একটি সফল অনুশীলনের জন্য, একজন অ্যাথলিট-রানারকে আরামদায়ক এবং সুবিধাজনক সরঞ্জাম: পোশাক এবং জুতো বেছে নেওয়া দরকার।
শীতকালে দৌড়ের কার্যকারিতা এবং সময়কালের একটি বিশাল শতাংশ কেবল আরামদায়ক এবং সঠিক জুতোই নয়, তবে বাইরের পোশাকের উপরও নির্ভর করে। কোন মানদণ্ডটি চয়ন করতে হবে এবং জ্যাকেটটির কী কী কার্যকরী হওয়া উচিত তা দ্বারা ক্রীড়াবিদকে জানতে হবে, কারণ তার ক্রিয়াকলাপের ফলাফল এটি নির্ভর করে।
বেছে নেওয়ার সময় কী সন্ধান করবেন
আউটওয়্যার চালানোর ক্ষেত্রে কিছু ছোট ছোট অপূর্ণতা জগিংকে বিরক্তিকর, দীর্ঘমেয়াদী মানসিক উপহাস করে তোলে। এই ধরনের বাড়াবাড়ি এড়াতে শীতের প্রশিক্ষণের সরঞ্জামগুলি বেছে নেওয়ার সময় কিছু বিশদে মনোযোগ দেওয়া যথেষ্ট।
.তু
শীত মৌসুমে, জ্যাকেট অতিরিক্ত গরম বা হাইপোথার্মিয়া ছাড়াই আরামদায়ক এবং সহজ চলাচলের লক্ষ্যগুলির গুণাবলির সাথে সামঞ্জস্য করা উচিত এবং বাহ্যিকভাবে মরসুমের সাথে মেলে।
বাইরের পোশাক চয়ন করার জন্য নীতিমালা:
- লাইটওয়েট এবং অশ্বাস্য উপাদান;
- জলরোধী;
- তাপমাত্রা-নিয়ন্ত্রণকারী, আর্দ্রতা-প্রতিরোধী, বায়ুচলাচল প্রভাব সহ অভ্যন্তরীণ নিরোধক;
যদি এটি বাইরে শীত হয় তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে খুব উষ্ণতার সাথে পোশাক পরা দরকার। নির্দিষ্ট মরসুমে ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা আউটওয়্যার নির্বাচন করা যথেষ্ট। পছন্দের সময় আপনার যদি কোনও অসুবিধা হয় তবে আপনি অভিজ্ঞ এবং দক্ষ ব্যক্তিদের পরামর্শ যেমন ব্যবহার করতে পারেন।
একটি ফণা উপস্থিতি
নিয়মিত রানাররা খারাপ আবহাওয়ার কারণে তাদের কসরত বাধা দেয় না। রোগ এবং অস্বস্তিকর সংবেদনগুলি এড়াতে জ্যাকেটটি নিম্নলিখিত মানদণ্ড অনুসারে সঠিক ফণা দিয়ে বেছে নিতে হবে:
- আঁটসাঁট এবং পুরো ফিট। ফণাটি পুরোপুরি মাথাটি .েকে রাখা উচিত fit হ্যাংআউট করবেন না এবং নামবেন না।
- অতিরিক্ত ফাস্টেনার এবং স্ট্র্যাপস দিয়ে সজ্জিত। বাতাসযুক্ত পরিস্থিতিতে, এগুলি ফণাটি শক্ত করতে এবং এটি বন্ধ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি চলাচলের সময় বাতাসের দ্বারা উড়ে যাওয়া থেকে বাধা দেবে, যার ফলে মাথা এবং ঘাড়ের অঞ্চলে আরাম পাওয়া যায়।
একটি হুড সবসময় উপস্থিত থাকা উচিত, এটি শীতকালে বা বসন্তের জ্যাকেট হোক। আবহাওয়ার ঘটনা পূর্বাভাসযোগ্য না হওয়ায় বছরের যে কোনও সময় অতিরিক্ত সুরক্ষা প্রয়োজন হবে।
হাতা এবং কফ
একটি জ্যাকেট চেষ্টা করার সময়, আপনাকে এটিতে কোনও হাতাতে মনোযোগ দেওয়া উচিত। তাদের খুব সংকীর্ণ হওয়া উচিত নয় এবং চলাচলে হস্তক্ষেপ করা উচিত নয়। সঠিক হাতাটি কাঁধে আরও প্রশস্ত এবং কব্জিটির দিকে সামান্য টেপা হয়েছে।
