ক্রীড়া জন্য পুরুষদের সংকোচনের অন্তর্বাস

যারা সক্রিয় জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দেন এবং প্রায়শই শক্তি প্রশিক্ষণের সাথে জড়িত তাদের জন্য নিয়মিত তাদের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করা জরুরী। সর্বোপরি শক্তি বা বায়বীয় বোঝা ধৈর্য্যের জন্য শরীরকে পরীক্ষা করে। বোঝা হৃৎপিণ্ড, ফুসফুস, লিগামেন্টস, জয়েন্টগুলি এবং অবশ্যই বেশিরভাগ পেশী গোষ্ঠীর উপর পড়ে।

ক্লাস চলাকালীন, টিস্যু অশ্রু বা স্ট্রেচিং প্রায়শই ঘটে, প্রায় কেউই এ থেকে নিরাপদ নয়, তাই ক্রীড়াবিদরা এ থেকে যতটা সম্ভব নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা করেন। সংকোচনের অন্তর্বাস তাদের এই সাহায্য করে।

এই জাতীয় পোশাক নিম্নলিখিত ফাংশন সম্পাদন করে:

• লিগামেন্টগুলি রক্ষা করে;
• শরীরের তাপমাত্রা রাখুন;
• খিঁচুনির ঘটনা প্রতিরোধ করে;
• অনুশীলনের সময় শক্তি সংরক্ষণে সহায়তা করে;
• প্রয়োজনীয় আকার তৈরি করে।

সংকোচনের অন্তর্বাস বৃদ্ধি জন্য বাছাই করা উচিত নয়, এটি আদর্শ আকারে মাপসই করা উচিত এবং কিছুই আপনাকে এটিতে চেপে রাখা উচিত নয়, অন্য কথায়, প্রশিক্ষণের জন্য এটি প্রায় অদৃশ্য হওয়া উচিত।

সংকোচনের অন্তর্বাসের ধরণ

টি-শার্ট

খুব তীব্র workouts জন্য ডিজাইন করা। একটি বিশেষ ফ্যাব্রিক আপনাকে বর্ধিত চাপের সময় আর্দ্রতা অপসারণ করার পাশাপাশি ত্বকের জন্য শ্বাস ফেলাতে সহায়তা করে। বগলে এবং পিছনে বিশেষ সন্নিবেশ রয়েছে, যার জন্য আপনি কিছুটা শীতলতা অনুভব করেন এবং বায়ুচলাচল সরবরাহ করেন।

শার্টটি খুব সহজেই শরীরের সাথে ফিট করে এবং আপনাকে সর্বদা অবাধে চলাফেরা করতে দেয়। যারা বাস্কেটবল খেলেন তাদের জন্য কম্প্রেশন জার্সিটি উপযুক্ত। এই জাতীয় পণ্যগুলির সমস্ত সেলগুলি ব্যবহারিকভাবে অদৃশ্য হয় এবং চলাচলের সময় শ্যাফ করে না।

টি-শার্ট

বিশেষ ফ্যাব্রিক ধ্রুবক বায়ুচলাচল, আর্দ্রতার দ্রুত বাষ্পীভবন সরবরাহ করে। এরগনোমিক সিমগুলি সহজে চলাচলের অনুমতি দেয়। যারা এই ফুটবল, হ্যান্ডবল, ভলিবল খেলেন তাদের পক্ষে এই টি-শার্টটি আদর্শ

বিশেষ জগিং শার্ট অনুশীলন এবং সহায়তা পেশীগুলির সময় কম্পন হ্রাস করে। তারা পেশী এবং জয়েন্টগুলি পুরোপুরি সমর্থন করে;

প্যান্ট

এই পোশাকটি একটি বিশেষ উপাদান ব্যবহারের জন্য ধন্যবাদ, সংক্ষেপণ সরবরাহ করে। এটি সঙ্কুচিত না করে হিপ অঞ্চল ঠিক করে দেয়। অনুশীলনের সময় হাঁটু এবং অন্যান্য জয়েন্টগুলি রক্ষা করে।

সক্রিয় ক্রিয়াকলাপগুলির সময় আপনাকে দ্রুত আর্দ্রতা অপসারণ করতে দেয়। স্প্রেন থেকে লিগামেন্টগুলি রক্ষা করে। যারা শীত মৌসুমে বাইরে জগিং করছেন তাদের জন্য দীর্ঘ অন্তর্বাসগুলির পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে recommended এমনকি ভারী বোঝা চলাকালীন, প্যান্টগুলি পড়ে না;

আঁটসাঁট পোশাক

অনুশীলনের সময় তাদের সর্বাধিক পেশী সমর্থনও রয়েছে। পুরোপুরি আর্দ্রতা অপসারণ, তাপমাত্রা বজায় রাখা, এবং অনুশীলনের পরে শরীরের পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করুন;

