ভিটামিন বি 15 (পাঙ্গামিক অ্যাসিড): বৈশিষ্ট্য, উত্স, আদর্শ

ভিটামিন

1 কে 0 27.04.2019 (শেষ সংশোধন: 02.07.2019)

পেঙ্গামিক অ্যাসিড যদিও এটি বি ভিটামিনের অন্তর্গত তবে শব্দের বিস্তৃত অর্থে এটি একটি পরিপূর্ণ ভিটামিন নয়, যেহেতু এটি শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা নির্ভর করে এমন অনেকগুলি প্রক্রিয়ায় এর প্রভাবশালী প্রভাব ফেলে না।

বিশ শতকের দ্বিতীয়ার্ধে এটি প্রথমে সংশ্লেষিত হয়েছিল বিজ্ঞানী ই ক্রেবসন, এপ্রিকোট পিটস থেকে, যেখানে এটি ল্যাটিন থেকে অনুবাদে এর নাম পেয়েছিল।

খাঁটি আকারে, ভিটামিন বি 15 হ'ল গ্লুকোনিক অ্যাসিড এবং ডাইমাইটাইলগ্লাইসিনের একটি মিশ্রণ।

শরীরের উপর ক্রিয়া

পাঙ্গামিক অ্যাসিডের সুবিধাগুলির বিস্তৃত বর্ণালী রয়েছে। এটি লিপিড সংশ্লেষণের হার বাড়ায়, কোলেস্টেরল ফলক গঠনে বাধা দেয়।

ভিটামিন বি 15 অক্সিজেন বিপাকায় অংশগ্রহণ করে, এর প্রবাহের হার বাড়িয়ে তোলে, যার কারণে কোষগুলির অতিরিক্ত স্যাচুরেশন ঘটে। এটি শরীরকে আঘাতগুলি, অসুস্থতা বা ক্লান্তি থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে, কোষের ঝিল্লিকে শক্তিশালী করে, কোষ সংযোগগুলির জীবনকে দীর্ঘায়িত করে।

এটি নতুন কোষের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে লিভারকে সুরক্ষা দেয়, যা সিরোসিসের কার্যকর প্রতিরোধ is এটি ক্রিয়েটিন এবং গ্লাইকোজেন উত্পাদন ত্বরান্বিত করে, যা পেশী টিস্যুর অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। প্রোটিনগুলির সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে যা নতুন পেশী কোষগুলির মূল বিল্ডিং ব্লক।

Iv iv_design - stock.adobe.com

পাঙ্গামিক অ্যাসিডের একটি প্রদাহবিরোধী প্রভাব রয়েছে, এর গ্রহণের ফলে ভাসোডিলেশন এবং বিষাক্ততা নির্মূলকরণকে উত্সাহ দেওয়া হয়, অতিরিক্ত মদ খাওয়ার ফলে প্রাপ্ত হওয়াগুলিও including

পাঙ্গামিক অ্যাসিডযুক্ত খাবারগুলি

পাঙ্গামিক অ্যাসিড বেশিরভাগ গাছের খাবারেই পাওয়া যায়। তিনি এতে সমৃদ্ধ:

• উদ্ভিদের বীজ এবং কর্নেল;
• বাদামী ভাত;
• পুরো শস্য বেকড পণ্য;
• ছত্রাক;
• হ্যাজেলনাট কার্নেলস, পাইন বাদাম এবং বাদাম;
• তরমুজ;
• মোটা গম;
• তরমুজ;
• কুমড়া.

প্রাণীজ পণ্যগুলিতে, ভিটামিন বি 15 কেবলমাত্র গরুর মাংসের লিভার এবং গহ্বর রক্তে পাওয়া যায়।

© আলেনা-ইগদিভা - স্টক.এডোব.কম

ভিটামিন বি 15 এর জন্য প্রতিদিনের প্রয়োজন

পাঙ্গামিক অ্যাসিডের জন্য শরীরের কেবলমাত্র দৈনিক প্রয়োজনীয়তা প্রতিষ্ঠিত হয়েছে; একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য, এই সংখ্যাটি প্রতিদিন 1 থেকে 2 মিলিগ্রাম পর্যন্ত হয়।

দৈনিক খাওয়ার গড় প্রয়োজন

ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত

নিম্নলিখিত রোগের উপস্থিতিতে জটিল থেরাপির অংশ হিসাবে ভিটামিন বি 15 নির্ধারণ করা হয়:

• এথেরোস্ক্লেরোসিস সহ বিভিন্ন ধরণের স্ক্লেরোসিস;
• হাঁপানি
• ফুসফুসে বায়ুচলাচল এবং রক্ত ​​সঞ্চালনের ব্যাধি (এম্ফিসেমা);
• ক্রনিক হেপাটাইটিস;
• চর্মরোগ ও চর্মরোগ;
• এলকোহল বিষক্রিয়া;
• লিভার সিরোসিসের প্রাথমিক পর্যায়ে;
• করোনারি অপ্রতুলতা;
• বাত।

ক্যান্সারের জটিল চিকিত্সা বা এইডসকে ইমিউনোমোডুলেটিং ড্রাগ হিসাবে গ্রহণ করা হয় পাঙ্গামিক এসিড।

Contraindication

গ্লুকোমা এবং উচ্চ রক্তচাপের জন্য ভিটামিন বি 15 গ্রহণ করা উচিত নয়। বৃদ্ধ বয়সে, অ্যাসিড গ্রহণের ফলে ট্যাকিকার্ডিয়া হতে পারে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ত্রুটি, মাথাব্যথা, অনিদ্রা, বিরক্তিকর বৃদ্ধি, এক্সট্রাস্টাইস্টোল হতে পারে।

অতিরিক্ত পান্যাগামিক অ্যাসিড

খাবারের সাথে শরীরে অ্যাসিডের প্রবেশ বাড়ানো অসম্ভব। এটি কেবলমাত্র বিশেষত বয়স্কদের মধ্যে ভিটামিন বি 15 পরিপূরকগুলির প্রস্তাবিত ডোজ অতিরিক্ত পরিমাণে নিয়ে যেতে পারে।

অতিরিক্ত লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• অনিদ্রা;
• সাধারণ উদ্বেগ;
• অ্যারিথমিয়া;
• মাথাব্যথা

অন্যান্য পদার্থের সাথে মিথস্ক্রিয়া

প্যাঙ্গামিক অ্যাসিড কার্যকরভাবে ভিটামিন এ, ই এর সাথে যোগাযোগ করে Its টেট্রাসাইক্লিন অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করার সাথে সাথে সালফোনামাইডের উপর ভিত্তি করে ওষুধ গ্রহণ করার সময় এর গ্রহণের ফলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি হ্রাস হয়।

নিয়মিত অ্যাসপিরিন গ্রহণ করা হলে ভিটামিন বি 15 পেটের দেয়াল এবং অ্যাড্রিনাল কোষগুলিকে সুরক্ষা দেয়।

ভিটামিন বি 12 এর সাথে একত্রে গ্রহণ করার সময় এটি বিপাকের উপর ভাল প্রভাব ফেলে।

ভিটামিন বি 15 পরিপূরক

ভিডিওটি দেখুন: ভটমন ব কমপলকস গরতবপরণ, এব আম এট কথয পত পর (নভেম্বর 2024).