কফ হিসাবে হিসাবে, তারা খুব শক্তভাবে বসে এবং বাহু গ্রাস করা উচিত নয়। রুক্ষ ফাস্টেনার এবং পাফের উপস্থিতি হাতের উপর ত্বককে ছড়িয়ে দেবে। কাফটি হালকা ওজনের এবং নীচে অতিরিক্ত থাম্ব হোল সহ স্থিতিস্থাপক।
কাপড়
একটি মানের জ্যাকেট বিশেষ বৈশিষ্ট্য সহ একটি ভাল ফ্যাব্রিক গঠিত:
- তাপ অপচয় এবং তাপ সংরক্ষণ একই সময়ে। চলাচলে এবং অতিরিক্ত ঘামের সময় শরীরের অতিরিক্ত গরম এড়াতে সহায়তা করে, শরীরের জন্য আরামদায়ক পরিবেশ বজায় রাখে;
- ভাল বায়ুচলাচল। স্পোর্টস জ্যাকেট তৈরি করার জন্য কোনও ফ্যাব্রিক নির্বাচন করার সময়, এই সম্পত্তিটি খুব গুরুত্বপূর্ণ। শীত এবং গ্রীষ্ম উভয় ক্ষেত্রেই শরীর দমবন্ধ, সাথী এবং অপরাজেয় অস্বস্তি বোধ করে। পদার্থের বায়ুচলাচল বৈশিষ্ট্য শীতকালে সর্বাধিক প্রভাব সহ শরীরকে শ্বাস নিতে এবং বায়ুচলাচল করতে দেয়।
- কোমলতা, হালকাতা এবং কিছুটা স্থিতিস্থাপকতা। আউটওয়্যারগুলি চলাচলে বাধা বা সীমাবদ্ধ করা উচিত নয়। আদর্শ ফ্যাব্রিক এমন একটি ফ্যাব্রিক যা সামান্য প্রসারিত, স্পর্শের জন্য মনোরম এবং এটির ওজন দেহে লাগায় না।
- জল দূষক এবং বায়ুরোধী। যে কোনও শীত মৌসুমে, এই জাতীয় ফ্যাব্রিকযুক্ত একটি জ্যাকেট আপনাকে প্রাকৃতিক ঘটনা এবং সম্ভাব্য সর্দি থেকে রক্ষা করবে।
এই বৈশিষ্ট্যগুলি মূলত সিন্থেটিক উপাদান দ্বারা ধারণ করা হয়। আদর্শভাবে, দৌড়ের জন্য একটি শীতের জ্যাকেট জল এবং বাতাসের দুর্বল প্রতিরোধের পাশাপাশি অপর্যাপ্ত থার্মোরগুলেশনের কারণে প্রাকৃতিক কাপড়ের সাথে কাজ করবে না। প্রাকৃতিক উপাদানগুলি ভারী, এটি চালানো আরামদায়ক নয়।
উৎপাদনকারী প্রতিষ্ঠানগুলি
অ্যাডিডাস
শীতকালীন চলার জন্য জ্যাকেট এবং উইন্ডব্রেকার তৈরি করতে, অ্যাডিডাস উদ্ভাবনী প্রযুক্তি এবং অনবদ্য গুণকে অগ্রাধিকার দিয়েছে। ক্রীড়া সংগ্রহের প্রতিটি অংশ মালিকের স্বতন্ত্রতা এবং সৃজনশীলতার উপর জোর দেয়।
Outerালটি বাইরের পোশাকের ওজন এবং ভলিউম হ্রাস করতে এবং শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতা বজায় রাখার প্রভাব সর্বাধিকতর করে সেট করা হয়। দ্বিতীয় স্থানে হ'ল ডিজাইন, বিভিন্ন পদার্থ এবং বিভিন্ন ধরণের চিত্রের জন্য ডিজাইন করা।
অ্যাডিডাস জ্যাকেটের প্রধান সুবিধা:
- ব্যবহারিকতা এবং বহুমুখিতা;
- স্বল্পতা এবং আরাম;
- দীর্ঘ পরিষেবা সময়।
আসিক্স
দৌড়ের জন্য বাইরের পোশাক তৈরি করার সময়, অ্যাসিক্স সংস্থা বাতাস এবং বৃষ্টিপাতের একটি প্রতিরক্ষামূলক উপাদানের উপরে মূল opeাল ফেলেছিল। সুবিধাজনক এবং আরামদায়ক কারণ বগলে এবং পিছনে জ্যাকেটটি নরম, স্থিতিস্থাপক ব্রাশযুক্ত সন্নিবেশগুলিতে সজ্জিত। তারা তাপ এক্সচেঞ্জকে ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীরের চলাচলে বাধা দেয় না।