গাইটার্স

ক্রীড়াবিদদের দ্বারা ব্যবহৃত যারা প্রায়শই সাইকেল চালায়, হাঁটেন।

টিউমার হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে। ব্যায়ামের পরে আরও দ্রুত ল্যাকটিক অ্যাসিড অপসারণে সহায়তা করে যা পুরুষদের ব্যথা হ্রাস করে। পেশীটিকে শক্তভাবে স্থির করে, স্ট্রেচিং এবং অতিরিক্ত কম্পন থেকে দূরে রেখে।

দীর্ঘ পদচারণা চলাকালীন সংকোচনের গেইটারগুলি পরা আপনার পায়ে ভেরিকোজ শিরা এবং ভারী লেগ সিনড্রোম থেকে রক্ষা করে।

শর্টস

জোগার, সাইক্লিং, সাঁতার বা ট্রায়াথলন অ্যাথলেটদের জন্য উপযুক্ত। কম্প্রেশন প্রয়োগ করুন এবং পায়ে সংক্ষেপণ ব্যান্ডেজগুলি প্রতিস্থাপন করুন। উপাদান আর্দ্রতা দূরে সরিয়ে দেয়, পেশী সমর্থন করে এবং জখমগুলি সম্ভাব্য আঘাত থেকে রক্ষা করে।

অন্তর্বাস

পেশীগুলিকে পুরোপুরি সমর্থন করুন, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করুন, ওয়ার্কআউটগুলির সময় শক শোষণ সরবরাহ করুন।

প্রশিক্ষণের সময় বিশেষ ফ্যাব্রিক হালকা ম্যাসেজের অনুভূতি দেয়। অন্তর্বাসের আকৃতি আপনাকে আপনার হাঁটুকে সঠিকভাবে সমর্থন করতে দেয় allows এটি ব্যাকটিরিয়াগুলি সংখ্যাবৃদ্ধি থেকে বাধা দেয় এবং সক্রিয়ভাবে অপ্রীতিকর গন্ধগুলির সাথে লড়াই করে।

প্রয়োজনীয় তাপমাত্রা বজায় রাখে, accountতুকে বিবেচনায় রেখে উত্তাপে এটি শীতল হয় এবং শীতকালে এটি গরম থাকে। কুঁচকানো জায়গায়, প্যান্টির কাছে প্রাকৃতিক ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি একটি বিশেষ সন্নিবেশ রয়েছে, যা ভাল সমর্থন করে, গন্ধ থেকে রক্ষা করে এবং ঘষে না।

আঁটসাঁট পোশাক

অনুশীলনের সময় পেশী সমর্থন করে। কঠোর অনুশীলনের পরে ল্যাকটিক অ্যাসিড অপসারণ করতে সহায়তা করুন। আঘাত থেকে জয়েন্টগুলি সংরক্ষণ করুন। সূর্যের আলোর ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা করুন। কুঁচকানো অঞ্চলে একটি বিশেষ সন্নিবেশ সর্বাধিক আরাম সরবরাহ করে।

হাঁটু মোজা

নিবিড় প্রশিক্ষণের সময় রক্তনালীগুলির দেওয়ালগুলি প্রসারণ থেকে রক্ষা করুন। যেহেতু প্রশিক্ষণ চলাকালীন শিরাগুলি আরও সক্রিয়ভাবে কাজ শুরু করে, তাদের মধ্যে রক্ত ​​প্রচুর পরিমাণে চলে আসে, যার কারণে তারা প্রসারিত করতে পারে।

এবং যাতে তারা এই অবস্থার কথা মনে না রাখে এবং এটি সংরক্ষণ না করে, তাদের সংকোচনের অন্তর্বাস দিয়ে টেনে নামাতে হবে। এবং এটির জন্য ধন্যবাদ, রক্ত ​​দ্রুত সরে যায়, যা হৃৎপিণ্ডের পেশীর কাজগুলিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। তারা সম্ভাব্য আঘাত থেকে জোড়গুলি রাখে।

লেগিংস

সিলিকন সন্নিবেশকে ধন্যবাদ, তারা সর্বাধিক পরা আরাম সরবরাহ করে। পেশী সমর্থন করে এবং খেলাধুলার সময় চাফ করে না। তারা একটি টাই সঙ্গে কোমরে স্থির হয়, কিন্তু পড়ে না।

পুরুষদের জন্য কমপ্রেশন অন্তর্বাসের সেরা নির্মাতারা

এই জাতীয় অন্তর্বাসের নির্বাচনের জন্য বিশেষায়িত স্পোর্টস স্টোরগুলিতে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। বাজারে এখন বেশ কয়েকটি সংস্থা রয়েছে যা এর উত্পাদন নিয়ে ব্যস্ত:

