ডঃ বোরমেন্টালের মতে ক্যালরির সামগ্রীর অদ্ভুততা হ'ল ক্যালোরি সামগ্রীগুলি কেবলমাত্র 100 গ্রাম পণ্যের জন্য নয়, তবে 1 গ্রামও গণনা করা হয় This এটিই বোরমেন্টাল অনুসারে পণ্যগুলির ক্যালোরি সামগ্রীর সারণির ব্যবহারকে আরও সহজ করে তোলে। এটি কেবল তাপীয়ভাবে প্রক্রিয়াজাত পণ্যগুলি সারণীতে নির্দেশিত রয়েছে তা উল্লেখ করা অতিরিক্ত প্রয়োজন হবে না।
| পণ্যের নাম | প্রতি 100 গ্রাম ক্যালোরি সামগ্রী, কিলোক্যালরি | প্রতি গ্রাম, ক্যালোরি ক্যালোরি সামগ্রী |
| মাংস ও পোল্ট্রি | ||
| ভেড়ার মাংস igh | 157 | 1,57 |
| ভেড়ার চর্বি | 316 | 3,16 |
| ভেড়ার কাঁধ | 165 | 1,65 |
| ভেড়ার পাঁজর | 182 | 1,82 |
| মেষশাবক | 121 | 1,21 |
| গরুর সিনার মাংস | 202 | 2,02 |
| চর্বিযুক্ত গরুর মাংস | 261 | 2,61 |
| গরুর মাংসের কাঁধ | 182 | 1,82 |
| চর্বিহীন গরুর মাংস | 139 | 1,39 |
| গরুর মাংসের জিহ্বা | 112 | 1,12 |
| গরুর মাংসের হৃদয় | 87 | 0,87 |
| গরুর মাংসের কিডনি | 94 | 0,94 |
| গরুর যকৃত | 96 | 0,96 |
| মুরগির পেট | 95 | 0,95 |
| খরগোশ | 124 | 1,24 |
| তুরস্ক | 139 | 1,39 |
| তুরস্ক উরু | 104 | 1,04 |
| তুরস্কের ড্রামস্টিক | 100 | 1 |
| তুরস্ক স্তন | 84 | 0,84 |
| তুরস্ক ডানা | 147 | 1,47 |
| ঘোড়া মাংস ফিললেট | 106 | 1,06 |
| খরগোশ | 152 | 1,52 |
| মুরগীর সিনার মাংস | 91 | 0,91 |
| মুরগির কলিজা | 92 | 0,92 |
| চিকেন হার্ট | 94 | 0,94 |
| মুরগি | 116 | 1,16 |
| পার্ট্রিজ | 96 | 0,96 |
| ভেনিসন | 123 | 1,23 |
| শুয়োরের লিভার | 114 | 1,14 |
| শুয়োরের ঘাড়ে | 234 | 2,34 |
| ফ্যাটি শুয়োরের মাংস | 366 | 3,66 |
| সুকরের মাংসের কিমা | 124 | 1,24 |
| শুয়োরের কাঁধ | 257 | 2,57 |
| চর্বিহীন শুয়োরের | 137 | 1,37 |
| শুয়োরের মাংস | 101 | 1,01 |
| পিগ জিহ্বা | 115 | 1,15 |
| শুয়োরের কিডনি | 102 | 1,02 |
| শূকরের পাঁজর | 291 | 2,91 |
| ভিল উরু | 108 | 1,08 |
| ভিল টেন্ডারলাইন | 97 | 0,97 |
| ভিল কাঁধ | 105 | 1,05 |
| ভিল লিভার | 96 | 0,96 |
| মোটা হাঁস | 214 | 2,14 |
| পাতলা হাঁস | 128 | 1,28 |
| তীর | 143 | 1,43 |
| মুরগির রান | 209 | 2,09 |
| চিকেন ব্রয়লার | 173 | 1,73 |
| মুরগির ঢাকের কাঠি | 200 | 2 |
| মুরগীর সিনার মাংস | 130 | 1,3 |
| মুরগীর পাখনা | 212 | 2,12 |
| চিকেন লেগ | 206 | 2,06 |
| মুরগির মাংসের কাঁটা | 113 | 1,13 |
| দুদ্গজাত পন্য | ||
| দই 1.5% | 51 | 0,51 |
| কেফির 1% | 38 | 0,38 |
| কেফির 2% | 51 | 0,51 |
| ফ্যাট কেফির | 67 | 0,67 |
| ছাগলের দুধ | 68 | 0,68 |
| গরুর দুধ 0.5% | 39 | 0,39 |
