সেন্ট পিটার্সবার্গে স্কুল পরিচালনা - পর্যালোচনা এবং পর্যালোচনা

দৌড়াদৌড়ি একটি দুর্দান্ত শখ যা উপকার এবং আনন্দকে একত্রিত করে। লোকেরা দৌড়াতে শুরু করার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ওজন হ্রাস, স্বাস্থ্য, পেশী ভর জোরদার জন্য। সাধারণত, দৌড়াদৌড়ি বিভিন্ন কারণে আকর্ষণীয়।

দৌড়ানো একটি জনপ্রিয় ক্রিয়াকলাপ

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, অনেক লোক বিভিন্ন কারণে দৌড়ের সাথে জড়িত। জগিংয়ে যাওয়ার আরেকটি কারণ হ'ল এটি ধ্যানের সাথে মিলিত হতে পারে। জগিংয়ের সময়, কোনও ব্যক্তি খারাপের বিষয়ে ভাবেন না, তাই সহজ গতিতে দৌড়াদৌড়ি করা কোনও ট্রানসে ডুব দেওয়ার মতো।

দৌড়াদৌলির ইচ্ছাশক্তিও ভাল বিকাশ ঘটে, কারণ একজন সাধারণ ব্যক্তির পক্ষে কাজ করার এক ঘন্টা আগে উঠে দৌড়ে যাওয়ার পক্ষে এবং যারা দৌড়াদৌড়ি করছেন তাদের পক্ষে এটি সহজ, যদিও তা তাত্ক্ষণিকভাবে নয়। দৌড় শুরু করার আর একটি কারণ হ'ল অ্যাক্সেসযোগ্যতা।

আপনি যে কোনও জায়গায় যে কোনও সময় দৌড়াতে পারেন এবং প্রশিক্ষণের জন্য এটি কয়েক বছর সময় নেয় না। তবে তবুও, আরও কার্যকর করার জন্য দৌড়ের জন্য, বিশেষ কোর্সে অংশ নেওয়া উপযুক্ত। বেশ কয়েকটি চলমান স্কুল রয়েছে, যা এই নিবন্ধে বিশদভাবে বর্ণিত হবে।

আপনি সেন্ট পিটার্সবার্গে চালানো শিখতে পারেন যেখানে

সেন্ট পিটার্সবার্গে অনেকগুলি চলমান স্কুল রয়েছে। সর্বাধিক জনপ্রিয়গুলি নীচে উপস্থাপন করা হবে।

আমি পালাচ্ছি

বিদ্যালয়টি নিজেকে খারাপভাবে সুপারিশ করেনি, কারণ পেশাদার কোচরা সেখানে কাজ করে এবং অনেক সমমনা লোক রয়েছে যাদের সাথে খেলাধুলা করা মজাদার হবে। কোর্সটি 7 সপ্তাহ দেওয়া হয়, সেই সময়টিতে শিক্ষার্থীকে "জগিংয়ের আর্ট" এর সমস্ত বুনিয়াদি শেখানো হবে। প্রশিক্ষণ কর্মসূচিতে সেরা বিশেষজ্ঞরা কাজ করেন।

মূলত, প্রশিক্ষণ 2-2.5 ঘন্টা স্থায়ী হয় এবং সেন্ট পিটার্সবার্গের সর্বাধিক মনোরম স্থানে স্থান নেয় in কোর্সটি সমাপ্ত হওয়ার পরে, আপনি এমনকি ইউরোপে অনুষ্ঠিত আসল প্রতিযোগিতায় অংশ নেওয়ার সুযোগ পেয়েছেন।

• খোলার সময়: সোমবার থেকে শুক্রবার, সকাল ১০ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত;
• ওয়েব সাইট: http://iloverunning.ru/;
• ফোন নাম্বারগুলো: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
• ঠিকানা: সেন্ট পিটার্সবার্গ, বীরজেভয় গলি, 4, বিসি বিল্ডিং 2, দ্বিতীয় তল;

প্রো রুনিং

এই স্কুলটি তাদের জন্য যারা কেবলমাত্র তাদের জীবনযাত্রার পরিবর্তন শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, অর্থাত্ নতুনদের জন্য। এই স্কুলে দু'মাসে বিশিষ্ট অলিম্পিক এবং বিশ্ব ক্রীড়াবিদদের পরিচালনায় আপনি কীভাবে সঠিক ও কার্যকরভাবে চালাতে পারবেন তা শিখতে পারেন।

প্রো-রুনিং সুবিধা:

