- প্রোটিন 2.6 গ্রাম
- ফ্যাট 8.9 গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট 9.8 গ্রাম
ডার্ক চকোলেট এবং বাদাম সহ একটি সুস্বাদু তরমুজ মিষ্টান্নের জন্য প্রস্তুত একটি দ্রুত ধাপে ছবির রেসিপি নীচে বর্ণিত হয়েছে।
ধারক প্রতি পরিবেশন: 8 পরিবেশন।
ধাপে ধাপে নির্দেশ
তরমুজ মিষ্টি একটি সুস্বাদু গ্রীষ্মের ডিশ যা একটি স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করে এমন লোকেরা, পাশাপাশি ডায়েটে থাকা ব্যক্তিরা ডায়েটে যোগ করতে পারেন। গড়ে ওজন অনুসারে একটি সমাপ্ত মিষ্টান্নের এক টুকরো 100 গ্রামের বেশি হয় না, তাই সকালে চিত্রটির জন্য ভয় ছাড়াই এটি খাওয়া যেতে পারে।
আপনি গলিত ডার্ক চকোলেট দিয়ে নয়, তবে ঘরে তৈরি আইসিং দিয়ে তরমুজ টুকরো pourালতে পারেন।
নিজেকে কেবল আখরোটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করে আপনি নারকেল ফ্লেক্স যুক্ত করতে পারবেন না। গোলাপী লবণ মিষ্টিটিকে একটি অস্বাভাবিক গন্ধ দেবে, কারণ এটি মিষ্টি এবং লবণের একটি আকর্ষণীয় সংমিশ্রণ তৈরি করবে। একটি ফটো সহ এই সাধারণ রেসিপিটিতে প্রয়োজনীয় পণ্যটির অভাবে, এটি গোলাপী সমুদ্রের লবণ প্রতিস্থাপনের অনুমতি দেওয়া হয়।
ধাপ 1
একটি তরমুজ নিন, চলমান জলের নীচে রাইন্ডটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন, রান্নাঘরের তোয়ালে দিয়ে এটি মুছুন এবং বেরিটি অর্ধেক কেটে নিন। তরমুজটির অর্ধেকটি আরও 2 টুকরো করে কেটে নিন। মিষ্টি তৈরির জন্য এক চতুর্থাংশই যথেষ্ট।
© অ্যারিনাবিচ - stock.adobe.com
ধাপ ২
এক চতুর্থাংশ ধরে বেরিগুলির একটি টুকরো কেটে নিন এবং তারপরে প্রতিটি টুকরোটি 3 টি সমান অংশে কেটে নিন। একটি জুসিয়ার ডেজার্টের জন্য মাঝ থেকে টুকরো পছন্দ করুন। তরমুজ যদি ছোট হয় তবে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কেটে নিন।
© অ্যারিনাবিচ - stock.adobe.com
ধাপ 3
একটি তীক্ষ্ণ, পাতলা-নাকযুক্ত ছুরি ব্যবহার করে, তরমুজের প্রতিটি টুকরোটির মাঝখানে ছোট ছোট গর্ত তৈরি করুন। কাঠের লাঠি নিন। ফটোতে যেমন দেখানো হয়েছে তরমুজের প্রতিটি ত্রিভুজ অবশ্যই একটি কাঠির উপর বেঁধে রাখতে হবে। ডার্ক চকোলেটের একটি বারটি ভাঙ্গুন, একটি গভীর পাত্রে ভাঁজ করুন এবং একটি জল স্নানে গলে। পাতলা স্পাউট দিয়ে একটি বিশেষ বোতলে চকোলেট .েলে দিন। চামচ কাগজ দিয়ে একটি বেকিং শিটটি লাইন করুন এবং তারপরে তরমুজটির স্লাইসগুলি এমনভাবে সাজান যাতে স্লাইসগুলি একে অপরের সাথে স্পর্শ না করে। সমস্ত বেরি টুকরা উপর সমানভাবে গলিত চকোলেট .ালা। আপনার যদি বোতল না থাকে তবে আপনি একটি ছোট চামচ ব্যবহার করে তরমুজের উপরে .ালতে পারেন।
© অ্যারিনাবিচ - stock.adobe.com
পদক্ষেপ 4
চকোলেটের উপরে কিছু বাদাম এবং নারকেল ছড়িয়ে দিন এবং উপরের দিকে গোলাপী লবণের কয়েকটা টুকরো টস করুন। একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর তরমুজ মিষ্টি প্রস্তুত। চকোলেট ঘরের তাপমাত্রায় ঠান্ডা হয়ে যাওয়ার সাথে সাথেই আপনি থালাটি খেতে পারেন, বা বেকিং শীটটি ফ্রিজে 15-20 মিনিটের জন্য প্রেরণ করুন। আইসক্রিমের মতো মিষ্টান্নটির স্বাদ নিতে, শক্তির উপর নির্ভর করে বেকিং শিটটি 10-20 মিনিটের জন্য ফ্রিজে রাখতে হবে। আপনার খাবার উপভোগ করুন!
© অ্যারিনাবিচ - stock.adobe.com
