছু অবিশ্বাস্যভাবে হালকা ওজনের হওয়ার পরেও। খুব দীর্ঘ লেইস নয়, দীর্ঘশ্বাসের ওপরের উপাদান। আমি 3000r দিয়েছি এবং সম্পূর্ণ সুস্থ এবং কৃতজ্ঞ পা পেয়েছি। আমি দুর্দান্ত নম্বর দিয়ে পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়েছি, এবং স্পাইকগুলি প্রতিটি চলমান ওয়ার্কআউটে এখনও আমার সাথে রয়েছে - এখন আমি দৌড়া ছাড়া বাঁচি না "
সূর্যমুখী
“আমি দীর্ঘদিন ধরে ছুটছি, এক সময় আমি পেশাদারভাবেও ছিলাম। বিশ বছর আগে স্পাইকগুলি দামে এবং, যদি সম্ভব হয় তবে তা উভয়ই বহিরাগত ছিল। এবং মানটি পছন্দসই হতে বাকি রয়েছে। তারপরে, যখন ফিনান্সিয়ান্স আমাকে অনুমতি দেয় এবং মডেলগুলি আর স্বল্প সরবরাহে আসে না, তখন আমি অ্যাসিক্স ক্রস-কান্ট্রি রান (আমি চৌরাস্তাগুলিতে দৌড়ে) চালিয়ে যাই। প্রথমে আমি কেবল তাদের তাকের উপরে রেখেছিলাম এবং এমনকি তাদের স্পর্শ করতেও ভয় পেয়েছিলাম - এটি বিশ্বাস করা এত কঠিন যে স্বপ্নটি সত্য হয়েছিল।
তারপরে আমি এটিকে চালিয়ে দিয়েছি এবং বুঝতে পেরেছি যে লোকেরা যখন সাধারণ বিশাল স্নিকারে চালায় তখন তারা কী হারায়। কারিগরি শিক্ষার ব্যক্তি হিসাবে, আমি দীর্ঘদিন ধরে বিশ্বাস করতে পারি না: এইরকম হালকা এবং নিম্বল একাকী কীভাবে শক্তিশালী হতে পারে। তিনি তীক্ষ্ণ শিলা পাথর, এবং গাছের শিকড় এবং প্রজ্বলিত নুড়িগুলির ওপরে ছুটে এসেছিলেন necessary স্পাইক বা একমাত্র উভয়ই চেহারা পরিবর্তন করে নি। এবং শীর্ষটি নতুন হিসাবে ভাল। আমি এখনও বৃষ্টিতে ছুটিনি (আমি ভিজে যেতে পছন্দ করি না), তবে আমি তা পুডসির মাধ্যমে করেছি। ভিজে যাবেন না me
মিক্কি রুর্ক
এটি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে দৌড়ের জন্য স্পাইকগুলি একটি বিলাসবহুল নয় এবং "শো যেতে দেওয়া" করার উপায় নয়। এটি একটি প্রয়োজনীয়তা যাতে দৌড়ানোর সময় আপনার পাগুলি ব্যথা না দেয়, আঘাত এবং সমস্যা না ঘটে। এবং পেশাদার খেলাধুলায়, চলমান জুতা ব্যবহার ভাল ফলাফল এবং বাধ্যতামূলক জয়ের চাবিকাঠি!
