নুলা প্রকল্প - বর্ণনা, প্রকল্পের লক্ষ্য, প্রশিক্ষক, সময়সূচী এবং প্রশিক্ষণের অবস্থানগুলি * চালান

জগিং ইদানীং আরও বেশি জনপ্রিয় হয়েছে। লোকেরা দলে যোগ দেয়, দৌড়ায় অংশ নেয়, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক নিয়োগ দেয় বা একটি অনলাইন প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া স্থাপন করে।

তদুপরি, কিছু ক্ষেত্রে এটি সম্পূর্ণ নিখরচায় করা যেতে পারে। মস্কোয় অনুষ্ঠিত এই নিখরচায় কার্যকরী প্রশিক্ষণগুলির মধ্যে একটি নুলা প্রকল্প, যার প্রত্যেকটি পূর্ববর্তীটির মতো নয়, এই নিবন্ধে আলোচনা করা হবে।

নুলা প্রকল্প কী?

বর্ণনা

নুলা প্রকল্পের সোশ্যাল মিডিয়া পৃষ্ঠাটি এটি নিখরচায় কার্যকর প্রশিক্ষণ বলে। তদুপরি, এই ওয়ার্কআউটগুলির প্রতিটি পূর্বের থেকে সম্পূর্ণ পৃথক।

অ্যাথলিটদের প্রতিবারই নতুন অনুশীলন দেওয়া হয় যা বিভিন্ন শারীরিক ক্ষমতা বিকাশের লক্ষ্যে করা হয়:

শক্তি,
নমনীয়তা,
ধৈর্য,
সমন্বয়,
পেশী শক্তিশালীকরণ।

এছাড়াও, প্রশিক্ষণ সামাজিকীকরণ বিকাশ লক্ষ্য। আয়োজকরা বিশ্বাস করেন যে খেলাধুলা এবং যোগাযোগের বিকাশের মাধ্যমে শারীরিক ও আধ্যাত্মিকভাবেই মানুষকে আরও সুখী ও স্বাস্থ্যবান করা সম্ভব N নুলা প্রকল্পটি ২০১ September সালের সেপ্টেম্বর থেকে বিদ্যমান। নভেম্বর থেকে, এটি কেবল কার্যকরী প্রশিক্ষণ নয় - প্রকল্পে সাঁতারও উপস্থিত হয়েছে। ভবিষ্যতের জন্য আরও পরিকল্পনা রয়েছে।

প্রকল্পের উদ্দেশ্য

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, প্রকল্পের লক্ষ্যটি কেবল দুর্দান্ত শারীরিক আকার নয় (এর উন্নতি বা বিকাশ) নয়, তবে সামাজিকীকরণও। ক্লাসগুলি কোনও আবহাওয়া, সকাল বা সন্ধ্যায় অনুষ্ঠিত হয়। যে কেউ তাদের সাথে যোগ দিতে পারেন।

আয়োজকদের মতে, নুলা হল এমন বেস যা পরে আরও শারীরিক বিকাশের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রকল্পে অংশ গ্রহণ করে, লোকেরা স্বাস্থ্যকর, ফিট, আরও ভাল দেখায়, সংস্থাগুলি সন্ধান করে, নিয়মিত ওয়ার্কআউটে অভ্যস্ত হয় এবং প্রতিদিনের রুটিন অনুসরণ করে। প্রতিযোগিতার জন্য আপনাকে প্রস্তুত করার বা কম সময়ের মধ্যে আপনাকে ওজন হ্রাস করার জন্য আয়োজকদের কোনও লক্ষ্য নেই।

প্রশিক্ষক

নুলা প্রকল্পের মধ্যে প্রশিক্ষকরা হলেন:

মিলান মাইলিটিক। এটি দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা এবং অক্ষয় উত্সাহ সহ একটি প্রশিক্ষক।
তিনি ইউনিটিরানক্যাম্প এবং -30-৩০ টি প্রকল্পের অন্যতম সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং উভয় প্রকল্পেই প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন। লৌহ মানব.
পেশাদার ফিটনেস প্রশিক্ষক পলিনা সেরোভ্যাটস্কায়া, যার কাজের ক্ষেত্রে বিস্তৃত অভিজ্ঞতা রয়েছে।

প্রশিক্ষণের সময়সূচী এবং অবস্থানগুলি

প্রকল্পের মধ্যে ক্লাস মস্কোর বিভিন্ন স্থানে সপ্তাহে চারবার অনুষ্ঠিত হয় times বর্তমান সময়সূচী (এটি উইকএন্ডে আপডেট করা হয়) সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলির "ভিকোনটাক্টে", "ফেসবুক" এবং "ইংস্টগ্রাম" এর অফিসিয়াল পৃষ্ঠাগুলিতে পাওয়া যাবে।

সুতরাং, ক্লাসগুলি অনুষ্ঠিত হয়, উদাহরণস্বরূপ: