মিসুনো, ক্রাফ্ট, সিইপি চালানোর জন্য সংকোচনের গেটারস - জগিংয়ের সময় ফিট করার জন্য টিপস * চালান

কম্প্রেশন গেইটারগুলি কেবল একটি সুন্দর অ্যাথলেটিক ফর্মের অংশ নয়, পেশী বজায় রাখতে এবং তাদের কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য প্রয়োজনীয় পণ্যও। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রক্ত সঞ্চালনের অবনতিতে অবদান রাখে।

নিয়মিত চলমান প্রশিক্ষণের সাথে, এটি পায়ে আঘাতের শিকার হতে পারে, যেহেতু এগুলিই সবচেয়ে বেশি বোঝা বহন করে। এই গেইটারগুলি নিরাপদ এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট প্রচার করে।

দৌড়ানোর জন্য আপনার কেন সংক্ষেপ মোজা দরকার?

ধৈর্য ও কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি: শিরা থেকে রক্তের প্রবাহ প্রবাহিত করতে চাপ তৈরি করা হয়। এটি হৃৎপিণ্ডে প্রবেশ করে, অক্সিজেন দ্বারা সমৃদ্ধ হয় এবং পেশীগুলি দ্রুত পুষ্টির সাথে সরবরাহ করা হয়।
স্প্যামস এবং খিঁচুনির ঘটনা হ্রাস এবং প্রাথমিক পুনরুদ্ধার নিশ্চিতকরণ: উন্নত প্রবাহের কারণে, ল্যাকটিক অ্যাসিড পেশীগুলিতে বজায় থাকে না।
বিভিন্ন জখমের প্রতিরোধ। তাদের ধন্যবাদ, চলাচলের সময় কম্পন হ্রাস পায় এবং পেশী এবং লিগামেন্টের টাইট ফিটের কারণে অতিরিক্ত সমর্থন সরবরাহ করা হয়।
উন্নতির স্বীকৃতি - স্থান মধ্যে শরীরের সংবেদন।
পায়ে ফোলাভাব হ্রাস করা।
লোকেদের মধ্যে ভেরিকোজ শিরা প্রতিরোধ এটির জন্য পূর্বনির্ধারিত।

সাইজিং টিপস

সংকোচনের পণ্যগুলি আরামদায়ক হওয়ার এবং অস্বস্তি ও আঘাতজনিত না হওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই তাদের সঠিক নির্বাচনটি সাবধানতার সাথে বিবেচনা করতে হবে।

বাছুরের পেশীর বিস্তৃত অংশ পরিমাপ করা। সকালে, ঘুম থেকে ওঠার পরপরই, একটি পরিমাপ নেওয়া প্রয়োজন। এটি শরীরের অনুভূমিক অবস্থানে বিশ্রাম নিয়েছিল এবং পায়ে কোনও ফোলাভাব নেই এই কারণে এটি ঘটে। উভয় পায়ে পরিমাপ করা প্রয়োজন, যেহেতু পার্থক্যটি দেড় সেন্টিমিটার পর্যন্ত পৌঁছতে পারে।
পায়ের আকার নির্ধারণ: এক সাইজের গাইটার এর বিভিন্ন আকারের জন্য উপযুক্ত।
পুরুষ বা মহিলা মডেলগুলির পছন্দ। এটি সুপারিশ করা হয় যে লম্বা মাপের মহিলারা এবং বড় পায়ে পুরুষরা পুরুষ মডেল পছন্দ করেন এবং তদ্বিপরীতভাবে, ছোট পায়ের সংক্ষিপ্ত মাপের পুরুষদের মহিলা বিকল্প নির্বাচন করা উচিত। এটি খুব উচ্চ মোজা হাঁটু অঞ্চল জুড়ে যায় এই কারণে হয়।

দৌড়ানোর সময় কম্প্রেশন গেইটারস পরা

ওয়ার্কআউট চলাকালীন, সংক্ষেপণ হোসিয়ারি তাদের আরামদায়ক, নিরাপদ এবং কার্যকর করে তোলে। ঘন ঘন ব্যায়াম কেবল স্বাস্থ্যের উন্নতিতে নয়, মাইক্রোট্রামাসের উপস্থিতিতেও অবদান রাখে। পা আরও বেশি চাপের বিষয়।

সংক্ষেপণ পণ্যটি সঠিকভাবে পরিধান করা গুরুত্বপূর্ণ:

পণ্যটি ভিতরে ভিতরে পরিণত হয় এবং আস্তে আস্তে গোড়ালি থেকে উপরের দিকে টান হয়।
সমস্ত ক্রিজগুলি ধীরে ধীরে বের করা দরকার।

কতক্ষণ তাদের পরা যেতে পারে?

