কোনও স্বাস্থ্যকর ডায়েট ধীর কার্বোহাইড্রেট ছাড়া সম্পূর্ণ হয় না। এটি হ'ল পুষ্টির উপাদান যা সারা দিন ধরে শরীরকে শক্তি দেয়। তবে আপনি যদি ধীরে ধীরে কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করেন তবে প্রচুর পরিমাণে এটি অবশ্যই দ্রুত ওজন বাড়িয়ে তুলবে। যে কারণে বিভিন্ন ব্র্যান্ড এবং নির্মাতাদের সিরিয়াল এবং সিরিয়ালগুলির ক্যালোরি সামগ্রীর সারণীটি উদ্ধার করতে আসে। বিজেইউর ক্যালোরি সামগ্রী এবং রচনা সম্পর্কে জানা, সঠিক ডায়েট আঁকানো সম্ভব হবে যা আপনাকে লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে।
| নাম | ক্যালোরি সামগ্রী, কেসিএল | প্রোটিন, জি 100 গ্রামে | চর্বি, 100 গ্রাম প্রতি গ্রাম | শর্করা, 100 গ্রামে জি |
| আমারান্থ | 371 | 13.6 | 7.0 | 69.0 |
| বেকউইট সহ ডি অ্যান্ড ডি অ্যামরান্থ ব্র্যান | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| ক্যাল্পের সাথে ডি অ্যান্ড ডি অ্যামেরেন্ট ব্র্যান | 311 | 20.4 | 5.1 | 37.0 |
| জেরুজালেম আর্টিকোকের সাথে ডি অ্যান্ড ডি অ্যামরান্থ ব্র্যান | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| বুলগুর | 342 | 12.3 | 1.3 | 57.6 |
| কর্কিনি মাশরুম সহ বুলগুর ইয়েলি | 330 | 14.0 | 2.0 | 64.0 |
| বুলগুর রান্না করেছেন | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
| ব্যাগের মধ্যে পিষে মটর মাকফা | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| মটর মাফলা বিভক্ত করুন | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| মটর অ্যাগ্রো-অ্যালায়েন্স বিভক্ত | 350 | 23.0 | 1.0 | 62.0 |
| মটর মুগ মেলা প্ল্যাটিনাম | 312 | 23.5 | 2.0 | 50.0 |
| মটর মিস্ট্রাল আইডাহো | 317 | 20.8 | 1.4 | 55.2 |
| মটর মিস্ট্রাল ওরেগন | 327 | 20.0 | 1.5 | 66.4 |
| মটর পাসিম বিভক্ত | 299 | 23.0 | 1.6 | 48.1 |
| মটর উভেলকা বিভক্ত | 360 | 20.0 | 2.0 | 67.0 |
| প্রাতঃরাশ নেসলে কোস্টোস্টারস তারকারা এবং গ্যালাক্সিজ মধু | 400 | 7.2 | 5.0 | 76.2 |
| কর্কিনি মাশরুমের সাথে বাকওয়েট ইয়েলি | 290 | 13.0 | 3.5 | 52.0 |
| অঙ্কুরোদগমের জন্য সবুজ বেকোহিট | 295 | 10.8 | 3.2 | 54.4 |
| জলে বেকওয়েট porridge সান্দ্র | 90 | 3.2 | 0.8 | 17.1 |
| অপ্রচলিত শস্য থেকে তৈরি বাকুইট পোরিজ | 101 | 3.0 | 3.4 | 14.6 |
| দুধের সাথে বেকওয়েট পোরিজ | 118 | 4.2 | 2.3 | 21.6 |
| মাখনের সাথে বেকওয়েট পোরিজ | 132 | 4.5 | 2.3 | 25.0 |
| বেকউইট (সম্পন্ন) | 306 | 9.5 | 2.3 | 65.9 |
| বেকউইট (উপরিভাগে) | 313 | 12.6 | 3.3 | 62.1 |
| বেকউইট (অপ্রচলিত) সবুজ | 296 | 10.8 | 3.2 | 56.0 |
| বকউইট কৃষি-জোটের অভিজাতদের গ্রোয়েট করে | 350 | 13.0 | 3.0 | 68.0 |
