সস, ড্রেসিং এবং মশালির ক্যালোরি টেবিল

এটি সম্পূর্ণরূপে মলিন, অলাভযুক্ত খাবারগুলি খেতে পারে তা কল্পনা করা কঠিন। এমনকি সঠিক ডায়েটে, ভেষজ, মশলা বা প্রাকৃতিক সস খাবারগুলিতে যুক্ত করা যেতে পারে। যাইহোক, ক্যালোরি গ্রহণের গণনা করার সময় এই সমস্তগুলিও বিবেচনায় নেওয়া উচিত। সস, ড্রেসিং এবং মশালার ক্যালোরি সারণি আপনাকে এই সমস্যাটি আরও ভাল নেভিগেট করতে সহায়তা করবে। অধিকন্তু, টেবিলটিতে প্রোটিন, চর্বি এবং শর্করা যুক্ত রয়েছে।

আপনি টেবিলটি ডাউনলোড করতে পারেন যাতে এটি এখানে সর্বদা হাতে থাকে।

ভিডিওটি দেখুন: দরত ওজন কমত সহযক - টকদই শশর রইত. Lose weight fast with Cucumber and Yogurt, Raita Salad (মে 2025).