ক্রিয়েটাইন
2 কে 0 19.12.2018 (সর্বশেষ সংশোধিত: 19.12.2018)
এক্সএক্সআই পাওয়ার সুপার ক্রিয়েটাইন হ'ল পাউডার এবং ক্যাপসুল ফর্মে একটি ক্রীড়া পরিপূরক, যা অ্যাথলেটরা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। ডায়েটরি সাপ্লিমেন্টে ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট থাকে যা শরীরকে অতিরিক্ত শক্তি সরবরাহ করে এবং পেশী ভর ও বৃদ্ধি সহিষ্ণুতা বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে।
ক্রিয়েটাইন এর ক্রিয়া
ক্রিয়েটাইন একটি জৈব অ্যাসিড। যৌগটি পেশীর টিস্যু সহ কোষের শক্তি বিপাকের সাথে জড়িত। একটি ক্রীড়া পরিপূরক নিয়মিত গ্রহণ শারীরিক কর্মক্ষমতা এবং সহনশীলতা বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও, ডায়েটরি পরিপূরক ক্লান্তির অনুভূতি হ্রাস করে এবং ভারী শারীরিক পরিশ্রমের পরে পুনরুদ্ধারের সময়কে সংক্ষিপ্ত করে তোলে। পদার্থটি এটিপি অণু গঠনে উত্সাহ দেয়। যা পেশীগুলির সংকোচনের যোগান দেয়। পরিপূরক কঙ্কালের পেশী এবং হার্ট মায়োকার্ডিয়াম উভয়ের কাজকে সমর্থন করে।
রিলিজ ফর্ম
পরিপূরকটি 100, 200, 400 এবং 700 গ্রাম পাউডার আকারে, পাশাপাশি ক্যাপসুল ফর্মে উপলব্ধ - প্রতি প্যাকেজ 100 এবং 200 টুকরা।
রচনা
ক্যাপসুল এবং গুঁড়াতে অত্যন্ত পরিশোধিত ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেট থাকে। একটি ট্যাবলেটে 0.5 গ্রাম সক্রিয় উপাদান রয়েছে।
ব্যবহারবিধি
ক্যাপসুল আকারে একটি ক্রীড়া পরিপূরক একটি বিশেষ স্কিম অনুযায়ী নেওয়া হয়। লোডিং পর্বটি প্রথম সপ্তাহে দিনে 4-5 বার পরিপূরক 10 ক্যাপসুলের ব্যবহার বোঝায়, যা প্রতিদিন 40-50 ক্যাপসুল। ভবিষ্যতে, ডোজটি প্রতিদিন 10 টি ট্যাবলেট কমানো হয়। ভর্তির কোর্স বেশ কয়েক মাস। এটি দুই সপ্তাহ বিরতি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
একটি পাউডার আকারে একটি ক্রীড়া পরিপূরক প্রথম সপ্তাহের জন্য দিনে 4 বার 5 গ্রাম নেওয়া হয়, তারপরে প্রতিদিন 5 গ্রাম 1 বার নেওয়া হয়।
ক্রিয়েটাইন গ্রহণ সম্পর্কে এখানে আরও পড়ুন।
ক্ষতিকর দিক
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বিরল। একটি নিয়ম হিসাবে, অযাচিত লক্ষণগুলির উপস্থিতি সর্বাধিক অনুমোদিতযোগ্য ডোজ বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত। মলের ঝামেলা, বমি বমি ভাব, বমি বমিভাব, এপিগাস্ট্রিক ব্যথা সম্ভব হয়।
যৌগটি শরীরে তরল ধরে রাখে, যা মাঝারি শোথের সাথে থাকে।
Contraindication
অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়া, 18 বছরের কম বয়সী ব্যক্তি, গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের ক্ষেত্রে ক্রীড়া পরিপূরককে contraindication হয়। খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক গ্রহণের ক্ষেত্রে আপেক্ষিক contraindication ক্ষয় হওয়ার পর্যায়ে দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ।
দাম
| একটি প্যাকেজের পরিমাণ | রুবেল মধ্যে খরচ |
| 100 ক্যাপসুল | 343 |
| 200 ক্যাপসুল | 582 |
| 100 গ্রাম | 194 |
| 200 গ্রাম | 388 |
| 400 গ্রাম | 700 |
| 700 গ্রাম | 1225 |
