অস্বস্তিকর জুতো ব্যবহারের ফলে পায়ে ব্যথা হতে পারে। সাধারণত, যদি ব্যথা দ্রুত চলে যায় তবে উদ্বেগের কারণ নেই।
তবে, যদি এটি অবিরাম থাকে, তবে এটি কোনও গুরুতর অসুস্থতার ইঙ্গিত দিতে পারে। আপনার অবিলম্বে কোনও চিকিত্সক, স্নায়ু বিশেষজ্ঞ বা অর্থোপেডস্টের পরামর্শ নেওয়া উচিত যারা উপযুক্ত নির্ণয় করতে পারেন।
ব্যথা পুরো মর্টার এবং তার পৃথক অংশে উভয়ই প্রকাশ করতে পারে: হিলের উপরে, আঙ্গুলগুলিতে, অ্যাকিলিস টেন্ডারে।
আপনার জানা উচিত যে পাদদেশে চব্বিশটি হাড় থাকে যা ফলস্বরূপ ট্রান্সভার্স এবং অনুদৈর্ঘ্য খিলান তৈরি করে।
প্রতিদিন আমাদের পা এক বিশাল বোঝা সহ্য করে এবং যদি কোনও ব্যক্তি, খেলাধুলা করে তবে বোঝা আরও বেড়ে যায়। সুতরাং, দৌড়ানোর সময়, পাদদেশটি মাটি বা তল থেকে ঝাঁকুনিকে নরম করে তোলে এবং এটি কেবল ঠেলাঠেলি করতে নয়, ভারসাম্য বজায় রাখতেও সহায়তা করে।
এই নিবন্ধে, আমরা বিশ্লেষণ করব কেন আপনার পায়ের ক্ষতি হতে পারে এবং আপনি কীভাবে এটি ব্যবহার করতে পারেন।
পায়ে ব্যথার কারণ
পায়ে ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। এখানে সর্বাধিক সাধারণ রয়েছে।
সমতল ফুট
এটি এমন একটি রোগ যা শিশু হিসাবে সনাক্ত করা যেত। সমতল পাগুলি পায়ের খিলানকে সমতল করে তোলে, তাই এটি প্রায় পুরোপুরি তার শক-শোষণকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হারাতে পারে।
দীর্ঘ হাঁটাচলা বা দৌড়ানোর পরে একজনের পায়ে প্রচণ্ড ব্যথা হয়। এটি আকর্ষণীয় যে মানবতার সুন্দর অর্ধেকের প্রতিনিধিরা দৃ disease় লিঙ্গের চেয়ে বেশ কয়েকবার এই রোগে ভোগেন।
যদি সমতল পা শুরু হয়, তবে এটি বাত বা আর্থ্রোসিস বাড়ে এবং বাছুর, পিঠে এবং মেরুদণ্ডের বক্রতাতেও ব্যথা হতে পারে।
সমতল পা নিম্নরূপে প্রকাশিত হয়:
দিন শেষে, ভারী ও ক্লান্তি পায়ে উপস্থিত হয় এবং গোড়ালি অঞ্চলে শোথ হতে পারে। পা আরও প্রশস্ত হয়, পা দ্রুত ক্লান্ত হয়। উত্তম লিঙ্গের পক্ষে হিলের মধ্যে হাঁটা কঠিন।
আঘাত
এটি মোটামুটি সাধারণ ঘটনা। একটি ঘা পায়ে ব্যথা সৃষ্টি করে, পা ফুলে যায় এবং ফুলে যায় এবং হেমেটোমাস ত্বকে উপস্থিত হয়।
স্প্রেড বা ছেঁড়া লিগামেন্টগুলি
স্পোর্টস খেলে বা অসাধারণ শারীরিক পরিশ্রমের অভিজ্ঞতা লাভের পরে স্প্রেন দেখা দিতে পারে। এ কারণে পায়ে প্রচণ্ড ব্যথা দেখা দেয় এবং পাও ফুলে যায়।
যদি লিগামেন্টগুলির একটি ফাটল দেখা দেয়, তবে ব্যথা তীক্ষ্ণ এবং তীক্ষ্ণ হয় এবং পায়ে ব্যথা হতে পারে, এমনকি আপনি বসে আছেন বা মিথ্যা বলছেন, তবে এটির উপর পা রাখা অসম্ভব।
ফ্র্যাকচার
একটি ফ্র্যাকচারের সময়, পা খুব বেশি ব্যথা করে, এটির উপরে পা রাখা অসম্ভব।
পায়ের জয়েন্টগুলির বাত
এই রোগের সাথে, পায়ে ব্যথা হয়, আঙ্গুলের নীচে, ফোলা দেখা দেয় এবং জয়েন্টটি সীমাবদ্ধ হয়ে যায়। এছাড়াও, যৌথ উপর ত্বক লাল হয়ে যায়, এটি স্পর্শে খুব গরম hot
টিবিয়ালিস পোস্টেরিয়র টেন্ডিনাইটিস
