দ্বিতীয় কোর্সের ক্যালোরি সারণী

আপনার চিত্রের খোঁজ রাখা, সবসময় KBZhU থালা বাসনা গণনা করা জরুরী। এটি নির্ভর করে যে কোনও ব্যক্তি ওজন হ্রাস করবে, ওজন বাড়বে, তার ওজনে থাকবে কিনা depends এছাড়াও, দেহের গুণমান, ত্বক, সুস্বাস্থ্য এবং অন্যান্য সম্পর্কিত কারণগুলি এর উপর নির্ভর করে। অবশ্যই, আপনি প্রতিটি পণ্যকে বিবেচনায় রেখে ডিশের রচনার উপর ভিত্তি করে ক্যালোরির সামগ্রীটি গণনা করতে পারেন, তবে দ্বিতীয় কোর্সের জন্য ক্যালোরি টেবিলটি ব্যবহার করা আরও সহজ, যেখানে বিজেএইচইউ সংগ্রহ করা হয়।

থালা নামক্যালোরি সামগ্রী, কেসিএলপ্রোটিন, প্রতি 100 গ্রামফ্যাট, প্রতি 100 গ্রামশর্করা, 100 গ্রাম প্রতি গ্রামআযু177,69,312,37,3স্বীকৃতি317,321,625,11,4আলু দিয়ে অ্যাঙ্কোভিস এবং স্প্রেট156,512,37,99,7রুটিযুক্ত বেগুন2362,923,14,4মেয়নেজ দিয়ে বেগুন114,21,410,44,1ইউক্রেনীয়154,11,713,66,8টমেটো দিয়ে স্টিভ বেগুন189,32,117,75,7কাটা মেষশাবক একটি অমলেট মধ্যে বেকড (চুভাশ জাতীয় খাবার)246,31420,12,5চাল এবং কিসমিস সহ মেষশাবক (ইহুদি জাতীয় খাবার)265,412,41814,4বেলিয়াশি (কাজাখ জাতীয় খাবার)260,614,614,718,7বেরেকি (মাংসের সাথে ময়দার পণ্য - কাল্মিক জাতীয় খাবার)28915,418,915,3বীফ স্ট্রগানফ355,421,927,45,7সুজি মিটবলস বা কাটলেট, ভাত162,447,820,4মিটবলস বা কাটলেট বাজি, মুক্তো বার্লি, বার্লি151,93,97,418,6বাষ্প প্রহার281,42019,57সিলিয়ানস্ক-স্টাইলের মাংসবলস (ইউক্রেনীয় জাতীয় খাবার)208,69,813,812বাষ্পযুক্ত পোল্ট্রি, খেলা বা খরগোশের মাংসের সাদা সস এবং ভাত307,111,213,238,3মাছের বল, ভাজা "ভাজা"232,112,31512,7মাংসবল, স্কুইড এবং ফিশ কাটলেট36314,412,551,4মাংসের ফালি384,327,829,61,7কাটা গরুর মাংস497,327,143,20পেঁয়াজ দিয়ে বিফস্টেক337,725253,4ডিমের সাথে বিফস্টাক326,426,1241,6ধূমপান করা ব্রিসকেট বা কটিযুক্ত লেগুমগুলি381,42314,941,4বোজবাশ87,94,63,79,6বেকড রূতবাগা51,12,11,67,5রূতাবাগা স্টু113,51,28,58,6অলস ডাম্পলিংস (অর্ধ-সমাপ্ত পণ্য)248,213,714,915,9অলস সিদ্ধ ডাম্পলিংস355,417,223,520লিঙ্গনবেরি এবং আপেল সহ ইউরাল-স্টাইলের ডাম্পলিং106,13,52,119,6বাঁধাকপি সহ ডাম্পলিংস79,14,22,99,7কুটির পনির, ফল বা উদ্ভিজ্জ কিমা সঙ্গে Vareniki281,310,410,538,8ভোলোভানি4357,929,935,9ক্যাভিয়ার সহ ভলভোনি293,211,220,217,8মুরগির সাথে ভলভোনি410,814,130,820,7হ্যাম সহ ভোলোভানি480,19,541,318,8সালাদ সহ ভলভোয়ানি326,68,32420,5সালমন বা ক্যাভিয়ার সহ ভলভোনি333,612,124,317,9সসের মধ্যে সিদ্ধ সিদ্ধ70,75,75,20,3ফিশ গ্যালানটাইন145,115,67,44,3মিষ্টি এবং টক গরুর মাংস354,926,12213,9পেঁয়াজের সসে বেকড গরুর মাংস178,512,211,47,3পাস্তা দিয়ে গরুর মাংস বেকড359,418,422,222,9পেঁয়াজ, বাদাম এবং রসুনের সাথে গরুর মাংসের স্টি (অ্যাডিজে