| বেকওয়েট মিস্ট্রাল আকাশে | 353 | 13.6 | 3.3 | 65.0 |
| বকউইট পাসিম আলতাই | 329 | 12.6 | 2.6 | 68.0 |
| বেকউইট সুজি গার্নেটস আঠালো মুক্ত | 350 | 12.5 | 2.5 | 70.0 |
| বেকওয়েট ফ্লেক্স | 330 | 9.0 | 2.4 | 67.0 |
| বেকওয়েট মাকফাকে ফ্লেক্স করে | 375 | 8.0 | 3.0 | 79.0 |
| মেলিন পারস বাকওয়েট ফ্লেক্স | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| মেলিন পারাস পোররিজের জন্য বকউইট ফ্লেক্স | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| বেকওয়েট কৃষি-জোটকে ফ্লেক্স করে | 370 | 11.0 | 2.0 | 74.0 |
| বকউইট আলতাইয়ের গল্পটি ফ্লেক্স করে | 346 | 12.8 | 3.4 | 66.1 |
| বেকওয়েট মিস্ট্রাল ফ্লেক্স করে | 345 | 12.6 | 2.3 | 59.0 |
| বকউইট পাসিমকে ফ্লেক্স করে | 322 | 9.5 | 2.3 | 65.8 |
| পোরিজ 4-শস্য মেল্লিন পারস | 320 | 11.4 | 2.8 | 61.1 |
| পোরিজ 7 দানা মট্টি | 320 | 12.0 | 5.0 | 56.0 |
| কুইনোয়া | 368 | 14.1 | 6.1 | 57.2 |
| কুইনো মিস্ট্রাল | 368 | 14.0 | 6.0 | 64.0 |
| ছোলা কাটলেট সুস্বাদু চুক্তি | 288 | 20.8 | 1.8 | 49.7 |
| কাটলেট সুস্বাদু মসুর ডিল | 307 | 19.2 | 2.2 | 54.8 |
| কৃপা উভেলকা বন্ধুত্বের চাল ও বাজরা | 350 | 8.0 | 1.0 | 77.0 |
| কর্ন গ্রিটস | 337 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| ভুট্টা মাকফা গ্রিট করে | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| ভুট্টা ব্যাগগুলিতে মাকফাকে কুঁচকে | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| কর্নার সুজি গার্নেটস আঠালো মুক্ত | 314 | 23.0 | 1.6 | 50.8 |
| কর্নফ্লেক্স | 363 | 6.9 | 2.5 | 83.6 |
| কর্ন ফ্লেক্স আলতাই রূপকথার গল্প | 325 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| কর্ন ফ্লেক্স স্বাস্থ্য কুন্তেসেভো | 390 | 6.5 | 1.0 | 89.0 |
| রান্না কচুস | 112 | 3.8 | 0.2 | 21.8 |
| চাচা শুকনো | 376 | 12.8 | 0.6 | 72.4 |
| কসকস এগ্রো-অ্যালায়েন্স | 370 | 12.0 | 2.5 | 75.0 |
| তিলের বীজের সাথে ফ্ল্যাকসিডের পোরিজ | 312 | 34.0 | 14.0 | 12.0 |
| তিসি তুষের ড। ডায়াস | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| তিসি তুষের ড। বীজ সহ ডায়াস | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| জলের উপর ফোলা ফোলা | 80 | 2.5 | 0.2 | 16.8 |
| দুধের সাথে সুজি পোরিয়া | 98 | 3.0 | 3.2 | 15.3 |
| সুজি | 328 | 10.3 | 1.0 | 67.4 |
| সুজি মাকফা | 333 | 10.3 | 1.0 | 70.6 |
| সুজি মেলিন পারস | 348 | 12.0 | 2.0 | 69.0 |
| সুজি এগ্রো-অ্যালায়েন্স | 330 | 10.0 | 1.0 | 69.0 |
| ব্রান বিআইও ব্ল্যাক রুটির সাথে সুজি | 340 | 13.1 | 4.6 | 61.5 |