| গরুর দুধ 1.0% | 41 | 0,41 |
| গরুর দুধ 1.5% | 43 | 0,43 |
| গরুর দুধ 1,8% | 47 | 0,47 |
| গরুর দুধ 2.5% | 53 | 0,53 |
| গরুর দুধ 3.5% | 64 | 0,6 |
| সর - তোলা দুধ | 33 | 0,3 |
| চিনি ছাড়া ঘন দুধ | 131 | 1,3 |
| চিনি দিয়ে ঘন দুধ | 315 | 3,2 |
| স্কিম মিল্ক পাউডার | 360 | 3,6 |
| গুঁড়ো পুরো দুধ | 479 | 4,8 |
| বেকড দুধ 6% | 84 | 0,8 |
| দুধ আইসক্রিম | 114 | 1,1 |
| আইস ক্রিম ফলের টুকুরা | 223 | 2,2 |
| আইসক্রিম ক্রিমি | 187 | 1,9 |
| প্রজাপতি অ্যাসিডোফিলাস | 43 | 0,4 |
| তিতির 0.5% | 37 | 0,4 |
| ফলের বাটার মিল্ক | 72 | 0,7 |
| দই দুধ | 58 | 0,6 |
| রিয়াঝেঙ্কা 6% | 85 | 0,9 |
| ক্রিম 10% | 118 | 1,2 |
| ক্রিম 20% | 205 | 2,1 |
| ক্রিম 30% | 287 | 2,9 |
| কফির জন্য ক্রিম 9% | 107 | 1,1 |
| টক ক্রিম 10% | 116 | 1,2 |
| টক ক্রিম 15% | 160 | 1,6 |
| টক ক্রিম 20% | 210 | 2,1 |
| টক ক্রিম 40% | 311 | 3,1 |
| দুধের ছোড়া | 25 | 0,3 |
| অ্যাথলেট পনির | 342 | 3,4 |
| পুরো ব্রি পনির | 329 | 3,3 |
| ব্রেন্ডজা পনির 50% | 298 | 3 |
| গৌদা পনির 45% | 365 | 3,7 |
| ডাচ পনির | 357 | 3,6 |
| ডানা ব্লু পনির | 284 | 2,8 |
| ডোর ব্লু পনির | 298 | 3 |
| পুরো ক্যামবার্ট পনির | 291 | 2,9 |
| ধূমপান সসেজ পনির | 352 | 3,5 |
| পনির কোস্ট্রোমা | 345 | 3,5 |
| লিথুয়ানিয়ান পনির | 258 | 2,6 |
| মোজারেলা পনির | 299 | 3 |
| পারমেসান পনির 45% | 375 | 3,8 |
| প্রক্রিয়াজাত পনির 40% | 268 | 2,7 |
| প্রক্রিয়াজাত পনির 60% | 366 | 3,7 |
| পশেখন্সকি পনির | 354 | 3,5 |
| পুরো রোকফোর্ট পনির | 363 | 3,6 |
| রাশিয়ান পনির | 360 | 3,6 |
| ক্রিমযুক্ত নরম পনির 60% | 330 | 3,3 |
| তিলসিত পনির 45% | 334 | 3,3 |
| পুরো চেডার পনির | 391 | 3,9 |
| ইয়েদম পনির 40% | 315 | 3,2 |
| চকচকে দই | 407 | 4,1 |
| পনির ভর চর্বিযুক্ত। | 351 | 3,5 |
| স্কিমড পনির ভর। | 114 | 1,1 |
| ডায়েট কটেজ পনির | 170 | 1,7 |
| ফ্যাটি কুটির পনির 18% | 253 | 2,5 |
| কম ফ্যাটযুক্ত কুটির পনির | 86 | 0,86 |
| বোল্ড কুটির পনির 9% | 156 | 1,6 |
| চকলেট দুধ | 81 | 0,8 |
| সসেজ এবং ধূমপানযুক্ত মাংস | ||
| অপেশাদার হাম | 183 | 1,8 |
| শুয়োরের মাংস হ্যাম | 279 | 2,8 |
| আরমাভীর সসেজ | 423 | 4,2 |
| ডায়েট সসেজ | 158 | 1,6 |
| সসেজ ডাক্তারের | 257 | 2,6 |
| সসেজ নাস্তা | 366 | 3,7 |
| দানাদার সসেজ | 608 | 6,1 |
| ক্রাকো সসেজ আধা-ধূমপান | 382 | 3,8 |
| কুবান সসেজ | 448 | 4,5 |
| অপেশাদার সসেজ | 310 | 3,1 |
| মেকপ সসেজ | 467 | 4,7 |
| মিনস্ক সসেজ | 287 | 2,9 |