জাতীয় খাবার)530,229,924,251,4মাংস মাশরুম দিয়ে স্টাফ326,521,125,53,4শাকসবজি বাঁধাকপি রোলস190,93,416,77,3ক্রিম মধ্যে গোলাপী সালমন129,58,89,52,4গরম লিভারের পেট119,410,25,67,5মাশরুমের কাসেরোল145,24,710,19,5মাশরুম ক্যাভিয়ার88,42,26,16,5মাশরুমের কুমড়ো185,85,513,311,8মাশরুম কান341,717,220,423,8কালেওয়ালা মাশরুম (ডিম দিয়ে ভরা মাছ - একটি কারেলিয়ান জাতীয় খাবার)185,711,89,214,8টক ক্রিম সসে মাশরুম230,54,821,83,9ভাজা মাশরুম162,14,611,510,7দেহাতি মাশরুম51,11,23,73,5কৃষক মাশরুম1801,618,42,1স্যুরক্রাট সঙ্গে মাশরুম138,92,810,98ব্রিসকেট পোড়ির সাথে স্টাফ283,816,418,513,7গৌলাশ32624,9227,7বাঁধাকপি দিয়ে গৌলাশ81,35,95,42,5হাঁস, হাঁস স্টাফ437,214,538,19,6ড্রানিকি69,330,913চেয়েছিল2537,722,35,8ফাস্ট ফুড241,710,76,736,9সাইবেরিয়ান হেজহগস184,710,19,615,5Halাল-বাউর (লিভারের শশলিক - একটি কাবার্ডিনো-বলারিয়ান জাতীয় খাবার)383,510,436,43,8ভাজা মুরগি এবং ঝোল21215,815,81,7ভাজা মাছ মেরিনেট করে215,419,511,49,4সসেজ দিয়ে ভাজা আলু83,92,85,46,5রোস্ট "টেস্টি"179,411,26,919,4রোজ "কাজান" (prunes সঙ্গে রোস্ট - একটি তাতার জাতীয় থালা)227,612,814,611,9রোস্ট খরগোশ (খরগোশ)182,113,512,93,2রাশিয়ান স্টাইলের রোস্ট চিকেন368,815,430,19,6শুয়োরের মাংস স্টু233,110,620,90,7ইঙ্গুশ রোস্ট অফাল121,3163,37,3রোস্ট স্টাফড শুয়োরের মাংস1023,36,77,6রোস্ট চিকেন এবং চিকেন অফাল280,914,621,77,2রোস্ট হুসার153,613,49,83,1হোম স্টাইল রোস্ট24816,213,815,7রাশিয়ান মধ্যে মাশরুম সঙ্গে রোস্ট205,411,213,89,8ছোট মাছের ক্যাভিয়ার দিয়ে তৈরি ক্যাসরোল (উত্তরের জনগণের জাতীয় খাবার)122,88,35,111,7ঝুচিনি কাসেরোল142,35,212,13,3কারেন্ট নুডল ক্যাসেরল164,44,56,124,3কটেজ পনির দিয়ে পাস্তা কাসেরোল241,811,69,230সিদ্ধ আলু কাসেরোল1332,810,57,2রাইবার্বের সাথে ভাতের কাসেরোল155,33,36,223,1অ্যাস্পারাগাস এবং ভাত কাসেরোল137,52,79,211,7পনির কাসেরোল299,712,420,816,7কটেজ পনির এবং বেকওয়েট দিয়ে ক্যাসরোল168,37,27,319,6কুমড়ো কাসেরোল227,84,412,925পনির দিয়ে ফুলকপি ক্যাসেরল160,76,412,36,6ব্রাউন রুটি ক্যাসেরল180,32,311,617,9আপেল কাসারোল147,70,3819,9বাঁধাকপি কাসেরোল161,66,812,94,9আলু ক্যাসেরোল বা আলু রোল মাংস বা অফাল সহ180,310,69,913,1কুটির পনির সহ এবং ছাড়াই গাজরের কাসেরোল192,66,913,412ভেজিটেবল কাসেরোল9036,74,8কটেজ পনির দিয়ে ভাতের কাসেরোল200,34,58,827,4ভাত কাসেরোল, সুজি, বাজরা, গম147,83,36,320,8বেকড মেরিনেট করা মুরগী201,910,316,82,6বেকড ফুলকপি993,87,93,4বেকড দইয়ের কুমড়ো214,110175,6হরে স্কিনস35,91,60,56,6ডন জরাজী337,119,111,342,5আলুর জাজি189,74,512,416কিমা বানানো পাস্তা "মহাসাগর" দিয়ে আলুর জাজি174,85,510,715জাজি চপস266,224,415,28,5কাটা