| Muesli AXA ক্রাঙ্কি মধু ফল এবং বাদাম সঙ্গে | 376 | 7.8 | 13.1 | 56.7 |
| হোরেকা ফল এবং বাদাম দিয়ে মুসেলি নির্বাচন করুন | 363 | 11.4 | 7.8 | 56.7 |
| মুসেলি ভিটালিস ফল | 317 | 7.8 | 4.6 | 61.1 |
| মুসেলি ভাইটালিস চকোলেট | 400 | 10.0 | 13.0 | 62.0 |
| মুসেলি বন | 333 | 8.8 | 5.1 | 62.6 |
| মুসেলি বাহ! কলা দিয়ে বেকড | 460 | 9.0 | 18.0 | 60.0 |
| সিরিয়াল আউচার্ডের মুসেলি এরা | 328 | 9.3 | 4.4 | 63.0 |
| ন্যুট এগ্রো-অ্যালায়েন্স | 390 | 20.0 | 5.0 | 66.0 |
| ছোলা মেলা প্ল্যাটিনাম | 320 | 20.1 | 4.3 | 55.1 |
| ওটমিল মেলিন পারস | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| স্ট্রবেরি ক্রিম গন্ধের সাথে মাইলিন প্যারাস ওটমিল | 406 | 10.2 | 16.6 | 53.9 |
| ম্যাসলিন পারস ওটমিল রাস্পবেরি ক্রিম গন্ধের সাথে | 394 | 10.3 | 14.9 | 54.7 |
| ব্লুবেরি ক্রিমের সাথে মাইলিন প্যারাস ওটমিল | 410 | 10.7 | 15.0 | 58.0 |
| মেলিন পারস তরমুজের সাথে ওটমিল | 347 | 10.8 | 5.8 | 62.8 |
| মেলিন পারস ওটমিল মেলান এবং চিনি সহ | 362 | 11.5 | 7.7 | 61.9 |
| সুগার ফ্রি স্ট্রবেরি সহ মেল্লিন পারস ওটমিল | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| স্ট্রবেরি এবং চিনির সাথে মেলিন পারস ওটমিল | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| ম্যানলাইন প্যারাস ওটমিল ক্র্যানবেরি সুগার ফ্রি সহ | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| মাইলিন পারস ওটমিল বুনো বেরি এবং চিনি দিয়ে | 363 | 11.6 | 7.7 | 61.8 |
| ম্যাসলিন পার্স ওটমিল রাস্পবেরি এবং চিনির সাথে | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| মাইলিন পারস ওটমিল ব্র্যান, চেরি এবং বরই দিয়ে | 333 | 15.5 | 7.2 | 50.6 |
| মাইলিন প্যারাস ওটমিল ব্র্যান, আপেল এবং ব্ল্যাক কার্টেন্টের সাথে | 333 | 15.2 | 7.0 | 51.1 |
| পিচ সুগার ফ্রি সহ মেল্লিন পারস ওটমিল | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| মাইলিন প্যারাস ওটমিল পীচ এবং চিনির সাথে | 357 | 11.6 | 7.6 | 60.7 |
| ট্রলিকাল ফলের সাথে মাইলিন পারস ওটমিল | 348 | 11.1 | 5.8 | 62.8 |
| ব্লুবেরি সুগার ফ্রি সহ মাইলিন পারস ওটমিল | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| ব্লুবেরি এবং চিনির সাথে মাইলিন পারস ওটমিল | 362 | 11.6 | 7.7 | 61.7 |
| মাইলিন প্যারাস ওটমিল চকোলেট এবং কমলা দিয়ে | 363 | 10.5 | 8.0 | 62.2 |
| মেল্লিন পারস ওটমিল আপেল এবং লিঙ্গনবেরি সাথে | 346 | 10.4 | 5.5 | 63.8 |
| চিনির সাথে ওটমিল মেল্লিন পারস ট্রপিক | 364 | 11.7 | 7.8 | 61.8 |
| ওটমিল মিস্ট্রাল রাস্পবেরি মিলফি | 347 | 8.8 | 3.1 | 65.2 |
| ওটমিল মিস্ট্রাল তিরামিসু | 355 | 9.3 | 6.5 | 65.7 |
