রাশিয়ায় গণযোগিতা আরও বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, এবং রাজধানী মস্কোও এর ব্যতিক্রম নয়। আজকাল, উভয় লিঙ্গের এবং সমস্ত বয়সের মস্কো পার্কের রাস্তায় ঘুরে বেড়ানো ক্রীড়াবিদদের সাথে কাউকে অবাক করা কঠিন difficult এবং প্রায়শই রানাররা একত্রিত হয়, যেমন তারা বলে, অন্যের দিকে তাকান এবং তাদের দেখান।
আপনি যেখানে এটি করতে পারেন তার মধ্যে একটি হ'ল সাপ্তাহিক ফ্রি পার্করান টিমিরিয়াজভস্কি। এটি কোন ধরণের জাতি, কোথায় অনুষ্ঠিত হয়, কোন সময়ে, কে তাদের অংশীদার হতে পারে, পাশাপাশি ইভেন্টগুলির নিয়মগুলি কী - এই উপাদানটিতে পড়ুন।
টিমিরিয়াজভস্কি পার্করুন কী?
এই ইভেন্টটি একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য পাঁচ কিলোমিটার দৌড়।
কখন পাস হয়?
পার্করান টিমিরিয়াজভস্কি সাপ্তাহিকভাবে শনিবার অনুষ্ঠিত হয় এবং মস্কোর সময় সকাল ৯ টা থেকে শুরু হয়
কোথায় যায়?
ঘোড়দৌড়ের নাম অনুসারে মস্কো কৃষি একাডেমির মস্কো পার্কে সংগঠিত হয় কে.এ. টিমিরিয়াজেভা (অন্যথায় - টিমিরিয়াজভস্কি পার্ক)।
কে অংশ নিতে পারে?
যে কোনও মুস্কোসাইট বা রাজধানীর অতিথি এই দৌড়ে অংশ নিতে পারে এবং আপনি সম্পূর্ণ ভিন্ন গতিতেও চালাতে পারেন। প্রতিযোগিতাগুলি কেবল আনন্দ এবং ইতিবাচক আবেগের জন্যই অনুষ্ঠিত হয়।
পার্করুন টিমিরিয়াজভস্কিতে অংশ নেওয়ার জন্য কোনও অংশগ্রহীতার জন্য এক পয়সা খরচ হয় না। আয়োজকরা প্রথম দৌড়ের প্রাক্কালে অংশগ্রহণকারীদের কেবল পার্করন সিস্টেমে নিবন্ধন করতে এবং তাদের বারকোডের একটি মুদ্রিত অনুলিপি সঙ্গে নিতে বলে। দৌড়ের ফলাফলটি বারকোড ছাড়া গণনা করা হবে না।
বয়স গ্রুপ। তাদের রেটিং
প্রতিটি পার্করুন রেসের সময়, বয়সের সাথে বিভক্ত হয়ে গ্রুপগুলির মধ্যে একটি রেটিং প্রয়োগ করা হয়। সুতরাং, রেসে অংশ নেওয়া সমস্ত ক্রীড়াবিদ তাদের ফলাফলগুলি একে অপরের সাথে তুলনা করতে পারে।
র্যাঙ্কিংটি নিম্নরূপে গণনা করা হয়: প্রতিযোগীর সময় নির্দিষ্ট বয়স এবং লিঙ্গের একজন রানার প্রতিষ্ঠিত বিশ্ব রেকর্ডের সাথে তুলনা করা হয়। সুতরাং, শতাংশ প্রবেশ করা হয়। শতাংশ যত বেশি, তত ভাল। সমস্ত রানারদের সাথে একই বয়সের এবং লিঙ্গের অন্যান্য প্রতিযোগীদের তুলনা করা হয়।
ট্র্যাক
বর্ণনা
ট্র্যাকটির দৈর্ঘ্য 5 কিলোমিটার (5000 মিটার)।
এটি টিমিরিয়াভস্কি পার্কের পুরানো গিরি ধরে বয়ে চলেছে, যা বনায়ন স্মৃতিস্তম্ভ হিসাবে স্বীকৃত।
এখানে এই ট্র্যাকটির কয়েকটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে:
- এখানে কোনও ড্যামাল পাথ নেই, তাই পুরো রুটটি একচেটিয়াভাবে মাটিতে চলে। শীতকালে, ট্র্যাকগুলির তুষারকে বহিরঙ্গন উত্সাহী, রানার এবং স্কিয়াররা পদদলিত করে।
