ক্যালোরি টেবিল
1 কে 0 05.04.2019 (শেষ সংশোধন: 02.07.2019)
নিজেকে আকৃতিতে রাখতে আপনাকে কেবল ক্যালোরি গণনা করতে হবে। অবশ্যই, প্রতিটি ব্যক্তির জন্য প্রয়োজনীয় KBZHU এর একটি পৃথক সূচক রয়েছে। রুটি এবং বেকারি পণ্যগুলির জন্য ক্যালোরি চার্ট আপনাকে ক্যালোরি গণনা করতে সহায়তা করবে এমনকি আপনি যখন স্কুলে বা কর্মক্ষেত্রে কেবল "বান" বা রুটির টুকরো ছিল।
| পণ্যটির নাম | ক্যালোরি সামগ্রী, কেসিএল | প্রোটিন, জি 100 গ্রামে | চর্বি, 100 গ্রাম প্রতি গ্রাম | শর্করা, 100 গ্রামে জি |
| ব্যাগেল | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| বাগুয়েট | 262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| ব্যাগেলস | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| ব্যাটন কাটা | 264 | 7.5 | 2.9 | 50.9 |
| ব্যাটন পডমোসকভিনি | 261 | 7.5 | 2.6 | 50.6 |
| গমের তুষের রুটি | 273 | 9.2 | 2.8 | 51.4 |
| ব্যাটন ক্যাপিটাল | 243 | 7.7 | 0.8 | 50.2 |
| প্রিটজেল | 300 | 20.0 | 6.0 | 35.0 |
| ব্রায়োচে | 304 | 5.2 | 7.5 | 57.2 |
| ব্রুশেটা | 315 | 4.7 | 23.0 | 21.7 |
| ব্যাগেল | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| ব্যাগেল ইউক্রেনীয় | 328 | 8.3 | 6.4 | 58.2 |
| বাঘেল মেলা | 330 | 8.5 | 7.0 | 58.3 |
| চায়ের জন্য বান | 317 | 7.2 | 6.2 | 51.0 |
| উচ্চ-ক্যালোরি বান | 363 | 7.3 | 9.6 | 62.4 |
| ব্রান বান | 220 | 7.8 | 1.8 | 43.9 |
| বান স্টোলিচনায়ে | 270 | 8.4 | 2.2 | 52.8 |
| বন 8 সিরিয়াল | 277 | 13.9 | 5.3 | 43.7 |
| বারগুন্দি বান | 266 | 0.7 | 1.7 | 55.0 |
| তিলের বীজ দিয়ে স্যান্ডউইচ বান | 320 | 9.6 | 4.2 | 59.5 |
| হ্যামবার্গার বান | 272 | 7.0 | 4.0 | 52.0 |
| গরম কুকুর বান | 339 | 8.7 | 7.5 | 60.6 |
| মাখন বান | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| দই ভর্তি দিয়ে চিজসেক | 331 | 10.0 | 12.1 | 46.1 |
| ভলভোয়ান | 435 | 7.9 | 29.9 | 35.9 |
| গমের ক্রাউটন | 390 | 11.4 | 9.0 | 65.7 |
| গমের টোস্ট কিউব সালাদ | 342 | 12.3 | 5.2 | 61.6 |
| রসুনের সাথে রাই ক্রাউটোনস | 239 | 9.5 | 12.5 | 22.1 |
| গ্রিসিনি | 238 | 7.0 | 6.0 | 40.0 |
| কালাচ | 249 | 7.9 | 0.8 | 51.6 |
| লোফ উত্সব | 276 | 7.7 | 6.3 | 45.9 |
| প্রিটজেল | 338 | 8.2 | 3.1 | 69.3 |
| ক্রাউটন | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| দোকান জন্য ইস্টার পিষ্টক | 331 | 5.5 | 15.8 | 43.3 |
| আর্মেনিয়ান লাভাশ | 236 | 7.9 | 1.0 | 47.6 |
| আর্মেনিয়ান লাভাশ ব্ল্যাক ক্যাটল ফিশ | 229 | 7.2 | 0.8 | 48.3 |
| ককেশীয় লাভাশ | 274 | 8.1 | 0.7 | 57.1 |
| লাভাশ ফিটনেস ব্রান | 147 | 5.2 | 0.4 | 33.3 |
