অফাল ক্যালরি টেবিল

সারা বিশ্ব জুড়ে, গুরমেট খাবারগুলি অফাল থেকে প্রস্তুত হয়। সুতরাং কেন সবচেয়ে ব্যয়বহুল "মাংস" থেকে আশ্চর্যজনক কিছু রান্নার হ্যাং পাবেন না? বাই-প্রোডাক্টগুলি মাংসের তুলনায় অনেক সস্তা, এ ছাড়াও তাদের অনেকের কেবিজেডইউর আরও ভাল রচনা রয়েছে। ঠিক আছে, আপনার যদি চিত্রটি অনুসরণ করতে হয় তবে অফালের ক্যালোরি সারণি সাহায্য করবে। সুতরাং আপনার নিজের ক্যালোরি গ্রহণের সুযোগ ছাড়াই আপনি কতটা এবং কী সামর্থ্য তা গণনা করতে পারেন।

আপনি সম্পূর্ণ স্প্রেডশিটটি ডাউনলোড করতে পারেন যাতে এটি এখানে সর্বদা হাতের কাছে থাকে।

ভিডিওটি দেখুন: মযদর ওজন কমনর ডযট চরট এব খদয তলক. Weight Loss Diet Chart for Girls in Bengali (মে 2025).