অ্যাথলেটিকসের মধ্যে কী ধরণের খেলাধুলা অন্তর্ভুক্ত?

অ্যাথলেটিক্স সর্বাধিক জনপ্রিয় খেলা। এটি যে কোনও ব্যক্তির পক্ষে অ্যাক্সেসযোগ্য, বিশেষ সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না, কখনও কখনও কোনও বিশেষ জায়গার প্রয়োজন হয় না। এটি বয়স, লিঙ্গ, স্বাস্থ্যের স্থিতি বিবেচনা করে না। যে কেউ চালাতে পারে।

খেলাধুলা - অলিম্পিকে সর্বাধিক সংখ্যক শৃঙ্খলা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে (24 - পুরুষদের জন্য, 23 মহিলাদের জন্য)। এ জাতীয় বিভিন্ন ধরণের সাথে বিভ্রান্ত হওয়া সহজ। আমাদের পরিষ্কার করতে হবে।

অ্যাথলেটিক্স কী?

Traditionতিহ্য অনুসারে, এটি উপ-বিভাগে বিভক্ত, যার মধ্যে রয়েছে:

• চালানো;
• হাঁটা
• লাফানো;
• চারদিকে;
• প্রজাতি নিক্ষেপ

প্রতিটি গ্রুপ বিভিন্ন শাখা নিয়ে গঠিত।

চালান

এই ক্রীড়াটির প্রধান প্রতিনিধি, অ্যাথলেটিক্স তাঁর সাথে শুরু হয়।

অন্তর্ভুক্ত:

1. চালান। স্বল্প দূরত্ব। স্প্রিন্ট। ক্রীড়াবিদ 100, 200, 400 মিটার চালায়। মানহীন দূরত্ব রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, 300 মিটার, 30, 60 মিটার (স্কুলের মান) চলছে। ইনডোর রানাররা শেষ (60 মিটার) দূরত্বের প্রতিযোগিতা করে।
2. গড় দৈর্ঘ্য - 800 মিটার, 1500, 3000. পরবর্তী ক্ষেত্রে, বাধা কোর্স সম্ভব। এটি, প্রকৃতপক্ষে, তালিকাটি ছাড়ায় না, প্রতিযোগিতাটি atypical দূরত্বেও অনুষ্ঠিত হয়: 600 মিটার, কিলোমিটার (1000), মাইল, 2000 মিটার।
3. স্টিয়ারস্কি দৈর্ঘ্য 3000 মিটারের বেশি। মূল অলিম্পিক দূরত্ব 5000 এবং 10000 মিটার। ম্যারাথন (42 কিলোমিটার 195 মিটার) এছাড়াও এই বিভাগে অন্তর্ভুক্ত।
4. বাধা সহ। অন্যথায়, এটি একটি স্টিপল-চাজ বলা হয়। তারা মূলত দুটি দূরত্বে প্রতিযোগিতা করে। আউটডোর - 3000, বাড়ির (আখড়া) - 2000. এর সংক্ষিপ্তসারটি ট্র্যাকটি অতিক্রম করা, যার 5 টি বাধা রয়েছে। এর মধ্যে জলে ভরা গর্ত a
5. বাধা। দৈর্ঘ্য কম। মহিলা 100 মিটার চালায়, পুরুষ - 110. এছাড়াও 400 মিটার দূরত্বও রয়েছে। ইনস্টল হওয়া বাধার সংখ্যা সবসময় একই থাকে the তাদের মধ্যে সর্বদা 10 রয়েছে। তবে তাদের মধ্যে দূরত্ব আলাদা হতে পারে।
6. রিলেই - ধাবন. প্রতিযোগিতাগুলি কেবল দল (সাধারণত 4 জন)। তারা 100 মিটার এবং 400 মিটার (স্ট্যান্ডার্ড দূরত্ব) চালায়। সংযুক্ত এবং মিশ্র রিলে রেস রয়েছে, অর্থাত্‍ বিভিন্ন দৈর্ঘ্যের দূরত্ব, কখনও কখনও বাধাও অন্তর্ভুক্ত করে। এটি লক্ষ করা উচিত যে রিলে প্রতিযোগিতা 1500, 200, 800 মিটার এও অনুষ্ঠিত হয়। রিলে এর সারমর্মটি সহজ। আপনি লাঠিটি ফিনিস লাইনে আনতে হবে। স্টেজ শেষ হওয়া অ্যাথলিট তার সঙ্গীর কাছে লাঠিটি পাস করে।

এগুলি হ'ল আন্তর্জাতিক প্রতিযোগিতা এবং অলিম্পিকের প্রোগ্রামগুলিতে অন্তর্ভুক্ত মূল চলমান শৃঙ্খলা।

হাঁটছে

সাধারণ হাঁটার ভ্রমণের বিপরীতে, এটি একটি বিশেষ গতিযুক্ত পদক্ষেপ।

এটির জন্য প্রাথমিক প্রয়োজনীয়তা:

• সর্বদা সোজা পা;
• স্থির সঙ্গে স্থির (কমপক্ষে দৃশ্যত) যোগাযোগ।

Ditionতিহ্যগতভাবে, অ্যাথলিটরা 10 এবং 20 কিলোমিটার বাইরে, 200 মিটার এবং 5 কিমি বাড়ির অভ্যন্তরে হাঁটেন। এছাড়াও, 50,000 এবং 20,000 মিটার হাঁটা অলিম্পিক প্রোগ্রামের অন্তর্ভুক্ত।

