- প্রোটিন 0.4 গ্রাম
- ফ্যাট 0.6 গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট 9.7 গ্রাম
রান্না না করে পুদিনা সহ সিট্রাস লেবু তৈরির ধাপে ধাপে ফটো সহ একটি দ্রুত রেসিপি নীচে বর্ণিত হয়েছে।
ধারক প্রতি পরিবেশন: 4 পরিবেশন।
ধাপে ধাপে নির্দেশ
সাইট্রাস লেবুনেড একটি সুস্বাদু শীতল গ্রীষ্মের পানীয় যা আপনি বাড়িতে না সিদ্ধ করে চাবুক করতে পারেন। পানীয়টি ঠান্ডা পরিবেশন করা হয়, যাতে আপনি নিরাপদে বরফ ব্যবহার করতে পারেন। একটি পানীয় তৈরির জন্য, সাইট্রাস ফলগুলি (কমলা, লেবু, ট্যানগারাইন এবং চুন) ছাড়াও, বিভিন্ন ধরণের সুগন্ধযুক্ত গুল্ম, পুদিনা, রোজমেরি বা তুলসী ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
দানাদার চিনি এই সাধারণ রেসিপিটিতে optionচ্ছিক, কারণ কমলা পানীয়টি পানীয়কে যথেষ্ট পরিমাণে মিষ্টিতা দেবে, তবে যেসব লোকেরা টক লেবুর মুখ পছন্দ করেন না তারা একটি অতিরিক্ত মিষ্টি যোগ করতে পারেন।
সর্বাধিক উপযুক্ত পরিবেশন পাত্র হ'ল স্বচ্ছ দেয়ালযুক্ত জার বা লম্বা চশমা।
ধাপ 1
ফল নিন এবং চলমান জলের নীচে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলুন। যদি ত্বকে কোনও ক্ষতি হয় তবে আপনাকে সাবধানে একটি টুকরো কেটে ফেলতে হবে। আপনি যদি চান তবে তিক্ততা থেকে মুক্তি পেতে আপনি ফলের উপরে ফুটন্ত পানি .ালতে পারেন। কমলা, চুন এবং লেবু কেটে পাতলা টুকরো করে কেটে নিন। আদা রুট ধুয়ে 3-4 কাটা কাটা কাটা।
© অ্যারিনাবিচ - stock.adobe.com
ধাপ ২
টাঞ্জারিনের খোসা ছাড়িয়ে ভেজে ভাগ করুন। হ্যান্ডলগুলি বা অন্য কোনও ধারক যেমন চশমা সহ 4 জার নিন। যে কোনও সংখ্যা এবং সংমিশ্রণে সমস্ত সাইট্রাস ফলের টুকরাগুলি দিয়ে এগুলি পূরণ করুন। অর্ধেকটি চেনাশোনা অবশ্যই প্রথমে পিষ্ট হতে হবে যাতে তারা রস ছাড়তে দেয়। আপনি একটি গ্লাস লেবু-কমলা এবং অন্যটি কেবল চুন তৈরি করতে পারেন। তাজা পুদিনা পাতা, তুলসী এবং রোজমেরি স্প্রিজ ধুয়ে ফেলুন। সবুজ শাক শুকিয়ে নিন এবং প্রতিটি জারে কয়েক পাতার যোগ করুন এবং তারপরে একইভাবে আদা বৃত্তগুলি রাখুন। প্রতিটি পাত্রে একটি টুকরো (বা দুটি) ট্যানজারিন গ্রাস করুন। শুদ্ধ জল দিয়ে পাত্রে পূরণ করুন। আপনি যদি চিনি যুক্ত করতে চান তবে আপনি এটি পাত্রে beforeালার আগে সরাসরি পানিতে pourালতে পারেন বা প্রতিটি গ্লাসে আলাদাভাবে .ালতে পারেন।
© অ্যারিনাবিচ - stock.adobe.com
ধাপ 3
একটি ঠান্ডা জায়গায় 15-20 মিনিটের জন্য জল মিশ্রিত করতে জল ছেড়ে দিন। 1 ঘন্টােরও বেশি সময় ধরে পানীয়টি মিশ্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ খোসাটি খুব তেতো স্বাদ পেতে শুরু করবে। নির্দিষ্ট সময় পরে, সুস্বাদু সাইট্রাস লেবু জল প্রস্তুত। রঙিন স্ট্র এবং আইস কিউব দিয়ে ড্রিঙ্ক আপ করুন। আপনার খাবার উপভোগ করুন!
© অ্যারিনাবিচ - stock.adobe.com
