এই ভিডিওটি আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন, তারা আপনার প্রতি কৃতজ্ঞ হবে
এছাড়াও, দৌড়ানোর সময় আচ্ছন্ন না হওয়ার বিষয়টি মনে রাখবেন। বুকের সামান্য সামনের দিকে এবং কাঁধে ছড়িয়ে দেওয়া উচিত। যথাক্রমে পিছনে রাখা
এছাড়াও, বাঁকানো পায়ে এমনভাবে দৌড়াবেন না যেন আপনি ছিনতাই করছেন। দৌড় বেশি হওয়া উচিত।
এবং মনে রাখবেন - নিখুঁত চলমান কৌশলটি বিদ্যমান। তবে প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পৃথকভাবে প্রযোজ্য। ব্যতিক্রম ছাড়াই পায়ে অবস্থান করার বা হাতের কাজ করার কোনও উপায় নেই যা সবার পক্ষে উপযুক্ত। তবে এমন কিছু নীতি রয়েছে যা আপনার নিজের সাথে প্রয়োগ করার চেষ্টা করা উচিত।
এটি চেষ্টা করুন, চলমান সময় পরীক্ষা। যদি আপনি চলমান কৌশলটির প্রাথমিক বিষয়গুলি জানেন তবে আপনি নিজের জন্য নিখুঁতটিকে খুঁজে পেতে পারেন।
প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম অর্ডার করার সময়, আপনি আপনার চলমান কৌশলটি সংশোধন করতে চাইতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনার রানের একটি ছোট ভিডিও প্রেরণ করুন, এবং কীভাবে আপনার চলমান কৌশলটি উন্নত করা যায় সে সম্পর্কে আমি আপনাকে সুপারিশ দেব। এটি প্রোগ্রামটির ব্যয়ের অন্তর্ভুক্ত। আমি বিশেষত যারা তাদের স্বল্প-দূরত্বের দৌড়াতে হবে তাদের জন্য সুপারিশ করছি, যেহেতু স্বল্প দূরত্বে বেশিরভাগ সময় খারাপ সময় কেবল প্রশিক্ষণের অভাবের কারণে নয়, তবে অনুচিত কৌশল দ্বারা হয়।
প্রোগ্রামটি অর্ডার করার জন্য আপনাকে অবশ্যই পূরণ করতে হবে আবেদন, যা পূরণ করার সময় আপনি একটি পৃথক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম প্রাপ্তির সমস্ত বিবরণ শিখবেন।
