খেলা এবং মেষশাবকের ক্যালোরি সামগ্রী: সম্পূর্ণ টেবিল * ক্রসফিট

কোনও ব্যক্তি সর্বদা "traditionalতিহ্যবাহী" মাংস খায় না, যেমন গরুর মাংস বা শুয়োরের মাংস। কখনও কখনও এটি ঘটে যে আপনার ডায়েটে আপনাকে বেশ নির্দিষ্ট মাংস অন্তর্ভুক্ত করতে হবে: ভেড়ার বাচ্চা থেকে শুরু করে এবং মহিষ বা র্যাকুন মাংস দিয়ে শেষ করা উচিত। এই জাতীয় পণ্যগুলি প্রতিদিন ডায়েটে না থাকা সত্ত্বেও, তাদের কেবিজেএইচইউ বিবেচনা করা এখনও প্রয়োজনীয়। নীচের সারণীটি আপনাকে খেলা এবং মেষশাবকের ক্যালোরি সামগ্রী গণনা করতে সহায়তা করবে। এটিতে আপনি আগ্রহের পণ্যটির বিজেইউও খুঁজে পেতে পারেন।

পণ্যক্যালোরি সামগ্রী, কেসিএলপ্রোটিন, জি 100 গ্রামেচর্বি, 100 গ্রাম প্রতি গ্রামশর্করা, 100 গ্রামে জিহরিণ11422,382,030বেকড হরিণ15029,452,670মেষ 1 বিড়াল।20915,616,30মেষশাবক 2 বিড়াল।16619,89,60অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, শ্যাঙ্ক, মাংস এবং চর্বি, ভাজা কাটা 1/8 "চর্বিতে ছাঁটাই23125,2513,690অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, শ্যাঙ্ক, মাংস এবং চর্বি, কাটা কাটা 1/8 "চর্বিযুক্ত20118,5913,480অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, শ্যাঙ্ক, কেবলমাত্র মাংস, 1/8 "চর্বিতে ছাঁটাই, ভাজা18227,187,270অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, শ্যাঙ্ক, কেবলমাত্র মাংস, কাঁচা 1/8 "কেটে ছাঁটাই করা হয়13320,455,10অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, মাংসের সেট, মাংস এবং চর্বি, কাটা কাটা 1/8 ”ফ্যাট, সিদ্ধ25624,5216,820অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, মাংস সেট, মাংস এবং চর্বি, কাটা কাটা 1/8 "চর্বি22917,8416,970অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, মাংসের সেট, কেবল মাংস, ছাঁটাই করা 1/8 "ফ্যাট, সিদ্ধ20126,719,630অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, মাংসের সেট, কেবল মাংস, 1/8 "ফ্যাট, কাঁচা ছাঁটাই করা হয়14220,256,180অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, কাঁধের ব্লেড, মাংস এবং ফ্যাটযুক্ত সামনের পা, কাটা কাটা 1/8 ”ফ্যাট, সিদ্ধ29623,5821,650অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, কাঁধের ব্লেডযুক্ত সামনের পা, কেবল মাংস, 1/8 ”ফ্যাট থেকে ছাঁটাই, সিদ্ধ23326,1813,440কাঁধের ব্লেড, মাংস এবং চর্বিযুক্ত অস্ট্রেলিয়ান ভেড়া, সামনের পা, কাঁচাটি 1/8 "কেটে ছাঁটাই করা হবে25616,6820,470অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, পুরো পা, মাংস এবং চর্বি, কাটা কাটা 1/8 "চর্বিযুক্ত21518,2415,190অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, পুরো পা, কেবল মাংস, 1/8 "চর্বিতে ছাঁটাই, ভাজা19027,318,10অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, পা, পুরো, মাংস এবং চর্বি, ভাজা ছাঁটাই 1/8 "চর্বি24425,1615,130অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, লেগ, পুরো, গোশত শুধুমাত্র 1/8 "ফ্যাট, কাঁচা ছাঁটাই করা হয়13520,465,230অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, পা, হাড়, মাংস এবং চর্বি কেন্দ্র, 1/8 ”চর্বি ছাঁটাই, খোলা আগুনের উপর রোস্ট21525,5411,780অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, পা, কেন্দ্রের হাড়, মাংস এবং চর্বি, কাটা কাটা 1/8 "চর্বিযুক্ত19519,1712,560অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, পা, হাড়ের কেন্দ্র, কেবল মাংসের 1/8 "চর্বি ছাঁটাই, খোলা আগুনের উপরে ভাজা18326,757,680অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, পা, হাড়ের কেন্দ্রস্থল, মাংস কেবল ছাঁটাই করা 1/8 "চর্বি, কাঁচা14320,656,080অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, পাঁজর, মাংস এবং চর্বি, ছাঁটাই 1/8 "চর্বি, ভাজা27722,2420,210অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, পাঁজর, মাংস এবং চর্বি, কাঁচা 1/8 "ছাঁটাই করা হয়23721,2616,890অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, পাঁজর, মাংস কেবল ছাঁটাই, 1/8 "চর্বিযুক্ত, ভাজা21024,6311,60অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, পাঁজর, কেবল মাংস, কাঁচা 1/8 "ছাঁটাই করা হয়14724,075,590অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, শ্যাঙ্ক, মাংস এবং চর্বি, কাটা কাটা 1/8 ″ চর্বিযুক্ত19518,8512,680অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, শ্যাঙ্ক, মাংস এবং চর্বি, ছেঁড়াটি 1/8 ″ চর্বিতে কাটা, ব্রাইজড23624,7814,440অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, শ্যাঙ্ক, মাংস কেবল কাঁচা / 1/8 ″ ছাঁটাই করা হয়12320,833,810অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, শ্যাঙ্ক, কেবল মাংস, 1/8 ″ চর্বিতে ছাঁটাইযুক্ত, ব্রেসড16527,55,220অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, টেন্ডারলোইন, মাংস এবং চর্বি, একটি খোলা আগুনের উপর ভাজা, 1/8 "চর্বি ছাঁটাই21925,4912,250অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, সিরলিন, মাংস এবং চর্বি, কাটা কাটা 1/8 "চর্বিযুক্ত20319,3213,380অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, সিরলিন, কেবল মাংস, 1/8 "চর্বিতে ছাঁটাই, খোলা আগুনে ভাজা19226,538,750অস্ট্রেলিয়ান মেষশাবক, শিরলিন, মাংস কেবল কাঁচা 1/8 "কেটে ছাঁটাই করা হয়146216,240ঝলসানো মেষশাবকের মাংস26422,419,40সিদ্ধ ভেড়া24421,817,40মেষশাবক স্টু17010,312,73,6মেষশাবক স্টু, ডাবজাত খাবার19117,413,40,2ভেড়ার মাংস জঙ্ঘা20118,5813,490মেষশাবক, শ্যাঙ্ক, বেকড22526,4112,450মেষশাবক, শ্যাঙ্ক, কেবল মাংস12520,524,190মেষশাবক, শ্যাঙ্ক, কেবল মাংস, বেকড18028,176,670মেষশাবক, brisket সজ্জা2881425,80মেষশাবক, কটি31016,3226,630মেষশাবক, কটি সজ্জা25515,921,50খোলা আগুনে ভেজা মেষশাবক l31625,1723,080মেষশাবক, কটি, বেকড30922,5523,590মেষশাবক, কটি, মাংস এবং চর্বি, 1/8 "চর্বিতে ছাঁটাই, নির্বাচিত, ভাজা29023,2721,120মেষশাবক, কটি, মাংস এবং