জরাজী303,418,120,711,9রাশিয়ান শৈলীতে prunes সঙ্গে মাছ জরাজী12213,83,49,7ইমাম জামে153,28,211,74,2আদা ও মধু মুরগি193,114,511,19,5মাশরুম সহ তুরস্ক221,410,511,919,3ঝুচিনি এবং ফুলকপি সস দিয়ে বেকড179,72,8166,6টমেটো দিয়ে ঝুচিনি104,41,38,17,1চুচিনী হাসছে57,51,42,96,9ঝুচিনি, বেগুন, মরিচ বা টমেটো মাংস বা ভাত দিয়ে ভরা154,9108,610টুকরো রসে ঝুচিনি স্টাফ47,11,60,410ঝুচিনি মাংসে ভরা115,95,58,83,9কালাতিক্কো (আলু থেকে)119,448,47,5আলুর উইকেট157,13,48,118,9ভাজা স্কুইড174,69,914,41,4মাখন বা সস দিয়ে সিদ্ধ বাঁধাকপি921,77,84,1বাঁধাকপি শিকার65,82,32,49,5একটি পাত্রে টক ক্রিম দিয়ে বাঁধাকপি119,41,611,32,9স্টিউড বাঁধাকপি102,22,75,910,2মাশরুম দিয়ে স্টিউড বাঁধাকপি132,18,17,87,9বাঁধাকপি লেবু রস দিয়ে স্টিউড79,61,15,27,6বাঁধাকপি বীট সঙ্গে স্টিউড56,41,72,47,4বাঁধাকপি কাটলেট99,46,43,511,3বাঁধাকপি রোলস1603,115,42,4বাঁধাকপি পাই1584,312,77অস্ট্রিয়ান কার্প150,111,710,91,4আলু কাটলেট মাশরুম বা টক ক্রিম সস দিয়ে বেকড228,94,11911আলু টর্টিলাস (কোমি প্রজাতন্ত্রের জাতীয় খাবার)182,74,77,226,5পনির দিয়ে আলু প্যানকেকস1785,411,613,8টাটকা বাঁধাকপি সহ আলু প্যানকেকস185,33,713,513আলু ব্রাশউড227,95,311,527,5কেজন ​​কাবাব128,35,58,58আলুর সালাদ এবং ডিম দিয়ে স্প্রে করুন114,66,96,18,6সাইপ্রিয়ানা294,315,624,92,1মিষ্টি এবং টক বাঁধাকপি75,71,55,36টমেটো সসের সাথে কোহলরবী80,64,94,65,3কোহলরবী গাজর দিয়ে স্টিও করলেন65,63,54,13,9হাম মাউস সহ কর্নেটস287,118,523,30,9অ্যালেনুশকিনার ধাঁধা কাটলেট2638,824,81,3সমুদ্রের পার্শ্ব কাটলেট151,9138,85,6কাটলেটস227,410,119,43,3কাটলেট "সেন্ট্রাল"203,110,915,55,4মটর কাটালেট23613,310,423,7রূতাবাগা কাটলেটস99,33,15,69,6কুটির পনির দিয়ে জুকিচিনির কাটলেট122,557,98,3শাকসবজি কাটলেট187,63,313,314,5সারানস্ক শূকরের কাটলেট (মোরডোভিয়ান জাতীয় খাবার)571,614,252,910,4মুরগি বা গেম কাটলেট, ভাজা ভাজা403,725,120,432ফিশ কাটলেট বা মাংসবল168,18,18,416,1বাঁধাকপি-গাজরের কাটলেট1984,514,114,2বাঁধাকপি কাটলেট1914,913,812,7আলুর কাটলেটস189,23,712,915,6গাজরের কাটলেট206,24,114,515,9খ্লিনভ স্টাইলের মাংস এবং আলুর কাটলেট342,920,826,16,7প্রাকৃতিক কাটলেট438,22935,80,04স্টিমযুক্ত মাশরুম সস সহ পোল্ট্রি বা গেম ফিললেট থেকে প্রাকৃতিক কাটলেট312,213,31630,6পোল্ট্রি, গেম বা গার্নিশ সহ খরগোশের ফিললেট থেকে প্রাকৃতিক কাটলেট301,711,722,813,1প্রাকৃতিক বাষ্প কাটলেট209,88,819,40,008প্রাকৃতিক কাটা কাটালেট490,52344,30চপস কাটলেটস505,218,243,510,7গ্রীক কাটলেট178,16,46,724,6কিয়েভের কাটলেটস444,721,627,828,8পোলতাভা কাটলেট (ইউক্রেনীয় জাতীয় থালা)465,727,836,76,3কাটা মুরগি, খরগোশের কাটলেটগুলি দুধের সস দিয়ে বেকড301,817,715,823,7কাটা