এই রোগের সাথে, পায়ে ব্যথা দেখা দেয় যা আপনার বিশ্রাম নেওয়ার পরে অদৃশ্য হয়ে যায়। তবে, যদি রোগটি শুরু হয়, তবে এই ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হয়ে উঠতে পারে, বিশ্রামের পরে এটি দূরে যায় না, এবং এটি চলাচল - দৌড়াতে এমনকি হাঁটাচলা দিয়েও বৃদ্ধি পাবে increase
থাম্ব এবং ছোট আঙুলের হলাক্স ভ্যালগাস
এই ক্ষেত্রে, সামান্য অঙ্গুলি বা বড় অঙ্গুলি পায়ে অন্য পায়ের আঙ্গুলের দিকে চলে যাবে এবং পায়ের অভ্যন্তরীণ বা বাইরের অংশ থেকে জয়েন্টের কিছু অংশ প্রসারিত হবে।
মেটাটারসালজিয়া
এটি পায়ের একা ব্যথা হিসাবে দেখা দেয়, এর কারণে পায়ে হেলানো অসম্ভব হয়ে পড়ে।
প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস
এটি নিজেকে নিম্নলিখিত হিসাবে উদ্ভাসিত করে: গোড়ালি ব্যথা করে বা একমাত্র অভ্যন্তরের অংশ। সাধারণত, সকালে কোনও ব্যক্তি বিছানা থেকে নামার সময় তীব্র ব্যথা হতে পারে এবং দিনের বেলা এটি অদৃশ্য হয়ে যায়।
হিল প্রসারণ
এই রোগের সাথে, পায়ের পিছনে খুব তীব্র ব্যথার কারণে একজন ব্যক্তির পক্ষে চলাচল করা (এবং এমনকি দাঁড়ানোও) কঠিন হয়।
অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস
এই রোগটি পা এবং নীচের পায়ে তীক্ষ্ণ এবং শ্যুটিং ব্যথা দ্বারা প্রকাশিত হয়। আপনি দীর্ঘ বিশ্রামের পরে চলতে শুরু করলে আপনার পায়ে ব্যথা করতে পারে।
অস্টিওপোরোসিস
এটি এমন একটি রোগ যা হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস করে। অস্টিওপোরোসিস আমাদের হাড়গুলির শক্তি হারাতে পারে, ভঙ্গুর হয়ে যায় এবং সহজেই ভেঙে যেতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই রোগটি প্রবীণদের মধ্যে হয়, যখন মহিলারা তিনবার বেশি বার অস্টিওপরোসিসে ভোগেন, একজন পুরুষের সপ্তাহে।
এই রোগটি নিম্নলিখিত হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে: বিশ্রামের সময় পায়ে ব্যথা হয় এবং কোনও ব্যক্তি হাঁটতে বা চালাতে ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেতে পারে। ত্বকের কাছাকাছি থাকা পায়ের অস্থিতে চাপ দিলে আপনি ব্যথাও বোধ করতে পারেন।
ফ্লেবিউরিজম
এই রোগটি পা ও পায়ে ভারী হওয়া অনুভূতি দ্বারা প্রকাশিত হয়। এবং ভেরোকোজ শিরাগুলির পরবর্তী পর্যায়ে, পায়ের ব্যথাও ঘটে।
অন্তর্নিহিত এন্ডেরেটেরাইটিস
এই রোগটি এই বিষয়টি দ্বারা প্রকাশিত হয় যে পায়ের পায়ের পাতা অসাড় হয়ে যেতে পারে, এতে ব্যথা এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হতে পারে এবং আপনি হাইপোথেরমিক থাকলে তীব্র ব্যথাও হতে পারে। এছাড়াও, আলসার পায়ে উপস্থিত হতে পারে, কোনও ব্যক্তি লম্পট শুরু করতে পারে।
ডায়াবেটিক পা
এটি ডায়াবেটিসের মতো রোগের অন্যতম জটিলতা। রোগটি পায়ে ফোলা এবং ব্যথা দ্বারা উদ্ভাসিত হয়, ত্বকে আলসারও তৈরি হতে পারে। পা অসাড় হয়ে যেতে পারে এবং পা দুর্বল বোধ করতে পারে।