| পালং লাভাশ | 220 | 7.2 | 0.8 | 48.3 |
| রাই ফ্ল্যাটব্রেড | 376 | 8.0 | 18.3 | 44.2 |
| তিলের বীজ সহ উজবেকীয় ফ্ল্যাটব্রেড | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| মাতজো | 312 | 10.5 | 1.3 | 69.9 |
| পিজা বেস তালোস্তো | 274 | 2.9 | 2.4 | 54.4 |
| পলানিতিসা ইউক্রেনীয় | 246 | 7.9 | 0.9 | 50.2 |
| পাম্পুস্কি | 215 | 5.8 | 3.9 | 41.9 |
| রসুন দিয়ে পাম্পুস্কি | 299 | 8.6 | 3.3 | 58.8 |
| পিট | 242 | 7.4 | 0.8 | 49.9 |
| পিজা কাসা নস্ট্রা বাছাই করা | 261 | 11.4 | 8.5 | 29.8 |
| পিজ্জা কাসা নস্ট্রা হাম-চিজ | 235 | 8.5 | 7.2 | 29.6 |
| পিজ্জা কাসা নস্ট্রা মাশরুম-পনির | 203 | 9.4 | 4.7 | 29.2 |
| পিজ্জা রিস্টোরেন্ট বোলোনিজ | 213 | 8.7 | 9.5 | 22.9 |
| পিজ্জা রিস্টোরেন্ট ক্যালজোন স্পেসিয়াল | 258 | 11.2 | 13.9 | 21.9 |
| পিজা রিস্টোরেন্টে ফর্ম্যাগি এবং পোমোডোরি | 232 | 7.7 | 11.6 | 23.9 |
| রিস্টোরেন্টে ফিঙ্গি পিজ্জা | 235 | 7.8 | 12.3 | 22.9 |
| পিজা রিস্টোরেন্ট হাওয়াই | 215 | 8.6 | 8.6 | 25.7 |
| পিজ্জা রিস্টোরান্টে মোজারেল্লা | 262 | 10.5 | 13.6 | 24.3 |
| পিজ্জা রিস্টোরেন্ট পেপারনি-সালামে | 272 | 10.1 | 14.1 | 25.8 |
| পিজ্জা রিস্টোরেন্ট পিকোলা মোজারেলা la | 246 | 10.0 | 12.7 | 22.8 |
| পিজ্জা রিস্টোরেন্ট পিকোলা সালামে | 264 | 10.0 | 13.5 | 25.4 |
| পিজ্জা রিস্টোরেন্ট প্রসিকিউটো | 228 | 10.1 | 10.1 | 24.1 |
| পিজ্জা রিস্টোরেন্ট কোয়াটারো ফর্ম্যাগি | 267 | 10.8 | 14.0 | 24.1 |
| পিজ্জা রিস্টোরেন্ট সালামে | 273 | 10.4 | 14.0 | 26.3 |
| পিজ্জা রিস্টোরেন্ট স্পেসিয়াল | 255 | 10.0 | 13.3 | 23.5 |
| পিজা রাইস্টোরেন্ট শাকসবজি | 198 | 6.7 | 9.1 | 22.2 |
| তিলের বীজ দিয়ে বেণী করুন | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| পোস্ত বীজের সাথে বেণী | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| বান | 334 | 7.6 | 8.8 | 56.4 |
| বন মস্কো | 330 | 7.6 | 8.7 | 57.2 |
| ডোনাট | 296 | 5.6 | 13.0 | 38.8 |
| ব্যাগেল | 357 | 7.9 | 10.8 | 57.2 |
| মাখন শিং | 345 | 8.3 | 12.1 | 50.5 |
| রোটি | 370 | 13.9 | 1.8 | 75.1 |
| রোল মাইস্কি | 333 | 7.3 | 9.3 | 55.0 |
| সাইকা | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| মুরগী সহ সামসা | 325 | 11.0 | 24.0 | 17.0 |
| রুটি সোমোভস্কায়া চেরিওমুস্কি | 348 | 7.6 | 9.2 | 58.6 |
| টুকরো টুকরো | 370 | 7.0 | 7.9 | 74.7 |
| গমের টুকরো | 382 | 11.2 | 1.8 | 80.3 |
| সাদা ব্রেড ক্রাউটন | 331 | 11.2 | 1.4 | 72.2 |
| রাই ক্রাউটন | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| পোস্ত বীজ শুকানো | 372 | 11.3 | 4.4 | 70.5 |
