কিভাবে ডালটি সঠিকভাবে খুঁজে বের করা এবং গণনা করা যায়

মানবদেহ সারা জীবন একটানা কাজ করে চলেছে। এমনকি যখন তিনি বিশ্রামে থাকেন, তখনও তার অঙ্গগুলি কাজ করতে থাকে। সত্য, তাদের কাজগুলি কেবল এটির জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা ডিভাইসের সাহায্যে সনাক্ত করা যায়। এগুলি ব্যতীত কেবল হৃদয় তার ক্রিয়াকলাপটি প্রদর্শন করে। এটি সিগন্যালগুলির সাহায্যে কীভাবে কাজ করে তা নির্দেশ করে - ডাল।

নাড়ি - এটা কি?

এটি হ'ল ফ্রিকোয়েন্সি যার সাথে হার্টের পেশী সংকোচিত হয়। এটি হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্যের একটি সূচক, যা মানব অঙ্গগুলির পুরো ব্যবস্থায় প্রধান ভূমিকা পালন করে।

হৃদয়কে ধন্যবাদ, সংবহনতন্ত্র সঠিকভাবে কাজ করে, রক্ত ​​সাধারণত রক্ত ​​সঞ্চালন করে। স্পন্দনকে রক্ত ​​প্রবাহ, এর প্রচলন বলা যেতে পারে। সত্য, এটি কেবল সেই জায়গাগুলিতে অনুভব করা যেতে পারে যেখানে জাহাজগুলি ত্বকের খুব কাছে থাকে, যেখানে কোনও ফ্যাট স্তর এবং পেশী নেই।

নাড়ির বৈশিষ্ট্য এবং বৈশিষ্ট্য

এটি নির্দিষ্ট মানদণ্ড অনুযায়ী পরীক্ষা করা হয়, যা বিভিন্ন কারণের কারণে সূচকগুলিকে পরিবর্তন করতে পারে:

1. ফ্রিকোয়েন্সি - এর সাহায্যে একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ধমনী প্রাচীরের কম্পনের মান স্বীকৃত। নিম্নলিখিত কারণগুলি ফ্রিকোয়েন্সিকে প্রভাবিত করে:

• বয়স (শিশুদের মধ্যে, ডাল অনেক বেশি ঘন ঘন হয়);
• শারীরিক সুস্থতা (ক্রীড়াবিদদের জন্য, একটি বিরল ডাল সাধারণত);
• লিঙ্গ (মহিলারা আরও ঘন ঘন প্রবণতা পান, পার্থক্য প্রতি মিনিটে প্রায় 10 টি মার);
• আবেগ (একেবারে সমস্ত দৃ emotions় সংবেদনগুলি হৃদস্পন্দনকে গতিময় করতে পারে);
• শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি।

ফ্রিকোয়েন্সি অনুসারে, পাল্পেশন বিরল, ঘন এবং মাঝারি ফ্রিকোয়েনিতে বিভক্ত হয়।

2. ছন্দ - এটি নাড়ি তরঙ্গগুলি যে একে অপরকে অনুসরণ করে তার মধ্যবর্তী সময়টি দেখায়। তালে তালে তালে তালে তালে তালে নাড়ি থাকে is

3. পূরণ করা - ধমনীতে রক্তের পরিমাণের প্রদত্ত উচ্চতায় স্পন্দন তরঙ্গ খুঁজে পাওয়ার মুহূর্তে সূচক। এই নীতি অনুসারে, ডালটি বিভক্ত:

• নির্বিচারে সংজ্ঞায়িত;
• সবেমাত্র উপলব্ধিযোগ্য;
• অতিরিক্ত ভরাট;
• মাঝারি ভরাট।

এই মৌলিক মানদণ্ডের পাশাপাশি আরও কিছু গুরুত্বপূর্ণ রয়েছে:

