প্রশিক্ষণার্থীদের প্রশিক্ষণ কেন্দ্র "টেম্প"

খেলাধুলা হল আন্দোলন, আন্দোলন যা মানব দেহকে শক্তিশালী, স্থায়ী এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে। আপনাকে খুব অল্প বয়স থেকেই খেলাধুলায় জড়িত হওয়া দরকার এবং আপনার শক্তি শেষ না হওয়া অবধি থামবেন না এবং অ্যাথলেটরা যেহেতু স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী তাই এগুলি কেবল বার্ধক্যেই শেষ হবে।

আপনি নিজের প্রশিক্ষণ নিতে পারেন, তবে বিশেষজ্ঞের সহায়তায় অবলম্বন করা আরও ভাল। এখন অনেকগুলি বিভিন্ন ক্লাব এবং বিভাগ রয়েছে যাতে আপনি অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদদের তত্ত্বাবধানে খেলাধুলা করতে পারেন। এই ক্লাবগুলির মধ্যে একটি হল অ্যাথলিটদের জন্য "টেম্প" প্রশিক্ষণ কেন্দ্র, যা এই নিবন্ধে আলোচনা করা হবে।

কেন্দ্র কার্যক্রম

"টেম্প" অ্যাথলিটদের প্রশিক্ষণের জন্য একটি বহুমুখী কেন্দ্র, যা ট্রায়াথলন এবং দৌড়াদৌড়ি সম্পর্কে বিস্তৃত অভিজ্ঞতাযুক্ত লোককে নিয়োগ দেয় এবং সমস্ত স্পোর্টস ক্লাবের মতোই এর নিজস্ব ভিত্তি ইতিহাস রয়েছে।

ইতিহাস

টেম্প ক্রীড়াবিদ প্রশিক্ষণ কেন্দ্রটি 2012 সালে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল। এই ক্লাবটির ভিত্তি স্থাপনকারী লোকেরা খেলাধুলা থেকে অনেক দূরের মানুষ, তবুও তারা একটি জিনিস দ্বারা এক হয়েছিল - ট্রায়াথলনের বৃদ্ধি। ইয়ারোস্লাভল শহর, এটি ২০১২ ছিল, আলেক্সি কালিনিন অপেশাদার ট্রায়াথলনে নিযুক্ত ছিলেন।

একবার, সুইমিংপুলে গিয়ে তিনি দেখতে পেলেন একটি সমমনা ব্যক্তি, যার ভাইবার্গম্যানে অভিজ্ঞতা ছিল, তিনি ছিলেন এভেজেনি খবরভ। আলেক্সি এবং ইউজিন তত্ক্ষণাত্ একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পেল। এবং আলেক্সি আয়রনম্যানকে বিজয়ী করার ধারণাটি পেয়েছিলেন। একই বছর কোচ আলেকজান্ডার আইভুশিনের পরিচালনায় নিয়মিত প্রশিক্ষণ শুরু হয়।

২০১৩ সালের মধ্যে আরও কয়েকজনকে তাদের পদে যুক্ত করা হয়েছিল। ইতিমধ্যে লোহার লোকের মধ্যে পাঁচ জন ছিল 70০.৩ জেল দেখুন see অ্যালেক্সির সাথে ট্রায়াথলন করতে ইচ্ছুক আরও বেশি লোক ছিল, ২০১৪ সালের মধ্যে ইতিমধ্যে অ্যাথলিটের সংখ্যা 10 ছাড়িয়ে গেছে।

এবং তারপরে আলেক্সি অ্যাথলিটদের "টেম্পো" জন্য একটি প্রশিক্ষণ কেন্দ্রের ব্যবস্থা করার ধারণাটি নিয়ে এসেছিলেন। অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদ এবং ক্রীড়াবিদ পেশাদারভাবে এই খেলায় জড়িত ছিলেন।