| টাকো | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| সালাদ টার্টলেটস | 514 | 9.1 | 30.9 | 48.3 |
| টরটিলা (মেক্সিকান টরটিলা) | 286 | 7.0 | 7.7 | 47.2 |
| কর্ন টরটিলা | 218 | 5.7 | 2.8 | 44.6 |
| গমের টরটিলা | 327 | 8.4 | 8.3 | 54.6 |
| পনির টরটিলা | 270 | 6.7 | 7.0 | 45.0 |
| স্নেক টিউব | 219 | 4.3 | 12.4 | 22.4 |
| ফাটার | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| ফোকাসিয়া | 320 | 7.7 | 10.7 | 47.3 |
| রুটি 8 দানা | 269 | 13.7 | 5.2 | 42.0 |
| লিনসমেনব্রোট রুটি | 189 | 5.2 | 3.1 | 30.9 |
| ইংলিশ দান রুটি | 300 | 13.3 | 8.8 | 40.9 |
| কলা রুটি | 326 | 4.3 | 10.5 | 53.5 |
| বাউরব্রোট রুটি | 252 | 8.0 | 2.5 | 49.6 |
| বোগোরোডস্কি খামিরমুক্ত রুটি | 221 | 6.9 | 1.2 | 43.4 |
| বগোরডস্কি কাস্টার্ড রুটি | 189 | 6.2 | 0.8 | 41.8 |
| রুটি বোরোডিনস্কি | 208 | 6.9 | 1.3 | 40.9 |
| বোয়ারস্কি রুটি | 232 | 6.9 | 1.3 | 48.3 |
| মাল্টিগ্রেইন বুজার রুটি | 225 | 7.6 | 2.6 | 41.6 |
| রুটি ভিসিভকভি | 217 | 9.0 | 2.2 | 36.0 |
| শস্য হারকিউলিস রুটি | 289 | 10.1 | 5.4 | 49.0 |
| দুধ হারকিউলিস রুটি | 277 | 10.4 | 2.7 | 51.6 |
| ব্রান দিয়ে হারকিউলিস রুটি | 279 | 9.7 | 6.4 | 44.7 |
| গর্নিটস্কি রুটি | 136 | 6.8 | 1.1 | 36.7 |
| সরিষার রুটি | 269 | 7.1 | 4.8 | 48.3 |
| বকউইট রুটি | 228 | 7.1 | 2.5 | 45.8 |
| রুটি ডার্নিটস্কি | 206 | 6.6 | 1.1 | 41.0 |
| Darnitsky edালাই রুটি | 210 | 6.5 | 1.5 | 41.0 |
| ডিভিনস্কি সুগন্ধযুক্ত রুটি | 214 | 6.7 | 2.7 | 42.7 |
| রুটি নোবেল | 238 | 9.2 | 9.5 | 28.8 |
| দেহাতি রুটি | 203 | 6.8 | 1.2 | 41.2 |
| ডনস্কয়ের রুটি | 219 | 7.1 | 0.9 | 44.0 |
| পুরানো রাশিয়ান শস্য রুটি | 252 | 9.6 | 2.7 | 47.1 |
| এলিজাবেথ রুটি রুটি | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.7 |
| এলিজাবেথ ওয়েফেল রুটি আয়োডিনযুক্ত | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.6 |
| পাউরুটি এলিজাবেটা ভ্যাফেল কর্ন | 368 | 10.9 | 3.6 | 71.2 |
| পাউরুটি এলিজাবেটা ওয়াফল রাই | 370 | 11.1 | 4.4 | 70.1 |
| ভিজে ভিটামিন এবং আয়রন দিয়ে এলিজাবেথ ওয়েফেল রুটি | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.6 |
| পেঁয়াজ নিয়ে এলিজাবেথের রুটি wa | 365 | 11.4 | 3.5 | 70.4 |
| এলিজাবেথ মশলা দিয়ে রুটি | 366 | 11.3 | 3.5 | 70.4 |
| এলিজাবেথ রসুন দিয়ে রুটি | 364 | 11.3 | 3.5 | 70.2 |
| ব্রাড দিয়ে রুটি এলিজাবেথ ওয়েফেল কুমড়ো | 358 | 13.8 | 4.3 | 64.2 |