চর্বি, ছাঁটাই করা 1/8 "চর্বিযুক্ত, নির্বাচিত, খোলা আগুনের উপরে ভাজা29726,0620,610মেষশাবক, কটি, মাংস এবং চর্বি, ছাঁটাই করা 1/8 "চর্বি, নির্বাচিত, কাঁচা27917,1822,750মেষশাবক, কাটলেট মাংস2381619,30মেষশাবক, কাঁধের ফলক19916,114,90মেষশাবক, পুরো পা (ঝোলা এবং বাট সহ)23017,9117,070মেষশাবক, পুরো পা (শ্যাঙ্ক এবং বাট সহ), বেকড25825,5516,480মেষশাবক, পুরো পা (শ্যাঙ্ক এবং বাট সহ), কেবল মাংস12820,564,510মেষশাবক, পুরো পা (শ্যাঙ্ক এবং বাট সহ), কেবল মাংস, বেকড19128,37,740মেষশাবক, কাঁধ এবং কাঁধ26416,5821,450মেষশাবক, কাঁধ এবং কাঁধ, খোলা আগুনের উপরে ভাজা27824,4219,260ভেড়া, কাঁধ এবং কাঁধ, মাংস কেবল, বেকড aked20424,9410,770মেষশাবক, কাঁধ এবং কাঁধ, মাংস কেবল, স্টু28332,8115,890মেষশাবক, কাঁধ এবং কাঁধ, braised34428,6824,550মেষশাবক, পাঁজর37214,5234,390মেষশাবক, পাঁজর, একটি খোলা আগুন উপর ভাজা36122,1329,590মেষশাবক, পাঁজর, বেকড35921,1229,820মেষশাবক, পাঁজর, কেবল মাংস16919,989,230মেষশাবক, পাঁজর, কেবল মাংস খোলা আগুনের উপরে as23527,7412,950ভেড়া, পাঁজর, কেবল মাংস, বেকড23226,1613,310ভেড়ার মাংস জঙ্ঘা20118,9113,380মেষশাবক, শ্যাঙ্ক স্টু24328,3713,460মেষশাবক, শ্যাঙ্ক, কেবল মাংস12021,083,290মেষশাবক, শ্যাঙ্ক, কেবল মাংস, স্টু18731,016,020মেষশাবক, ফিরে25416,520,90মেষশাবক, নিতম্ব এবং কাঁধ, মাংস কেবল, সজ্জিত13420,215,280মেষশাবক, নিতম্ব এবং কাঁধ, মাংস কেবল, সজ্জিত, একটি খোলা আগুনের উপরে ভাজা18628,087,330মেষশাবক, নিতম্ব এবং কাঁধ, মাংস কেবল, dised, braised22333,698,80মেষশাবক, নিতম্বের অংশ1981714,40মেষশাবক, ঘাড়ে20815,416,30কাঠবিড়ালি12021,233,210প্রোটিন বেকড17330,774,690বাইসন, কাঁধের সজ্জা, কেবল মাংস11921,123,150বাইসন, কাঁধের সজ্জা, মাংস কেবল, ব্রেইসড19333,785,430বাইসন, উপরের উরু স্টেক, কেবল মাংস12223,322,430বাইসন, উপরের উরু স্টেক, কেবল মাংস, খোলা আগুনে গ্রিল করা17430,184,960বাইসন, স্যারলিন শীর্ষ স্টেক, কেবল মাংস, খোলা আগুনে গ্রিল করা হয়েছে17128,055,650বাইসন, রিবে স্টেক (পাঁজর পিঠা, চোখ), কেবল মাংস11622,12,40বাইসন, রিবিয়ে স্টেক (পাঁজর পিঠা, চোখ), কেবল মাংস, খোলা আগুনের উপরে ভাজা17729,455,670বাইসন, কেবল মাংস10921,621,840বাইসন, কেবল মাংস, বেকড14328,442,420বিভার14624,054,80বিভার বেকড21234,856,960মহিষ, উচ্চতর উরু স্টেক (শোফোন-ব্যানক)9721,441,30মহিষ, উপরের উরু স্টেক রান্না (শোফোনের ব্যানক)14632,511,80মহিষের মাংস, 1 বিড়াল।1951913,20মহিষের মাংস, 2 বিড়াল।13520,85,80মহিষ, বাইসন-গরু সংকর, মাংসের সেট, বেকড18830,666,320মহিষ, বাইসন এবং গরু ইব্রিড, মাংসের সেট14323,34,80উট, 1 বিড়াল।