| দুধের সসেজ | 252 | 2,5 |
| সঙ্গে মস্কো সসেজ / ধূমপান | 463 | 4,6 |
| ওডেসা সসেজ | 402 | 4 |
| ওস্তানকিনস্কায় সসেজ | 244 | 2,4 |
| সসেজ শিকার সসেজ | 463 | 4,6 |
| সসেজ পোলতাভা | 417 | 4,2 |
| সালামি সসেজ | 485 | 4,9 |
| শুয়োরের মাংসের সসেজ | 568 | 5,7 |
| মূলধন সসেজ | 487 | 4,9 |
| টালিন সসেজ আধা ধূমপান | 373 | 3,7 |
| ভিল সসেজ | 298 | 3 |
| ইউক্রেনীয় সসেজ | 376 | 3,8 |
| চা সসেজ | 216 | 2,2 |
| গরুর মাংসের সসেজ | 124 | 1,2 |
| গরুর মাংসের সসেজ | 215 | 2,2 |
| শুয়োরের মাংসের সসেজ | 332 | 3,3 |
| শুয়োরের মাংসের সসেজ | 332 | 3,3 |
| সার্ভেল্যাট | 360 | 3,6 |
| সোভিয়েত | 515 | 5,2 |
| গরুর মাংসের সসেজ | 215 | 2,2 |
| গ্রিলড সসেজ | 182 | 1,8 |
| চিকিৎসকের সসেজ | 221 | 2,2 |
| অপেশাদার সসেজ | 304 | 3 |
| দুধের সসেজ | 241 | 2,4 |
| বিশেষ সসেজ | 270 | 2,7 |
| রাশিয়ান সসেজ | 215 | 2,2 |
| পনির দিয়ে সসেজ | 256 | 2,6 |
| ক্রিমযুক্ত সসেজ | 277 | 2,8 |
| মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার | ||
| বেলুগা | 131 | 1,31 |
| ভোবলা | 238 | 2,38 |
| গোলাপী সালমন | 90 | 0,9 |
| লাল ক্যাভিয়ার | 251 | 2,51 |
| পোলক রো | 131 | 1,31 |
| চাপানো ক্যাভিয়ার | 236 | 2,36 |
| কড মাছের ডিমের | 115 | 1,15 |
| কালো ক্যাভিয়ার | 203 | 2,03 |
| স্কুইড | 75 | 0,75 |
| ফ্লাউন্ডার | 60 | 0,6 |
| কার্প | 56 | 0,56 |
| কার্প | 59 | 59 |
| চুম | 110 | 1,1 |
| ম্যালেট | 124 | 1,24 |
| বাল্টিক স্প্রেট | 95 | 0,95 |
| গন্ধ পেয়েছে | 91 | 0,91 |
| কাঁকড়া | 140 | 1,4 |
| চিংড়ি | 74 | 0,74 |
| বাজ | 72 | 0,72 |
| স্যালমন মাছ | 144 | 1,44 |
| ম্যাকেরেল | 156 | 1,56 |
| ঝিনুক | 51 | 0,51 |
| পোলক | 45 | 0,45 |
| ক্যাপেলিন | 115 | 1,15 |
| মল্লাস্কস | 83 | 0,83 |
| সমুদ্র সৈকত | 5 | 0,05 |
| বারবোট | 86 | 0,86 |
| পার্চ | 108 | 1,08 |
| নদীর পার্চ | 71 | 0,71 |
| গলদা চিংড়ি | 82 | 0,82 |
| ওমুল বাইকাল | 78 | 0,78 |
| স্টারজন | 140 | 1,4 |
| অক্টোপাস | 73 | 0,73 |
| হালিবট | 74 | 0,74 |
| হ্যাডক | 80 | 0,8 |
| রোচ | 60 | 0,6 |
| নীল সাদা | 72 | 0,72 |
| ক্রাইফিশ | 79 | 0,79 |
| কার্প | 58 | 0,58 |
| স্যরি | 81 | 0,81 |
| বাল্টিক হেরিং | 99 | 0,99 |
| সার্ডিন | 144 | 1,44 |
| আটলান্টিক হেরিং | 154 | 1,54 |
| লো ফ্যাট হেরিং | 68 | 0,68 |
| স্যালমন মাছ | 186 | 1,86 |
| হোয়াইট ফিশ | 102 | 1,02 |
| ম্যাকেরেল | 120 | 1,2 |
| ক্যাটফিশ | 80 | 0,8 |
| ঘোড়া ম্যাকরল | 90 | 0,9 |