• ভোল্টেজ, বৈদ্যুতিক একক বিশেষ - ধমনী সম্পূর্ণরূপে সঙ্কুচিত হতে পারে এমন শক্তি প্রয়োজন। মাঝারি, নরম এবং শক্ত উত্তেজনায় বিভক্ত।
• উচ্চতা - এটি ধমনীর দেয়ালের দোলনা। এটি ভোল্টেজ সংমিশ্রণ এবং সূচকগুলি পূরণ করে নির্ধারণ করা যায়। উচ্চতা মাঝারি, নিম্ন এবং উচ্চে বিভক্ত।
• গতি বা আকার - ধমনির আয়তন একটি নির্দিষ্ট হারে পরিবর্তিত হয়। রক্তাল্পতা এবং জ্বরের মতো রোগগুলিতে দ্রুত পাওয়া যায়। ধীরে ধীরে মাইট্রাল স্টেনোসিস এবং অর্টিক অস্টিয়ামের স্টেনোসিসের প্রকাশ হতে পারে। তবে ডিক্রোটিক (ডাবল) ইঙ্গিত দেয় যে পেরিফেরাল ধমনীর স্বর হতাশাজনক হতে পারে, যখন মায়োকার্ডিয়ামের সংকোচনের ক্ষমতা অক্ষত থাকে।

মানুষের হার্ট রেট পরিমাপ

আদর্শ স্থান যেখানে ধীরে ধীরে স্পষ্টভাবে অনুভূত হয় সেগুলি হ'ল বড় ধমনীগুলি। প্রথমত, এটি কব্জি এবং মন্দিরগুলির পাশাপাশি ঘাড় এবং পা।

চিকিত্সা হিসাবে, দৈনন্দিন জীবনের মতো, কব্জিটির উপর পরিমাপ সবচেয়ে জনপ্রিয়। মূলত কারণ এই পদ্ধতিটি অন্যান্য সমস্ত পদ্ধতির চেয়ে অনেক বেশি নির্ভুল এবং আরও বিস্তৃতভাবে তথ্য সরবরাহ করে।

আপনার নাড়িটি কেন পরিমাপ করবেন?

নাড়ি সন্ধান এবং পরিমাপ করা একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া এবং নির্দিষ্ট জীবনের পরিস্থিতিতে এটি কেবল প্রয়োজনীয়। সর্বোপরি, এটি কেবল হৃদয়ের কাজের সূচক নয়, এটি জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সূচক। এর সাহায্যে, আপনি আপনার স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করতে পারেন এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ফলাফল পর্যবেক্ষণ করতে পারেন, বিশেষত খেলাধুলায়।

হার্ট রেটকে স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা হার্টের তীব্রতার সাথে সামঞ্জস্য হয় with পরিমাপ করার সময়, আপনাকে প্রতি মিনিটে ফ্রিকোয়েন্সিতে কী সাধারণ হিসাবে বিবেচিত হবে তা জানতে হবে:

• 60-90 - প্রাপ্তবয়স্ক সুস্থ ব্যক্তি;
• 40-60 - ক্রীড়াবিদ;
• 75-110 - 7 বছরের বেশি বয়সী একটি শিশু;
• 75-120 - 2 থেকে 7 বছর বয়সী শিশু;
• 120-160 - একটি শিশু।

কেন হার্টের রেট পরিবর্তন হয়?

যেহেতু একজন ব্যক্তি বড় হন, হৃদযন্ত্রের গতি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায় যে কারণে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম বৃদ্ধি পায়। হার্ট বাড়ার সাথে সাথে এর শক্তি বৃদ্ধি পায়, স্বাভাবিক রক্ত ​​প্রবাহ নিশ্চিত করার জন্য এটি কম এবং কম সংকোচনের প্রয়োজন। এ কারণেই অ্যাথলিটরাও কম ঘন হার্টবিট অনুভব করেন, কারণ তারা বোঝাতে অভ্যস্ত।

নাড়ির প্রধান বৈশিষ্ট্য হ'ল এর অস্থিরতা। এই মুহুর্তে, বিভিন্ন কারণের কারণে এর সূচকগুলি পরিবর্তিত হতে পারে:

• সংবেদনশীলতা। আবেগের উত্সাহ তত বেশি তত দ্রুত হয়।
• স্বাস্থ্য। পর্যাপ্ত পরিমাণে শরীরের তাপমাত্রা এক ডিগ্রি বৃদ্ধি পাবে, এটি সঙ্গে সঙ্গে 10 টি বীট বৃদ্ধি পাবে ats
• খাদ্য ও পানীয়. কেবল অ্যালকোহল বা কফিই হৃদস্পন্দন বাড়িয়ে তুলতে পারে না, এমন খাবারও খুব গরম।
• শারীরবৃত্তীয় অবস্থান। একটি সুপারিন পজিশনে, ডালটি ধীরে ধীরে হয়, যখন কোনও ব্যক্তি বসে থাকে তখন এটি বৃদ্ধি পায় এবং যখন তিনি দাঁড়ান তখন এটি আরও দৃ becomes় হয়।
• সময়। প্রায়শই সকাল 8 টা থেকে দুপুর পর্যন্ত হৃদপিণ্ডের স্পন্দন ঘটে এবং রাতে খুব ধীর হয়।

স্বাভাবিকভাবেই, শারীরিক পরিশ্রমের সময় প্যাল্পেশন বৃদ্ধি পাবে। এটি সেক্ষেত্রে সর্বাধিক অনুমোদিতযোগ্য চৌম্বকটি অতিক্রম না করার জন্য এটি পর্যবেক্ষণ করা খুব জরুরি।

একটি বিশেষ সূত্র রয়েছে যার সাহায্যে আপনি এই খুব প্রান্তিক অংশটি গণনা করতে পারেন: 220 থেকে আপনাকে নিজের বয়স বিয়োগ করতে হবে।

কিভাবে ডালটি সঠিকভাবে পরিমাপ করবেন?

এটি এক মিনিটের মধ্যে এটি পরিমাপ করার জন্য গৃহীত হয়, যদিও ফলাফলটি 15 সেকেন্ড পরেও রেকর্ড করা যেতে পারে এবং 4 বার বৃদ্ধি পেয়েছে। এটির সন্ধান এবং পরিমাপ করার জন্য, কব্জিটি সূচক, মাঝারি এবং রিং আঙ্গুলের চারপাশে আবৃত রয়েছে। শক্তিশালী লিঙ্গের পক্ষে বাম হাতে মাপানো আরও ভাল এবং ডানদিকে সুন্দর।

যখন আপনার আঙ্গুলগুলি একটি স্পন্দন অনুভব করে, আপনি মাপতে শুরু করতে পারেন। নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখতে - প্রাপ্ত সমস্ত ডেটা রেকর্ড করা হয়।

হাতের নাড়ির পরিমাপ সঠিক করুন

রেডিয়াল ধমনীটি কোনও ব্যক্তির কব্জিতে অবস্থিত এবং এটি এত কাছাকাছি দেখা যায় যে এটি দেখা যায়। এজন্য প্রত্যেক ব্যক্তি এই জায়গায় একটি পরিমাপ করতে পারেন।

এটি করার জন্য, আপনাকে নিম্নলিখিতগুলি করতে হবে:

1. হাতটি তালু দিয়ে উপরে উঠে যায়।
2. কোনও সমর্থন ছাড়াই হাতটি বুকের উচ্চতায় রাখা হয়। শুধুমাত্র একটি সম্পূর্ণ অনুভূমিক পৃষ্ঠ অনুমোদিত।
3. দ্বিতীয় দিকে, দুটি আঙ্গুল (সূচক এবং মাঝারি) একত্রিত করা হয় এবং থাম্বের ঠিক নীচে প্রস্তুত কব্জির উপরে স্থাপন করা হয়।
4. ধমনীটি অনুভব করুন এবং সন্ধান করুন। স্পর্শ করার জন্য, এটি একটি ঘন পাতলা নল মত দেখাচ্ছে।
5. এটিতে কিছুটা চাপুন যাতে ঝাঁকুনি অনুভূত হয়।
6. এই ধাক্কা সংখ্যা গণনা করুন।

এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটির কোনও ক্ষেত্রেই নয়, দুটি আঙ্গুল দিয়ে তদন্ত করা প্রয়োজন। তদতিরিক্ত, শক্তিশালী পালসনের কারণে থাম্বটি মোটেই উপযুক্ত নয়।

ক্যারোটিড ডালের সঠিক পরিমাপ

কব্জিটিতে ডালটি পরিমাপ করা সর্বদা সম্ভব নয়, কারণ উদাহরণস্বরূপ, চেতনা হ্রাস হওয়ার ক্ষেত্রে, রেডিয়াল ধমনী অনুভূত হয় না। আমাদের ক্যারোটিড ধমনীটি পরিমাপ করতে হবে।