| ওটমিল মিস্ট্রাল ব্লুবেরি চিজকেজ | 351 | 9.3 | 6.6 | 64.7 |
| ওটমিল মিস্ট্রাল অ্যাপল-পিয়ার | 337 | 10.5 | 6.3 | 56.6 |
| ওটমিল মিস্ট্রাল বেরি মউস | 363 | 10.5 | 5.9 | 68.4 |
| পানিতে ওটমিল | 88 | 3.0 | 1.7 | 15.0 |
| দুধের সাথে ওটমিল | 102 | 3.2 | 4.1 | 14.2 |
| ওট গ্রায়েটস | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| ওট সোজি গার্নেটস আঠালো মুক্ত | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| ওট এবং সিমোলিনা মেল্লিন পারস | 345 | 14.5 | 5.1 | 69.1 |
| মাইলিন পারস ওট + রাইস ফ্লাকস | 346 | 10.3 | 4.0 | 68.0 |
| যবের ভুসি | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| ওট ব্রান ড। ডায়াস ক্লিনিজিং | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| মেল্লিন পারস ওট ব্রান | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| ওট ব্র্যান নর্ডিক | 360 | 18.0 | 8.5 | 43.0 |
| দিদার ওট ব্রান ক্রিস্পি | 197 | 13.5 | 4.8 | 25.0 |
| ওট ব্রান মিস্ট্রাল | 346 | 17.8 | 6.9 | 65.8 |
| ওট ব্রান ওহো! | 356 | 12.5 | 4.5 | 62.0 |
| ব্লুবেরি সঙ্গে ওট ব্রান | 118 | 8.0 | 4.0 | 13.0 |
| সিরিয়াল | 366 | 11.9 | 7.2 | 69.3 |
| ওটমিল + ব্রান মেল্লিন পারস | 335 | 16.2 | 7.6 | 50.0 |
| 4 জীবন জৈব ওট ফ্লেক্স | 340 | 14.0 | 6.5 | 56.0 |
| ব্রুগেন হাফেরফ্লকেন পুরো ওট ফ্লাক্স | 372 | 13.5 | 7.0 | 58.7 |
| ওট ফ্লাক্স মাকফা | 380 | 13.0 | 6.0 | 70.0 |
| মাকফা ব্রান ওট ফ্লেক্স | 345 | 14.0 | 5.0 | 62.0 |
| মেল্লিন পারস ওট ফ্লেক্স | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| মেল্লিন পারস ইনস্ট্যান্ট ওট ফ্লাক্স kes | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| মাইলিন পারস ওট বড় আকারের | 359 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| ওট ব্রান সহ নর্ডিক ওট ফ্লাক্স | 370 | 15.0 | 8.0 | 53.0 |
| নর্ডিক গম ব্র্যান ওট ফ্লাকস | 360 | 15.0 | 7.6 | 47.0 |
| ওট ফ্লাক্স হারকিউলিস | 352 | 12.5 | 6.2 | 61.0 |
| ওট ফ্লেক্স হারকিউলিস মাকফা গতানুগতিক | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| ওট ফ্লাক্স হারকিউলিস এগ্রো-অ্যালায়েন্স ক্লাসিক | 310 | 11.0 | 6.0 | 51.0 |
| ওট ফ্লেক্স হারকিউলিস রাশিয়ান পণ্য মনস্টিস্কি | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| ওট ফ্ল্যানস হারকিউলিস ফিটনেস ব্র্যান দিয়ে | 351 | 12.3 | 6.3 | 61.2 |
| ওট ফ্লেক্স পাসিম | 377 | 10.0 | 6.0 | 68.0 |
| উভেলকা পাতলা ওট ফ্লেক্স | 305 | 11.0 | 6.2 | 50.2 |
| ওট ফ্লেক্স উভেলকা প্রথাগত | 390 | 12.0 | 6.0 | 72.0 |
| ওট ব্রাঙ্কের সাথে ক্লিয়ার সান-ওট ফ্লেক্স | 340 | 11.0 | 7.0 | 48.0 |