16018,99,40জলহস্তী9920,391,370বেকড জল মহিষ13126,831,80ক্যারিবিউ হরিণ চোখ (আলাস্কা)32610,831,40মেষশাবক, ডাবের খাবার ned21314,215,63,9বেকড র্যাকুন25529,214,50ভেড়ার মাংস, রান্না করা, অস্ট্রেলিয়া6399,4266,40ভেড়ার মাংস, কাঁচা, অস্ট্রেলিয়া Australia6486,2768,870পর্যটকদের প্রাতঃরাশ (মেষশাবক), ডাবের খাবার2101815,20,2বোয়ার12221,513,330বোয়ার, বেকড16028,34,380ক্যারিবিউ (কানাডিয়ান হরিণ)12722,633,360ক্যারিবিউ (কানাডিয়ান হরিণ), বেকড16729,774,420ক্যারিব, অস্থি মজ্জা (আলাস্কা)7866,784,40ক্যারিবিউ, পূর্বের মাংস, রান্না করা (আলাস্কা)15928,814,820ক্যারিবিউ, রাম্প (রাম্প), অর্ধ শুকনো (আলাস্কা)25552,065,230ক্যারিবিউ, হ্যাম (আলাস্কা)12222,633,370ছাগল মাংস10920,62,310ছাগলের মাংস, বেকড14327,13,030ব্রাইজড ঘোড়ার মাংস, ডাবের খাবার15018,78,40ঘোড়ার মাংস, 1 বিড়াল।16719,59,90ঘোড়ার মাংস, 2 বিড়াল।12120,94,10ঘোড়া মাংস, বেকড17528,146,050মেষশাবক39420,630,69,1কাটা ভেড়ার কাটলেট24013,614,812,9ভাজা খরগোশ24131,512,70,1সিদ্ধ খরগোশ19425,510,40খরগোশ, বন্য11421,792,320খরগোশ, বন্য, স্টু17333,023,510হালকা ভেড়া8315,62,30হালকা ভেড়ার স্টু11319,883,10এল্ক11122,951,450এল্ক, টেন্ডারলাইন, কেবল মাংস, খোলা আগুনে গ্রিল করা16230,763,410এল্ক বেকড14630,191,90এল্ক, কটি, কেবল মাংস, খোলা আগুনের উপরে ভাজা167313,840এল্ক, নিতম্ব, কেবল মাংস খোলা আগুনের উপরে ভুনা15630,942,640ভালুক16120,18,30পোলার ভাল্লুক (সাদা) (আলাস্কা)13025,63,10সিম্মেড ভালুক25932,4213,390ভাল্লুক, কালো (আলাস্কা)15520,18,30মেষ মস্তিষ্ক1239,79,40ভেড়ার ভেড়ার ভেড়ার ভেড়া27316,9722,190মেষশাবক, মস্তিষ্কযুক্ত14512,5510,170মাংস সেট, মেষশাবক, শুধুমাত্র ফ্যাট, 1/4 "ফ্যাট ছাঁটাই, নির্বাচিত, সিদ্ধ58612,1659,180মাংস সেট, মেষশাবক, শুধুমাত্র ফ্যাট, 1/4 "চর্বি ছাঁটা, নির্বাচিত, কাঁচা6656,6570,610মাংস সেট, মেষশাবক, কেবল মাংস, 1/4 "চর্বিতে ছাঁটাই, নির্বাচিত, সিদ্ধ20628,229,520মাংস সেট, ভেড়া, কেবল মাংস, 1/4 "চর্বিতে ছাঁটাই, নির্বাচিত, কাঁচা13420,295,250রো হরিণ13821,160খরগোশের মাংস18321,2110এল্ক মাংস10121,41,70সাইগা মাংস20821,213,70ইয়াক মাংস112203,50ব্রাইজড ভেনিস, ডাবের খাবার17119,310,40ওলেনিন, 1 বিড়াল।15519,58,50ওলেনিন, 2 বিড়াল।125214,50হরিণ (পতিত হরিণ)12022,962,420হরিণ (পতিত হরিণ), বেকড15830,213,190হরিণ (পতিত হরিণ), কাঁধের সজ্জা, কেবল মাংস, স্টু19136,283,950হরিণ (পতিত হরিণ), উপরের উরু স্টেক, কেবল মাংস, খোলা আগুনে গ্রিল করা15231,471,920হরিণ (পতিত হরিণ), স্যারলুইন স্টেক, কেবল মাংস, খোলা আগুনে গ্রিল করা15030,22,380হরিণ, কাঁচা (আলাস্কা, সীতকা)11621,52,660মুশকরাত (দেশমান)16220,768,10মুশকরাত (দেশম্যান), বেকড23430,0911,740ওপসাম বেকড22130,210,20মেষশাবক10118,72,90এক প্যানে ভাজা মেষশাবক23825,5312,653,78ল্যাম্ব লিভার, স্টিউড22030,578,812,53ক্যারিবো রেইনডির লিভার (আলাস্কা)122153,96,8ভেড়ার ভাজা40919,535,13,9মেষশাবকের অগ্ন্যাশয়15214,849,820মেষশাবক অগ্ন্যাশয়, braised23422,8315,120মেষশাবক7713,62,50মেষশাবক, স্টিউড13723,653,620,99মেষশাবক স্টু1525,110,110,1খরগোশের স্টু1236,46,110,4পাঁজর, ভেড়া, নিউজিল্যান্ড, হিমায়িত, মাংস এবং চর্বি, ভাজা25322,0618,290,04পাঁজর, ভেড়া, নিউজিল্যান্ড, হিমায়িত, মাংস