1. বন্ধুত্বপূর্ণ দল;
2. প্রতিটি ব্যক্তির একটি বিশেষ পদ্ধতি রয়েছে;
3. একজন ক্রীড়াবিদ উপস্থিত;
4. উচ্চ-শ্রেণীর প্রশিক্ষক;
5. খাদ্য প্রস্তুতি;
6. বিখ্যাত অ্যাথলেটদের সাথে দেখা করার সুযোগ।

• খোলার সময়: সোমবার থেকে শুক্রবার, সকাল ১০ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত;
• ওয়েব সাইট: http://prorunning.ru/;
• ফোন নাম্বারগুলো: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
• ঠিকানা: সেন্ট পিটার্সবার্গ, সম্ভাব্য ডায়নামো, 44;

"ক্র্যাশনোগওয়ার্ডেটস" চালানোর ভক্তদের ক্লাব

ক্লাবটি দীর্ঘকাল ধরে বিদ্যমান, ইতিমধ্যে ব্যবহারিক 14 বছর। এই সময়ে, তিনি নিজেকে ভাল প্রমাণ করেছেন এবং অন্যান্য ক্রীড়া স্কুলের মধ্যে কর্তৃত্ব উপভোগ করতে শুরু করেছিলেন। ক্রেসনোগভর্দিয়েটস এমন বিস্তৃত কাজের অভিজ্ঞতার সাথে পেশাদারদের নিয়োগ দেয় যারা দায়িত্বশীলতার সাথে প্রতিটি অ্যাথলিটের প্রশিক্ষণের জন্য যান।

সেন্ট পিটার্সবার্গের ট্র্যাক ধরে তাজা বাতাসে জগিং করা হয়। ক্লাবটি শুরুর জন্য উপযুক্ত, কারণ এটি মানসিক চাপের সাথে অভিযোজিত হওয়ার একটি উন্নত সিস্টেম রয়েছে। বিদ্যালয়ের আর একটি সুবিধা হ'ল দৌড়ের জন্য সমস্ত প্রস্তুতি নিখরচায়।

• খোলার সময়: মঙ্গল, থু - 16:00 থেকে 19:00, সূর্য - 11:00 থেকে 14:00 পর্যন্ত;
• ওয়েব সাইট: http://krasnogvardeec.ru/;
• ফোন নম্বর: +7 (911) 028 40 30;
• ঠিকানা: সেন্ট পিটার্সবার্গ, সেন্ট। শেপেতেভস্কায়া, টার্বো-বিল্ডার স্টেডিয়াম;

রানিং ক্লাব "দ্বিতীয় শ্বাস"

ক্লাবটি সম্প্রতি কেবলমাত্র 2014 সালে উপস্থিত হয়েছিল appeared তবে এখন এটি মানের মানের স্কুল হিসাবে প্রতিশ্রুতি দেখাচ্ছে showing যদিও এই মুহুর্তে এটি চলছে চলমান ক্লাব "দ্বিতীয় শ্বাস" যা একই নামের স্টোরের মতো বিকশিত হয়নি, এটি ক্লাবের মতো ওলেগ বাবিচের দ্বারা সংগঠিত হয়েছিল। তিনি কোচ হিসাবেও কাজ করেন। অ্যাথলেট হিসাবে ওলেগের প্রচুর অভিজ্ঞতা আছে। এবং কোচ হিসাবে, তিনি তার ক্যারিয়ার শুরু করেছিলেন ২০০৮ সালে।

• খোলার সময়: প্রতিদিন 10:00 থেকে 21:00 পর্যন্ত;
• ওয়েব সাইট: http://vdsport.ru/;
• ফোন নম্বর: +7(952) 236 71 85;
• ঠিকানা: সেন্ট পিটার্সবার্গ, মানেজনায় স্কয়ার, বিল্ডিং 2, শীতকালীন স্টেডিয়াম;

অন্যান্য ক্লাব সমূহ

পূর্বোক্ত চলমান স্কুলগুলি ছাড়াও, সেন্ট পিটার্সবার্গে আরও কিছু ক্লাব রয়েছে যেগুলি তাদের শিক্ষার্থীদের সাথে পুনরায় পূরণ করার যোগ্য।

নীচে তাদের ওয়েবসাইটগুলির লিঙ্ক সহ বিদ্যালয়ের একটি তালিকা রয়েছে:

• আউটডোর স্কুল চালানো - http://www.spbrun.club/;
• টিপিক্যাল ম্যারাথন রানার - http://tprun.ru/;
• রান_সেইন্ট্প - vk.com/club126595483;
• সিলভিয়া রানিং ক্লাব - http://sylvia.gatchina.ru/;
• পিরানহা - vk.com/spbpiranha