| ওট ফ্লেক্স ইয়াসনো সলনিস্কো নং 1 | 310 | 12.0 | 6.0 | 51.0 |
| ওট ফ্লাক্স 2 নং অ্যাগ্রো-অ্যালায়েন্স | 390 | 12.0 | 5.0 | 70.0 |
| ব্রান সাইবেরিয়ান ফলের শক্তি, খাস্তা বল | 230 | 12.0 | 2.5 | 40.0 |
| পানিতে বার্লি পোরিজ | 109 | 3.1 | 0.4 | 22.2 |
| আলগা বার্লি পোরিজ | 106 | 3.1 | 0.4 | 23.0 |
| মুক্তার বার্লি | 320 | 9.3 | 1.1 | 73.7 |
| মুক্তার বার্লি মাকফা | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| ব্যাগগুলিতে মাকফা মুক্তোর বার্লি | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| মুক্তার বার্লি মিস্ট্রাল বারলি | 349 | 12.1 | 0.8 | 73.4 |
| বানান | 337 | 14.7 | 2.2 | 61.2 |
| জলের উপরে পোলবি পোরিজ | 127 | 5.5 | 0.9 | 26.5 |
| স্বাস্থ্যের জন্য এয়ার গম! চকোলেট স্বাদ সঙ্গে | 399 | 9.9 | 4.6 | 79.6 |
| অঙ্কিত গম | 198 | 7.5 | 1.3 | 41.4 |
| মেলিন পারস গম পোরিজ | 325 | 13.0 | 2.0 | 62.5 |
| গমের পোনা | 316 | 11.5 | 1.3 | 62.0 |
| গমের পোষা মাকফা আর্তেক | 329 | 11.0 | 1.2 | 68.5 |
| গমের থলি থলে মকফা পোলতাভস্কায় | 329 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| গম পোষা কৃষি-জোট | 340 | 13.0 | 1.0 | 71.0 |
| গম পোatsা যায় মিষ্ট্রাল কাসকুস | 350 | 12.0 | 2.0 | 72.0 |
| নরম জাতের গমের দানা | 305 | 11.8 | 2.2 | 59.5 |
| দুরুম গমের দানা | 304 | 13.0 | 2.5 | 57.5 |
| গমের ভুসি | 180 | 14.7 | 4.1 | 20.6 |
| গমের ব্রান বাহ! | 326 | 13.8 | 2.8 | 61.4 |
| গম ফ্লেক্স নর্ডিক | 340 | 11.0 | 2.6 | 61.0 |
| মিলেট পোরিজ মেল্লিন পারস | 305 | 11.2 | 3.9 | 55.3 |
| জলের উপর স্যাঁতস্যাঁ বাজির दलরি | 90 | 3.0 | 0.7 | 17.0 |
| আলগা বাজির পোরিজ | 135 | 4.7 | 1.1 | 26.1 |
| বাজপাখির পোঁতা | 348 | 11.5 | 3.3 | 69.3 |
| মিট্রাল পোলিশ পোকার পোষাক | 342 | 11.5 | 3.3 | 66.5 |
| বাট-বকোয়াত আলতাই গল্প ফ্লেক্স | 347 | 12.5 | 3.2 | 66.9 |
| বাজরা এবং ভাত ফ্লেক্স কৃষি-জোট | 370 | 10.0 | 4.0 | 73.0 |
| বাজির নরডিক ফ্লেক্স | 334 | 12.0 | 2.9 | 69.3 |
| মিললেট অভিজাত-জোট | 350 | 12.0 | 3.0 | 69.0 |
| রাই ব্রান | 221 | 11.2 | 3.2 | 32.0 |
| রাই ব্রান দিদার বোরোডিনো ক্রিস্পি | 190 | 13.2 | 3.2 | 27.0 |
| রাই ব্রান ওহো! | 274 | 13.0 | 2.0 | 40.0 |
| রাই ফ্লেক্স | 343 | 6.4 | 3.2 | 82.6 |
| মেল্লিন পারস রাই ফ্লাক্স | 305 | 9.7 | 2.0 | 61.3 |
| টমেটো এবং তুলসী সহ রিসটো ইয়েলি | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| ভাজার জন্য 4 মরসুমের চাল | 110 | 2.0 | 0.5 | 22.0 |
| রিসোটোর জন্য রাইস ব্র্যাভোলি কার্নারোলি | 360 | 7.0 | 1.0 | 80.0 |
