ডাইমটিজ ক্রিয়েটাইন মাইক্রোনাইজড: কীভাবে সঠিক পরিপূরক গ্রহণ করবেন? * ক্রসফিট

ডাইমাটিজ হ'ল রাশিয়ার অন্যতম জনপ্রিয় ক্রীড়া পুষ্টি ব্র্যান্ড। এই প্রস্তুতকারকের কাছ থেকে ক্রিয়েটাইন মাইক্রোনাইজ করা হ'ল খাঁটি ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট সার্টিফাইড হাই পারফরম্যান্স লিকুইড ক্রোমাটোগ্রাফি। পরিপূরকটি বিভিন্ন ক্রীড়া যেখানে উচ্চ পেশী শক্তি এবং ধৈর্য প্রয়োজন হয় কর্মক্ষমতা উন্নত সুপারিশ করা হয়।

অ্যাথলিটদের জন্য ক্রিয়েটিনের মান

ক্রিয়েটাইন মাইক্রোনাইজডে কেবলমাত্র একটি উপাদান রয়েছে - ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট। পেশী ফাইবার ভর বৃদ্ধি, শক্তি এবং ধৈর্য বাড়ানোর জন্য খেলাধুলায় ব্যবহৃত পদার্থগুলির এটি সর্বাধিক অ্যাক্সেসযোগ্য এবং কার্যকর ফর্ম। ক্রিয়েটাইন মাইক্রোনাইজড পাউডারের কণাগুলি খুব ছোট, যা ভাল শোষণকে নিশ্চিত করে।

ক্রিয়েটাইন একটি জৈব অ্যাসিড যৌগিক। তিনি পেশী তন্তুগুলির কোষে ঘটে যাওয়া শক্তি বিপাকীয় প্রক্রিয়ায় সরাসরি জড়িত।

তীব্র প্রশিক্ষণের সময় অ্যাথলিট তার নিজের ক্রিয়েটিনের প্রচুর পরিমাণে ব্যয় করে এবং এর ঘাটতি পূরণ করার জন্য, বিশেষত পরিপূরক গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় যা এই পদার্থ দিয়ে শরীরকে সরবরাহ করে। তৃতীয় পক্ষের ক্রিয়েটাইন গ্রহণের জন্য ধন্যবাদ, অ্যাথলিট ধৈর্যশীলতার উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে, তিনি আরও নিবিড়ভাবে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রশিক্ষণ দিতে সক্ষম হন, যা পেশী ভর বৃদ্ধিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

নির্মাতার দ্বারা ঘোষিত স্পোর্টস পরিপূরক সম্পত্তি

ব্যবহারের সুরক্ষা;
ধৈর্য বাড়িয়ে এবং প্রশিক্ষণের কর্মক্ষমতা উন্নত করে পেশী ভরগুলির দ্রুত সেট;
তীব্র মানসিক চাপের জন্য শরীরকে অতিরিক্ত শক্তি সরবরাহ করা;
পেশী ফাইবারগুলিতে ল্যাকটিক অ্যাসিডের খারাপ প্রভাব হ্রাস করা, অনুশীলনের পরে ব্যথা হ্রাস করা;
উল্লেখযোগ্য শারীরিক পরিশ্রমের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার।

কার জন্য ডাইমটিজ ক্রিয়েটাইন মাইক্রোনাইজড?