পোল্ট্রি, গেম বা খরগোশের কাটলেটগুলি গার্নিশের সাথে328,412,312,943,6কাটা কাটলেটগুলি দুধের সস দিয়ে বেকড285,316,2218,4অপেশাদার মাছের কাটলেটস148,210,58,58বাঁধাকপি এবং গাজর সহ মাছের কাটলেটগুলি288,720,820,94,6ওমলেট ​​ও ​​পনির দিয়ে ফিশ কাটলেট322,61526,27,3বিট কাটলেটস153,53,8915,2কাটলেটস, ফিশ এবং পাস্তা মাংসবলগুলি "মহাসাগর"36211,71059,9কাটলেটস, মিটবলস, স্কিনিটসেল317,721,320,911,8ডিম সহ কাঁকড়া251,216,719,91,3লাল বাঁধাকপি731,15,25,9আপেল দিয়ে রেড বাঁধাকপি স্টিওয়েড44,10,618,7সস দিয়ে চিংড়ি211,326,57,510,1চিংড়িগুলি টক ক্রিম বা দুধের সস দিয়ে বেকড175,715,17,811,9আলু ক্রোকেটস239,74,320,210,9মেরিনেডে খরগোশ194,515,711,57,6চিনাবাদামের সস দিয়ে খরগোশ205,48,117,15,2অপেশাদার খরগোশ45515,42642,3সবুজ শাক দিয়ে কুজে (কাঁচা শাকের সাথে ডাম্পলিংস - একটি দাগেস্তানের জাতীয় খাবার)162,86,25,124,7চিকেন ফিললেট মাশরুমে স্টাফ226,213,4190,5ওয়ালনাট সসের সাথে মুরগির স্তন227,211,815,610,6ভাজা আলু দিয়ে চিকেন সসেজ141,96,47,812,3বণিক ধাঁচের মুরগি127,979,92,8চিনি প্রায় টক ক্রিম মধ্যে338,87,333,61,9স্টাফড মুরগি (গ্যালেন্টাইন) বা স্টাফড শূকর325,312,527,67,1পুরো ভাজা মুরগি133,88,59,34,3আলু এবং টমেটো দিয়ে চিকেন স্টিও1235,695,1ল্যাঙ্গেট381,333,227,60পিক্সড পেঁয়াজ82,21,458,5মাশরুম দিয়ে ফোঁটা58,32,43,64,3শুয়োরের মাংসের সাথে জোঁক207,5615,611,5গভীর ভাজা পেঁয়াজ239,74,81425,3পেঁয়াজ বেডব্যাগ181,411,413,34,2লুলা কাবাব (আজারবাইজানীয় জাতীয় খাবার)338,720,124,69,9ডিম দিয়ে পাস্তা114,93,17,59,4ভেড়ার সাথে ম্যান্টি (কাজাখ জাতীয় খাবার)204,911,710,317,6কুমড়ো দিয়ে ম্যান্টি247,731819,7গরম ধূমপান করা মাছের ভর340,122,327,80,3মাইনস্ট্রোন66,84,23,45,3টোস্ট-বেকড ব্রেইন219,69,812,119,2মেয়নেজ সহ সামুদ্রিক খাবার472,23934,71টিনের মধ্যে গাজর74,42,15,34,8চকচকে গাজর146,316,821,6দুধের সসে সবুজ মটর দিয়ে গাজর184,87,48,919,9স্টিউড গাজর1080,98,96,4চাল এবং ছাঁটাই দিয়ে স্টিউড গাজর174,62,67,126,6গাজর টক ক্রিম সস স্টিউড152,42,411,310,9পেঁয়াজ দিয়ে স্টিউড গাজর57,61,92,57,4চাল দিয়ে স্টিউড গাজর130,81,78,113,7গাজর prunes বা আপেল সঙ্গে stewed146,62,25,124,7স্ক্যালপ বা অ্যাস্পিক চিংড়ি22223,613,71,2সস দিয়ে সিদ্ধ স্ক্যাললপ15916,96,29,4মাংস "আপনি আপনার আঙ্গুল চাটতে হবে"269,49,824,72,1একটি পাত্র মধ্যে মাংস57,91,93,84,3একটি পশম কোট মধ্যে মাংস273,511,824,61,4সিদ্ধ মাংস307,234,118,60,9কোরিয়ান মাংস173,53,115,75,4ফরাসি মাংস264,610234,6শুকনো এপ্রিকটসের সাথে মাংস181,610,110,612,3শাকসবজি সহ ইন্দোনেশিয়ান মাংস174,75,11114,7স্টু252,317,3927,3ভরা মাংস17417,69,25,6মোটা ভাজা মাংস399,33528,80ভাজা মাংস