অ্যাথলিটদের জন্য গ্যারানিয়া: ডায়েটমেন্ট পরিপূরক গ্রহণ, বিবরণ, পর্যালোচনাগুলির সুবিধা

গুরানা লিয়ানা বেরি থেকে নেটিভ ব্রাজিল এবং ভেনিজুয়েলা থেকে প্রাপ্ত। অসংখ্য গবেষণায় (উদাহরণস্বরূপ) প্রমাণিত হয়েছে যে এর গ্রহণের প্রভাব অতিরিক্ত চর্বি পোড়াতে এবং অতিরিক্ত শক্তি উত্পাদন করার ক্ষেত্রে ক্যাফিনের প্রভাবের চেয়ে কয়েকগুণ বেশি। আজ এটি অনেক ক্রীড়া পুষ্টি পণ্য এবং শক্তি পানীয়তে পাওয়া যায়।

গুরানা অ্যাকশন

গুরানা একটি শক্তির প্রাকৃতিক উত্স এবং ক্রীড়াবিদ এবং নিবিড় কাজের শর্তযুক্ত লোকেরা ব্যাপকভাবে ব্যবহার করে। এটিতে কার্যত বিস্তৃত বর্ণালী রয়েছে:

1. শক্তি উৎপাদন. উদ্ভিদ নিষ্কাশন অতিরিক্ত শক্তি উত্স সক্রিয়। রাসায়নিক কাঠামোতে, পদার্থটি ক্যাফিনের অনুরূপ, তবে প্রভাবটি আরও শক্তিশালী এবং দীর্ঘস্থায়ী হয়। গুরানা ধীরে ধীরে রক্তে বের হয় এবং এর দ্বারা উত্পন্ন শক্তি আরও দীর্ঘস্থায়ী হয়।
2. স্নায়ুতন্ত্রের উদ্দীপনা। উদ্ভিদ স্নায়ুতন্ত্রের জন্য বিরক্তিকর, এর প্রভাবের অধীনে, স্নায়ু প্রবণতা সংক্রমণ প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়, মস্তিষ্ক এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ উন্নত হয়।
3. ওজন কমানো. প্রাচীনকাল থেকেই, ভারতীয়রা খাবারের ও হলের সময় নষ্ট না করে পর্বতারোহণ এবং শিকারের সময় বাড়ানোর জন্য তাদের ক্ষুধা হ্রাস করার জন্য গ্যারান্টির আশ্চর্যজনক বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করে। আজ, এই বৈশিষ্ট্যগুলি বিভিন্ন ডায়েটের অনুগতদের পাশাপাশি অ্যাথলিটদের দ্বারা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। অনুশীলনের সময় রক্তে উত্পন্ন চর্বি থেকে শক্তি সংশ্লেষিত হতে শুরু করলে উদ্ভিদ লাইপোলাইসিস প্রক্রিয়া সক্রিয় করে।
4. অন্ত্রে স্বাস্থ্য বজায় রাখুন। গুরানা টক্সিন এবং টক্সিন থেকে আস্তে আস্তে অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করতে সক্ষম। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, পেট ফাঁপা জন্য কার্যকর।

© হস্তনির্মিত চিত্রসমূহ - stock.adobe.com

এটি মনে রাখা উচিত যে এই ভেষজটিতে ক্যাফিন রয়েছে, যা রক্তচাপজনিত সমস্যাযুক্ত লোকদের সতর্কতার সাথে গ্রহণ করা উচিত। যদি আপনার কার্ডিওভাসকুলার রোগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে গ্যারান্টি ব্যবহার করা যেতে পারে।

মুক্ত

এর প্রাকৃতিক আকারে গ্যারান্টা একটি উদ্ভিদের বীজের মতো দেখতে, পেস্টে জমির মতো। এটির সাথে পরিপূরকগুলি ফর্মটিতে উপলব্ধ:

• সিরাপ;
• তরল সমাধান;
• ampoules;
• ক্যাপসুল এবং ট্যাবলেট;
• একটি শক্তি পানীয় গঠন।

© এমক - স্টক.এডোব.কম

ডোজ

গ্যারান্টির অনুমোদিত দৈনিক ডোজ 4000 মিলিগ্রাম, হার্টের ছন্দের সমস্যা এড়াতে এটির ছাড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। প্রতিটি পরিপূরকটিতে ব্যবহারের জন্য বিশদ নির্দেশনা রয়েছে, যা অবশ্যই অনুসরণ করা উচিত। একটি নিয়ম হিসাবে, পদার্থটি workout শুরু হওয়ার 30 মিনিটের আগে নেওয়া হয় না।

বিভিন্ন নির্মাতারা বিভিন্ন ডোজ বিকল্প ব্যবহার করে, যা প্যাকেজিংয়েও নির্দেশিত হয়। এটি মনে রাখা উচিত যে গ্যারান্টিতে ক্যাফিনের একটি উল্লেখযোগ্য ঘনত্ব রয়েছে, সুতরাং, যদি টাকাইকার্ডিয়া, পরিপূরক গ্রহণের পরে শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা এবং মাথা ব্যথা উপস্থিত হয় তবে ব্যবহার বন্ধ করা উচিত।

শীর্ষ 5 গুরানা পরিপূরক

ভিডিওটি দেখুন: নযখলত নরক ববসতর কর নরমম নরযতনর ভডও ভইরল, দজন গরপতর. Noakhali (মে 2025).