- যেহেতু পার্কের তুষার coverাকনা প্রায় শীতকালের মাঝামাঝি পর্যন্ত স্থায়ী হয়, তাই শীত মৌসুমে স্পাইকযুক্ত স্নিকার পড়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- এছাড়াও, বর্ষাকালীন আবহাওয়ায়, পার্কের কিছু অংশে, যেখানে ট্র্যাকটি যায়, এটি নোংরা হতে পারে, জলাশয় হতে পারে এবং শরত্কালে পতিত পাতাগুলি থাকতে পারে।
- ট্র্যাকটি চিহ্ন সহ চিহ্নিত করা হয়েছে। এছাড়াও, স্বেচ্ছাসেবীরা এর দৈর্ঘ্য বরাবর অবস্থিত হতে পারে।
- পার্করান পার্কের রাস্তায় অনুষ্ঠিত হয়, যেখানে অন্যান্য নাগরিকরা একই সাথে হাঁটা বা খেলাধুলা করতে পারে। আয়োজকরা আপনাকে এটি বিবেচনায় নিতে এবং তাদের জন্য উপায় তৈরি করতে বলে ask
ট্রিমির একটি সম্পূর্ণ বিবরণ টিমিরিয়াজভস্কি পার্ক স্ক্রিনের অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে দেওয়া হয়েছে।
নিরাপত্তা বিধি
ঘোড়দৌড়গুলিকে যথাসম্ভব নিরাপদ করার জন্য, আয়োজকরা বেশ কয়েকটি বিধি তৈরি করেছেন।
অনুসরণ হিসাবে তারা:
- পার্কে হাঁটা বা এখানে খেলাধুলা করা অন্যান্য ব্যক্তির প্রতি আপনার বন্ধুত্বপূর্ণ এবং বিবেচ্য হওয়া দরকার।
- আয়োজকরা জিজ্ঞাসা করেন, যদি সম্ভব হয়, পরিবেশ সংরক্ষণের জন্য, পায়ে ইভেন্টে আসুন, বা পাবলিক ট্রান্সপোর্টের মাধ্যমে পার্কে পৌঁছাবেন।
- আপনি পার্কিং লট এবং রাস্তার কাছাকাছি থাকলে আপনার অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।
- দৌড় চলাকালীন, আপনাকে আপনার ধাপটি সাবধানতার সাথে লক্ষ্য করা দরকার, বিশেষত যদি আপনি ঘাস, নুড়ি বা অন্যান্য অসম পৃষ্ঠের উপর দৌড়াচ্ছেন।
- ট্র্যাকের সম্মুখীন হওয়া সম্ভাব্য বাধাগুলির দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন pay
- নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার স্বাস্থ্য আপনাকে দূরত্বের বাইরে যাওয়ার আগে এটি অতিক্রম করতে দেয়।
- গরম করার আগে রেস দরকার!
- আপনি যদি দেখতে পান যে ট্র্যাকের কেউ অসুস্থ হয়ে পড়েছে, থামুন এবং তাকে সহায়তা করুন: নিজে থেকে বা ডাক্তারদের কল করে।
- আপনি কুকুরটিকে একটি সংস্থার সাথে নিয়ে নিজের দৌড় চালাতে পারেন তবে আপনাকে চার পা সংক্ষিপ্তভাবে জোর করে রাখতে হবে এবং সজাগ নিয়ন্ত্রণের মধ্যে থাকতে হবে।
- যদি আপনি হুইলচেয়ারে ইভেন্টে অংশ নেওয়ার পরিকল্পনা করেন তবে আয়োজকরা আপনাকে আগেই অবহিত করতে বলবেন। এই জাতীয় অংশগ্রহণকারীরা, একটি নিয়ম হিসাবে, অন্যদের চেয়ে পরে শুরু করুন এবং একদিকে দূরত্বটি আবরণ করুন।
- আয়োজকরা অংশগ্রহণকারীদের পর্যায়ক্রমে স্বেচ্ছাসেবক হিসাবে দৌড়গুলিতে অংশ নিতে এবং অন্যান্য দৌড়বিদদের সহায়তা করতে বলে।
আমি সেখানে কিভাবে প্রবেশ করব?
শুরু করার জায়গা
প্রারম্ভিক পয়েন্টটি ভুচেটিচ স্ট্রিটের পাশ থেকে পার্কের প্রবেশদ্বারের কাছে অবস্থিত। পার্কে প্রবেশের সময়, আপনাকে চৌরাস্তা, বেঞ্চ এবং লক্ষণগুলিতে প্রায় একশো মিটার এগিয়ে যেতে হবে।
কীভাবে প্রাইভেট গাড়িতে করে সেখানে যাবেন?