| স্টারলেট | 101 | 1,01 |
| জান্ডার | 64 | 0,64 |
| কড | 48 | 0,48 |
| টুনা | 99 | 0,99 |
| ঝিনুক | 66 | 0,66 |
| সামুদ্রিক ট্রাউট | 164 | 1,64 |
| নদীর ট্রাউট | 97 | 0,97 |
| হ্যাক | 54 | 0,54 |
| পাইক | 85 | 0,85 |
| আইড | 73 | 0,73 |
| সিরিয়াল, রুটি এবং পাস্তা | ||
| শিম | 160 | 1,6 |
| হারকিউলিস | 355 | 3,55 |
| মটর | 293 | 2,93 |
| বকউইট | 347 | 3,47 |
| ভুট্টা পোঁচা | 325 | 3,25 |
| সুজি | 354 | 3,54 |
| ওট গ্রায়েটস | 374 | 3,74 |
| মুক্তার বার্লি | 345 | 3,45 |
| গমের পোনা | 352 | 3,52 |
| বার্লি পোঁচাচ্ছে | 343 | 3,43 |
| 1 ম শ্রেণীর পাস্তা | 335 | 3,35 |
| প্রিমিয়াম ম্যাকারনি | 337 | 3,37 |
| ডিমের পাস্তা | 345 | 3,45 |
| গমের ভুসি | 154 | 1,54 |
| ভুট্টার খই | 382 | 382 |
| জামা | 335 | 3,35 |
| ভাত | 346 | 3,46 |
| ভাত বাদামি | 331 | 3,31 |
| পালিশ চাল | 330 | 3,3 |
| ভুট্টা ভাত | 362 | 3,62 |
| সয়া | 200 | 2 |
| ওটমিল | 357 | 3,57 |
| শিম | 288 | 2,88 |
| প্রোটিন ব্রান রুটি | 216 | 2,16 |
| সাদা খাস্তা রুটি | 369 | 3,69 |
| বোরোডিনস্কি রুটি | 201 | 2,01 |
| ডার্নিটস্কি রুটি | 206 | 2,06 |
| দেহাতি রুটি | 263 | 2,63 |
| রুটি স্বাস্থ্য | 203 | 2,03 |
| শস্য রুটি | 199 | 1,99 |
| গমের রুটি 1 ম মান | 226 | 2,26 |
| গমের রুটি ২ য় শ্রেণি | 220 | 2,2 |
| গমের রুটি ঊর্ধ্বতন. বিভিন্নতা | 233 | 2,33 |
| গমের রুটি ব্রান দিয়ে | 188 | 1,88 |
| রূটিবিশেষ. মস্কো | 195 | 1,95 |
| রূটিবিশেষ. গোটা | 237 | 2,37 |
| রূটিবিশেষ | 214 | 2,14 |
| রাইয়ের চটি রুটি | 206 | 2,06 |
| রূটিবিশেষ | 181 | 1,81 |
| কর্নফ্লেক্স | 363 | 3,63 |
| ওট ফ্লেক্স | 366 | 3,66 |
| গমের ফ্লেক্স | 351 | 3,51 |
| রাই ফ্লেক্স | 343 | 3,43 |
| বার্লি ফ্লেক্স | 355 | 3,55 |
| মসুর ডাল | 284 | 2,84 |
| খাঁটি ব্রান | 50 | 0,5 |
| শাকসবজি | ||
| অ্যাভোকাডো | 160 | 1,6 |
| আর্টিকোকস | 45 | 0,45 |
| বেগুন | 30 | 0,3 |
| টাটকা মটরশুটি | 66 | 0,66 |
| বীট শীর্ষে | 17 | 0,17 |
| সুইড | 31 | 0,31 |
| সুইড | 31 | 0,31 |
| সবুজ মটর | 75 | 0,75 |
| জুচিনি | 17 | 0,17 |
| সাদা বাঁধাকপি | 24 | 0,24 |
| ব্রোকলি | 27 | 0,27 |
| ব্রাসেলস স্প্রাউট | 37 | 3,7 |
| লাল বাঁধাকপি | 21 | 0,21 |
| ফুলকপি | 18 | 0,18 |
| পাকা আলু | 90 | 0,9 |
| আলু তরুণ | 36 | 0,36 |
| কোহলরবী | 25 | 0,25 |
| কর্ন | 90 | 0,9 |
| সবুজ পেঁয়াজ | 25 | 0,25 |
| পেঁয়াজ | 24 | 0,24 |
| পেঁয়াজ | 43 | 0,43 |
| শালোট | 25 | 0,25 |
| জলপাই | 348 | 3,48 |