বড় টুকরা, স্টাফ391,532,6290মাটিতে একটি পাত্রে পেঁয়াজ দিয়ে স্টিভ করা হয়293,215,99,737,9দুধের সসে শাকসবজি120,85,63,717,5ফ্যাটযুক্ত সিদ্ধ শাকসবজি90,51,967,5শাকসবজিগুলি দুধ বা টক ক্রিম সসে স্টিউড232,14,717,913,8চর্বিযুক্ত শাকসবজি109,22,1612,4চ্যাম্পিয়নস সহ শাকসবজি স্টু73,21,163,9পনির সঙ্গে বাঁধাকপি প্যানকেকস213,25,619,34,6লিভার প্যানকেকস229,120,214,25,4চাবুকযুক্ত ক্রিম ওমেলেট256,86,414,826,2প্রাকৃতিক অমলেট221,912,218,41,9পনির দিয়ে আমলেট34216,329,72,6মাংসের পণ্যগুলির সাথে অমলেট মিশ্রিত হয়351,417,330,52,1স্টার্জন, বেলুগা, স্টেললেট স্টার্জন, গার্নিশ সহ ক্যাটফিশ132,61283,3টমেটো দিয়ে মশলাদার ভাত128,42,94,121,2শিকারের থালা114,24,97,96,4ভেনিস লাঠি (উত্তরের লোকদের জাতীয় খাবার)527,121,847,82,5রসুন দিয়ে পাম্পুস্কি215,35,83,941,9নাপোলিটান পাস্তা289,64,221,521পনির পাস্তা555,214,854,22,3লিভারের পেট294,514261,1শিমের পেট330,51320,924মাছের পেট276,420,521,50,3পেলমেনি "মস্কো"2791414,624,6গরুর মাংস এবং শুয়োরের মাংসের কুমড়ো276,913,41230,7মাংসের কুমড়ো24515,5829,7মোরডোভিয়ান ডাম্পলিং249,38,914,223ফিশ ডাম্পলিংস (অর্ধ-সমাপ্ত পণ্য)209,214,96,723,9একটি পাত্রে বেকড ফিশ ডামলিংস377,520,920,229,9শুয়োরের মাংস এবং তাজা বাঁধাকপি সহ ডাম্পলিংস268,510,212,929,7অফাল সহ পুরানো রাশিয়ান ডাম্পলিংস265,215,113,721,8টক ক্রিম বেকড ডাম্পলিংস616,625,74041,1কাঁচামরিচ মাশরুম সঙ্গে73,42,15,73,5মরিচ ডিমের সাথে ফেটা পনির বা পনির দিয়ে স্টাফ (কার্ক-সার্কাসিয়ান জাতীয় খাবার)175,28,414,33,4গোলমরিচ সবজি এবং চাল দিয়ে ভরা131,82,78,911টক ক্রিম লিভার184,78,914,64,7লিভারের পেস্ট306,77,322,220,7টক ক্রিম সসে লিভার112,24,194,1বার্লিন স্টাইলের লিভার118,28,16,47,6গ্রাম-স্টাইলের লিভার (একটি ডিমের মধ্যে বেকড লিভারটি একটি তাতার জাতীয় খাবার)18216,5114,6স্ট্রোগনফ লিভার34716,329,15,3শ্যাড্রিনস্কি লিভার84,8112,64,7দক্ষিণ আমেরিকা লিভার139,814,29,20মাশরুমের সাথে লিভার251,321,617,32,5লিভার ভাজা ফ্যাট বা পেঁয়াজ দিয়ে300,323,721,23,9লিভার সস স্টিউড362,412,318,239,8কুকিজ "রুমাল"302,28,919,524,2ভাজছে357,626,126,14,9ভাজা মাছ276,415,2209,5ভাজা টমেটো55,60,84,24টমেটো মাশরুম দিয়ে স্টাফ581,64,13,9টমেটো সবজি এবং চাল দিয়ে ভরাট1182,37,610,8টমেটো কুটির পনির দ্বারা স্টাফ91,55,46,14,1টমেটো ডিম এবং পেঁয়াজ দিয়ে স্টাফ95,43,17,73,8ঘোড়ার ছানা দিয়ে সিদ্ধ শূকর194,820,58,69,5স্টাফড শূকর120,316,55,70,6টমেটো বা লেবুর রস দিয়ে ভাজা মুকুল237,919,815,64,8রুশ116,48,75,39,1ওয়াইন দিয়ে রেড সসে মাশরুম সহ কিডনি154,712,89,84,1বাষ্পযুক্ত মাশরুম এবং ভাত সস সহ পোল্ট্রি বা খেলা32214,415,433,5পোল্ট্রি বা খরগোশ ভাজা508,331,2421,3মুরগি বা