ইসিএ (এফিড্রিন ক্যাফিন অ্যাসপিরিন)

আধুনিক ফিটনেস শিল্প অভূতপূর্ব উত্থান ভোগ করছে। নতুন প্রশিক্ষণ জটিল, কার্যকর এবং নিরাপদ ডায়েট উপস্থিত। তবে, "ইসিএ এফেক্ট" - তিনটি ওষুধের মিশ্রণ - এফিড্রিন, ক্যাফিন, অ্যাসপিরিনের সাথে জনপ্রিয়তার সাথে কয়েকটি জিনিস তুলনা করতে পারে। একসাথে, এগুলি খুব জাদুযুক্ত বড়ি হয়ে উঠেছে যা আপনাকে দ্রুত এবং বেদনাদায়কভাবে সেই অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি ছড়িয়ে দিতে দেয়।

ইসিএ দক্ষতা

এই ওষুধের সংমিশ্রণ নিয়ে বহু ক্লিনিকাল স্টাডি করা হয়েছে। প্রথমত, প্রশিক্ষণ ব্যবহার না করেই এফিড্রিনের কার্যকারিতা তুলনা করা হয়েছিল। অনুশীলন হিসাবে দেখা গেছে, নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীটি পরিশ্রম ছাড়াই কার্যত ওজন হ্রাস করেনি। যাইহোক, ইসিএ এবং ট্রেডমিলের উপর অনুশীলনের সংমিশ্রণ সহ একটি কোর্সের ক্ষেত্রে, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ইসিএ বায়বীয় অনুশীলন থেকে ফ্যাট বার্ন করার দক্ষতা 450-500% বৃদ্ধি করে।

যদি আমরা আসল ফলাফলগুলি গ্রহণ করি, তবে সঠিক ডায়েট এবং অনুশীলন সহ ইসিএ কোর্সের জন্য, আপনি অ্যাডিপোজ টিস্যুর শতাংশ 30% থেকে কমিয়ে 20% করতে পারবেন। তদুপরি, ফলাফল অ্যাথলিটের ওজনের উপর নির্ভর করে না, কেবল প্রশিক্ষণের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। একই সময়ে, প্রথমবারের মতো ইসিএ গ্রহণকারী এবং ব্যবহারিকভাবে আগে খেলাধুলা না করে এমন লোকেরা কম দক্ষতার কথা উল্লেখ করেছিলেন। এটি ওয়ার্কআউটগুলির সময় কম পারফরম্যান্সের সাথে যুক্ত ছিল, যার কারণে অতিরিক্ত শক্তি এডিপোজ টিস্যুতে ফিরে এসেছিল।

ইসিএ কেন?

বাজারে বিপুল সংখ্যক নিরাপদ ফ্যাট বার্নার রয়েছে, তবে জনপ্রিয়তার প্রথম স্থানটি এখনও ওজন হ্রাস + ক্লেনবুটারল জন্য ইসিএ কমপ্লেক্সের। তা কেন? এটি সহজ - অন্যান্য ফ্যাট বার্নারদের ক্রিয়া মূলত ক্যাফিনের উপর ভিত্তি করে থাকে যার অর্থ ক্ষতিকারকতা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ক্ষেত্রে এই জাতীয় ফ্যাট বার্নাররা এমনকি ইসিএকে ছাড়িয়ে যেতে পারে এবং কার্যকারিতাতে নিকৃষ্ট হতে পারে।

অন্য একটি বিকল্প বিভিন্ন নির্দিষ্ট অ্যাডিটিভগুলি সম্পর্কিত - অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস ইত্যাদি particular বিশেষত, এল-কার্নিটাইন অত্যন্ত জনপ্রিয়, যা ইসিএর সম্পূর্ণ প্রতিস্থাপন হিসাবে বিকশিত হয়েছিল। হ্যাঁ, এটি কাজ করে, তবে ইসিএর বিপরীতে, এটি নিচের স্তরের মুক্তির কারণে ওয়ার্কআউট প্রতি 10 গ্রাম ফ্যাট বেশি জ্বালাতে সক্ষম। এছাড়াও, এল-কার্নিটাইন ব্যবহার করার সময়, গ্লাইকোজেন স্টোরগুলি এখনও প্রথম স্থানে খাওয়া হয়, যা এর কার্যকারিতা হ্রাস করে।

ফলস্বরূপ, কার্যকারিতা / পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ক্ষেত্রে ইসিএ একটি অনুকূল এবং অপেক্ষাকৃত নিরাপদ বিকল্প।