| লম্বা শস্য ভাত মাকফা | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| মকফায় লম্বা শস্য ভাত | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| লম্বা শস্য ভাত মকফা | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| মাকফা দীর্ঘ শস্য ব্যাগে ভাত par | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| গোল দানা মাকফা ভাত | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| রাউন্ড শস্য ভাত মফফা ব্যাগে | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| ভাত ইয়েলি বাসমতী সবজি বিরিয়ানির সাথে | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| ভাত অ্যাগ্রো-অ্যালায়েন্স ব্রাউন স্লিম এন্ড ফিট | 380 | 7.5 | 2.0 | 77.0 |
| পাইলফের জন্য রাইস এগ্রো-অ্যালায়েন্স | 420 | 6.5 | 9.0 | 79.0 |
| রিসোটো আরবোরিওর জন্য চাল অ্যাগ্রো-অ্যালায়েন্স | 340 | 6.5 | 1.0 | 75.0 |
| সুশী এবং জাপানি খাবারের জন্য ভাত অ্যাগ্রো-অ্যালায়েন্স | 340 | 8.0 | 0.4 | 77.0 |
| ভাত অ্যাগ্রো-অ্যালায়েন্স জেসমিন | 340 | 7.5 | 0.2 | 76.0 |
| ভাত অ্যাগ্রো-অ্যালায়েন্স লাল রুবি | 340 | 7.5 | 2.0 | 69.0 |
| রাইস এগ্রো-অ্যালায়েন্স কুবান এলিট | 330 | 6.5 | 0.5 | 75.0 |
| অ্যাগ্রো-অ্যালায়েন্স পার্বিলাইড রাইস সোনা | 350 | 6.5 | 1.0 | 79.0 |
| রাইস এগ্রো-অ্যালায়েন্স সোনালি এবং বন্যের মিশ্রণ | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| রাইস এগ্রো-অ্যালায়েন্স সুপার বাসমতী | 340 | 9.5 | 0.2 | 75.0 |
| ভাত অ্যাগ্রো-অ্যালায়েন্স কালো দক্ষিণ রাতে | 260 | 6.5 | 2.5 | 52.0 |
| ভাত আরবোরিও | 330 | 6.5 | 0.7 | 75.4 |
| সাদা ভাত | 344 | 6.7 | 0.7 | 78.9 |
| সিদ্ধ সাদা ভাত | 116 | 2.2 | 0.5 | 24.9 |
| বাদামী ভাত | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |
| রাইস ওয়াইল্ড + পারবাইল্ড ওয়ার্ল্ডস রাইস | 358 | 13.7 | 1.0 | 74.2 |
| সিদ্ধ বুনো চাল | 100 | 4.0 | 0.3 | 21.1 |
| বুনো কালো চাল | 101 | 4.1 | 0.4 | 21.0 |
| দীর্ঘ শস্য ধান | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.0 |
| সুশির জন্য ভাত | 342 | 7.0 | 0.6 | 75.2 |
| ভাত hেঙ্কা আরবোরিও | 354 | 6.7 | 1.5 | 78.5 |
| লম্বা শস্য ঝেঙ্কা ভাত | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| ভাত hেঙ্কা জেসমিন | 331 | 6.9 | 0.2 | 73.4 |
| গোল দানা hেঙ্কা ভাত | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| ভাত hেঙ্কা অসমাপ্ত | 285 | 8.0 | 3.9 | 52.0 |