পেশাদার বা অপেশাদার পর্যায়ে ভারোত্তোলন এবং শরীরচর্চায় জড়িত ব্যক্তিদের জন্য এই পুষ্টিকর পরিপূরকটি সুপারিশ করা হয়। এটি এমন অ্যাথলিটদের জন্যও উপযুক্ত, যার জন্য ভাল ত্বরণ গড়ে তোলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: ফুটবল খেলোয়াড়, বাস্কেটবল খেলোয়াড়, স্প্রিন্টর, হকি খেলোয়াড়রা।

ক্রিয়েটাইন মাইক্রোনাইজড এমন কোনও যৌগ ধারণ করে না যা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে, তাই পরিপূরক সক্রিয় ব্যক্তিরা গ্রহণ করতে পারেন যারা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নীতিগুলি মেনে চলে।

ভর্তির নিয়ম

পরিপূরকগুলির এক চামচ রস এক গ্লাস রস বা সরল সমতল জলে দ্রবীভূত হয়।

ব্যবহারের পূর্বে তাত্ক্ষণিকভাবে একটি তরলে গুঁড়াটি দ্রবীভূত করুন; আগেভাগে কোনও অংশ প্রস্তুত করার দরকার নেই।

প্রথম সপ্তাহে, উত্পাদনকারী চারবার ক্রিয়েটাইন মাইক্রোনাইজড গ্রহণের পরামর্শ দেয়, শুকনো পদার্থের মোট পরিমাণ 20 গ্রাম (4 বার 5 গ্রাম) এর বেশি হওয়া উচিত নয়। অষ্টম দিনে ডোজটি প্রতিদিন 5 গ্রামে হ্রাস করা হয়। এটি একটি তীব্র workout পরে নেওয়া উচিত। কোর্সটি 7-8 সপ্তাহ, এর পরে কমপক্ষে এক সপ্তাহের জন্য তহবিল গ্রহণের ক্ষেত্রে বাধা দেওয়া প্রয়োজন।

প্রশাসনের সময়, আপনার শরীরের পানিশূন্যতা রোধ করতে পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল (কমপক্ষে 2 লিটার) পান করা উচিত।

জাল কিনতে না দেওয়ার জন্য, আপনার সাবধানে একজন বিক্রেতা চয়ন করা উচিত: আপনি যদি কোনও অনলাইন স্টোর থেকে পরিপূরক কেনার পরিকল্পনা করেন, বা নিয়মিত ক্রীড়া সামগ্রীর দোকান থেকে কেনার সময় প্যাকেজিংটি সাবধানতার সাথে অধ্যয়ন করুন।

সম্ভাব্য ফলাফল

ডাইমাটিজ থেকে মানসম্পন্ন পণ্যগুলি গ্রহণ করার সময়, আপনি নিম্নলিখিত ফলাফলগুলি অর্জন করতে পারেন:

পেশী ভর দ্রুত, স্থিতিশীল সেট;
ভারোত্তোলনকারীদের প্রশিক্ষণে কাজের ওজন বাড়ানোর সম্ভাবনা;
অতিরিক্ত শক্তি সরবরাহ এবং ধৈর্য বাড়িয়ে দেহকে আরও নিবিড়ভাবে প্রশিক্ষণের দক্ষতা;
পেশী সংজ্ঞা উন্নত;
অনুশীলনের পরে শক্তি সরবরাহ করে দেহের দ্রুত পুনরুদ্ধার;
তীব্র শারীরিক পরিশ্রমের সময় আঘাতের হ্রাস।

বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট ব্যবহার স্বাস্থ্যের জন্য সম্পূর্ণ নিরাপদ। এই পদার্থটি পাকস্থলীতে ক্ষয় হয় না এবং পেশীগুলিতে ব্যবহারিকভাবে অপরিবর্তিত থাকে।

এটিও লক্ষ করা উচিত যে আজ অনেক নির্মাতারা ক্রিয়েটাইন যুক্ত অন্যান্য রূপগুলিতে (মনোহাইড্রেট নয়) সরবরাহ করে, তাদের পেশী ভর অর্জনের জন্য আরও কার্যকর হিসাবে বাজারে প্রচার করে। তবে, বিজ্ঞানীরা নির্মাতাদের এই দাবিকে খণ্ডন করেন এবং যুক্তি দেন যে মনোহাইড্রেট ক্রিয়েটিনের সবচেয়ে দরকারী এবং সর্বোত্তম রূপ।