• নাইকি;
• রিবোক;
• পুমা;
• চামড়া;
• ব্রুবেক;
• রেহবন্দ;
• ম্যাকডাভিড;
• এলপি;
• কমপ্রেসপোর্ট;
• রয়েল বে।

পুরুষদের জন্য সংকোচনের অন্তর্বাস চয়ন করার টিপস

আপনি কীভাবে এবং কতটা খেলা করেন এবং অবশ্যই প্রশিক্ষণ গৃহের বাইরে বা বাইরের যেখানে হয় তার ভিত্তিতে কম্প্রেশন আন্ডারওয়্যার বেছে নেওয়া যেতে পারে।

প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটের জন্য

পেশী গোষ্ঠী কীভাবে প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ায় সক্রিয়ভাবে জড়িত তার উপর ভিত্তি করে আপনাকে একটি নির্দিষ্ট পোশাক চয়ন করতে হবে। যদি ক্লাসগুলি প্রতিদিন অনুষ্ঠিত হয়, তবে সম্ভবত কিছু নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীর পাশাপাশি পা নিয়ত উত্তেজনাপূর্ণ হয় যার অর্থ আপনার অবশ্যই সংকোচনের লেগিংস বা হাঁটু-উচ্চের পাশাপাশি লেগিংস, টাইটস, লেগিংস এবং আঁটসাঁট পোশাকের প্রয়োজন হবে।

প্রতিযোগিতার জন্য

সমস্ত প্রতিযোগিতা সাধারণত নির্দিষ্ট অনুশীলন নিয়ে অনুষ্ঠিত হয়। এর অর্থ অ্যাথলিটদের তাদের জন্য প্রস্তুত করা উচিত। সুতরাং, পাওয়ারলিফটারগুলি বারবেলটি তুলতে হবে, বেঞ্চ টিপুন। এর অর্থ বোঝা বাহুতে, পিঠে, পায়ে পড়ে। সংকোচনের অন্তর্বাস, শর্টস, লেগিংস, স্লিভলেস টি-শার্টগুলি তাদের জন্য উপযুক্ত।

যারা কিছুক্ষণ দৌড়ান, তাদের জন্য কমপ্রেশন অন্তর্বাস থেকে প্রায় প্রতিটি জিনিস প্রয়োজন: একটি টি-শার্ট, লেগিংস, হাঁটুর উঁচু।

Theতু উপর নির্ভর করে

সংক্ষিপ্ত আন্ডারওয়্যার না শুধুমাত্র পেশী এবং টেন্ডসকে আঘাত এবং sprains থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে, তবে পোশাকের নিচে প্রয়োজনীয় মাইক্রোক্লিমেটকে পুরোপুরি বজায় রাখে। এর অর্থ হ'ল ঠাণ্ডা আবহাওয়াতে এটি অবশ্যই বাইরের উষ্ণ পোশাকের নীচে পরা উচিত।

গ্রীষ্মে বাইরে বাইরে গরম থাকা সত্ত্বেও এবং খেলাধুলার সময় প্রত্যেকে সংক্ষিপ্ত টি-শার্ট এবং সংক্ষেপে টি-শার্ট এবং লেগিংস পরে থাকে, এটি চালানো এবং প্রশিক্ষণ দেওয়া অনেক বেশি স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত হবে।

দাম

এই ধরণের পোশাকের অনেক ইতিবাচক গুণ রয়েছে যা সত্যিকারের অ্যাথলিটের পক্ষে এত গুরুত্বপূর্ণ। এটি বিশেষ কাপড় দিয়ে তৈরি এবং একটি বিশেষ উপায়ে সেলাই করা হয়, তাই এই লিনেনের দাম বেশ বেশি।

একটি টি-শার্টের দাম 2,500 রুবেল থেকে শুরু হতে পারে, একটি টি-শার্টের গড় মূল্য 4,500 রুবেল, 7,000 রুবেল থেকে অন্তর্বাস, প্রায় 2500 রুবেল লেগিংস, প্রায় 6,000 রুবেল টাইটস, প্রায় 7,000 রুবেল শর্টস।

কোথায় কিনতে পারেন?

প্রায় প্রতিটি ব্র্যান্ডের নিজস্ব অনলাইন স্টোর রয়েছে। অতএব, ইন্টারনেটে সংক্ষেপণ আন্ডারওয়্যারটি পাওয়া বেশ সহজ। তবে স্টোরগুলিতে খেলাধুলার পণ্যগুলি কোথায় বিক্রি হয় বা বিশেষায়িত মেডিকেল স্টোরগুলিতে এটি সন্ধান করা মূল্যবান।

পর্যালোচনা

আমি নিজেই স্কিন টাইটস এবং গেইটার কিনেছি। রাস্তায় দৌড়ানোর সময় আমি এটি পরতে শুরু করি। আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি কম ক্লান্ত হয়ে পড়েছি এবং প্রশিক্ষণের পরে আরও শক্তি রয়ে গেছে।

আলেকজান্ডার

আমার নাইকে লেগিংস আছে কখনও কখনও আমি একই উত্পাদনকারী থেকে তাপ অন্তর্বাস সঙ্গে এটি পরিবর্তন। আপনি যখন এগুলি রাখেন এবং আমার পেশীগুলি ভালভাবে জোর করেন তখন লেগিংস সবে মনে হয়।

অ্যালিয়ানা

আমি সক্রিয়ভাবে চলছে। আমি লেগিংস কিনেছি। আমি বেশিরভাগ বনে চলে, যেখানে মাটি আছে। আমি সত্যই শুরুতে পার্থক্যটি লক্ষ্য করিনি। তবে আমি যখন 10 কিলোমিটারের রেসে অংশ নিয়েছিলাম তখন আমি তারতম্যটি অনুভব করেছি। পা আরও আস্তে আস্তে হামোড় করেছে। এখন আমি স্টকিংস কেনার পরিকল্পনা করছি।

মেরিনা।

আমি নিজেকে গেইটার চালাতে পেরেছি। আমি কেবল লক্ষ্য করেছি যে, রানার সময় বাছুরগুলি এতটা কাঁপেনি। এবং তাই ক্লান্তি একই হয় এবং পেশীগুলি পাশাপাশি সরে যায়।

পল

আমি একটি জার্সি এবং টাইটস কিনেছি। তবে আমি পড়েছি যে তারা আসক্তিযুক্ত, আমি তাদের প্রতি সপ্তাহে 1 বারের বেশি পরে না। তবে আমি কেবল প্রশিক্ষণের পরে এটি পরা করি যাতে আমার পেশীগুলি দ্রুত পুনরুদ্ধার হয়। কখনও কখনও আঘাতের ঝুঁকি কমাতে আমি এটিও পরে থাকি। সাধারণভাবে, আমি সন্তুষ্ট ছিল।

আলেক্সি

আমি প্রায়শই দূরপাল্লার দৌড়ে অংশ নিই। আমি কম্প্রেশন গিয়ার চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। আমার অবশ্যই বলতে হবে যে আমি তাত্ক্ষণিকভাবে লক্ষ্য করেছি যে কীভাবে আমি কম ক্লান্ত হয়ে পড়েছি, তদুপরি, আমি কয়েক মিনিটের ব্যবধানে আমার সময়ের উন্নতি করেছি। আমি মনে করি যে তারা এখন কেবল এতে চালাবেন।

মাইকেল

আমি নিজেকে চালানোর জন্য লেগিংস কিনেছি। তবে আমি এটি লাগানোর সাথে সাথে আমি অনুভব করেছি যে পেশীগুলি শক্ত হয়ে গেছে বলে মনে হচ্ছে এটি চলাচলে অস্বস্তিকর এবং অস্বস্তিকর। আমি অন্য কিছু চেষ্টা করার সম্ভাবনা নেই। হতাশ.

স্বেতলানা

সংকোচনের অন্তর্বাস সত্যিকারের অ্যাথলেটদের সরঞ্জাম। একটি নিয়ম হিসাবে, যে কোনও খেলায় আঘাত এবং মচকে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। অতএব, এই জাতীয় ব্যক্তির পক্ষে তাদের রক্ষা করা, তাদের কাজের চাপ আরও আরামদায়ক করা গুরুত্বপূর্ণ। পরিশ্রমের পরে পুনরুদ্ধারের সময়ও সমান গুরুত্বপূর্ণ।

অতএব, এই জাতীয় পোশাক এখনও পেশাদারদের জন্য বিশেষত আরও নকশাকৃত। সাধারণ ব্যক্তিরা যারা জিমে সপ্তাহে ২-৩টি ওয়ার্কআউট ব্যয় করেন তাদের এই অন্তর্বাসের জন্য অযথা ব্যয় করার প্রয়োজন নেই। আসলে, জিমগুলিতে, কেউ অস্থায়ীভাবে ফলাফলের উন্নতি করতে চায় না।

পৃথকভাবে, যাদের পায়ে শিরা নিয়ে সমস্যা রয়েছে তাদের সম্পর্কে এটি বলা উচিত। সংক্ষেপে অন্তর্বাস তাদের দেখানো হয়, বিশেষত নিয়মিত স্পোর্টস লোড রয়েছে। তবে, একটি নিয়ম হিসাবে, এই জাতীয় রোগের জন্য, উপস্থিত আন্ডারওয়্যার উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা নির্বাচিত হয়, বা সুপারিশ দেয়। তারপরে কাপড়টি একটি বিশেষায়িত মেডিকেল স্টোরে কেনা যায়।

ভিডিওটি দেখুন: Каноны женской попы: модные тенденции последних 10 тысяч лет (মে 2025).