| ভাত hেঙ্কা নির্বাচিত | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| বাষ্প ভাত ঝেঙ্কা | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| বাষ্প ভাত ঝেঙ্কা গোল্ড | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| ভাত hেঙ্কা সুপার বাসমতী | 322 | 7.1 | 0.2 | 71.2 |
| ভাত hেঙ্কা সুশী | 347 | 7.2 | 0.3 | 79.0 |
| সোনালি ভাত | 349 | 8.1 | 0.4 | 78.0 |
| করনারোলি ভাত | 303 | 7.5 | 2.6 | 62.5 |
| বাদামী ভাত | 331 | 6.3 | 4.4 | 65.1 |
| সিদ্ধ বাদামি চাল | 110 | 2.6 | 0.9 | 22.8 |
| অপরিবর্তিত লাল ভাত | 362 | 10.5 | 2.5 | 70.5 |
| গোল গোল শস্য পালিশ চাল | 350 | 0.1 | 0.4 | 79.0 |
| ভাত মিস্ট্রাল জলজ রঙের মিশ্রণ | 356 | 8.8 | 2.3 | 72.8 |
| ভাত মিস্ট্রাল অ্যাকোয়াটিকা বন্য | 357 | 14.0 | 0.5 | 72.0 |
| গোল শস্য মিস্ট্রাল ভাত | 355 | 0.1 | 0.4 | 79.5 |
| মিস্ট্রাল স্টিম চাল | 361 | 7.1 | 0.7 | 79.3 |
| চাল মিস্ট্রাল সমরকন্দ লাল গোলাকার শস্য | 320 | 8.0 | 0.5 | 75.8 |
| ভাত জাতীয় স্বাস্থ্য | 340 | 7.5 | 2.0 | 73.0 |
| চালিত ভাজা ভাজা | 125 | 2.7 | 0.7 | 36.0 |
| ভাত নিশিকি | 277 | 7.0 | 2.0 | 56.0 |
| ভাত পাসিম গোলাকার শস্য প্রিমারস্কি | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| পালিশ চাল | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| আলগা ভাত | 113 | 2.4 | 0.2 | 24.9 |
| গোল দানা উভেলকা চাল | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.1 |
| উভেলকা গোল দানা পলিশ ভাত | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| ভাত ফুশিগন | 340 | 7.0 | 0.6 | 77.3 |
| জলের উপর ভাতের দরিয়া | 78 | 1.5 | 0.1 | 17.4 |
| দুধের সাথে ভাতের ডোরি | 97 | 2.5 | 3.1 | 16.0 |
| ভাত সুজি গার্নেটস আঠালো মুক্ত | 340 | 7.0 | 0.5 | 78.0 |
| ভাত ব্রান | 316 | 13.4 | 20.9 | 28.9 |
| ভাত ফ্লেক | 360 | 7.0 | 2.0 | 77.0 |
| মাইলিন পারস রাইস ফ্লেক্স | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| মরিলিন পারস রাইস ফ্লেক্স পোররিজের জন্য | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| রাই (দানা) | 283 | 9.9 | 2.2 | 55.8 |
| সাগো | 350 | 1.0 | 0.7 | 85.0 |
| 5 ধরণের ব্র্যান এর মিশ্রণ সত্য প্রতিকার | 150 | 15.0 | 4.5 | 15.0 |
| ব্রাভোলি স্যুপের মিশ্রণ | 330 | 18.0 | 1.5 | 60.0 |
| মাইলিন পারস 3 ব্র্যান মিশ্রণ | 255 | 16.6 | 6.1 | 34.1 |
| স্যুপ এবং সাইড ডিশের জন্য মিস্ট্রাল মসুরের মিশ্রণ | 327 | 24.5 | 1.2 | 54.6 |
| শস্যের জ্বাল | 323 | 11.8 | 3.3 | 66.4 |
| গমের টকান | 324 | 11.5 | 1.3 | 64.0 |
| তালকান শিফা ৪ টি সিরিয়াল | 309 | 10.6 | 2.7 | 60.5 |
| টেফ | 367 | 13.3 | 2.4 | 73.1 |
| ওটমিল | 363 | 12.5 | 6.0 | 64.9 |