পরিচালনানীতি

এই বান্ডিলটি কীভাবে কাজ করে এবং কেন এটি সমস্ত ফ্যাট বার্নারের মধ্যে সবচেয়ে কার্যকর বলে বিবেচিত হয় সে সম্পর্কে সহজ কথায়।

1. প্রথমত, এফিড্রিন এবং চিনির প্রভাবে, অল্প পরিমাণ ইনসুলিন রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে, ফ্যাট কোষগুলি খোলায়। তদ্ব্যতীত, "সিউডো-অ্যাড্রেনালাইন" - ক্যাফিনের প্রভাবের অধীনে চর্বি রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে এবং সবচেয়ে সহজ গ্লুকোজে বিভক্ত হয়।
2. এই সমস্ত গ্লুকোজ রক্তে সঞ্চালিত হয়, যা একটি অসাধারণ সংবেদনশীল উত্সাহ দেয় এবং সারা দিন ধরে শক্তিতে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি পায়। ক্যাফিন এখনও অভিনয় করার সময় হৃৎপিণ্ডের পেশীটিকে কিছুটা বেগ দেয়, যা প্রতি ইউনিট সময়ে ক্যালোরি ব্যয় বৃদ্ধি করে।
3. তারপরে নিম্নলিখিতটি ঘটে। যদি শরীর (প্রশিক্ষণের জন্য ধন্যবাদ) সমস্ত অতিরিক্ত শক্তি ব্যয় করতে সক্ষম হয় (যার জন্য গুরুতর কার্ডিও বোঝা প্রয়োজন), তবে এগুলি বন্ধ করার পরে, একজন ব্যক্তি একটি ওয়ার্কআউটে 150-250 গ্রাম পর্যন্ত অ্যাডিপোজ টিস্যু হারায়। যদি পদার্থের সংস্পর্শের সময় প্রকাশিত শক্তি ব্যয় না করা হয়, তবে সময়ের সাথে সাথে এটি আবার বহুঅস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডে রূপান্তরিত হয় এবং ফ্যাট ডিপোতে ফিরে আসে।

উপসংহার: ইসিএ প্রশিক্ষণ ব্যতীত কার্যকর নয়।

এবার আরও কিছু বিশদ। ক্যাফিন অনুমোদিত সবচেয়ে শক্তিশালী মূত্রবর্ধকগুলির মধ্যে একটি, এফিড্রিন ক্যাফিনের প্রভাবগুলিকে বাড়ায়, যা অতিরিক্ত শক্তির সাথে মিলিত হলে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। তাপমাত্রা বৃদ্ধি কেবল চর্বি পোড়াও নয়, অনুশীলনের সময় ঘামও বাড়িয়ে তোলে। এটি পরিবর্তে ডিহাইড্রেশনের একটি দুর্দান্ত স্তর তৈরি করে। অতএব, অনুশীলনের সময়, আপনার পর্যাপ্ত পরিমাণে জল গ্রহণ করা উচিত।

জল-নুনের ভারসাম্য বজায় না রাখলে রক্ত ​​ঘন হয়। এটি জাহাজটিকে অবরুদ্ধ করতে পারে এমন ক্লটস গঠনে (যদিও সম্ভাব্য নয়) নেতৃত্ব দিতে পারে। রক্তের গ্লুকোজ ঘন হওয়া এবং ডিহাইড্রেশন থেকে রোধ করতে অ্যাসপিরিন ব্যবহার করা হয়। আসলে, এটি প্রতিক্রিয়াটির স্থিরকারী হিসাবে কাজ করে এবং চর্বি পোড়াতে সরাসরি অংশ নেয় না not

© vladorlov - stock.adobe.com

আপনার এসপিরিন দরকার কেন?

পূর্বে, ইসিএতে কোনও অ্যাসপিরিন অন্তর্ভুক্ত ছিল না। এটি ম্যাসাচুসেটস বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় যুক্ত করা হয়েছিল। অ্যাসপিরিন এফিড্রিনের প্রভাবগুলি দীর্ঘায়িত করতে এবং চর্বি পোড়াতে উন্নতি করার কথা ভাবা হয়েছিল। যাইহোক, অনুশীলনে, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে এটি ফ্যাট পোড়াতে কোনও উপকারী প্রভাব ফেলে না। যাইহোক, গত পনের বছর ধরে, এটি সূত্র থেকে সরানো হয়নি। তবে আমরা কেন ইতিমধ্যে এটি নির্ধারণ করেছি যে - এসপিরিন ক্যাফিন এবং এফিড্রিনের ডিহাইড্রেশন সম্পর্কিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে। তদতিরিক্ত, এটি মাথা ব্যাথা থেকে মুক্তি দেয়, যা প্রায়শই রক্ত ​​থেকে ক্যাফিনের তীব্র প্রত্যাহারের ভাস্কুলার সিস্টেমের প্রতিক্রিয়ার ফলে ঘটে।