সেবা

স্পোর্টস সেন্টার "টেম্প" প্রতিটি শিক্ষার্থীকে ট্রায়াথলন এবং দৌড়ানোর জন্য একটি পৃথক পরিকল্পনা দেয়। বিশেষজ্ঞরা সাবধানতার সাথে পরীক্ষা করে এবং একটি পাঠ পরিকল্পনা আঁকেন। পেসের মূল কাজটি হ'ল একজন ব্যক্তিকে রানিং বা ট্রায়াথলন প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুত করা।

রাইবিনস্কের ইতিমধ্যে বেশ কয়েকজন অ্যাথলেট রয়েছেন যারা আয়রনম্যানকে জয় করেছিলেন। এছাড়াও, এই কেন্দ্রের কোচরা এমন লোকদের প্রশিক্ষণ দেয় যাদের ট্রায়াথলন সম্পর্কে মোটেই কোনও ধারণা নেই এবং কীভাবে সঠিকভাবে চালাতে হয় জানেন না।

প্রশিক্ষণের প্রকার

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, টেম্পের ক্রিয়াকলাপ দুটি ক্রীড়া প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুত করা হয়:

ট্রায়াথলন

এই ক্রীড়াটিতে তিন ধরণের ক্রিয়াকলাপ রয়েছে: দৌড়, সাঁতার, সাইকেল চালানো। একটি স্ট্যান্ডার্ড ট্রায়াথলন স্প্রিন্ট রেসের পরিকল্পনাটি হ'ল:

1. সাঁতার 750 মিটার;
2. 25 কিমি বাইকের যাত্রা;
3. 5 কিমি দৌড়;

এই আদর্শটি প্রায় এক ঘন্টার মধ্যে শেষ করা দরকার এবং এটি করার জন্য আপনার ভাল প্রস্তুতি এবং পাঠ পরিকল্পনা প্রয়োজন। গতি থেকে পেশাদাররা প্রতিটি কঠিন-আঘাতকারী আয়রনম্যান বিজয়ীর জন্য একটি পৃথক প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করবে, যার জন্য একটি দুর্বল প্রশিক্ষণ প্রাপ্ত ব্যক্তিও কয়েক মাসের মধ্যে প্রতিযোগিতায় অংশ নিতে প্রস্তুত থাকবে।

চালান

ট্রায়াথলনের মতোই, পেশাদার দৌড়ানোর জন্য অনেক প্রস্তুতি দরকার। অতএব, আপনি যদি গুরুতর প্রতিযোগিতায় অংশ নেওয়ার পরিকল্পনা করেন তবে গতি আপনার প্রয়োজনীয়।

কোচরা একটি বিস্তারিত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করবে, যা একাধিক স্বর্ণপদক নিয়ে আসবে। প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুতি ছাড়াও, গতি থেকে বিশেষজ্ঞরা এমন লোকদের জন্য একটি প্রোগ্রাম আঁকতে পারেন যারা কেবল সঠিকভাবে কীভাবে চালাতে হয় তা শিখতে চান।

প্রশিক্ষণ শিবির এবং ফি

টেম্পা শিবিরগুলি কেবল রাশিয়ায় নয়, কাছের এবং দূরবর্তী দেশগুলিতেও অনুষ্ঠিত হয়। প্রশিক্ষণ শিবিরের সময় দিনে 2 দিন অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকদের নেতৃত্বে 5-7 জনের দল জড়ো হয় এবং প্রশিক্ষণ দেয়।