| বেকউইট ময়দা স্টিওড শস্য থেকে আপনার স্বাস্থ্য | 308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
| কর্ন ময়দা স্টিওড শস্য থেকে আপনার স্বাস্থ্য | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| ওটমিল আপনার স্বাস্থ্য | 306 | 11.5 | 6.0 | 52.1 |
| ওটমিল গারনেটস | 357 | 12.2 | 5.8 | 68.3 |
| ত্রিটিকেল | 274 | 12.8 | 2.1 | 54.5 |
| মটরশুটি কৃষি-জোট ব্ল্যাক আই (কালো চোখ) | 340 | 23.0 | 1.0 | 60.0 |
| মটরশুটি কৃষি-জোট সাদা | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| অ্যাগ্রো-অ্যালায়েন্স লাল মটরশুটি রেড কিডনি | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| ফ্লেক্স 4-দানা মেল্লিন পারস | 320 | 11.4 | 2.8 | 51.1 |
| মাকফা 4 সিরিয়াল ফ্লেক্স | 360 | 10.0 | 2.0 | 77.0 |
| ফ্লাক্স মাকফা 5 সিরিয়াল | 370 | 11.0 | 3.0 | 75.0 |
| নেসলে ফিটনেস পুরো গম ফ্লেক্স | 357 | 8.3 | 2.0 | 76.4 |
| নেসলে ফিটনেস ডার্ক চকোলেট সঙ্গে flakes | 384 | 8.0 | 6.7 | 72.9 |
| নেসলে ফিটনেস ফলের সাথে | 352 | 6.4 | 2.6 | 75.7 |
| ফ্লাকস এগ্রো-অ্যালায়েন্স 4 সিরিয়াল | 390 | 12.0 | 3.0 | 73.0 |
| ফ্লাক্স এগ্রো-অ্যালায়েন্স 5 সিরিয়াল | 370 | 12.0 | 3.0 | 70.0 |
| মেল্লিন প্যারাস রেড লেন্টেল ফ্লেক্স | 320 | 25.0 | 0.0 | 52.0 |
| মিস্ট্রাল ফ্লেক্সগুলি 5 সিরিয়াল মিশ্রিত করে | 365 | 10.1 | 3.8 | 76.3 |
| তিনটি সিরিয়াল ফ্লাক্স | 334 | 10.0 | 3.6 | 63.0 |
| ফ্লেক্স প্যাসিম ফোর সিরিয়াল | 322 | 10.3 | 3.2 | 61.0 |
| ফ্লেক্স উভেলকা 5 দানা পাতলা | 360 | 11.0 | 2.0 | 75.0 |
| ফ্লেক্স কিং 4 সিরিয়াল | 330 | 11.0 | 2.5 | 66.0 |
| ফ্লেক্স কিং 5 সিরিয়াল | 308 | 10.2 | 1.5 | 73.2 |
| ফ্লেক্স কিং 7 সিরিয়াল | 340 | 10.0 | 2.5 | 64.0 |
| মসুর ডালের অ্যাগ্রো-অ্যালায়েন্স লাল | 350 | 26.0 | 2.0 | 57.0 |
| মসুর ডাল | 360 | 28.0 | 2.0 | 58.0 |
| মসুর ডাল মিস্ট্রাল কানাডিয়ান সবুজ বড় | 328 | 19.4 | 1.1 | 66.6 |
| মসুর ডাল মিস্ট্রাল ফার্সি রেড চিপড | 322 | 25.0 | 1.1 | 53.0 |
| মসুর ডাল তুর্কি হলুদ চিপযুক্ত | 332 | 22.3 | 0.1 | 65.5 |
| বার্লি পোরিজ | 310 | 11.5 | 2.0 | 65.8 |
| বার্লি গ্রিটস | 324 | 10.0 | 1.3 | 71.7 |
| বার্লি ফ্লেক্স | 355 | 9.8 | 3.6 | 79.4 |
| মেলিন পারস বার্লি ফ্লেক্স | 320 | 11.0 | 2.0 | 63.0 |
| পানিতে বার্লি পোরিজ | 76 | 2.3 | 0.3 | 15.7 |
| দুধের সাথে বার্লি পোরিজ | 111 | 3.6 | 2.0 | 19.8 |
| বার্লি গ্রিটস | 324 | 10.4 | 1.3 | 66.3 |
| বার্লি মকফাকে ব্যাগগুলিতে পোষে | 313 | 10.0 | 1.3 | 65.4 |
আপনি এখানে পুরো টেবিলটি ডাউনলোড করতে পারেন, যা ঘরে, দোকানে এবং একটি পার্টিতে সর্বদা হাতে থাকবে।