| জমকভি রুটি নতুন | 227 | 6.5 | 0.6 | 47.6 |
| রুটি নিখুঁত চিত্র | 273 | 9.3 | 6.3 | 43.6 |
| কায়সার রুটি | 200 | 6.0 | 2.5 | 40.0 |
| কারেলিয়ান রুটি | 220 | 7.5 | 1.2 | 37.0 |
| কার্নব্রোট জার্মান পুরো শস্যের রুটি | 222 | 6.5 | 4.0 | 39.3 |
| রুটি কেফির | 275 | 7.9 | 4.1 | 50.5 |
| কৃষক রুটি | 193 | 6.2 | 0.9 | 40.2 |
| কর্ন রুটি | 266 | 6.7 | 7.1 | 43.5 |
| রুটি বণিক | 196 | 4.6 | 0.9 | 42.5 |
| ওট রুটি | 226 | 7.1 | 3.2 | 40.8 |
| উত্সব রুটি | 449 | 10.3 | 14.1 | 70.4 |
| রাই সুতার রুটি পুরো দানা দিয়ে | 198 | 7.8 | 1.0 | 39.6 |
| গমের রুটি | 242 | 8.1 | 1.0 | 48.8 |
| রাই-গমের রুটি | 222 | 8.1 | 3.4 | 42.2 |
| রূটিবিশেষ | 250 | 13.0 | 3.0 | 40.0 |
| রাই রুটির রুটি | 217 | 5.9 | 1.1 | 44.5 |
| ব্রান রুটি | 227 | 7.5 | 1.3 | 45.2 |
| বীজ দিয়ে রুটি | 302 | 10.5 | 10.1 | 43.3 |
| শুকনো ফল দিয়ে রুটি | 253 | 11.0 | 4.0 | 43.0 |
| সিলিয়ানোচকা রুটি | 270 | 8.9 | 4.0 | 49.6 |
| সয়া রুটি | 282 | 52.0 | 1.2 | 17.4 |
| মাল্ট রুটি | 236 | 7.5 | 0.7 | 50.6 |
| মূলধন রুটি | 210 | 7.0 | 1.2 | 45.8 |
| টেবিল রুটি | 214 | 6.9 | 1.2 | 43.2 |
| রুটি টোনাস | 212 | 8.0 | 2.0 | 40.0 |
| টোস্ট রুটি | 285 | 7.3 | 3.9 | 52.5 |
| ইউক্রেনীয় রুটি | 198 | 6.6 | 1.2 | 39.6 |
| হালার রুটি | 265 | 7.9 | 2.6 | 51.0 |
| রসুন রুটি | 323 | 20.3 | 2.1 | 55.5 |
| চিয়াবাট্টা রুটি | 262 | 7.7 | 3.8 | 47.8 |
| চিপোলিনো রুটি | 269 | 8.3 | 2.5 | 53.3 |
| পালং শাকের সাথে গ্রাজিওন ডায়েটি ব্রেডস্টিকস | 356 | 11.7 | 3.2 | 71.2 |
| ম্যানিফেস্টো সহজ রুটি লাঠি | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| ম্যানিফেস্টো রুটি তিলের বীজ দিয়ে লাঠি দেয় | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| পোস্ত বীজের সাথে ব্রেডস্টিকস ম্যানিফেস্টো | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| রাইয়ের স্বাদযুক্ত ব্রেডস্টিকস ম্যানিফেস্টো | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| লবণের সাথে ম্যানিফেস্টো ব্রেডস্টিকস | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| ম্যানিফেস্টো রুটি পনির সঙ্গে লাঠি | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| ডি অ্যান্ড ডি অ্যামেরান্ট পেঁয়াজগুলি দিয়ে ক্রপ হয় | 330 | 7.9 | 1.7 | 69.0 |
| ডাঃ কর্নার বাকওয়েট রুটি ভিটামিন সহ | 320 | 12.0 | 3.0 | 52.0 |