এটি করার জন্য, কয়েক ধাপে এটি মূল্যবান:

1. ব্যাক্তিটির পিঠে বসে থাকা উচিত lie কোনওভাবেই দাঁড়াবেন না।
2. এক জোড়া আঙুল (সূচক এবং মাঝারি) এর উপর থেকে নীচে পর্যন্ত ঘাড় বরাবর বহন করা উচিত। এইভাবে, সর্বাধিক স্পন্দনকারী স্থানটি পাওয়া যায়। প্রায়শই এটি ঘাড়ে একটি ফোসায় পরিণত হয়।
3. আঙ্গুলগুলি একবারে দুটি ধমনীতে স্ট্রেইন, টিপানো বা স্থাপন করা উচিত নয়। এই ক্রিয়াগুলি অজ্ঞান হতে পারে।
4. বেটের সংখ্যা গণনা করুন।

আপনার হার্টের হারকে পরিমাপ করার জন্য কিছু টিপস:

• পরিমাপ করার সময় অতিরিক্ত শক্তি ব্যবহার করবেন না। এটি ধমনীর সংকোচনের দিকে পরিচালিত করে এবং ডাল অনুভূত হবে না;
• আপনার এক আঙুল দিয়ে টলটল অনুভব করা উচিত নয়। এটি বিশেষত থাম্বের ক্ষেত্রে সত্য, কারণ এটি বেসের উপরে কিছুটা উপরেও পালস করে;
• পরিমাপ শুরু করার আগে কয়েক মিনিট শুয়ে থাকুন;
• মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস হওয়ার সম্ভাবনার কারণে একবারে দুটি ক্যারোটিড ধমনীকে প্যালপেট করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ;
• ক্যারোটিড ধমনীতে নাড়িটি পরিমাপ করার সময় আপনার শক্তি ব্যবহার করা উচিত নয়, এটি হৃদস্পন্দনকে কমিয়ে দেবে।

হার্ট রেট মনিটর ব্যবহার করে

হার্ট রেট মনিটর শরীরের শারীরবৃত্তীয় অবস্থাটি যে কোনও জায়গায় এবং যে কোনও সময় জানা সম্ভব করে তোলে। মূল ফাংশন ছাড়াও, একেবারে কোনও মডেলও একটি ঘড়ির সাথে সজ্জিত।

যদি আমরা কার্যকারিতাটি বিবেচনা করি, তবে কার্যকারিতার মানক সংমিশ্রণ সহ সর্বাধিক জনপ্রিয় হার্ট রেট মনিটর হয়। সুতরাং কথা বলতে, বাজেট বিকল্প।

অ্যাথলেট এবং কেবলমাত্র ব্যক্তিদের জন্য যারা তাদের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করেন, বিশেষ জার্নাল রাখেন, একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ হ'ল একটি পিসিতে প্রশিক্ষণ সেশন এবং আউটপুট ডেটা রেকর্ড করার ক্ষমতা ability

সবচেয়ে সুবিধাজনক বিকল্পটি হার্ট রেট মনিটর। এর কার্যকারিতা বিশাল:

• ব্যবধান নির্ধারণ করার ক্ষমতা;
• একটি অ্যালার্ম ঘড়ির উপস্থিতি;
• স্টপওয়াচ;
• বিভিন্ন ধরণের চলাফেরার জন্য দূরত্ব পরিমাপ করার ক্ষমতা সহ পেডোমিটার;
• অ্যালটাইমার ইত্যাদি

বিশেষ ডিভাইসগুলির সাথে বা ছাড়াই নাড়ি পরিমাপ করে আপনি আপনার স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। তবে এটি মনে রাখা উচিত যে এটি যদি খারাপভাবে অনুভূত হয় বা এটিকে মোটেই অনুভূত না হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এটি পার্শ্ববর্তী অঙ্গগুলির অপব্যবহারের ইঙ্গিত দেয়।

ভিডিওটি দেখুন: Majhya Devach Darshan Gheshil Ka (নভেম্বর 2024).