পাঠ্যমূল্য

চলমান স্কুলগুলিতে ক্লাসের দাম সম্পূর্ণ আলাদা। ক্লাসগুলি নিখরচায় থাকতে পারে এবং 6000-8000 হাজারে পৌঁছে যেতে পারে। এটি সবই কোচের শ্রেণিবিন্যাস, বিদ্যালয়ের জনপ্রিয়তা ইত্যাদির উপর নির্ভর করে

ক্লাসগুলির জন্য মূল্য সহ ক্লাবগুলির একটি তালিকা নীচে রয়েছে:

• আমি পালাচ্ছি - 500 রুবেল এক পাঠ;
• প্রো-রুনিং - পুরো কোর্সের জন্য 7,500 রুবেল;
• লাল প্রহরী - 200 রুবেল এক পাঠ;
• দ্বিতীয় বায়ু - প্রতি মাসে 3000 রুবেল;
• আউটডোর স্কুল চালানো - পৃথক পাঠের প্রতি ঘন্টা 2000 রুবেল;
• টিপিক্যাল ম্যারাথন রানার - অধ্যয়নের জন্য 2500 থেকে 5000 পর্যন্ত;
• রান_সেইন্ট্প - মুক্ত;
• সিলভিয়া জগিং ক্লাব"- প্রতি পাঠে 200 রুবেল;
• পিরানহা- 300 রুবেল এক পাঠ;

চলমান স্কুলগুলির রানার পর্যালোচনা

সাত বছর ধরে আমি এখন খুব বেশি অর্থের জন্য খুব ভাল ক্লাব ক্র্যাসনোগভার্ডেটে যাচ্ছি। ক্লাসগুলির জন্য প্রস্তুতি নিখরচায় এবং ক্লাসগুলি নিজেরাই কেবল 200 রুবেল।

মাইকেল

সেন্ট পিটার্সবার্গের অন্যতম সেরা বিদ্যালয় I I LOVE RUNNING, যা 2 মাসেরও কম সময়ের মধ্যে এর কার্য সম্পাদন বাড়িয়েছে। কিন্তু আমি এখনও সেখানে যেতে অবিরত।

অ্যান্ড্রু

খুব বেশি টাকা নেই, তাই প্রথমে আমি নিজেই ছুটলাম। তারপরে আমি রান_সেইন্টপ জুড়ে এসেছি, এছাড়াও সমস্ত কিছু বিনামূল্যে, তবে সমমনা লোকের চেনাশোনাতে।

জুলিয়া

প্রো রুনিং ক্লাবটি ব্যয়বহুল, আমি নিজে সেখানে যাইনি। বন্ধুরা বলে যে স্কুলটি যথেষ্ট খারাপ নয়।

বরিস

দ্বিতীয় শ্বাস একটি দুর্দান্ত ক্লাব, আমি অনেক মজা করি। ওলেগ বাবিচ দুর্দান্ত।

ভিক্টর

আমি আউটডোর স্কুল রান করতে গিয়েছিলাম, তবে এটি বেশ ব্যয়বহুল, পুরো কোর্সে প্রায় 22 হাজার রুবেল খরচ হয়। তখন আমি পিরানহাকে খুঁজে পেয়েছি, আউটডোর স্কুল চালানোর মতো পেশাদার নয়, তবে সস্তা।

নাটালিয়া

একটি সাধারণ ম্যারাথন রানার খারাপ ক্লাব নয়, সেখানে তার স্ত্রীকে পাঠিয়েছেন। প্রভাব বিস্ময়কর ছিল।

ভ্যালারি

তিনি I LOVE RUNNING এ হাঁটা শুরু করেছিলেন, 2 মাসে তিনি দৌড়ে দুর্দান্ত সাফল্য অর্জন করেছিলেন।

তাতায়না

আমি রেড গার্ডকে খুব পছন্দ করেছি, ব্যস্ত রাস্তায় জগিং করা আমার পছন্দ। এছাড়া আমি স্থানীয় নই। এবং ক্লাবটি শহরটি জানতে আমাকে সহায়তা করেছিল।

নিকিতা

প্রো রুনিং একটি ভাল ক্লাব, ব্যয়বহুল, তবে কার্যকর।

মারিয়া

যারা নেভাতে শহরে ছুটে যেতে পছন্দ করেন তাদের জন্য প্রচুর ক্লাব রয়েছে। অতএব, প্রত্যেকে নিজের পছন্দ অনুসারে কী হবে তা নিজেরাই সন্ধান করতে পারে। তবে, যে কোনও কারণেই যদি চলমান স্কুলগুলিতে যোগ দেওয়ার কোনও সুযোগ না থাকে, আপনি নিজের অনুশীলন করতে পারেন, কেউ এটিকে নিষেধ করতে পারে না।

ভিডিওটি দেখুন: ঐতহসক মলক শহর ভরমণ visit vibtant Melaca, Malaysia (নভেম্বর 2024).