এবং চর্বি, 1/8 ”ফ্যাট ট্রিমিংস, ভাজা31719,8625,740পাঁজর, ভেড়া, নিউজিল্যান্ড, হিমায়িত, মাংস এবং চর্বি, 1/8 ”ফ্যাট ট্রিম, কাঁচা31115,87270পাঁজর, ভেড়া, নিউজিল্যান্ড, হিমায়িত, মাংস এবং চর্বি, কাঁচা24018,1218,520,13পাঁজর, মেষশাবক, নিউজিল্যান্ড, হিমায়িত, কেবল মাংস, ভাজা19624,4210,160পাঁজর, ভেড়া, নিউজিল্যান্ড, হিমায়িত, কেবল মাংস, কাঁচা16020,658,610মাটন ট্রাইপ8211,540শ্যাঙ্ক, মেষশাবক, মাংস এবং চর্বি, ছাঁটা 1/4 1/ ফ্যাট, নির্বাচিত, কাঁচা20118,9113,380শ্যাঙ্ক, ভেড়া, মাংস এবং চর্বি, ছাঁটা 1/4 1/ চর্বি, নির্বাচিত, স্টিউড24328,3713,460শ্যাঙ্ক, মেষশাবক, নিউজিল্যান্ড, হিমায়িত, মাংস এবং চর্বি, কাটা কাটা 1/8 "ছাঁটাই22318,0416,150শ্যাঙ্ক, মেষশাবক, নিউজিল্যান্ড, হিমশীতল, মাংস এবং চর্বি, কাটা কাটা 1/8 ″ চর্বি, ব্রেইজড25826,9715,830শ্যাঙ্ক, মেষশাবক, নিউজিল্যান্ড, হিমায়িত, মাংস এবং চর্বি, কাঁচা18320,0911,380,09শ্যাঙ্ক, মেষশাবক, নিউজিল্যান্ড, হিমশীতল, মাংস এবং চর্বি, স্ট্যু25826,9715,830শ্যাঙ্ক, মেষশাবক, নিউজিল্যান্ড, হিমায়িত, কেবল মাংস, কাঁচা12222,053,770শ্যাঙ্ক, মেষশাবক, নিউজিল্যান্ড, হিমায়িত, কেবল মাংস, স্টু20933,318,40মেষশাবক প্লীহা10117,23,10মেষশাবক প্লিজ15626,464,770মেষশাবক হৃদয়8613,53,50মেষশাবক হৃদয়, স্টু18524,977,911,93খাওয়া মেষশাবক28216,5623,410খোলানো মেষশাবক একটি খোলা আগুনের উপরে ভুনা28324,7519,650কাঠবিড়ালি কাঁচা মাংস (আলাস্কা)11119,33,80বেসন মাংস খাওয়া22318,6715,930একটি প্যানে ভাজা ভাজা, বেসন মাংস23823,7715,130বেসন মাংস খাওয়া14620,237,210,05খাওয়া বাইসন মাংস, রান্না করা17925,458,620কাঁচা মাংস মাংস17221,768,820কড়াইতে ভাজা ভাজা মজাদার মাংস19326,648,740খাওয়া হরিণের মাংস (পতিত হরিণ)15721,787,130মরিচযুক্ত হরিণ (পতিত হরিণ) মাংস, একটি প্যানে ভাজা18726,458,220মেষশাবক কাটা স্কিঞ্জিটেল33321,823,29,1মেষশাবক19617,214,10মেষশাবক, কাঁধের ফলক25916,6320,860কেবল মেষশাবক, কাঁধের মাংস, খোলা আগুনে গ্রিল করা21125,4811,320মেষশাবক, কাঁধের মাংস কেবল, বেকড20924,6111,570মেষশাবক, কাঁধে, খোলা আগুনের উপরে ভাজা27823,0819,940ভেড়া, কাঁধ, বেকড28122,2520,610মেষশাবক, কাঁধের ফলক, কেবল মাংস15119,297,630মেষশাবক, কাঁধ, শুধুমাত্র মাংস, braised28832,3516,640মেষশাবক, কাঁধের ফলক, স্টু34528,5124,730মেষশাবক, হাম27216,9422,110মেষশাবক, হাম, বেকড29224,6320,670মেষশাবক, হাম, কেবল মাংস, বেকড20428,359,170মেষশাবক, কাঁধ26016,7920,90মেষশাবক, কাঁধে, খোলা আগুনের উপরে ভাজা28124,4419,550ভেড়া, কাঁধ, বেকড27922,5320,240মেষশাবক, কাঁধ, মাংস কেবল13219,995,20মেষশাবক, কাঁধে, মাংস কেবল খোলা আগুনের উপরে20027,719,020ভেড়া, কাঁধ, কেবল মাংস, বেকড19225,469,260মেষশাবক, কাঁধ, কেবল মাংস, স্টু27935,5414,080মেষশাবক, কাঁধ, braised34630,39240রাম জিহ্বা19512,616,10ব্রাইজড মাটন জিহ্বা27521,5720,280ক্যারিবিউ হরিণ জিহ্বা (আলাস্কা)26013,722,80