আমি কি অ্যাসপিরিন ছাড়াই ক্যাফিনেটেড এফিড্রিন পান করতে পারি? হ্যাঁ, আপনি পারেন তবে অ্যাথলিটরা এটিকে লাইনআপে রাখতে পছন্দ করে। অ্যাসপিরিনের মূল উদ্দেশ্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ্রাস করা। পেশাদার ক্রীড়াবিদদের জন্য, পারফরম্যান্সের আগে, রক্ত ​​পাতলা করা প্রয়োজন। যেহেতু অলিম্পিয়ার আগে অনেক অ্যাথলিট সর্বাধিক শুষ্কতা পেতে প্রচুর পরিমাণে ডায়ুরেটিক গ্রহণ করেন, তাই রক্তের অতিরিক্ত ঘন হওয়ার কারণে অ্যাসপিরিন কেবল মাথা ব্যথা উপশম করার জন্যই নয়, স্ট্রোক এড়ানোর একমাত্র উপায় হয়ে ওঠে।

এফিড্রিন নিষেধাজ্ঞা এবং নতুন রচনা

ইউক্রেন এবং রাশিয়ান ফেডারেশনে সক্রিয় উপাদান "এফিড্রিন", যা তখন অবধি সাধারণ সর্দি জন্য অবাধে অনেক সিরাপ দিয়ে বিতরণ করা নিষিদ্ধ ছিল। কারণ এফিড্রিন থেকে "ভিন্ট" প্রস্তুত করার ক্ষমতা - একটি শক্তিশালী শক্তি ড্রাগ যা কোকেনের অনুরূপ কাঠামোযুক্ত, তবে এটি আরও বিপজ্জনক। এফিড্রিনের স্বল্পতা এবং এই দেশগুলিতে ফার্মাসিতে এটির সহজলভ্যতার কারণে, প্রতি বছর স্ক্রু থেকে 12 হাজারেরও বেশি মৃত্যুর রেকর্ড করা হয়েছিল। ফলস্বরূপ, এটি আইনসভা স্তরে এফিড্রিন নিষিদ্ধকরণ এবং একটি মাদকদ্রব্য পদার্থ হিসাবে এর শ্রেণিবিন্যাসের দিকে পরিচালিত করে।

ভাগ্যক্রমে, "এফিড্রা এক্সট্রাক্ট", একটি শুদ্ধ রাসায়নিক, বাজারে উপস্থিত হয়েছে। এটি এর বিরোধী-ঠান্ডা প্রক্রিয়া থেকে বঞ্চিত, তবে ওজন হ্রাস করার কার্যকারিতা হিসাবে এটি খাঁটি এফিড্রিনের চেয়ে মাত্র 20% হ'ল নিকৃষ্টতর।

বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে খাঁটি পদার্থের পরিবর্তে এক্সট্র্যাক্ট সহ ইসিএ ব্যবহার করার সময় আপনি স্ট্যান্ডার্ড ডোজ অতিক্রম করবেন না, যেহেতু শরীরে এফিড্রিন নিষ্কাশনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা এখনও পুরোপুরি বোঝা যায় নি।

© পেট্রোভ ভাদিম - stock.adobe.com

Contraindication এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

এফিড্রিন এবং ক্যাফিনের বিপদগুলি অত্যধিক অত্যুক্তি হওয়া সত্ত্বেও, এটি গ্রহণ করা অত্যন্ত নিরুৎসাহিত:

• স্তন্যদান এবং গর্ভাবস্থায়;
• মাসিক চক্রের মাঝখানে;
• আপনার যদি চাপের সমস্যা থাকে;
• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কর্মহীনতা;
• উত্তেজনা বৃদ্ধি;
• উপাদানগুলির একটিতে ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা;
• অনুপযুক্ত জল-লবণের ভারসাম্য;
• শারীরিক কার্যকলাপের অভাব;
• পেপটিক আলসার এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট সহ অন্যান্য সমস্যা;
• কিডনির কর্মহীনতা।

এইগুলি তার মূল এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির কারণে:

• হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির বোঝা বৃদ্ধি, যা রক্তচাপ বাড়িয়ে তোলে।
• ঘাম বেড়ে যাওয়ার কারণে জল-নুনের ভারসাম্যের পরিবর্তনগুলি - প্রতিদিন 4 লিটার জল এবং কমপক্ষে 2 গ্রাম লবণ বা সোডিয়ামযুক্ত অন্যান্য পদার্থ গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• ক্যাফিন এবং এফিড্রিন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টকে জ্বালাতন করে, যা অ্যাসিডের মুক্তির দিকে পরিচালিত করে। এটি আলসার পরিস্থিতি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• অতিরিক্ত পানির বিপাকের কারণে কিডনি এবং জিনিটুরিয়ার সিস্টেমে বোঝা বেড়ে যায়।

এবং তবুও, এফিড্রিন-ক্যাফিন-অ্যাসপিরিন সংমিশ্রণের প্রভাবগুলি অত্যন্ত অতিরঞ্জিত। যেহেতু এটি প্রাথমিকভাবে অ্যাথলিটদের জন্য তৈরি, তাই প্রস্তাবিত ডোজটি ছাড়াই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস পেয়ে ইসিএ ফ্যাট বার্নার গ্রহণকারী লোকের মোট সংখ্যার প্রায় 6% হয়ে যায়।

Ik মিখাইল গ্লুশকভ - স্টক.এডোব.কম

কোর্সের উদাহরণ

দ্রষ্টব্য: মনে রাখবেন যে কোর্সের তীব্রতা মোট ওজন এবং ফ্যাট শতাংশের উপর নির্ভর করে না। কোনও ক্ষেত্রে নিবন্ধে নির্দেশিত ডোজগুলি অতিক্রম করবেন না। এই ওষুধ খাওয়ার আগে একটি প্রতিরোধমূলক চিকিত্সা পরীক্ষা করুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ক্যাফিনের সাথে এফিড্রিন গ্রহণে সাময়িকভাবে আপনার প্রতিদিনের কফি এবং চায়ের গ্রহণ বন্ধ করা জড়িত। ক্যাফিনের যে কোনও অতিরিক্ত ডোজ এফিড্রিনের প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়ে, যা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

স্ট্যান্ডার্ড কোর্সটি হ'ল:

• 25 মিলিগ্রাম এফিড্রিন।
• 250 মিলিগ্রাম ক্যাফিন।
• 250 মিলিগ্রাম অ্যাসপিরিন।

মাথা ব্যথার অভাবে বা কম ডোজ নিয়ে কাজ করার সময়, অ্যাসপিরিন বন্ধ করা যেতে পারে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি অনুপাত 1:10:10 রাখা। কোর্সের সময়কাল 14 দিনের বেশি হওয়া উচিত নয়, যেহেতু এই সময়ের পরে, এফিড্রিনের ক্ষয়কারী পণ্যগুলির প্রতি শরীরের সহনশীলতার কারণে, ডোজটি বাড়াতে হবে, যা আনুপাতিকভাবে হার্টের পেশীগুলির বোঝা বাড়িয়ে তুলবে। 3 কোর্স জুড়ে প্রতিদিন 3 টি সার্ভিং নেওয়া হয়। সকালে প্রথম (খাওয়ার সাথে সাথে)। দ্বিতীয়টি প্রশিক্ষণের 40 মিনিট আগে। তৃতীয় - প্রশিক্ষণের 20-30 মিনিট পরে।

গুরুত্বপূর্ণ: ইসিএ একটি শক্তিশালী শক্তি পানীয় যা ঘুমের কার্যকে ব্যাহত করতে পারে। সন্ধ্যা 6--। টার পরে ক্যাফিনেটেড এফিড্রিন গ্রহণ করবেন না। ড্রাগের প্রভাব 7 ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

উপসংহার

যতটা সম্ভব পেশী সংরক্ষণের সময় ওজন হ্রাস করার ফলস্বরূপ 30 কেজি পর্যন্ত একচেটিয়া অ্যাডিপোজ টিস্যু মুক্তি হতে পারে। তবে এটি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যদি পেশাদার অ্যাথলেট না হন তবে ওজন হ্রাসের প্রভাবকে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতির ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে ছাড়িয়ে যেতে পারে। সুতরাং, প্রথমে, অপেশাদারদের পক্ষে ডোজগুলি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য এবং সর্বোত্তম লোড নির্বাচনের জন্য একজন প্রশিক্ষকের সাথে পরামর্শ করার জন্য পেশাদার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

ভিডিওটি দেখুন: How to Lose Weight Fast with Ephedrine - What You Need to Know Before You Start (নভেম্বর 2024).