ক্রসফিট অ্যাথলিট ড্যান বেইলি: "আপনি যদি জিমের মধ্যে সেরা হন তবে আপনার জন্য এখন নতুন জিম সন্ধানের সময় এসেছে।"

রিচার্ড ফ্রেইনিংয়ের পাশাপাশি ড্যান বেইলি অন্যতম স্বীকৃত ক্রসফিট অ্যাথলিট। এমনকি অ্যাথলিটরা দীর্ঘ সময় একসাথে প্রশিক্ষণ নেন। তিন বছর ধরে, ডান ধনী এবং তার "রোগ ফিটনেস ব্ল্যাক" দলকে পরাজিত করেছিল, যা গেমস বাদে প্রায় প্রতিটি প্রতিযোগিতায় সেরা ক্রসফিট তারকাদের একত্রিত করে। ক্রসফিট গেমসে অ্যাথলিট এটি না করার একমাত্র কারণ হ'ল তার "রোগ রেড" দলটি প্রতিযোগিতায় নিজের পুরো তারকা রোস্টারের সাথে কখনও একত্রিত হয়নি, কারণ সাধারণত মূল স্কোয়াডের বেশিরভাগ অংশগ্রহণকারীই পৃথক ইভেন্টে অংশ নিতে পছন্দ করে।

বেইলি তার ক্রীড়া দর্শনের জন্য অনেক ক্ষেত্রে, একটি সফল অ্যাথলিট হয়েছিলেন। তিনি সর্বদা বিশ্বাস করেছিলেন যে নিজেকে অবিচ্ছিন্নভাবে উন্নত করার জন্য আপনাকে সর্বোত্তম প্রশিক্ষণের প্রয়োজন।

"আপনি যদি জিমের সেরা হন তবে আপনার জন্য এখন একটি নতুন জিম সন্ধানের সময় এসেছে," ড্যান বেইলি বলেছেন।

সংক্ষিপ্ত জীবনী

ড্যান বেইলি ক্রসফিটের সমস্ত নিয়মের ব্যতিক্রম। এর একচ্ছত্রতা কী? তাঁর জীবনীটিতে কোনও তীক্ষ্ণ বাঁক নেই এই বিষয়টি।

তিনি 1980 সালে ওহিওতে জন্মগ্রহণ করেছিলেন। ইতিমধ্যে শৈশব থেকেই, ভবিষ্যতের বিখ্যাত অ্যাথলিট একটি সক্রিয় ছেলে, তাই 12 বছর বয়সে তিনি সফলভাবে ফুটবল দলে খেলেছিলেন। স্কুল ছাড়ার পরে, বাবা-মা ছেলেটিকে রাষ্ট্রীয় প্রযুক্তি কলেজে পড়াশোনার জন্য অর্থ প্রদান করেছিলেন, যা বেইলি কোনও সাফল্য ছাড়াই স্নাতক হন। পেশায় দেড় বছর কাজ করেও তিনি একদিনের জন্য তাঁর ক্রীড়া প্রশিক্ষণ ভুলে যাননি। এই যুবক নিয়মিত জিমটি পরিদর্শন করত এবং বিভিন্ন সময়ে নিজেকে খেলাতে চেষ্টা করত।

ক্রসফিট উপস্থাপন করছি it

বেইলি ২০০৮ সালে ক্রসফিটের সাথে দেখা করেছিলেন। তিনি প্রতিযোগিতা এবং সর্বজনীন প্রশিক্ষণের খুব ধারণা পছন্দ। অ্যাথলিটরা এই সিস্টেমটি ব্যবহার করে দ্রুত প্রশিক্ষণের দিকে চলে গেলেন। প্রায় 4 বছর ধরে তিনি কেবল প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন, কোনও গুরুতর প্রতিযোগিতার কথা ভাবেননি। কিন্তু একদিন, কর্মরত বন্ধুরা এবং সহকর্মীরা তাঁর অত্যাশ্চর্য পরিবর্তন লক্ষ্য করেছেন। অ্যাথলিট 10 কেজিরও বেশি পাতলা পেশী ভর এবং শরীরের একটি সুন্দর ত্রাণ অর্জন করেছেন। বন্ধুদের চাপে, ক্রীড়াবিদ ওপেন প্রতিযোগিতায় সাইন আপ করে।

ইতিমধ্যে প্রথম টুর্নামেন্টে, তিনি একটি চিত্তাকর্ষক ফলাফল প্রদর্শন করতে সক্ষম হন, প্রতিযোগিতায় চতুর্থ এবং নিজের অঞ্চলে ২ য় হয়েছিলেন। ক্রসফিট অ্যাথলেট হিসাবে তার কেরিয়ারের একটি সফল সূচনা ড্যানকে অবিলম্বে ক্রসফিট গেমসে অংশ নেওয়ার সুযোগ দেয়। অন্যান্য অ্যাথলিটদের বিপরীতে, জয়ের বিষয়ে তার কোনও বিভ্রান্তি ছিল না, তবে ইতিমধ্যে শুরুতেই তিনি আমাদের সময়ের শীর্ষ দশ ক্রসফিট অ্যাথলেট প্রবেশ করতে পেরেছিলেন।

একটি ক্রীড়া জীবনের দ্রুত বিকাশ

সেদিন থেকে, বেইলির জীবন কিছুটা বদলে গেল। তিনি চাকরিটি ছেড়ে দিয়েছেন কারণ রোগ থেকে প্রস্তাবিত চুক্তির অর্থ হ'ল প্রশিক্ষণের জন্য আরও বেশি সময় ব্যয় করা উচিত। তদুপরি, সংস্থাটির আর্থিক পারিশ্রমিক তাকে কাজের সময়ে পাওয়ার আগে দ্বিগুণ আয়ের ব্যবস্থা করে। এক বছরে আয়ের পরিমাণ ছিল প্রায় ৮০ হাজার ডলার।

পরের বছর, ট্রেনিং কমপ্লেক্সে ভুল পদ্ধতির কারণে ক্রসফিটটি কিছুটা খারাপ সঞ্চালন করেছিল। এটি, অনেকগুলি ছোট স্প্রেন এবং বিশৃঙ্খলার সাথে মিলিত হয়ে, বেইলি নিজে এবং দুর্বৃত্ত নেতৃত্ব উভয়কেই প্রচণ্ড ক্ষুব্ধ করেছিল, যারা তার সাথে চুক্তি ভঙ্গ করতে চেয়েছিল। তবে, ত্রয়োদশ বছর বাইলিকে দেখিয়েছিল যে ক্রসফিট রূপান্তর করছে এবং তাই পুষ্টি এবং প্রশিক্ষণের পদ্ধতির পরিবর্তন করা দরকার needs

এর পরপরই অ্যাথলিট তার ভাল অভিনয়টি ফিরে পেতে সক্ষম হন। তিনি শীর্ষ দশটি ছাড়াই মরসুম শেষ করেছিলেন এবং আঞ্চলিক প্রতিযোগিতায় "ব্যক্তি - পুরুষ" বিভাগে প্রথম স্থান অর্জন করেছিলেন।

দুর্বৃত্ত লাল আমন্ত্রণ

2013 সালে, বেইলি রোগ রেড দলের হয়ে খেলতে চুক্তিবদ্ধ হয়েছিল। ক্রীড়াবিদ নিজেই, যিনি প্রতিযোগিতার বাইরে মূল ক্রসফিট সম্প্রদায় থেকে কিছুটা বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েছিলেন, প্রশিক্ষণের দিকে দৃষ্টিভঙ্গিটি মারাত্মকভাবে পরিবর্তন করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সুযোগ ছিল। একই বছরে, তিনি তার প্রথম প্রতিপক্ষ জোশ ব্রিজের সাথে প্রথম সাক্ষাত করেছিলেন, যিনি তার চোটের কারণে প্রতিযোগিতার পরপরই নির্মূল হয়েছিলেন। তবে সমন্বয়ের অভাব সত্ত্বেও দলটি সম্মানজনক দ্বিতীয় স্থান অর্জন করতে সক্ষম হয়েছিল।

এটি তখন, মরসুমের মাঝামাঝি সময়ে, অনেক ছোট ছোট প্রতিযোগিতায় ড্যানের প্রথম মুখোমুখি হয়েছিল ফ্রনিং। অবশ্যই, গেমসের সময় তিনি পৃথক প্রতিযোগিতায় আগে তার সাথে দেখা করেছিলেন, তবে, এখন এই লড়াইটি ব্যক্তিগত চরিত্র অর্জন করেছে। একাত্মতার জন্য ধন্যবাদ, ইতিমধ্যে ২০১৫ সালে, তারা রোগ লাল দলের সাথে রোগ ফিটনেস ব্ল্যাককে বাইপাস করতে সক্ষম হয়েছিল। একই সাথে, এটি কেবল যে জাতীয় দলের অধিনায়ক হিসাবে বেইলি দুর্দান্ত পারফরম্যান্স করেছিলেন তা নয়, বরং এই সত্য যে, তিনিই এই দলের জয়ের সিদ্ধান্ত গ্রহণকারী বিষয় তৈরি করেছিলেন। প্রতিবার তারা যখন রোগ ফিটনেস ব্ল্যাকের মুখোমুখি হয়েছিল, বেইলি অসাধারণ অভিনয় দেখিয়েছিলেন যা তার চারপাশের সবাইকে মুগ্ধ করেছিল। কি রহস্য ছিল? এটি সহজ - তিনি কেবল ফ্রনিংয়ের সাথে লড়াই করতে চেয়েছিলেন।

ক্যারিয়ার আজ

2 ডি 15 মরসুমের পরে, বেইলি পুরোপুরি দলের প্রতিযোগিতায় মনোনিবেশ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, তিনি দলে তার দেশবাসীর সাথে আরও ভালভাবে সমন্বয় করার জন্য তিনি সারা দেশে ভ্রমণে প্রচুর সময় ব্যয় করেন। এছাড়াও, তার নিজের কথা অনুসারে - 30 বছর, এটি সময়কাল - যখন আপনি আর 25 বছর বয়সের সাথে সমান পদক্ষেপে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে পারবেন না, এবং বিষয়টি এই নয় যে আপনি দুর্বল, আপনি কেবল তাদের মতো দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে পারবেন না। এবং এমনকি যদি প্রথম দিন আপনি তাদের সকলকে হত্যা করেন তবে শেষ মুহুর্তে আপনি দৌড় ছেড়ে যেতে বাধ্য হবেন, যখন এই সমস্ত জেদী "কিশোর" ছুটে যাবে এবং ধাক্কা দেবে, এমনকি যদি তারা পুরো শরীর থেকে রক্তপাত করেও।

একই সময়ে, তার ব্যক্তিগত কেরিয়ার শেষ হওয়ার সাথে সাথেই বেইলি সক্রিয় কোচিং শুরু করেছিলেন। তিনি কেবল এই অর্থের জন্যই নয়, পরবর্তী প্রজন্মের ক্রসফিট অ্যাথলেটদের প্রস্তুত করার জন্য, যার প্রত্যেকে তার নিজের কথায় একটি বর্তমান চ্যাম্পিয়ন হতে পারেন, বর্তমানের কয়েক ডজনকে ছাড়িয়ে গিয়েছেন। প্রশিক্ষণ নিজেই ছাড়াও, তিনি একটি ক্রসফিট পদ্ধতিও বিকাশ করেছেন, যা প্রাথমিক শারীরিক ফর্ম নির্বিশেষে অনেককে সংক্ষিপ্ততম সময়ে উচ্চতর পারফরম্যান্সে যোগদান করতে এবং অনুমতি দেবে।

বেশিরভাগের বিপরীতে, তিনি তার দুঃখবাদে কাস্ত্রোকে সমর্থন করেন, কারণ তিনি বিশ্বাস করেন যে এটি অস্বাভাবিক প্রতিযোগিতা এবং অনুশীলনের জন্য স্পষ্টতই প্রস্তুতি যা অন্য ধরণের শক্তি থেকে চারপাশের পার্সফিটকে আলাদা করতে পারে।

অর্জনের পরিসংখ্যান

যদি আমরা বেইলির গেমগুলির পরিসংখ্যান বিবেচনা করি তবে আমরা অভূতপূর্ব পারফরম্যান্সটি প্রদর্শন করতে পারি না। একই সাথে, তিনি যখন দল প্রতিযোগিতায় প্রবেশ করেছিলেন, তখন তাঁর নেতৃত্বে দলটি তত্ক্ষণাত্ এগিয়ে চলেছিল। ওপেনের তার ফলাফলগুলি হিসাবে, তারপরে, ফলাফলগুলির বিস্তৃতি ছড়িয়ে থাকা সত্ত্বেও, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টিকে লক্ষ্য করা উচিত যা বহু লোক ভুলে যায়। ড্যান, রোগ রেডের সমস্ত প্রতিনিধিদের মতো, অন্যান্য প্রতিযোগিতাগুলির সাথে সমীচীন হতে দেয় না। এই রাউন্ডে তাঁর একমাত্র কাজ আঞ্চলিক প্রতিযোগিতায় যোগ্যতার জন্য পর্যাপ্ত পয়েন্ট অর্জন করা।

জোশ ব্রিজেজের মতো তিনি প্রথমবারের মতো সমস্ত প্রোগ্রাম সম্পাদন করে এবং রেকর্ড করে। এগুলি তাকে একটি বিশাল সুবিধা দেয় এবং মানসিক বোঝা প্রায় সম্পূর্ণভাবে সরিয়ে দেয়।

বেইলির মতে, তিনি নিজেকে প্রতিযোগীদের চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী এবং প্রস্তুত বলে মনে করেন। তবে বয়স এবং মনস্তাত্ত্বিক চাপ দুটি কারণ যা তাকে একেবারে শীর্ষে নিতে বাধা দেয়।

আপনার কাছে সর্বদা একজন প্রতিযোগী থাকা উচিত যিনি আপনাকে আরও দৃ and় এবং দ্রুততর করে তুলবেন। অন্যথায়, প্রতিযোগিতা অর্থবোধ করে না, বেইলি বলে।

ক্রসফিট অঞ্চলসমূহ

ক্রসফিট গেমস

দল সিরিজ

বেসিক সূচক

যদি আমরা বেইলের প্রাথমিক সূচকগুলি বিবেচনা করি তবে আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে তিনিই দ্রুততম শক্তিবিদ। ক্রীড়াবিদ তার শাস্ত্রীয় অর্থে কার্যত শক্তি সহনশীলতা থেকে বঞ্চিত। তবে এটি তাকে বিভিন্ন ব্যায়ামে 200 কেজি ওজনের বেশি করে ওজন নিতে বাধা দেয় না।

বেসিক ব্যায়াম

জনপ্রিয় কমপ্লেক্স

মজার ঘটনা

বেলির ক্যারিয়ার সম্পর্কে একটি আকর্ষণীয় তথ্য হ'ল তাঁর একটি নাম রয়েছে যিনি আমেরিকান ফুটবল পেশাদারভাবে খেলেন। উভয় ক্রীড়াবিদদের পেশাগত কেরিয়ার একই সময়ে শুরু হয়েছিল, তবে সবচেয়ে বড় কথা, তারা উভয়ই 2015 সালে শীর্ষে এসেছিল। একই সময়ে, দুজনই ডান কখনও বাস্তব জীবনে পাথ অতিক্রম করেনি এবং মিডিয়াতে এই তথ্য প্রকাশ পাওয়ার আগ পর্যন্ত তারা একে অপরের অস্তিত্ব সম্পর্কে জানত না।

তবে তাদের কাকতালীয় ঘটনাগুলি এখানেই শেষ হয় না। উভয়ের সমান ওজন রয়েছে, এ ছাড়া আমেরিকান ফুটবলে বাইল ক্রসফিটও হাত চেষ্টা করেছে এবং ফুটবলার বেইলি তার প্রতিদিনের প্রশিক্ষণের অংশ হিসাবে ক্রমাগত ক্রসফিট ব্যবহার করে।

অবশেষে

আজ আমরা ডেনা বেইলি (@ ডান_বেইলি 9) সম্পর্কে এমন প্রতিশ্রুতিশীল ক্রসফিট অ্যাথলেট হিসাবে কথা বলতে পারি যে ব্যক্তি প্রতিযোগিতায় শীর্ষে পৌঁছতে পারেনি, তবে তবুও, রোগ রেড তারকা দলের অধিনায়ক হয়েছেন।

যদিও বেইলি এবং ফ্রনিংয়ের মধ্যে সরাসরি সরকারী মুখোমুখি প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়নি, তবুও অপেক্ষা করার বেশি দিন নেই। দুই বছর পরে, অ্যাথলিট 35+ বিভাগে চলে আসে এবং ফ্রনিং তাকে একই বিভাগে অনুসরণ করতে হবে। এই কারণেই 2021 মরসুমটি সবচেয়ে আকর্ষণীয় হতে পারে, কেবলমাত্র এটিতে আমরা শিরোনামের যুদ্ধ দেখতে পারি। আর ততক্ষণে কে এ থেকে বিজয়ী হবে সে সম্পর্কে ভবিষ্যদ্বাণী করা আরও কঠিন। সর্বোপরি, ফ্রেইনিংয়ের ফর্মটির ব্যাইলির চেয়ে আলাদা রঙ রয়েছে। 2013 সালে কিছু সূচকে তিনি আজ নিজের চেয়ে দুর্বল, তবে তিনি শক্তি এবং অন্যান্য সমন্বয় আন্দোলনে লক্ষণীয়ভাবে বৃদ্ধি পেয়েছেন, যা গেমসে তার দলকে টেনে আনতে কিংবদন্তিকে সহায়তা করে।

ভিডিওটি দেখুন: দখন য করন জম যওয গপন করছন শকব খন. Shakib in GYM. Bodybuilder Shakib khan. Shakib (নভেম্বর 2024).