কোন কঠিন সীমা নেই। প্রায়শই প্রায় চার ঘন্টার জন্য পরিধান করা হয়, তবে স্বতন্ত্র পছন্দ এবং প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে সময় বিভিন্ন হতে পারে।

আমি কি এটি ভেরিকোজ শিরা জন্য পরতে পারি?

আপনার বৈকল্পিক শিরা থাকলে চলমান গেইটারগুলি পরা যেতে পারে। এটি কোনও ফ্লেবোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন যারা ক্লাশ এবং সংক্ষেপণের স্তরটি সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। ভেরিকোজ শিরাগুলির সাথে, মেডিকেল কম্প্রেশন হোসিয়ারি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করা হয়।

অস্বস্তির ক্ষেত্রে কী করবেন

প্রথমে আপনার অস্বস্তির কারণ খুঁজে বের করতে হবে। আকারটি ভুলভাবে নির্বাচন করা হয়েছিল বা বেশ কয়েকটি বিধি অনুসরণ করা হয়নি এমন সময় সম্ভবত এটি উপস্থিত হয়েছিল:

পেছনে পেছন দিকে না রেখে ভিতরে বাইরে ist
অন্যান্য পোশাকের উপর পরবেন না।
পণ্যের প্রান্তটি টেক করবেন না।
সমস্ত কুঁচকে সোজা করুন।

যদি এই ধরনের নির্দেশাবলী অনুসরণ না করা হয় তবে ঘাটতিগুলি দূর করুন। যদি অস্বস্তি ত্বকের রোগের কারণে হয় তবে এটি সংকোচনের হোসিয়ারি পরতে অস্বীকার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

দৌড়ানোর জন্য সংকোচনের গেটারগুলির উত্পাদনকারী

ক্রাফট

তারা সুইডিশ উত্পাদনকারীদের একটি পণ্য।

তাদের নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

ফ্যাব্রিক নরম।
প্রসারিত এবং সঙ্কুচিত সাপেক্ষে নয়।
একটি বিশেষ উচ্চ-প্রযুক্তি সংক্ষেপণ বুনন ধন্যবাদ, পেশী কম্পন হ্রাস এবং উল্লেখযোগ্য পরিশ্রমের পরে পুনরুদ্ধারের সময় সংক্ষিপ্ত করা হয়।
চাপ দেওয়ার ক্রিয়াটির স্তরটি নীচের পায়ের আকারের উপর নির্ভর করে।
প্রশস্ত লাইক্রা কাফের জন্য ধন্যবাদ জায়গায় রাখা হয়েছে।
এমন বায়ুচলাচল নালাগুলি রয়েছে যা উত্তপ্ত বাতাসের সঞ্চালনকে প্রচার করে। এটি একটি শীতল প্রভাব উত্পাদন করে।

সিইপি

জার্মান নির্মাতার লেগিংসের নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

জাহাজের উপর যাচাই করা স্নাতক চাপের অনন্য সংমিশ্রণ, বিশেষ বুনন প্রযুক্তি এবং পণ্যের শারীরিক আকারের একটি উচ্চ স্তরের আরাম এবং বিরূপ প্রভাবের অনুপস্থিতির গ্যারান্টি দেয়।
তারা পায়ে শক্তভাবে বসেন এবং টিপেন না।
গেইটারগুলির উপরে এবং নীচে নরম ইলাস্টিক ব্যান্ডগুলি গ্রিপ সরবরাহ করে।
বিজ্ঞপ্তি বুনন প্রযুক্তির কোনও seams ধন্যবাদ।
ফ্যাব্রিকে রৌপ্য আয়নগুলির উপস্থিতি, যা একটি অপ্রীতিকর গন্ধের উপস্থিতি থেকে রক্ষা করে।

মিজুনো

জাপানি চলমান গেইটারগুলি নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:

ড্রাইলাইট আর্দ্রতা ব্যবস্থাপনা প্রযুক্তি প্রয়োগ: অতিরিক্ত আর্দ্রতা অপসারণ নিশ্চিত করা হয়।
মসৃণ বোনা করার জন্য ধন্যবাদ চালানোর সময় ঘর্ষণকে হ্রাস করে im
বায়োজিয়ার প্রযুক্তির সাথে পেশীগুলির কম্পন হ্রাস।
শক-শোষণকারী সন্নিবেশগুলির উপস্থিতি চলমান ভারের সময় পা সুরক্ষার গ্যারান্টি দেয়।
বিভিন্ন ওজনের স্থিতিস্থাপক উপকরণগুলির একটি মিশ্রণ পায়ের খিলানের জন্য সমর্থন সরবরাহ করে।

