হাফ ম্যারাথন রান স্ট্যান্ডার্ড এবং রেকর্ডস।

হাফ ম্যারাথন একটি দূরত্ব যা হ'ল ম্যারাথনের অর্ধেক, অর্থাৎ 21 কিমি 97.5 মিটার। হাফ ম্যারাথন কোনও অলিম্পিকের অ্যাথলেটিক্স নয়, তবে এই দূরত্বে প্রতিযোগিতা সারা বিশ্ব জুড়ে খুব জনপ্রিয় এবং সমস্ত বৃহত্তর আন্তর্জাতিক ম্যারাথনগুলির সাথে একযোগে অনুষ্ঠিত হয়। হাফ ম্যারাথন প্রতিযোগিতা মূলত মহাসড়কে অনুষ্ঠিত হয়। এছাড়াও, 1992 সাল থেকে তথাকথিত হাফ ম্যারাথন ওয়ার্ল্ড চ্যাম্পিয়নশিপ অনুষ্ঠিত হয়েছে।

1. হাফ ম্যারাথন দৌড়ে বিশ্ব রেকর্ড

পুরুষদের হাফ ম্যারাথনে বিশ্ব রেকর্ডটি ইরিত্রিয়া জেরসিনে তাদেসির অ্যাথলিটের অন্তর্গত। জারসেনে ২০১০ সালে ম্যারাথনের অর্ধেকটি 58 ​​মি 23 সেকেন্ডে শেষ করেছিলেন।

মহিলাদের হাফ ম্যারাথনে বিশ্ব রেকর্ডটি কেনিয়ার অ্যাথলিট ফ্লোরেন্স কিপল্যাটের অন্তর্গত, যিনি ২০১৫ সালে 1 ঘন্টা। 5 মি। 9 এস দূরত্বে দৌড়ে নিজের বিশ্ব রেকর্ডটি ভেঙে দিয়েছিলেন।

২. পুরুষদের মধ্যে হাফ ম্যারাথন দৌড়ানোর জন্য বিট স্ট্যান্ডার্ড

২. মহিলাদের মধ্যে হাফ ম্যারাথন দৌড়ানোর জন্য বিট স্ট্যান্ডার্ড

আপনার প্রস্তুতিটি 21.1 কিলোমিটারের কার্যকারিতা কার্যকর করার জন্য, একটি সু-নকশিত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে জড়িত হওয়া প্রয়োজন। প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের স্টোরে নববর্ষের ছুটির দিনে 40% ছাড়, সম্মতিতে যান এবং আপনার ফলাফলটি উন্নত করুন: http://mg.scfoton.ru/

ভিডিওটি দেখুন: মলভবজর হফ মযরথন. Prothom Alo (জুলাই 2025).