2017 এর জন্য ফি এবং শিবিরগুলির তালিকা

• 15 ফেব্রুয়ারি - 1 মার্চ। আবুধাবি ট্রায়াথলনের জন্য পেশাদার প্রস্তুতি। কিরগিজস্তানে স্থান গ্রহণ করবে।
• 23-26 ফেব্রুয়ারী। ছুটির দিনে, গতিবেগ অংশগ্রহণকারীরা বিয়ার সহ একটি বারে ফাদারল্যান্ড দিবসের ডিফেন্ডার উদযাপন করবে না, তবে টানা 4 দিন অনুশীলন করবে 2 বার। প্রশিক্ষণ শিবিরটি ইয়ারোস্লাভলে অনুষ্ঠিত হবে। ব্যয়টি 6300 রুবেল।
• 25 মার্চ - 8 এপ্রিল। সাইপ্রাসের শিবির, এটি 2 সপ্তাহের জন্য সাইপ্রাসে অবস্থিত পাফোস শহরে যাওয়ার প্রস্তাব করা হয়েছে। বিভিন্ন রুটের পাশাপাশি প্রতিদিন আউটডোর পুল ক্রিয়াকলাপ এবং সাইক্লিং ভ্রমণ হবে। অংশগ্রহণের ফি 1000 ইউরো।
• 25 এপ্রিল - 9 মে। মে মাসের ছুটিগুলি লাভজনকভাবে কাটাতে একটি দুর্দান্ত সুযোগ। স্পেনে অনুষ্ঠিত হবে প্রশিক্ষণ শিবির! পরিষ্কার প্রশস্ত পুল, আরামদায়ক চলমান স্টেডিয়াম, একটি জিম, একটি দুর্দান্ত হোটেল, দিনে তিনবার খাবার, এই সমস্ত কিছুই প্রশিক্ষণ শিবিরে থাকবে। সত্য, দাম 88 হাজার রুবেল হিসাবে খুব কম নয়।
• এপ্রিল 29 - 13 মে। পাফোসের সাইপ্রাসে দ্বিতীয়বার।

দাম

উপরের থেকে ভ্রমণ ফিগুলির জন্য দামগুলি দৃশ্যমান ছিল। হ্যাঁ, দামটি কম নয়, তবে যে ব্যক্তি চলমান এবং ট্রায়াথলনের বিষয়ে গুরুতর আগ্রহী তিনি একক পয়সাও ব্যয় করবেন না।

প্রশিক্ষণের জন্য দামগুলি নীচে রয়েছে:

• ট্রায়াথলন - 6000 হাজার।
• চলমান - 4000 হাজার।
• দুটি খেলা - 5000 হাজার।

যোগাযোগ

প্রশিক্ষণ বা প্রশিক্ষণ শিবিরের জন্য সাইন আপ করতে আপনাকে একটি আবেদন বা টেম্প কল পাঠাতে হবে।

• ফোন: +7 910 662 86 29;
• ইমেল ডাক ঘর: [email protected];
• ঠিকানা: ইয়ারোস্লাভল অঞ্চল, রাইবিনস্ক, লেনিন অ্যাভে।, বিল্ডিং 153।
• অফিসিয়াল সাইট: https://temptraining.ru।

পর্যালোচনা

দারুন ছেলেরা, আমি তাদের চিনি এটাই দুর্দান্ত। আমি সবাইকে টেম্পো স্পোর্টস ট্রেনিং সেন্টারটি দেখার পরামর্শ দিই।

ভিক্টর

খুব ভাল প্রস্তুতি কেন্দ্র। অভিজ্ঞ ব্যক্তিদের কোচিং কর্মীরা ছাড়াও, যে কোনও বিষয়ে আপনি যে কোনও সময় কোচের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।

অন্যা

আমি খুশি! সবকিছু ভাল, আমি আগামী কয়েক বছর ধরে ছেলেদের সাথে অধ্যয়ন অব্যাহত রাখি বলে মনে করি।

ভ্লাদ

আমি কোচদের মনোভাব পছন্দ করেছি, তারা সকলেই দয়ালু এবং সহায়ক।

স্টাস

আমি এই কেন্দ্রটি পেয়েছি বলে আমি খুব আনন্দিত। আমার কৌশলটি নাটকীয়ভাবে উন্নত হয়েছে।

ওলেস্যা

তিন বছর ধরে অ্যাথলেটদের "টেম্প" প্রশিক্ষণের কেন্দ্রটি ইয়ারোস্লাভল অঞ্চলে নিজেকে সেরা হিসাবে প্রতিষ্ঠিত করেছে। এটি দাম এবং মানের সর্বোত্তম সমন্বয়, অভিজ্ঞ প্রশিক্ষক এবং প্রাক্তন অলিম্পিক চ্যাম্পিয়নরা কম খরচে ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করে work

ভিডিওটি দেখুন: ভডপ বছই পরকষ (অগাস্ট 2025).