অ্যাডাপটোজেন কি এবং কেন তাদের প্রয়োজন?

অত্যধিক চাপ নেতিবাচক কারণগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করার আমাদের ক্ষমতা হ্রাস করে। আমরা রোগের জন্য আরও বেশি সংবেদনশীল হয়ে পড়ি, ঘনত্ব এবং শারীরিক সম্ভাবনা হারাতে পারি। অ্যাডাপ্টোজেনগুলি একটি গ্রুপের ওষুধ যা শরীরকে বিভিন্ন অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সহায়তা করে। এগুলি কেবল অ্যাথলিটদের জন্যই নয়, "সাধারণ" মানুষের জন্যও কার্যকর।

অ্যাডাপটোজেন সম্পর্কে আপনার কী জানা দরকার?

শব্দটির উত্স সোভিয়েত বিশেষজ্ঞ এন লাজারেভের কারণে। 1947 সালে, বিজ্ঞানী বাহ্যিক কারণগুলির নেতিবাচক প্রভাবগুলির প্রতি শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর বিষয়ে গবেষণা করেছিলেন। তাদের ক্রিয়া দ্বারা, অ্যাডাপ্টোজেনগুলি ইমিউনোস্টিমুল্যান্টগুলির সাথে সাদৃশ্যযুক্ত, তবে দুটি বিভ্রান্ত করার দরকার নেই।

ড্রাগগুলির সারাংশ হ'ল জৈবিক (ভাইরাস, ব্যাকটিরিয়া), রাসায়নিক (ভারী ধাতু, বিষ), শারীরিক (অনুশীলন, ঠান্ডা এবং তাপ) বিভিন্ন ধরণের মানসিকতার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সহায়তা করার ক্ষমতা।

অ্যাডাপ্টোজেনগুলি তাদের উত্সের উপর নির্ভর করে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়:

• উদ্ভিজ্জ - জিনসেং, ইত্যাদি;
• প্রাণী - রেইনডির এন্টলারগুলি;
• খনিজ - মমিও;
• সিনথেটিক - ট্রেজারান এবং অন্যান্য;
• খনিজ - রসাত্মক পদার্থ।

অ্যাডাপটোজেন কীভাবে কাজ করে?

ড্রাগগুলি বহুমুখী - তারা বিভিন্ন স্তরে কাজ করে। তারা:

1. তারা প্রোটিন এবং অন্যান্য উপাদানগুলির গঠনকে উদ্দীপিত করে যা ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুগুলিকে "পুনরুদ্ধার" করে। ক্রীড়াবিদ এবং পেশী টিস্যুর ক্ষেত্রে, এই প্রভাবটি উচ্চারণ করা হয় না, তবে এটি এখনও ঘটে।
2. ক্রিয়েটাইন ফসফেট এবং এটিপি এর মাত্রা বাড়ায় যা শক্তির পরিমাণের জন্য দায়ী।
3. তারা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নতি করে এবং দেহের অক্সিজেন স্যাচুরেশন বাড়িয়ে তোলে।
4. শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ডিএনএ, কোষের ঝিল্লি এবং মাইটোকন্ড্রিয়াকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।

পদার্থের বৈশিষ্ট্যের সংমিশ্রণ মানসিক চাপের প্রতি বৌদ্ধিক এবং শারীরিক প্রতিরোধের বৃদ্ধি করে। খেলাধুলার প্রসঙ্গে, অ্যাডাপ্টোজেন গ্রহণের প্রধান সুবিধা হ'ল শারীরিক পরিশ্রমের প্রতি আবেগের প্রতিরোধের হ্রাস। এই অর্থে, ওষুধগুলি ডোপিংয়ের মতো কাজ করে - ভারী প্রজেক্টলের অনুভূতি অদৃশ্য হয়ে যায় এবং প্রশিক্ষণে যাওয়ার ইচ্ছা প্রকাশ পায়। নিউরোমাসকুলার সংযোগ উন্নতি করে - ক্রীড়াবিদ ওজন আরও ভাল অনুভব করে এবং ফলস্বরূপ, আরও উত্তোলন করতে সক্ষম হয়। শক্তি ছাড়াও, ধৈর্য এবং প্রতিক্রিয়া গতি বৃদ্ধি।

অ্যাথলিটরা অন্যান্য ড্রাগ প্রভাবের প্রশংসা করবে:

• ওভারট্রেনিং প্রতিরোধ;
• উন্নত মেজাজ;
• ক্ষুধা উন্নত;
• গ্লুকোজ ফসফোরিলেশন সক্রিয়করণ এবং ফলস্বরূপ, প্রোটিন, শর্করা এবং চর্বিগুলির বিপাকের উন্নতি;
• গ্লাইকোজেন সংরক্ষণ করার জন্য শরীরের ক্ষমতা বৃদ্ধি;
• মাইক্রোক্রিসুলেশন উন্নতি।

জনপ্রিয় ওষুধের তালিকা

উদ্ভিদ অ্যাডাপটোজেনগুলি সর্বাধিক জনপ্রিয়। তারা কৃত্রিম ওষুধ পরে হয়। পদার্থগুলি ব্যবহারের আগে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

জিনসেং মূল

চীনা ওষুধ থেকে তিনি আধুনিক ওষুধে স্থানান্তরিত হন। সবচেয়ে কার্যকর বিকল্পগুলির মধ্যে একটি। শত শত অধ্যয়ন জিনসেং এবং অন্যান্য অনুরূপ অ্যাডাপ্টোজেনের সুবিধা প্রমাণ করেছে। এই গাছের মূলের টিঙ্কচারের নিয়মিত সেবন শারীরিক এবং মানসিক চাপের সাথে অভিযোজনকে সহায়তা করে।

এলিথেরোকোকাস

এটি উত্তর-পূর্ব এশিয়ার পাহাড়ে বেড়ে উঠা একটি ঝোপঝাড়। রাশিয়া এবং চীনদের জন্য একটি traditionalতিহ্যবাহী প্রতিকার - এর সহায়তায় তারা সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে লড়াই করেছিল। উদ্ভিদ পেশী শক্তি বাড়াতে, ধৈর্য বাড়ায়, অনাক্রম্যতা বাড়িয়ে তুলতে এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।

অশ্বগন্ধা

আয়ুর্বেদিক medicineষধ অশ্বগন্ধের মূলকে দুই হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে সফলভাবে ব্যবহার করেছে। গত কয়েক দশক ধরে, অনেক ক্রীড়াবিদ এবং শুধুমাত্র গাছের প্রভাবের প্রশংসা করেন না। রুট টিঙ্কচারটি একটি হালকা শালীন প্রভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি নার্ভাস ক্লান্তি, উদাসীনতা, উচ্চ রক্তচাপ, থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নির্দেশিত।

রোডিয়োলা গোলাপ

ইউএসএসআর-তে, তারা সাবধানতার সাথে রোডিয়োলা অধ্যয়নের কাছে গিয়েছিল। বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে গাছটি গ্রহণের ফলে শরীরে কর্টিসলের সুষম মাত্রা বাড়ায়। বেসলাইন উপর নির্ভর করে স্ট্রেস হরমোন হয় হয় বা পড়ে বা পড়ে। অতএব, এই বিকল্পটি কেবল একটি অ্যাডাপ্টোজেন নয়, একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট হিসাবেও বিবেচিত হয়।

রোডিয়োলা ডোপামিন, নোরপাইনফ্রাইন এবং সেরোটোনিন - নিউরোট্রান্সমিটারের মাত্রা বাড়ায়। এটি অভিযোজিত প্রভাবটি ব্যাখ্যা করে - চাপের পরিস্থিতিতেও কর্মক্ষমতার বৃদ্ধি।

কর্ডিসেপস

এটি একটি ছত্রাক যা বিভিন্ন চীনা এবং তিব্বতি আর্থ্রোপড এবং পোকামাকড়কে পরজীবী করে তোলে। কর্ডিসেপসে প্রচুর কর্ডিসিপিন, অ্যাডেনোসিন এবং অন্যান্য অনুরূপ পদার্থ রয়েছে যা অ্যাড্রিনাল হ্রাসের সমস্যা দূর করে। মাশরুমে পাওয়া বিটা-গ্লুকানগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। উচ্চ উচ্চতার অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষেত্রে তার দক্ষতার জন্য, মাশরুমটি পাহাড়ের ক্রীড়াবিদদের প্রশিক্ষণ দ্বারা প্রশংসা করা হয়েছে।

সারণীতে, উদ্ভিদ অ্যাডাপটোজেনগুলি সর্বাধিক প্রভাবের ভিত্তিতে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়:

সিন্থেটিক ড্রাগগুলির মধ্যে, সর্বাধিক জনপ্রিয় হ'ল:

• সিট্রুলাইন। সক্রিয় উপাদান হ'ল একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা ইউরিয়ার বিপাক চক্রে অংশ নেয় এবং বিপাককে স্বাভাবিককরণে সহায়তা করে।
• ট্রেক্রেজান একটি নতুন প্রজন্মের ইমিউনোমোডুলেটর এবং অ্যাডাপ্টোজেন। ফাগোসাইটগুলির অ্যান্টিটাইমারের ক্রিয়াকলাপকে শক্তিশালী করে।

আধুনিক ওষুধগুলি এমন ওষুধ উত্পাদন করে যা পার্শ্ববর্তী নেতিবাচক কারণগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সহায়তা করে বিভিন্ন আকারে - ট্যাবলেট, নিষ্কাশন, গুঁড়ো, অ্যালকোহল টিনচারে।

অ্যাডাপটোজেন ব্যবহারের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

অ্যাডাপ্টোজেনগুলি নিরাপদ। তবে কখনও কখনও তাদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এই ক্ষেত্রে:

• অনিদ্রা উস্কানিমূলক। ড্রাগগুলি সকালে গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়।
• শরীরের তাপমাত্রায় সামান্য বৃদ্ধি। চরম উত্তাপে তহবিল নেওয়া অনাকাঙ্ক্ষিত।
• স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতার ক্ষেত্রে - ক্ষুধা, মাথাব্যথা, অ্যালার্জি হ্রাস।

আপনার ওষুধগুলি কীভাবে গ্রহণ করা উচিত?

অ্যাডাপ্টোজেনগুলি অবিচ্ছিন্নভাবে নেওয়া যায় না। সর্বাধিক কোর্সের সময়কাল 1-1.5 মাস। একটি দীর্ঘ সময় ধরে ড্রাগের সাথে শরীরের অভিযোজন এবং এর প্রভাব হ্রাস দ্বারা পরিপূর্ণ।

এই পদার্থগুলির বেশ কয়েকটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তবে বিভিন্ন পার্থক্যও রয়েছে। অতএব, দেহের স্বতন্ত্র প্রয়োজন এবং লক্ষ্যগুলির উপর ভিত্তি করে এক সাথে দুটি ওষুধ গ্রহণ করা কার্যকর। কোর্সের পরে, বিকল্প ওষুধগুলি পাওয়া সম্ভব এবং প্রয়োজনীয় - এটি আসক্তি এড়াতে এবং এনালগগুলির সম্ভাব্যতা প্রদর্শন করবে।

শক্তি ক্রীড়াতে, অ্যাডাপ্টোজেনগুলির জন্য বিশেষ ডোজ প্রয়োজন। সাধারণত, অ্যাথলিটরা তাদের গ্রহণের জন্য স্বাধীনভাবে কৌশলগুলি বিকাশ করে - স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য এবং ওষুধের সাথে সংযুক্ত পরামর্শযুক্ত ডোজগুলির উপর নির্ভর করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অ্যাথলিটরা তাদের "অংশ" 20-30% বৃদ্ধি করে। তবে আমাদের অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শের কথা ভুলে যাওয়া উচিত নয়।

সবচেয়ে বড় প্রভাবের জন্য, সমপরিমাণ মাত্রায় দিনে দুবার অ্যাডাপ্টোজেন গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ড্রাগের যে ফর্ম যাই হোক না কেন, এর ব্যবহারের সময়কালে আপনাকে অবশ্যই প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে।

নিম্নলিখিত সারণিতে অ্যাডাপ্টোজেন প্রস্তুতির তালিকা রয়েছে (অ্যাথলেটদের জন্য এবং কেবলমাত্র নয়) এবং প্রস্তাবিত ডোজগুলি:

Contraindication

অ্যাডাপ্টোজেন গ্রহণ করা উচিত নয়:

• উঁচু তাপমাত্রায়;
• অনিদ্রার সাথে;
• গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদানের সময়;
• তীব্র সংক্রামক রোগ সহ;
• বাচ্চাদের;
• উন্নত চাপ এ।

ভিডিওটি দেখুন: মযদর সত-ন বযথ করর ট করণ ও ঘরয পরতকর - Doctors Tips (নভেম্বর 2024).