লিগামেন্টাইটিস
এই রোগটি লিগামেন্টগুলির প্রদাহ আকারে নিজেকে প্রকাশ করে এবং প্রদাহটি পরিবর্তে পায়ে ব্যথা করে। একই সময়ে, ব্যথা অনির্বাণে, একমাত্র, পাশ এবং গোড়ালি অঞ্চলেও হতে পারে।
গাউট
কিডনি এবং জয়েন্টগুলির এই রোগের সাথে শরীরে ইউরিক অ্যাসিড জমা হয়, বিপাক ব্যাঘাত ঘটে, ইউরিক অ্যাসিড লবণের জয়েন্টগুলিতে, ত্বকে জমা হয় "নোডুলস" গঠন করে। এই রোগ অবশ্যই চিকিত্সা করা উচিত।
গাউট সহ, পায়ে হঠাৎ ব্যথা হয়, বিশেষত আঙ্গুলের মধ্যে। ফোলাও গঠন করতে পারে এবং ব্যথার জায়গায় ত্বক গরম হয়ে ওঠে।
পায়ে ব্যথার জটিলতা
যদি উপরের রোগগুলি চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি খুব অপ্রীতিকর জটিলতার কারণ হতে পারে।
এই সমতল পাগুলির পায়ের বিকৃতি হতে পারে পাশাপাশি পা এবং মেরুদণ্ডে ব্যথা হতে পারে এবং স্কোলিওসিসও হতে পারে।
ভ্যারিকোস শিরা থ্রোম্বোসিস সৃষ্টি করতে পারে, বা ফ্লেবিটিস একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক জটিলতা।আমি যদি গাউট শুরু করেন, পাথরগুলিতে পাথর তৈরি হয়, কিডনিতে ব্যর্থতা দেখা দিতে পারে, যা মৃত্যুর কারণ হতে পারে।
যদি ডায়াবেটিস পায়ের বিকাশ শুরু হয়, তবে একজন ব্যক্তির পায়ে আলসার বিকাশ হবে এবং পা কেবল অনুভূতি বন্ধ করতে পারে, মিথ্যা বলায় বা বসে থাকা অবস্থায়ও ব্যথা অনুভব করতে পারে। সংবেদনশীলতা যদি হারিয়ে যায় এবং ভাস্কুলার ব্লকেজ দেখা দেয় তবে এটি অঙ্গ প্রত্যঙ্গকে হুমকিতে ফেলতে পারে।
প্রতিরোধ
পায়ে ব্যথা হওয়ার জন্য আপনাকে যত কমই বিরক্ত করা যায়, চিকিত্সকরা নিম্নলিখিত প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপের পরামর্শ দেন:
- নিয়মিত খেলাধুলা করুন। সুতরাং, দৌড় প্রশিক্ষণের জন্য উপযুক্ত। এছাড়াও, এই তালিকায় সাঁতার, সাইক্লিং, স্কিইং এবং হাঁটা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
- আপনার দৌড়ের অনুশীলনের দিকে এগিয়ে যাওয়ার আগে আপনার পায়ের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিয়ে পুরোপুরি উত্তপ্ত হওয়া উচিত।
- আপনাকে বিশেষ স্পোর্টস জুতা চালাতে হবে, যা প্রতি ছয় মাস অন্তর পরিবর্তন করার প্রস্তাব দেওয়া হয়।
- আপনার যদি মনে হয় যে আপনার পা ক্লান্ত - বিশ্রাম করুন!
- প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে, ঘাসের উপর খালি পা রেখে হাঁটা দরকারী (এবং আনন্দদায়ক)।
- দুপুরে জুতো বাছাই করা ভাল, যখন পা কিছুটা ফুলে যায়। এটি আপনাকে সঠিক পছন্দ করতে সহায়তা করবে।
- জুতা আরামদায়ক এবং না চ্যাফ করা উচিত।
পায়ের ব্যথা একটি অত্যন্ত অপ্রীতিকর জিনিস is সুতরাং, যখন উপরের লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়, আপনার অবশ্যই অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, এবং জটিলতার বিকাশ রোধ করার জন্য প্রতিরোধমূলক সুপারিশগুলিও অনুসরণ করা উচিত।