| গাজর | 41 | 0,41 |
| টাটকা শসা | 13 | 0,13 |
| জলপাই | 334 | 3,34 |
| পার্সনিপ | 38 | 0,38 |
| হলুদ মরিচ | 27 | 0,27 |
| সবুজ মরিচ | 22 | 0,22 |
| লাল মরিচ | 30 | 0,3 |
| সবুজ পার্সলে | 41 | 0,41 |
| টমেটো | 30 | 0,3 |
| রেবার্ব | 18 | 0,18 |
| মূলা | 16 | 0,16 |
| মূলা | 25 | 0,25 |
| শালগম | 23 | 0,23 |
| সালাদ | 11 | 0,11 |
| বিট | 30 | 0,3 |
| সয়া স্প্রাউটস | 65 | 0,65 |
| অ্যাসপারাগাস | 14 | 0,14 |
| কুমড়া | 30 | 0,3 |
| সবুজ ঝর্ণা | 30 | 0,3 |
| ঘোড়া | 49 | 0,49 |
| চিকরি | 21 | 0,21 |
| র্যামসন | 34 | 0,34 |
| রসুন | 89 | 0,89 |
| মসুর ডাল | 120 | 1,2 |
| পালং | 16 | 0,16 |
| সোরেল | 27 | 0,27 |
| ফল | ||
| এপ্রিকট | 44 | 0,44 |
| কুইঞ্জ | 30 | 0,3 |
| চেরি বরই | 38 | 0,38 |
| একটি আনারস | 40 | 0,4 |
| কমলা | 33 | 0,33 |
| তরমুজ | 21 | 0,21 |
| কলা | 60 | 0,6 |
| লিঙ্গনবেরি | 41 | 0,41 |
| আঙ্গুর | 42 | 0,42 |
| চেরি | 63 | 0,63 |
| ব্লুবেরি | 41 | 0,41 |
| গারনেট | 52 | 0,52 |
| জাম্বুরা | 35 | 0,35 |
| নাশপাতি | 31 | 0,31 |
| তরমুজ | 25 | 0,25 |
| ব্ল্যাকবেরি | 44 | 0,44 |
| স্ট্রবেরি | 33 | 0,33 |
| ডুমুর | 62 | 0,62 |
| ভাইবার্নাম | 32 | 0,32 |
| কিউই | 46 | 0,46 |
| ডগউড | 41 | 0,41 |
| স্ট্রবেরি | 31 | 0,31 |
| ক্র্যানবেরি | 35 | 0,35 |
| গুজবেরি | 40 | 0,4 |
| লেবু | 21 | 0,21 |
| লিচি | 74 | 0,74 |
| রাস্পবেরি | 29 | 0,29 |
| আমের | 56 | 0,56 |
| ম্যান্ডারিন | 32 | 0,32 |
| ক্লাউডবেরি | 28 | 0,28 |
| সমুদ্র বকথর্ন | 52 | 0,52 |
| পেঁপে | 41 | 0,41 |
| পিচ | 44 | 0,44 |
| রোয়ান বাগান | 55 | 0,55 |
| রোয়ান চকোবেরি | 54 | 0,54 |
| বরই | 45 | 0,45 |
| সাদা কার্টেন | 31 | 0,31 |
| লাল কারেন্টস | 32 | 0,32 |
| কালো currant | 34 | 0,34 |
| কাঁটা | 45 | 0,45 |
| তারিখ | 272 | 2,72 |
| পার্সিমমন | 69 | 0,69 |
| চেরি | 57 | 0,57 |
| ব্লুবেরি | 85 | 0,85 |
| তুঁত | 53 | 0,53 |
| রোজশিপ | 82 | 0,82 |
| আপেল | 44 | 0,44 |
| পানীয় এবং ব্রোথ | ||
| মাশরুম ঝোল | 10 | 0,1 |
| মাংসের ঝোল | 20 | 0,2 |
| উদ্ভিজ্জ ঝোল | 0 | 0 |
| মাছের ঝোল | 15 | 0,15 |
| হুইস্কি | 220 | 2,2 |
| জল | 0 | 0 |
| ভদকা | 235 | 2,35 |
| জিন | 220 | 2,2 |
| কেভাস | 25 | 0,25 |
| কগনাক | 220 | 2,2 |
| খনিজ জল | 0 | 0 |
| পেপসি কোলা | 42 | 0,42 |
| পেপসি কোলা হালকা | 0 | 0 |
| চা / কফি (চিনি নেই) | 0 | 0 |
আপনি টেবিলটি ডাউনলোড করতে পারেন যাতে আপনি এটি এখানে সর্বদা ব্যবহার করতে পারেন।
