5000 মিটার চলমান - অ্যাথলেটিক্সের অলিম্পিক শৃঙ্খলা। অ্যাথলিটরা গ্রীষ্মে 400 মাইলের একটি প্রমিত সার্কিটে 12.5 টি এবং শীতে 200 মিটার সার্কিটের আখড়াতে 25 টি ল্যাপ শেষ করেন।
1. 5000 মিটার দৌড়ে বিশ্ব রেকর্ড
পুরুষদের 5000 মিটার বাইরের বিশ্ব রেকর্ডটি ইথিওপীয় অ্যাথলিট কেনেনিসা বেকেলের অন্তর্গত, যিনি 12: 37.35 এ দূরত্বটি অতিক্রম করেছিলেন। রেকর্ডটি 10 বছরেরও বেশি সময় ধরে রাখা হয়েছে।
একই দূরত্বের জন্য বিশ্ব রেকর্ড, তবে বাড়ির অভ্যন্তরে, কেনেণীস বেকেলেরও অন্তর্গত, যিনি 12: 49.60 তে আখড়ায় 5 কিলোমিটার জুড়েছিলেন who
খোলা বাতাসে মহিলাদের 5000 হাজার মিটার বিশ্বরেকর্ডটি ইথিওপিয়ার রানার তিরুনেশ দিবাবা করেছিলেন, যিনি 11/14/15 সালে 5 কিমি দূরত্বটি অতিক্রম করেছিলেন। রেকর্ডটি তৈরি হয়েছিল ২০০৮ সালে।
৩,০০০ মিটার অভ্যন্তরীণ রেসের মহিলাদের রেকর্ড বিশ্বকাপ তিরুনেশ দিবাবা গেঞ্জবের বোনের, যিনি ফেব্রুয়ারী ২০১৫ সালে ১৪.১৮.৮ এ ৫ কিমি দূরে ছিলেন
২. পুরুষদের মধ্যে 5000 মিটার দৌড়ানোর জন্য স্রাবের মান (2020 এর জন্য প্রাসঙ্গিক)
5000 মিটার দৌড়ে স্টেডিয়ামে চলছে এবং ক্রস কান্ট্রি চলছে - ক্রস কান্ট্রি into মানগুলি তুচ্ছ, তবে একে অপরের থেকে পৃথক।
| দেখুন | র্যাঙ্কস, র্যাঙ্কস | যুবক | |||||||
| এমএসএমকে | এমসি | সিসিএম | আমি | II | III | আমি | II | III | |
| 5000 | 13.27.0 | 14.00.0 | 14.40.0 | 15.40.0 | 16.45.0 | 17.45.0 | 19.10.0 | 20.50.0 | – |
| ৫ কিমি | – | – | – | 15.45.0 | 16.50.0 | 18.00.0 | 19.15.0 | 21.15.0 | – |
৩. মহিলাদের মধ্যে 5000 মিটার দৌড়ানোর জন্য স্রাবের মান (2020 এর জন্য প্রাসঙ্গিক)
মহিলাদের জন্য র্যাঙ্কের নিয়মের সারণীটি নিম্নরূপ:
| দেখুন | র্যাঙ্কস, র্যাঙ্কস | যুবক | |||||||
| এমএসএমকে | এমসি | সিসিএম | আমি | II | III | আমি | II | III | |
| 5000 | 15.18.0 | 16.10.0 | 17.00.0 | 18.20.0 | 19.50.0 | 21.20.0 | 23.00.0 | 24.45.0 | – |
| ৫ কিমি | – | – | – | 18.28.0 | 20.00.0 | 21.40.0 | 23.55.0 | 25.30.0 | – |
৪. সামরিক কর্মীদের জন্য 5000 মিটার দৌড়ের স্ট্যান্ডার্ড
রাশিয়ান ফেডারেশনের সশস্ত্র বাহিনীতে শারীরিক প্রশিক্ষণ পাস করার সময় 5000 মিটার দৌড়াতে 100-পয়েন্ট সিস্টেমে মূল্যায়ন করা হয়। 5 কে মিটার রান এবং 5 কে মার্চের জন্য বেশ কয়েকটি ফলাফলের জন্য নীচে একটি টেবিল দেওয়া আছে।
| পয়েন্টস | 5000 মিটার দূরত্বে ফলাফল | 5 কিমি পথের দূরত্বে ফলাফল |
| 100 | 16.20 | 21.00 |
| 80 | 19.00 | 22.54 |
| 60 | 20.56 | 24.35 |
| 40 | 22.50 | 26.20 |
| 20 | 30.00 | 29.05 |
| 10 | 36.00 | 29.55 |
5,000 মিটার দৌড়ের জন্য সাফল্যের সাথে প্রস্তুত করতে আপনার জন্য এমন একটি প্রোগ্রাম প্রয়োজন যা আপনার জন্য সঠিক। সাইট পাঠকদের জন্য 50% ছাড় সহ আপনার প্রাথমিক ডেটার জন্য 5000 মিটার দূরত্বে একটি রেডিমেড প্রোগ্রাম কিনুন - প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের দোকান... 50% ছাড় কুপন: 5 কেবিবি
