ন্যাট্রোল 5-এইচটিপি: কী আছে এবং কীভাবে একটি পরিপূরক গ্রহণ করা যায় * ক্রসফিট

এটি গ্রিফোনিয়া বীজের প্রাকৃতিক খাদ্য পরিপূরক, যা সেরোটোনিনের প্রত্যক্ষ পূর্ববর্তী অ্যামিনো অ্যাসিড 5-হাইড্রোক্সিট্রিটোফান ভিত্তিক। আসলে এটি একটি নিউরো ট্রান্সমিটার যা মানুষের আচরণ এবং মেজাজকে নিয়ন্ত্রণ করে। সাধারণ সেরোটোনিন স্তরে রোগী শান্ত এবং ভারসাম্যহীন থাকেন। এছাড়াও, তিনি একটি মানসিক স্তরে তার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করেন, যা মানসিক আটকানো দূর করে দুর্দান্ত শারীরিক আকার বজায় রাখতে অবদান রাখে।

মুক্ত

নির্ধারিত বোতল প্রতি 30 বা 45 ক্যাপসুলগুলিতে ন্যাট্রোল 5-এইচটিপি পাওয়া যায়।

রচনা

ডায়েটরি পরিপূরকটিতে অ্যামিনো অ্যাসিডের পরিমাণের উপর নির্ভর করে ক্যাপসুলগুলির সংমিশ্রণটি আলাদা। ন্যাট্রোল 5-এইচটিপি পরিবেশন করা একটি ক্যাপসুলের সমান, তবে এতে 50 মিলিগ্রাম, 100 মিলিগ্রাম বা 200 মিলিগ্রাম 5-এইচটিপি থাকতে পারে। অ্যামিনো অ্যাসিড নিঃসরণের হার এবং তার ক্রিয়াকলাপের উপর নির্ভর করে।

অতিরিক্ত পদার্থগুলি হ'ল জিলিটিন, জল, সিলিকন ডাই অক্সাইড, সেলুলোজ, ম্যাগনেসিয়াম স্টায়ারেট, যা অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ক্যাশেটের বৈশিষ্ট্যগুলি বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয়।

উপকারিতা

এর রচনার ভিত্তিতে ডায়েটরি পরিপূরকগুলির সুবিধাগুলি সুস্পষ্ট:

স্বাভাবিকতা;
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সর্বনিম্ন সংখ্যা: বমি বমি ভাব, অস্থির ঘুম, কামনা কমায়;
মনো-সংবেদনশীল ক্ষেত্রের ভারসাম্য বজায় রাখা;
শারীরিক পরিশ্রমের সময় মনোযোগের ঘনত্ব;
মানসিক চাপ বা উদ্বেগের সময় ক্ষুধা দমন করে ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ

ব্যবহারবিধি

সর্বনিম্ন এবং সর্বাধিক সর্বাধিক অ্যামিনো অ্যাসিড গ্রহণের গণনা করা হয় না। প্রায় 50 থেকে 300 মিলিগ্রাম (কখনও কখনও 400 মিলিগ্রাম পর্যন্ত) ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত। এটি সমস্তই অ্যাথলিটের অবস্থা এবং এই ডায়েটরি পরিপূরক গ্রহণের জন্য তিনি নিজের জন্য যে লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করেন তার উপর নির্ভর করে। তথ্য সারণীতে উপস্থাপন করা হয়।

ভর্তির কারণ	অ্যামিনো অ্যাসিড পরিমাণ
শক্তি হ্রাস, অনিদ্রা	খাবারের আগে দিনের দ্বিতীয়ার্ধে এক সময় প্রাথমিক ডোজ 50 মিলিগ্রাম হয় (বাড়তে পারে 100 মিলিগ্রাম)।
স্লিমিং	খাবারের সাথে নেওয়া 100 মিলিগ্রাম (সর্বোচ্চ 300 মিলিগ্রাম)।
হতাশা, উদাসীনতা, চাপ	ডায়েটারি পরিপূরক বা ডাক্তার দ্বারা আঁকানো স্কিমের নির্দেশাবলী অনুযায়ী 400 মিলিগ্রাম পর্যন্ত।
প্রশিক্ষণের আগে	200 মিলিগ্রাম একক ডোজ।
প্রশিক্ষণের পর	100 মিলিগ্রাম একক ডোজ।

Contraindication

নাট্রোল 5-এইচটিপি-র কিছু contraindication আছে:

পৃথক অসহিষ্ণুতা, বিশেষত সহায়ক উপাদান;
বয়স 18 বছর;
সিজোফ্রেনিয়া সহ মানসিক ব্যাধি;
এসিই ইনহিবিটর এবং ভিজুলার টোনকে প্রভাবিত করে এমন অ্যাঞ্জিওট্রেসিভ এনজাইম গ্রহণ;
এটি একটি ভ্রূণের আকারকে প্রভাবিত করতে পারে এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্মগত ত্রুটি ঘটায় as