খরগোশ সস মধ্যে stewed265,517,519,16,2পোল্ট্রি, খেলা বা খরগোশ গার্নিশ দিয়ে সিদ্ধ করা হয়335,81613,739,6রাজধানী শৈলীতে পোল্ট্রি, খেলা বা খরগোশ396,222,921,230,3মেষশাবক বা শুয়োরের মাংস স্টু225,611,213,316,2ডিম দিয়ে মাশরুম স্টু87,87,34,45,1সবজি স্ট্যু147,24,57,915,4পোল্ট্রি, খেলা, খরগোশ বা অফুর স্টু246,214,116,411,2সবজি স্ট্যু125,94,75,216,1শালগম বা ঝুচিনি সবজি এবং ভাত দিয়ে স্টাফ157,84,810,212,6শালগম মাশরুম দিয়ে স্টাফ189,9513,113,8বাঁধাকপি মাংসের সাথে বাঁধাকপি পাতাতে ভাত38,41,41,16,2ভাজা ভাত361,210,923,528,3বাষ্প চাল163,65,76,122,9টমেটো দিয়ে স্টিভ করা চাল208,48,37,728,3রাম স্টেক395,326,927,411,1বাশকির-স্টাইলের ভেড়ার রোল190,514,511,47,9গরুর মাংস রোল387,332,528,11,3শুয়োরের মাংস এবং prunes সঙ্গে চিকেন রোল28118,519,68,2আপেল দিয়ে লিভার রোল124,36,29,83,1ফিশ রোল159,610,67,413,5আলু রোল বা কাসেরোল, শাকসবজি বা শাকসবজি এবং মাশরুম সহ128,84,36,115,2Prunes সঙ্গে মাংস রোল202,913,213,77,3পেঁয়াজ এবং ডিম দিয়ে রোল করুন255,517,816,59,5পাস্তা বা ডিম দিয়ে রোল করুন287,116,213,926গাজর সহ ডিমের রোল198,69,915,74,7চিকেন রোলস14217,17,90,7মাংস রোলগুলি বাঁধাকপি, হোম-স্টাইলে স্টাফ করা460,41640,58,7মাছ (টুকরা দিয়ে স্তরযুক্ত), সিদ্ধ178,515,18,710,5মাছ (টুকরো টুকরো টুকরো করে), পোচ করা186,212,912,16,9মাছ (স্টারজন পরিবার) ভাজা242,21616,77,5সিদ্ধ মাছ (তার পরিবার)202,213,313,77পোচযুক্ত মাছ (তার পরিবার)193,813,4136,2সিদ্ধ মাছ (প্লেট)16519,668,8পোচযুক্ত ফিশ (ফ্লেলেট)145,913,87,56,3মাছ "ক্ষুধা" (বাঁধাকপি এবং পেঁয়াজ দিয়ে বেকড মাছ)248,412,8196,9ফিশ "সারপ্রাইজ" (পার্চ)115,79,38,21,2ময়দা মাছ, ভাজা22715,412,314,7আপেল সসে মাছ86,75,94,85,2ভাজা মাছ207,816,611,310,6গার্নিশ দিয়ে জেলিযুক্ত মাছ200,720,111,34,9ভোলগা স্টাইলের মাছ (মেরিনটেড মাছ, ভাজা)264,824,814,78,8মেয়নেজ সহ মাছ191,810,616,11,1মেয়নেজ সহ মাছ258,81222,42,4মেরিনেট করা মাছ6,20,30,30,5রাশিয়ান190,614,511,67,5একটি পাত্র মধ্যে পুরানো রাশিয়ান মাছ152,34,513,43,7গভীর ভাজা মাছ245,212,515,714,3পেঁয়াজ দিয়ে ভাজা লেনিনগ্রাড-স্টাইলের মাছ2201214,112,1মাশরুম সসে মাছ বেকড366,425,627,74দুধের সস দিয়ে মাছ বেকড173,89,110,112,3রাশিয়ান ভাষায় আলু দিয়ে বেকড মাছ193,813,511,98,7বেকন দিয়ে মাছ বেকড97,511,22,87,3সাদা ওয়াইন সস দিয়ে মাছ স্টিউড172,6158,69,4টমেটো এবং শাকসব্জী মধ্যে মাছ স্টিউড122,714,43,78,5ফিশ কাসারোল1649,711,84,9মাছ এবং আলুর কাটলেট130,26,79,93,8ফিশ স্কিঞ্জেল215,212,815,56,5দুধে বাল্টিক হেরিং1436,211,83,1রসুনের সসে বাল্টিক হেরিং32,72,42,11,1ভাত এবং বাঁধাকপি দিয়ে বেকড হেরিং432,61,74,6চিকেন বা টার্কি সাত্সভি (বাদামের সসে