.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ক্রসফিট
  • চালান
  • প্রশিক্ষণ
  • খবর
  • খাদ্য
  • স্বাস্থ্য
  • প্রধান
  • ক্রসফিট
  • চালান
  • প্রশিক্ষণ
  • খবর
  • খাদ্য
  • স্বাস্থ্য
ডেল্টা স্পোর্ট

আপনার প্রথম পর্বতারোহণ ভ্রমণ

চলাচল সর্বদা এর ব্যাপক প্রাপ্যতার কারণে জনপ্রিয় হয়েছে। কয়েক দিন ধরে চলাচল করতে, বন্যে বাস করতে এবং প্রকৃতির সাথে একা থাকতে আপনাকে অ্যাথলিট হতে হবে না। তবে বাড়ানোর ক্ষেত্রে, আপনি আপনার ব্যাকপ্যাকটি ভুলভাবে প্যাক করেছেন বা ভুল সরঞ্জাম চয়ন করেছেন এই কারণে অনেক অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে পড়তে পারে।

পর্যটন পাদুকা

তোলা হাইকিং করার জুতা কঠিন না. অনেক স্পোর্টস স্টোরগুলিতে পুরো তাকগুলি এই ধরণের জন্য বরাদ্দ করা হয়। যাইহোক, একজনকে বুঝতে হবে যে ভাড়া বাড়ানো ফ্লিপ ফ্লপ বা স্যান্ডেল পরা মূল্য নয়। এটি মধ্য দিয়েই বোঝা যায় যে দিনের মাঝামাঝি মাজোলি তাদের পায়ে ঘষে ফেলবে এবং এই ভাড়াটি জাহান্নামে পরিণত হবে।

আপনি নিয়মিত স্নিকারেও ভ্রমণে যেতে পারেন, তবে আপনাকে অবশ্যই এই ঘটনাটি গ্রাহ্য করতে হবে যে বৃদ্ধির সময় আপনাকে জল পার হতে পারে, বা কেবল উচ্চ আর্দ্রতা থাকবে। এই পরীক্ষাগুলির জন্য অনুপযুক্ত জুতা চালানো আর্দ্রতা বাদে পড়ে যেতে পারে। সুতরাং, পাশাপাশি এই বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করুন।

এছাড়াও, জরুরী পরিস্থিতিতে সবসময় অতিরিক্ত জুতো রাখা ভাল। সর্বোপরি, বৃদ্ধির সময় বুটগুলি কোনও কিছুর বিরুদ্ধে ছিঁড়ে যেতে পারে, বা সেগুলি ভুলভাবে পদক্ষেপ নেয়, যার ফলে একমাত্র নষ্ট হয়। এবং পরামর্শ দেওয়া হয়, কোনও জায়গা থাকলে আপনার সাথে হালকা ফ্লিপ ফ্লপ নেওয়া। যাতে আপনার পা কোনও স্থানে জুতা থেকে বিশ্রাম নিতে পারে।

পর্যটন জন্য কাপড়

অবশ্যই, এটি সমস্ত নির্ভর করে আপনি বছরের কোন সময় এবং কোন অঞ্চলে যান। অতএব, আমরা কেবল উষ্ণ মরসুমের কথা বলব।

আপনি শর্টস এবং একটি টি-শার্ট পরতে পারেন। আপনি যদি কোথায় যান তবে অনেকগুলি মশা প্রত্যাশা করা হয় তবে একটি পাতলা লম্বা হাতা সোয়েটার পরা ভাল।

টুপি সম্পর্কে ভুলবেন না। এছাড়াও, যদি এটি গরম না হয় তবে আপনার প্যান্টগুলি inোকানো উচিত। সাধারণভাবে, আপনার ত্বক যত বেশি coveredাকা থাকবে, আপনার জ্বলনের সম্ভাবনা তত কম, ব্যাকপ্যাকের স্ট্র্যাপগুলি দিয়ে কাঁধটি বন্ধ করে দিন এবং বনে টিকগুলি ধরবেন।

একটি ব্যাকপ্যাক ভাঁজ কিভাবে

মনে রাখবেন, আপনি সারা দিন আপনার ব্যাকপ্যাকটি বহন করবেন এবং সম্ভবত এক দিনেরও বেশি। অতএব, আপনার জিনিসগুলি এমনভাবে সাজানো দরকার যাতে সেগুলিতে বিনামূল্যে অ্যাক্সেস পাওয়া যায় তবে একই সাথে মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র যতটা সম্ভব উচ্চতর হয়।

অতএব, হালকা এবং প্রচুর পরিমাণে জিনিসগুলি রাখুন যা খুব রাত অবধি আপনার কাজে আসবে না। এবং উপরে, ওজন অনুসারে জিনিসগুলি ভাঁজ করুন। এটি হ'ল নিম্নতর, সহজ। উপরে সর্বাধিক প্রয়োজনীয় জিনিস রাখা প্রয়োজন, যা থামার আগে ভাড়া বাড়ানোর সময় কার্যকর হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, রেইনকোট বা স্ন্যাক্স।

বিভিন্ন পিঠা খাবারগুলি আপনার পিঠে চাপতে বাধা দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার পিছন এবং ব্যাকপ্যাকের সামগ্রীগুলির মধ্যে কিছু নরম রাখুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি উন্মুক্ত স্লিপিং ব্যাগ।

ভিডিওটি দেখুন: 10 দন করডও এ পর শররর চরব হরস. 15 মনটর হম ওযরকআউট (অগাস্ট 2025).

পূর্ববর্তী নিবন্ধ

হাতের স্থানচ্যুতি: কারণ, নির্ণয়, চিকিত্সা

পরবর্তী নিবন্ধ

অস্ত্র এবং কাঁধের জন্য প্রসারিত অনুশীলন

সম্পর্কিত নিবন্ধ

আপনার বাছুরের পেশীগুলি কীভাবে তৈরি করবেন?

আপনার বাছুরের পেশীগুলি কীভাবে তৈরি করবেন?

2020
ম্যাক্সলার বি-অ্যাটাক পরিপূরক পর্যালোচনা

ম্যাক্সলার বি-অ্যাটাক পরিপূরক পর্যালোচনা

2020
কীভাবে সঠিকভাবে চালানো শুরু করবেন: স্ক্র্যাচ থেকে নতুনদের জন্য একটি চলমান প্রোগ্রাম

কীভাবে সঠিকভাবে চালানো শুরু করবেন: স্ক্র্যাচ থেকে নতুনদের জন্য একটি চলমান প্রোগ্রাম

2020
টিআরএক্স লুপস: সেরা অনুশীলন এবং ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম

টিআরএক্স লুপস: সেরা অনুশীলন এবং ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম

2020
ভিটামিন সি (অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) - শরীরের জন্য কী দরকার এবং কতটা প্রয়োজন

ভিটামিন সি (অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) - শরীরের জন্য কী দরকার এবং কতটা প্রয়োজন

2020
হাঁটার সুবিধা: কেন হাঁটা মহিলা এবং পুরুষদের জন্য দরকারী

হাঁটার সুবিধা: কেন হাঁটা মহিলা এবং পুরুষদের জন্য দরকারী

2020

আপনার মন্তব্য


আকর্ষণীয় নিবন্ধ
ওয়ার্কআউট-পরবর্তী কফি: আপনি এটি পান করতে পারেন বা না এবং আপনি কতক্ষণ নিতে পারেন

ওয়ার্কআউট-পরবর্তী কফি: আপনি এটি পান করতে পারেন বা না এবং আপনি কতক্ষণ নিতে পারেন

2020
পুরুষদের জন্য গ্লুটিয়াল পেশীগুলি কাজ করার জন্য অনুশীলনের একটি সেট

পুরুষদের জন্য গ্লুটিয়াল পেশীগুলি কাজ করার জন্য অনুশীলনের একটি সেট

2020
জগিংয়ের সময় ডান উপরের চতুর্দিকে ব্যথার কারণ এবং সহায়তা

জগিংয়ের সময় ডান উপরের চতুর্দিকে ব্যথার কারণ এবং সহায়তা

2020

জনপ্রিয় বিভাগ

  • ক্রসফিট
  • চালান
  • প্রশিক্ষণ
  • খবর
  • খাদ্য
  • স্বাস্থ্য
  • তুমি কি জানতে
  • প্রশ্ন উত্তর

আমাদের সম্পর্কে

ডেল্টা স্পোর্ট

আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন

Copyright 2025 \ ডেল্টা স্পোর্ট

  • ক্রসফিট
  • চালান
  • প্রশিক্ষণ
  • খবর
  • খাদ্য
  • স্বাস্থ্য
  • তুমি কি জানতে
  • প্রশ্ন উত্তর

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ডেল্টা স্পোর্ট