টিমিরিয়াজেভা স্ট্রিট থেকে, ভুচেটিচ স্ট্রিটে ঘুরুন। পার্কের প্রবেশদ্বারটি 50 মিটারে হবে।
পাবলিক ট্রান্সপোর্টের মাধ্যমে কীভাবে সেখানে যাবেন?
আপনি সেখানে যেতে পারেন:
- টিমিরিয়াভস্কায়া স্টেশন (ধূসর মেট্রো লাইন) মেট্রোর মাধ্যমে।
- "দুব্বি পার্ক" বা "ভুচেটিচ স্ট্রিট" থামার জন্য বাস বা মিনিবাসে
- ট্রামে "প্রিফেকচার এসএও" বন্ধ করুন।
জগিং পরে বিশ্রাম
ইভেন্টের শেষে, সমস্ত অংশগ্রহণকারী "অধ্যয়ন" করতে বাধ্য। তারা ছবি তোলা হয় এবং আবেগ এবং ইমপ্রেশন শেয়ার করে। আপনি আপনার নতুন রেসের বন্ধুদের কাছে স্যান্ডউইচগুলির সাথে কিছু চা চুমুক দিতে পারেন।
রেস পর্যালোচনা
দুর্দান্ত পার্ক, দুর্দান্ত কভারেজ, দুর্দান্ত মানুষ এবং দুর্দান্ত চারপাশ। এটা দুর্দান্ত যে আপনি রাজধানীর কোলাহল থেকে বাঁচতে পারবেন এবং টিমিরিয়াজভস্কি পার্কে প্রকৃতির সাথে একা থাকতে পারেন।
সার্জি কে।
এই জায়গায় প্রায় সর্বদা শান্ততা থাকে। এবং পার্কটিতে থার্মাস ফ্লাস্ক সহ অনেক মজাদার কাঠবিড়ালি এবং ভাল-প্রকৃতির মানুষ রয়েছে যেখানে সুস্বাদু চা রয়েছে। রেসে আসো!
আলেক্সি স্বেতলভ
আমরা বসন্ত থেকে রেসগুলিতে অংশ নিই, যতক্ষণ না আমরা একটিও মিস করি। দুর্দান্ত পার্ক এবং দুর্দান্ত মানুষ।
আন্না
আমরা পুরো পরিবার নিয়ে পার্করানে আসি: আমার স্বামী এবং আমাদের দ্বিতীয় শ্রেণির মেয়েকে নিয়ে। কিছু এমনকি সমস্ত বাচ্চাদের সাথে আসে। বাচ্চা এবং বয়স্ক উভয় ক্রীড়াবিদ উভয়ই দেখে ভাল লাগল।
স্বেতলানা এস।
আমি সহায়ক স্বেচ্ছাসেবকদের একটি বিশাল ধন্যবাদ বলতে চাই: তাদের সহায়তার জন্য, তাদের যত্নের জন্য। প্রথম সুযোগে আমি নিজে এখানে স্বেচ্ছাসেবক হিসাবে অংশ নেওয়ার চেষ্টা করব।
অ্যালবার্ট
কোনওভাবে আমার স্বামী আমাকে টেনে নিয়ে যান পার্করনে। টেনে নিয়ে গেল - আর আমি চলে গেলাম। শনিবার সকালে দুর্দান্ত শুরু! চারপাশে দুর্দান্ত মানুষ রয়েছে, একটি আকর্ষণীয় ট্র্যাক, একটি উষ্ণ মনোভাব। পার্কে কাঠবিড়ালি লাফিয়ে উঠছে, সৌন্দর্য! টিমিরিয়াজভস্কি পার্কে জগিংয়ের জন্য আসুন! আমি ইতিমধ্যে শালীন অভিজ্ঞতাযুক্ত রানার হিসাবে এটি বলছি।
ওলগা সেভেলোভা
প্রতি বছর মস্কো টিমিরিয়াজভস্কি জুটিতে সাপ্তাহিক বিনামূল্যে রেসের আরও বেশি সংখ্যক ভক্ত রয়েছেন। এটি খেলাধুলার জনপ্রিয়করণ এবং এই ইভেন্টটিতে বিরাজমান উষ্ণ পরিবেশের কারণে।