প্রধান সুবিধা:
- সুরক্ষা এবং আরাম;
- স্থিতিস্থাপকতা এবং ব্যবহারিকতা;
- দীর্ঘ পরিষেবা লাইন।
ক্রাফট
ক্রাফ্ট জোনাল স্ট্রাকচার, এর্গোনমিক্স এবং ডিজাইনের কথা মাথায় রেখে স্পোর্ট জ্যাকেট তৈরি করে। ছোট বিবরণ সহ বাইরের পোশাক সম্পূর্ণ করার লক্ষ্য: পকেট; এলইডি প্রতিবিম্ব; puffs এবং আরও অনেক কিছু। সেলাইয়ের জন্য সামগ্রীটি জল-নিরোধক এবং উইন্ডপ্রুফ প্রভাব সহ ঘরের নকশায় ব্যবহৃত হয়।
প্রধান সুবিধা:
- উজ্জ্বল এবং কেতাদুরস্ত নকশা;
- সুরক্ষা এবং আরাম;
- স্বতন্ত্রতা এবং ব্যবহারিকতা।
নাইকি
নাইক প্রাকৃতিক এবং সিন্থেটিক ফাইবারের সংমিশ্রণে এই সংস্থার দ্বারা তৈরি ওয়াটারপ্রুফ এবং টেকসই উপকরণ সহ আরামদায়ক চলাচলের জন্য অতিরিক্ত বিবরণ (অতিরিক্ত জিপার্স, ফাস্টেনারস, পকেটস) সজ্জিত জগিং জ্যাকেট তৈরি করেছে। বর্ধিত পোশাক সুরক্ষা সিলমোহরিত seams এবং zippers থেকে আসে। একটি আরামদায়ক এবং ব্যবহারিক হুড তৈরি করতে অনেক মনোযোগ দেওয়া হয়েছে।
প্রধান সুবিধা:
- সুরক্ষা এবং কার্যকারিতা;
- সান্ত্বনা এবং দীর্ঘ পরিষেবা লাইন;
- স্থিতিস্থাপকতা এবং আকর্ষণীয়তা।
দাম
প্রস্তুতকারকের উপর নির্ভর করে শীতকালে চলার জন্য পণ্যগুলির দাম আলাদা।
দাম দ্বারা প্রভাবিত:
- উপাদান মানের;
- অতিরিক্ত উপাদান এবং আনুষাঙ্গিক সঙ্গে সরঞ্জাম;
- রূপান্তর রূপান্তরিত করার স্বভাব;
- ব্র্যান্ড এবং প্রস্তুতকারকের সংস্থার জনপ্রিয়তা;
- আকার এবং বয়স।
সবচেয়ে কমদামে কেনাকাটাগুলি বাজারে প্রায় 1000 থেকে 2000 রুবেল পর্যন্ত কেনা যায়। তবে পরিষেবার মানের এবং লাইনগুলি দুর্বল। অর্থ সাশ্রয়ের সর্বাধিক উপযুক্ত এবং নিশ্চিত উপায় হ'ল ব্র্যান্ডের আইটেম কেনা।
দামগুলি কামড়ায় (7,000 থেকে 20,000 রুবেল পর্যন্ত), তবে পরিষেবা, চেহারা এবং কার্যকারিতার লাইনগুলি শীর্ষ খাঁজ are
কোথায় কিনতে পারেন
ব্যয়বহুল স্পোর্টস আইটেমগুলির জন্য কেনাকাটা সেরা বিখ্যাত ব্র্যান্ডগুলির ব্র্যান্ডেড স্টোরগুলিতে সর্বোত্তমভাবে করা হয়, যার ফলে নিজেকে জাল থেকে রক্ষা করে। এই ধরনের প্রতিষ্ঠানের সমস্ত প্রয়োজনীয় মানের শংসাপত্র থাকতে হবে, একটি পণ্য গ্যারান্টি দিতে হবে এবং ক্রেতার হাতে ক্রয়ের পরে একটি চেক প্রদান করা উচিত।
ব্যবহারিকভাবে, প্রতিটি শহরে একটি বিশেষ স্পোর্টস স্টোর রয়েছে, যা বিখ্যাত এবং জনপ্রিয় ব্র্যান্ডের উচ্চমানের স্পোর্টস জ্যাকেট বিক্রি করে।
নিম্নমানের পণ্যটির জন্য নিয়মিত অর্থ প্রদানের চেয়ে একবার অর্থ প্রদান করা এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার ওয়ার্কআউটগুলি উপভোগ করা ভাল। সন্দেহজনক কাঠামো বা ব্যক্তিত্বগুলিতে সুপরিচিত ব্র্যান্ডগুলির সাথে পণ্য কেনা বিপজ্জনক। এটা জাল হতে পারে!
পর্যালোচনা
গুরুতর ফ্রস্টগুলিতে (-5 এবং উপরে থেকে), এক আরামদায়ক এবং আরামদায়ক নাইক নাইক শিল্ড জ্যাকেট এক ঘন্টা চলার জন্য (10 কিমি)। ভাল পরিবেশন, ভাল ধোয়া। প্রারম্ভিক বসন্ত এবং শরতের শেষের দিকে চলার জন্য উপযুক্ত। বাতাস এবং বৃষ্টি থেকে রক্ষা করে।
স্ট্যানিস্লাভ, ক্রীড়াবিদ।
শীতকালে চলার জন্য একটি জ্যাকেট না কেনার জন্য, শীতকালে আবহাওয়ার সময় জগিংয়ের সময় একটি বসন্তের উইন্ডব্রেকারের নীচে ভাল মানের থার্মাল আন্ডারওয়্যারটি পোশাক করা যথেষ্ট। 15,000 রুবেল ব্যয়বহুল শীতের জ্যাকেটের চেয়ে এর ক্রয়টি অনেক সস্তা এবং আরও কার্যকর।
ওলেগ, একটি অপেশাদার।
ব্র্যান্ডেড এবং মানের শীতকালে চলমান পোশাকগুলির জন্য একটি বাজেটের বিকল্প সেকেন্ডহ্যান্ড স্টোরগুলিতে পাওয়া যাবে। অনেক সস্তা এবং ভাল মানের।
অ্যালিনা, শারীরিক শিক্ষার শিক্ষক।
2000 সালে, "অ্যাডিডাস" শীতের স্পোর্টস জ্যাকেটটি কিনেছিল। ইতিমধ্যে 16 বছর কেটে গেছে, এবং এটি ভাল অবস্থায় রয়েছে, চেহারাটি কিছুটা তার উজ্জ্বলতা এবং অভিনবত্বকে হারিয়েছে। এবং সেই সময়ে এর দাম শালীন ছিল আপনার উচ্চ মানের এবং ব্যয়বহুল জিনিসগুলির জন্য অর্থ ব্যয় করা উচিত নয়।
ইউরি ওলেগোভিচ, ফুটবল দলের কোচ।
গুণগতমান এবং চেহারাতে সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের এবং কোনও খারাপ দিক হ'ল আসিক্স জ্যাকেট। ব্যয়বহুল ব্র্যান্ডগুলি বেছে নেওয়ার আগে, এটি সংস্থাগুলি দ্বারা প্রদত্ত দামগুলির পুরো পরিসীমা পরীক্ষা করার জন্য উপযুক্ত। দুটি ভিন্ন সংস্থার অনুরূপ পণ্য হাজার দ্বারা পৃথক হতে পারে। এবং এই টাকা।
মেরিনা, গৃহিনী।
শীতকালীন পরিস্থিতিতে, আরামদায়ক এবং সুবিধাজনক বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য এটি উদ্বেগজনক। ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা, অন্যান্য ক্রীড়াবিদদের অভিজ্ঞতা এবং শীতকালীন সরঞ্জামগুলির সঠিক পছন্দ সম্পর্কিত তথ্যের অধ্যয়ন বিশেষ পোশাক পছন্দ করার বিষয়ে সৃজনশীল হতে সহায়তা করবে। ক্রিয়াকলাপের ফলাফল প্রায়শই জীবের অবস্থা এবং মান কার্যকর করার সময় প্রদত্ত শর্তগুলির উপর নির্ভর করে।
