ম্যাথিলসালফনিয়েলমেথেন (এমএসএম): এটি কী, পণ্যগুলিতে ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী * ক্রসফিট

কনড্রোট্রোটেক্টর

2 কে 0 12.03.2019 (সর্বশেষ সংশোধিত: 02.07.2019)

মেথাইলসালফোনিলমেথেন একটি জৈব সালফার যৌগ যা খাদ্য উপাদানগুলি থেকে দেহে সংশ্লেষিত হয়।

চরিত্রগত

মেথিলসালফোনিলমেথেনকে এমএসএম হিসাবে সংক্ষিপ্ত করা হয় এবং শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রায়শই, এই পদার্থটি মূল চন্ড্রোপ্রোটেক্টরগুলির সাথে সংমিশ্রণে পাওয়া যায়। এটি এমএসএম যা কোষের ঝিল্লির কোষের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলি সরবরাহ করার ক্ষমতা বাড়ায়। সালফার, যার মধ্যে মেথিলস্ফোনিলমেথেন গঠিত হয়, পেশীবহুলকোষীয় সিস্টেমের সমস্ত উপাদানগুলির জন্য প্রয়োজনীয় বেশিরভাগ উপাদানগুলির জন্য একটি দুর্দান্ত কন্ডাক্টর। এর ক্রিয়াটির জন্য ধন্যবাদ, সংযুক্তি টিস্যু এর স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে প্রয়োজনীয় হিমোগ্লোবিন, কোলাজেন এবং কেরটিন সংশ্লেষ ত্বরান্বিত হয়।

মান

এমএসএমের নিম্নলিখিত প্রভাব রয়েছে:

সেলুলার বিপাক প্রচার করে;
একটি ডিটক্সাইফিং প্রভাব রয়েছে;
কোষে অক্সিজেন এক্সচেঞ্জ উন্নত করে;
একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট;
পিত্ত উত্পাদন প্রক্রিয়াতে অংশ নেয়;
শরীরের প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য বৃদ্ধি করে;
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে;
হাড় এবং কারটিলেজ টিস্যুর আন্তঃকোষীয় সংযোগকে শক্তিশালী করে;
যৌথ কোষ এবং যৌথ তরল পুনরুত্থিত;
ক্ষত নিরাময় এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে।

Ole molekuul.be - stock.adobe.com

খেলাধুলায় প্রয়োগ

যদি আপনি ক্রীড়াবিদদের পেশীবহুল ব্যবস্থার শক্তিশালীকরণের জন্য জটিল পরিপূরকগুলির সংমিশ্রণটি লক্ষ্য করেন, তবে মেথাইলস্ফ্লোনিলেমেথেন প্রায় সকলের মধ্যেই পাওয়া যাবে। প্রায়শই, এটি কনড্রয়েটিন এবং গ্লুকোসামিনের সাথে একত্রে নেওয়া হয়, কারণ এটি তাদের আন্তঃকোষীয় স্থানের প্রবেশযোগ্যতা উন্নত করে। নিয়মিত ব্যায়ামের পাশাপাশি নির্দিষ্ট ডায়েট সহ এই পদার্থগুলির উত্পাদন হ্রাস পায়, তাই তাদের অতিরিক্ত উত্স সরবরাহ করা প্রয়োজন।

ম্যাথিলসালফোনিলমেথেন জয়েন্টগুলিতে প্রদাহের ঘটনা রোধ করতে সহায়তা করে এবং যৌথ ক্যাপসুলকে শুকিয়ে যাওয়া থেকে বাধা দেয়, এতে তরল উত্পাদন ত্বরান্বিত করে।

অপর্যাপ্ত পরিমাণ সালফারের কারণে কার্টিলেজ কোষগুলির পুনর্গঠনও হ্রাস পায়, যেহেতু চন্ড্রপ্রোটেক্টরগুলি কেবল ঘন ঝিল্লির মধ্য দিয়ে যেতে পারে না।

সালফার প্রোটিনের একটি প্রয়োজনীয় উপাদান, যা শরীরের সংযোগকারী সিস্টেমের সমস্ত উপাদানগুলির জন্য বিল্ডিং ব্লক হিসাবে কাজ করে। এটি ভারী পরিশ্রমের পরে পেশী ফাইবারগুলি দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

পণ্য সামগ্রী

সালফার নিম্নলিখিত খাবারগুলিতে পাওয়া যায়:

ডিম;
লিগমস;
মাংস;
সিরিয়াল এবং সিরিয়াল;
দুদ্গজাত পন্য;
সবুজ এবং লাল শাকসব্জী;
একটি মাছ.

It gitusik - stock.adobe.com

এমএসএমের দৈনিক প্রয়োজন 500 থেকে 1200 মিলিগ্রাম। খাবারের সাথে, এটি সর্বদা প্রয়োজনীয় পরিমাণে আসে না, তাই চিকিত্সকরা বিশেষায়িত পরিপূরক ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।

ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত

মেথাইলসালফোনিলমেথেন ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়:

পেশাদার ক্রীড়াবিদ, সেইসাথে নিয়মিত জিম পরিদর্শন করা লোক;
"স্থায়ী" পেশার প্রতিনিধি;
পরিণত বয়সে মানুষ;
Musculoskeletal সিস্টেমের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা।

এমএসএম ডায়াবেটিস, চুল ক্ষতি, দাঁত ক্ষয়, ডার্মাটাইটিস, বিষ এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধিগুলির জন্য নির্দেশিত indicated

ব্যবহার এবং ডোজ নির্দেশাবলী

সংমিশ্রণে খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকের প্রতিটি প্রস্তুতকারক প্রস্তাবিত খাওয়ার ডোজকে নির্দেশ করে। আপনারা এটি ছাড়িয়ে যাওয়া উচিত নয়, যদি না ডাক্তার এ জাতীয় নির্দেশনা দেয়।

প্রতিদিনের পরিপূরক ডোজটি প্রতিদিন 500 মিলিগ্রাম, প্রতিদিন তিনটি ডোজে বিভক্ত।

Contraindication এবং ওভারডোজ

এমএসএম হ'ল একটি ক্ষতিকারক পদার্থ যা দেহ দ্বারা ভালভাবে শোষিত হয় এবং এর বাড়তি ক্ষতি না করে সহজেই শরীর থেকে সরিয়ে ফেলা হয়। এটি অন্যান্য সমস্ত ওষুধের সাথে একত্রিত হয়।

প্রথমে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই আপনার গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য সালফার ব্যবহার করা উচিত নয়।

যদি নির্দেশাবলী লঙ্ঘিত হয় এবং এমএসএমের ডোজ বৃদ্ধি করা হয় তবে অন্ত্রের ব্যাঘাত, বমি বমি ভাব এবং মাথা ব্যাথা হতে পারে।

সেরা এমএসএম সাপ্লিমেন্টস

নাম	প্রস্তুতকারক	দাম, রুবেল	প্যাকিং ফটো
বরফ শক্তি প্লাস	ফিজিওলাইন	800-900 (জেল 100 মিলি)
হাড় বুস্ট	সান	1500 (160 ক্যাপসুল)
গ্লুকোসামিন কনড্রয়েটিন এবং এমএসএম	চূড়ান্ত পুষ্টি	800 (90 টি ট্যাবলেট) থেকে
যুগ্ম নিরাময়কারী	এমএসএন	2400 (180 ক্যাপসুল)
এনজয়নাট	দৃষ্টি	2600 (30 ক্যাপসুল)
প্রোসেল কোলাজেন এবং হায়ালুরোনিক এসিড	ভিটাম্যাক্স	4000 (90 ক্যাপসুল)
গ্লুকোসামিন কনড্রয়েটিন এমএসএম	ম্যাক্সলার	700 (90 টি ট্যাবলেট)