দাম

পায়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং বিভিন্ন আঘাতের হাত থেকে রক্ষা পেতে দৌড়ানোর জন্য সস্তা কমপ্রেশন মোজা বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। তারা কেবল প্রয়োগের প্রভাবই দেখায় না, তাড়াতাড়ি যথেষ্ট পরিশ্রমও করে। কোম্পানির দোকানে সুপরিচিত নির্মাতাদের কাছ থেকে আপনার সংক্ষেপণ পণ্য নির্বাচন করা উচিত।

সিইপি: 2286 পি থেকে ব্যয়।
মিজুনো - 1265 পি থেকে।
ক্রাফ্ট - 1200 আর থেকে।

কোথায় কিনতে পারেন?

চলমান সংকোচনের গেইটারগুলি বিক্রি হয়:

সংস্থার দোকানে;
অনলাইন স্টোর;
অর্থোপেডিক বিভাগে।

সংক্ষিপ্ত গেইটারগুলির পর্যালোচনা

প্রস্তুতকারকের কাছ থেকে মডেলগুলি ব্যবহার করার সময়, সিইপি স্টকটিতে একটি বৃহত নির্বাচন উল্লেখ করেছে, তীব্র লোডগুলির নিচে ভাল সমর্থন। তবে অসুবিধে হিসাবে তিনি উল্লেখ করেছেন যে এই পণ্যের দাম গড়ের চেয়ে বেশি is

অ্যান্ড্রু

দীর্ঘ সময় ধরে সিইপি গেইটারগুলি পরে যাওয়ার পরে, উদ্বেগটি হ'ল তারা পর্যাপ্ত সংকোচনের ব্যবস্থা করে না, পা "ক্লগ"।

ওলগা

আমি, মিজুনো পণ্যটির ক্রেতা হিসাবে তাদের সাথে সন্তুষ্ট ছিলাম, কারণ জগিং এবং হাঁটার সময় পণ্যটি সুবিধাজনক এবং দরকারী বলে প্রমাণিত হয়েছিল। এটি প্রতিদিন ব্যবহৃত হয়।

ওলেগ

মডেলটিতে ক্রাফ্ট উপাদানটির মান, তাদের সুবিধার্থে এবং সস্তা দামের প্রশংসা করেছেন। প্রশিক্ষণ চলাকালীন, পাগুলি "হামার" করা হয়নি।

স্বেতলানা

জগিংয়ের সময় এবং নিম্নের উগ্রগুলির ভেরিকোজ শিরাগুলির উপস্থিতিতে মিজুনো পণ্যগুলি ব্যবহার করার সময়, ক্রেতা লক্ষণীয় যে সংকোচনের পণ্যটি সরিয়ে দেওয়ার পরে শিরাগুলি "এতটা বেরিয়ে আসে না।" তিনি ক্রয়ে সন্তুষ্ট হয়েছিলেন এবং ভবিষ্যতেও সেগুলি ব্যবহারের পরিকল্পনা করেছিলেন।

আলেক্সি

বৈজ্ঞানিক গবেষণা দেখায় যে চলমান সংকোচনের গেটারগুলি শিরা থেকে রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে যা ফলস্বরূপ ক্লান্তি হ্রাস করতে এবং আপনাকে ব্যায়াম থেকে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও, পেশী এবং লিগামেন্টের টাইট ফিটের কারণে এই জাতীয় পণ্যগুলি আঘাত থেকে রক্ষা করে।

এবং শিরাযুক্ত রক্তের উন্নত প্রবাহের জন্য ধন্যবাদ, তারা সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে নিম্ন প্রান্তের ভেরিকোজ শিরা প্রতিরোধ সরবরাহ করে। ক্রীড়াবিদদের জন্য, চলমান গেইটাররা প্রতিযোগিতায় তাদের পারফরম্যান্সকে উন্নত করার জন্য একটি আসল সুযোগ সরবরাহ করে।

সংকোচনের হোসিয়ারি কেনার সময় আপনার কোনও ফ্লেবোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত যারা উপযুক্ত সংকোচনের শ্রেণি এবং স্তরটি সুপারিশ করবে।