হাঁস-মুরগি একটি জর্জিয়ান জাতীয় খাবার)312,820,419,415,1স্টিউড বীট106,32,75,512,2বিট টক ক্রিম বা সস স্টিউড144,32,310,610,7বিটস টক ক্রিম সস স্টিউড174,82,612,713,3বিটরুট আপেল দিয়ে স্টিউড করলেন166,1211,813,9বিট কুটির পনির এবং কিসমিস দিয়ে স্টাফ করা177,96,211,513,2একটি প্যানে ট্রান্স-ইউরাল স্টাইলের শুয়োরের মাংস155,2811,55,1চাইনিজ শুয়োরের মাংস303,99,223,315,3বাঁধাকপি এবং গামছা সঙ্গে শুয়োরের মাংস1394,69,98,5ময়দার মধ্যে শুয়োরের মাংস ভাজা319,110,925,213ময়দার মধ্যে শুয়োরের মাংস বেকড322,913,127,75,6শুকরের মাংস বাঁধাকপি দিয়ে স্টিউড128,5411,72শূকরের রোলগুলি260,410,221,96,1আলু দিয়ে সিলারি130,21,39,610,3গাজর সঙ্গে সিলারি163,91,413,89,1আপেল দিয়ে সেলারি131,928,811,9বরই দিয়ে সেলারি171,82,99,320,4সবুজ মটরশুটি সঙ্গে সিলারি1201,69,67,3ডিম দিয়ে ভাজা ভাজা সেলারি81,23,24,67,3টক ক্রিম মধ্যে হেরিং182,61112,95,9ডেনিশ ভাজা ভাজা183,711,112,86,3আপেল এবং পেঁয়াজ সহ মস্কো-স্টাইলের হেরিং235,312,418,64,8কাটা হেরিং289,314,122,87,5বাদাম দিয়ে কাটা হেরিং387,72023,226,2গার্নিশের সাথে হেরিং94,46,73,69,5গার্নিশের সাথে হেরিং201,69,616,93আলু দিয়ে হেরিং174,59,810,411,1হার্ট, ফুসফুস এবং সস মধ্যে অন্যান্য অফাল140,312,27,66,1মিষ্টি শিম ক্যাসরল29911,215,530,5মিষ্টি আলুর কাসেরোল176,73,911,615নাশপাতি সঙ্গে মিষ্টি মটরশুটি157,79,62,924,9সোলায়ঙ্কা34,920,46,2মাশরুম সলঙ্কা43,51,33,42একটি প্যানে মাছের সলঙ্কা135,814,16,65,3সোলায়ঙ্কার শাকসবজি124,93,28,210,2কাজানে সলিয়ানকা (প্রুনে সলিনায়াকা একটি তাতার জাতীয় খাবার)58,62,63,44,6সোলায়ঙ্কা মাছ96,913,33,82,5সোলায়ঙ্কার মাংস68,75,24,61,7এক প্যানে বিভিন্ন ধরণের মাংসের সোলায়ঙ্কা152,5910,55,8সসে অ্যাসপারাগাস702,64,84,4পনির দিয়ে অ্যাস্পারাগাস175,75,516,12,3মাখন দিয়ে অ্যাস্পারাগাস46,31,833,2ডিমের মধ্যে অ্যাসপারাগাস শিম256,1619,116অ্যান্টিক সালমন কাসেরোল104,210,43,19,3মাছ থেকে স্ট্রোগানিনা (উত্তরের জনগণের জাতীয় খাবার)172,634,33,90দই দিয়ে সবুজ মটরশুটি119,15,79,62,6স্ক্র্যাম্বলড ডিমের সাথে সবুজ মটরশুটি109,64,28,74ব্রিজযুক্ত সবুজ মটরশুটি136,63,211,55,3রোকেফর্ট সসে পাইক পার্চ128,57,710,21,7স্টাফড পাইক পার্চ বা পাইক (পুরো)153,211,16,812,7আলু দিয়ে বেকড পাইক পার্চ88,15,64,95,9আলু থেকে সিদ্ধ কুটির পনির107,25,84,212,3মাছ থেকে শরীর194,611,410,913,5মাটবল315,918,722,111,2খরগোশ মিটবলস105,97,15,96,5ফিশ মিটবল303,512,67,948,6সরিষার সস সহ কড127,58,18,54,9তুলমা (বাঁধাকপি রোলস - একটি তাতার জাতীয় খাবার)181,89,3137,4সবুজ মটরশুটি সঙ্গে স্টিউড গাজর38,52,11,73,9ব্রাইজড ঘোড়া ম্যাকেরেল70,363,93,1স্টিওড কোহলরবী744,15,13,3স্টিউড হেক ফিললেট1377,711,11,7ব্রাইজড খরগোশ166,910,412,92,4ব্রাইজড মরিচ142,91,313,34,7মিষ্টি মেরিনেডে কুমড়ো90,70,40,0423,7সিদ্ধ কুমড়ো116,92,67,99,4কুমড়ো, ঝুচিনি, ভাজা বেগুন89,72,167,2ইউরাল সসেজ295,210,226,73,8মাশরুম সহ হাঁসের স্টু1705,8160,7হাঁস আলু এবং prunes স্টাফ34010,526,116,9জাল "মুরগী" কাটলেট157,410,54,619,8নকল হারে209,51416,80,7স্টাফড কোহলরবী140,69,610,32,6স্টাফড শসা1021,69,33,2স্টাফড পেঁয়াজ152,65,611,27,8স্টাফড প্রুন174,55,9138সিদ্ধ শাকসবজি24,72,4920,3052,918শসাযুক্ত শিম107,24,85,510,2Prunes সঙ্গে মটরশুটি316,58,712,844,4আপেল সঙ্গে মটরশুটি209,110,23,436,8ফললেট374,533,226,80,04স্টাফড চিকেন বা গেম ফিললেট335,41727,16,1তুরস্ক ফিললেট আপেল এবং prunes দিয়ে স্টাফ255,512,214,919,4ডিপ-ফ্রাইড স্ক্যালপ ফিললেট251,522,113,211,7মায়োনিজ দিয়ে পোল্ট্রি বা গেমের ফিললেট400,216,733,39,1টমেটো এবং সস দিয়ে ফিললেট235,112,716,79,1সস দিয়ে ফিললেট28820,219,97,5ম্যাকেরেলের গ্রীক ফিলিলেট78,44,64,25,9ফোর্শমাক245,36,921,76আলু হেরিংয়ের সাথে ফোর্শমাক255,68,721,18,4মাটবল26328,7161ফিশ মিটবল152,621,66,71,6আলু শূকর130,24,89,37,2সিদ্ধ ফুলকপি178,81,318,32,3হল্যান্ডাইজ সস সহ ফুলকপি52,42,33,23,8সস দিয়ে ফুলকপি123,22,310,94,2গাজর সহ ফুলকপি72,31,55,93,5ফুলকপি গাজর এবং সেলারি দিয়ে49,11,23,14,4টমেটো দিয়ে ফুলকপি46,32,22,53,9জেপেলিনস (লিথুয়ানিয়ান খাবার)116,84,18,95,4মাংসের সাথে জেপেলিনস41,31,22,92,8সিমস "ইহুদি" (স্টিউড সবজি)135,73,16,317,7পনির ব্রেডিং মধ্যে Zucchini100,96,24,88,9মশলা মুরগী167,31511,31,6চিকেন তামাক (জর্জিয়ান জাতীয় খাবার)350,529,224,82,8মুরগি গাজর এবং শালগম সঙ্গে স্টিউড250,811,819,57,4চিকেন চকোখবিলে119,76,98,93,3চেবুরিকস279,312,515,623,6চোল্ট ফিশ142,7811,13মেষশাবক, গরুর মাংস বা শুয়োরের মাংসের শালিক154,511,310,54গরুর মাংস শশলিক465,522,140,82,7শ্নিটজেল456,216,539,29,9বাঁধাকপি স্কিনিটসেল149,23,310,910,1দুধের সসে বিভিন্ন শাকসব্জী থেকে শ্নিটজেল1804,212,713কাটা প্রাকৃতিক স্ক্যানিটেল539,620,347,77,9প্রাকৃতিক মাছের স্কিনিটসেল203,314,611,710,7শূর্পা44,32,22,43,7একটি পাত্রে শুর্পা (দাগেস্তান জাতীয় খাবার)76,95,23,56,6এসকালোপ486,61942,86,8গরুর মাংস জিহ্বা "ককেসিয়ান"182,29,512,38,9সসে সিদ্ধ জিহ্বা206,719,114,10,9ভাজা ডিম (প্রাকৃতিক)240,815,919,31মাংস পণ্য সঙ্গে ভাজা ডিম29418,624,10,8শাকসবজি বা মাশরুম দিয়ে ভাজা ডিম257,118,214,414,6মুরগি এবং মাশরুম দিয়ে ভাজা ডিম210,48,618,13,4গার্নিশ দিয়ে মেয়নেজ দিয়ে ডিম2517,222,84,4চিংড়ি ভর্তা ডিম226,619,115,91,8ডিম হেরিং এবং পেঁয়াজ দিয়ে স্টাফ160,47,312,64,7

ভিডিওটি দেখুন: কন খবর কত কযলর? ওজন কমনর এব বদধর উপয কযলর হসব. Food and Calories (নভেম্বর 2024).