সুবিধাজনক খাবারগুলি খুব সুবিধাজনক খাবার। এগুলি সন্ধ্যার পরে, কাজের পরে প্রস্তুত করা সহজ, যখন কোনও কিছুর জন্য শক্তি নেই। আর একটি বিষয় হ'ল তাদের উপযোগিতা। অবশ্যই, সুবিধামত খাবারগুলি জৈব খাবার, তাজা শাকসবজি এবং ফল, মাংস এবং এমনকি সিরিয়ালগুলির তুলনায় অনেক কম স্বাস্থ্যকর। তবে, কখনও কখনও আপনাকে এখনও আধা-সমাপ্ত পণ্য ব্যবহার করতে হবে। তবে ক্যালোরি গণনা সম্পর্কে ভুলবেন না। আধা-সমাপ্ত পণ্যগুলির ক্যালোরি টেবিলটি এই বিষয়ে সহায়তা করবে, বিশেষত যেহেতু এটিতে প্রোটিন, চর্বি এবং শর্করা যুক্ত রয়েছে।
| পণ্যের নাম | ক্যালোরি সামগ্রী, কেসিএল | প্রোটিন, জি 100 গ্রামে | চর্বি, 100 গ্রাম প্রতি গ্রাম | শর্করা, 100 গ্রামে জি |
| বুরিটো, পনির দিয়ে মটরশুটি, হিমশীতল | 221 | 7,07 | 6,3 | 30,61 |
| বুরিটো, মটরশুটি এবং গো-মাংস, মাইক্রোওয়েভ-রান্না করা | 298 | 8,73 | 11,94 | 32,05 |
| বুরিটো, গরুর মাংসের সাথে মটরশুটি, হিমশীতল | 239 | 7,26 | 9,61 | 26,64 |
| মাংস এবং সস দিয়ে লাসাগন, হিমশীতল | 124 | 6,63 | 4,42 | 12,99 |
| মাংস এবং সস দিয়ে লাসাগন, কম ফ্যাট, হিমায়িত | 101 | 6,81 | 2,23 | 12,2 |
| লাসাগন, শাকসবজি, হিমায়িত, বেকড | 139 | 6,87 | 6,04 | 12,28 |
| লাসাগন, চিজযুক্ত, হিমশীতল, রান্না করা | 130 | 6,54 | 5,33 | 12,14 |
| লাঞ্চ, ম্যাকারনি, পনির এবং সস (শুকনো মিশ্রণ), একটি বাক্সে প্যাক করা, রান্না করা হয়নি | 379 | 13,86 | 4,82 | 66,92 |
| টমেটো সসে কাটা সসেজ সহ পাস্তা (পাস্তা) | 90 | 4,37 | 2,38 | 11,1 |
| গরুর মাংস স্টু, ক্যান | 99 | 4,41 | 5,53 | 6,95 |
| স্প্যাগেটি, কোনও মাংস নেই, রেডিমেড | 71 | 2,22 | 0,71 | 13,04 |
| স্প্যাগেটি, মাংসের সস সহ, হিমশীতল | 90 | 5,05 | 1,01 | 13,44 |
| মাংসের বল (মাংসের বল) সহ স্প্যাগেটি ned | 100 | 4,37 | 4,11 | 8,75 |
| কুমড়ো জন্য ময়দা | 255,6 | 8,5 | 2,1 | 54,2 |
| প্যানকেক ময়দা | 194,1 | 6,8 | 2,3 | 39,1 |
| কুমড়ো জন্য ময়দা | 234,1 | 7,9 | 1,4 | 50,6 |
| খামির ময়দা (দ্রুত) | 277,8 | 6,3 | 15,9 | 29,3 |
| খামির ময়দা এবং খামির ময়দা (ভাজা পাইগুলির জন্য, সহজ) | 225,7 | 6,4 | 2,2 | 48,1 |
| পফ প্যাস্ট্রি, ময়দার পণ্য জন্য খামিরবিহীন | 337,2 | 5,9 | 18,5 | 39,3 |
| ডিম দিয়ে মরিচ সবুজ পেঁয়াজ | 89,1 | 3,1 | 7,1 | 3,5 |
| খাওয়া আলু এবং শুয়োরের মাংস | 260,3 | 9,7 | 18,5 | 14,7 |
| Sauerkraut mince | 53,8 | 1,8 | 3,2 | 4,7 |
| খাওয়া মাছ এবং বাঁধাকপি | 181,2 | 17,7 | 11,1 | 2,7 |
| খাওয়া মাছ এবং আলু | 176,3 | 18,4 | 8,8 | 6,2 |
| খাওয়া মাছ এবং ডিম | 206,2 | 20,9 | 12,9 | 1,7 |
| খাওয়া টাটকা বাঁধাকপি | 97,8 | 3,8 | 7,2 | 4,8 |
| মাশরুম বা পেঁয়াজ দিয়ে খাওয়া আলু | 148,6 | 9,2 | 6,7 | 13,8 |
| লিভার কিমা | 239,7 | 27 | 13,8 | 1,9 |
| লিভার পোররিজ দিয়ে কিমা | 380,5 | 22,9 | 13,3 | 45,3 |
| খাওয়া গাজর | 91,3 | 2 | 4,8 | 10,7 |
| চাল দিয়ে মরিচ গাজর | 188 | 3,4 | 7,2 | 29,1 |
| ডিম দিয়ে কষানো গাজর | 128,9 | 3,7 | 8,9 | 9,1 |
| পেঁয়াজ দিয়ে মাংস মাংস | 391,7 | 35,5 | 26,9 | 2,1 |
| ভাত দিয়ে খাওয়া মাংস | 387,8 | 26,7 | 21,1 | 24,3 |
| চাল ও ডিম দিয়ে মাংসের মাংস | 362,7 | 26,5 | 20,1 | 20,1 |
| ডিম দিয়ে মাংস মাংস | 371,7 | 31,6 | 26,5 | 1,9 |
| ডিমের সাথে চাল ভাজা | 352,9 | 8 | 8,5 | 65,1 |
| মাশরুমের সাথে খাওয়া চাল | 366,2 | 10,5 | 8 | 67,3 |
| খাওয়া মাছ | 286,2 | 35,4 | 15,1 | 2,2 |
| ভাত দিয়ে খাওয়া মাছ | 291,7 | 27,2 | 8,1 | 29,3 |
| ভাত ও ভিজিগা দিয়ে কড়া মাছ | 241,4 | 29,8 | 8,7 | 11,6 |
| দই কিমা (প্যানকেকের জন্য) | 184,9 | 16,5 | 8,4 | 11,4 |
| দই কিমা (পনির, পাই এবং ডাম্পলিংয়ের জন্য) | 266,4 | 13,1 | 18,1 | 13,8 |
| আপেল কিমা | 149,1 | 0,4 | 0,4 | 38,3 |
| মাশরুম কিমা | 353,1 | 34 | 20,3 | 9,1 |
| চিলি, শিম নেই, ক্যান | 118 | 7,53 | 7,1 | 5,6 |
| ডিম রোলস, মুরগী, ঠাণ্ডা, গরম করা | 197 | 10,44 | 4,51 | 26,14 |
| ডিম রোলস, শুয়োরের মাংস, শীতল, গরম করা | 227 | 9,94 | 8,18 | 28,49 |
এটি সর্বদা হাতে রাখতে আপনি টেবিলটি ডাউনলোড করতে পারেন।