| ক্রিস্পব্রেডস ড। কর্নার ক্র্যানবেরি সিরিয়াল ককটেল | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| ক্রিস্পব্রেডস ড। কর্নার মধু সিরিয়াল ককটেল | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| ক্রিস্পব্রেডস ড। কর্নার ব্লুবেরি সিরিয়াল ককটেল | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| ড। কর্নার কর্ন-রাইস ক্রিস্পব্রেড প্রোভেনকাল হার্বস সহ | 300 | 8.0 | 3.0 | 59.0 |
| ক্রিস্পব্রেডস ড। কর্নার সেভেন গ্রানস | 290 | 10.0 | 2.0 | 57.0 |
| ফ্যাজার ক্রিস্প্রেডস মিশ্র শাকসবজি বাঁধাকপি এবং গাজর | 253 | 9.5 | 5.6 | 40.3 |
| ক্যারাওয়ের বীজ সহ ফিন ক্রিস্প ক্যারাওয়ে | 360 | 11.0 | 2.4 | 60.0 |
| ক্রিস্পব্রেডস ফিন ক্রিস্প কোডিয়েন্ডার বোরোডিনো | 370 | 11.0 | 2.9 | 62.0 |
| রসুনের সাথে ফিন ক্রিস্প রসুনের চিটচিটে | 380 | 11.0 | 4.4 | 61.0 |
| ফিন ক্রিস্প মাল্টিগ্রেইন ক্রিস্পব্রেডস মাল্টিগ্রেইন | 380 | 12.0 | 4.8 | 60.0 |
| ফিন ক্রিস্প আসল রাই ক্রাইপ্রেড | 360 | 11.0 | 2.4 | 60.0 |
| ফিটনেস রাই-গমের খাস্তা | 299 | 10.5 | 1.9 | 59.6 |
| ভ্যাফেল ক্রিস্প্রেড | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.9 |
| ডাক্তার রুটি | 242 | 8.2 | 2.6 | 46.3 |
| ইতালিয়ান ক্রিস্প্রেডস বেকার হাউসের সবজির মিশ্রণ | 290 | 6.0 | 16.0 | 30.0 |
| বেকার হাউস রোজমেরি এবং রসুনের সাথে ইতালিয়ান ক্রিস্প্রেড | 250 | 6.0 | 8.5 | 38.0 |
| ইতালিয়ান ক্রিস্পব্রেডস সেলারি এবং ফ্ল্যাক্স বীজের সাথে বেকার হাউস | 320 | 7.0 | 13.0 | 44.0 |
| বেকার হাউস সূর্যমুখী বীজের সাথে ইতালিয়ান ক্রিস্প্রেডস | 300 | 8.0 | 14.0 | 35.0 |
| কুমড়ো বীজের সাথে বেকার হাউস ইতালিয়ান ক্রিস্পব্রেডস | 240 | 6.0 | 8.0 | 37.0 |
| টমেটো এবং ওরেগানো দিয়ে বেকার হাউস ইতালীয় ক্রিস্প্রেডস | 300 | 6.0 | 12.0 | 42.0 |
| ক্রাইসেট গম চিটচিটে | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| ক্রাইসেট রাই-গমের খাস্তা | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
| তিলের বীজের সাথে ক্রাইসেট রাই-গমের খাস্তা | 397 | 13.7 | 9.2 | 65.0 |
| পেঁয়াজ সহ ক্রাইসেট রাই-গম খাস্তা | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| পনির দিয়ে ক্রাইসেট রাই-গমের খাস্তা | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| ক্রাইসেট রাই ক্রাইপ্রেড | 300 | 14.5 | 2.3 | 55.4 |
| রূটিবিশেষ | 310 | 11.0 | 2.7 | 58.0 |
| ভাত খাস্তা | 310 | 6.0 | 1.0 | 69.0 |
| পুরো শস্য খাস্তা | 295 | 10.1 | 2.3 | 57.1 |
| ভাল রুটি হালকা ওয়াফল রাই | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
| চাপাতি | 370 | 13.8 | 1.9 | 75.2 |
| শ্যাঙী | 270 | 5.9 | 9.1 | 41.9 |
| ইউফকা | 441 | 7.0 | 20.0 | 48.0 |
আপনি টেবিলটি ডাউনলোড করতে পারেন যাতে আপনি এখানে সর্বদা এটি ব্যবহার করতে পারেন।