জাম্পিং

নীতিটি সহজ। আপনার যতদূর সম্ভব বা যতটা সম্ভব উঁচুতে লাফানো দরকার। প্রথম ক্ষেত্রে, জাম্পারটি এমন একটি সেক্টর দিয়ে সরবরাহ করা হয় যেখানে একটি রানওয়ে এবং একটি পিট, প্রায়শই বালু দিয়ে ভরা থাকে located

এ জাতীয় জাম্প দুটি ধরণের রয়েছে:

• সরল
• ট্রিপল, অর্থাৎ, তিনটি লাফ এবং অবতরণ।

এগুলি হয় কেবলমাত্র পেশীর শক্তি ব্যবহার করে, বা (অতিরিক্তভাবে) একটি বিশেষ ডিভাইস, একটি মেরু ব্যবহার করে উঁচুতে লাফায়। জাম্পগুলি স্থায়ী অবস্থান এবং রান থেকে উভয়ই তৈরি করা হয়।

নিক্ষেপ

কার্য: যতদূর সম্ভব কোনও বস্তুকে নিক্ষেপ করা বা ধাক্কা দেওয়া।

এই শৃঙ্খলে বেশ কয়েকটি উপ-প্রজাতি রয়েছে:

1. প্রজেক্টাইল ঠেলাঠেলি। এর কোর হিসাবে ব্যবহৃত এটি ধাতু দিয়ে তৈরি (castালাই লোহা, পিতল ইত্যাদি)। পুরুষ ওজন - 7, 26 কেজি, মহিলা - 4।
2. নিক্ষেপ। প্রক্ষেপণ - ডিস্ক, বর্শা, বল, গ্রেনেড। একটি বর্শা:

• পুরুষদের জন্য, ওজন - 0.8 কেজি, দৈর্ঘ্য - 2.8 মিটার থেকে 2.7;
• মহিলাদের জন্য, ওজন - 0.6 কেজি, দৈর্ঘ্য - 0.6 মি।

ডিস্ক এটি একটি খাত থেকে 2.6 মিটার ব্যাস সহ নিক্ষেপ করুন।

হাতুড়ি প্রক্ষিপ্ত ওজন - 7260 গ্রাম (পুরুষ), 4 কেজি - মহিলা। কোর হিসাবে একই উপকরণ থেকে তৈরি। প্রতিযোগিতার সময় সেক্টরটি একটি ধাতব জাল (দর্শকদের সুরক্ষার জন্য) দিয়ে বেড়া করা হয়। একটি বল বা গ্রেনেড নিক্ষেপ করা অলিম্পিক এবং আন্তর্জাতিক প্রতিযোগিতার প্রোগ্রামের অন্তর্ভুক্ত নয়।

চারদিকে

লাফানো, দৌড়ানো, নিক্ষেপ অন্তর্ভুক্ত। মোট, এই জাতীয় প্রতিযোগিতার 4 ধরণের স্বীকৃতি রয়েছে:

1. ডেকাথলন কেবল পুরুষরা এতে অংশ নেয়। গ্রীষ্মে অনুষ্ঠিত। তারা স্প্রিন্ট চলমান (100 মিটার), দীর্ঘ এবং উচ্চ লাফ, মেরু খিলান, শট পুট, ডিস্কস এবং জ্যাভেলিন পুট, 1.5 কিমি এবং 400 মিটার দৌড়ে প্রতিযোগিতা করে।
2. মহিলাদের হেপাথলন। এটি গ্রীষ্মেও অনুষ্ঠিত হয়। অন্তর্ভুক্ত: 100 মি বাধা। দীর্ঘ এবং উচ্চ জাম্প, 800 এবং 200 মিটার এ চলমান। জ্যাভেলিন নিক্ষেপ এবং গুলি করা।
3. পুরুষ হেপাথলন। শীতে অনুষ্ঠিত। তারা 60 মি (সাধারণ) এবং বাধা, পাশাপাশি 1000 মিটার, উঁচু জাম্প (সরল) এবং মেরু ভল্টস, লম্বা জাম্প, শট পুটে প্রতিযোগিতা করে।
4. মহিলাদের পেন্টাথলন। শীতে অনুষ্ঠিত। অন্তর্ভুক্ত: 60 মি বাধা, 800 টি সহজ, দীর্ঘ এবং উচ্চ জাম্প, শট পুট।

ক্রীড়াবিদরা বেশ কয়েকদিন ধরে দুটি পর্যায়ে প্রতিযোগিতা করে।

অ্যাথলেটিক্স বিধি

প্রতিটি ধরণের অ্যাথলেটিক্সের নিজস্ব নিয়ম রয়েছে। তবে, এমন একটি সাধারণ রয়েছে যা প্রতিযোগীকে অবশ্যই মেনে চলা উচিত এবং প্রতিযোগিতার সকল আয়োজকদের মধ্যে প্রথমে।

নীচে কেবলমাত্র মূলগুলি রয়েছে:

1. রানটি সংক্ষিপ্ত হলে ট্র্যাকটি সোজা হওয়া উচিত। দীর্ঘ পথ ধরে একটি বৃত্তাকার পথ অনুমোদিত allowed
2. অল্প দূরত্বে, ক্রীড়াবিদ কেবলমাত্র তাকে বরাদ্দ করা ট্র্যাকটিতে চালিত করে (400 মিটার পর্যন্ত)। 600 এরও বেশি তিনি ইতিমধ্যে জেনারেলের কাছে যেতে পারেন।
3. 200 মিটার অবধি, দৌড় প্রতিযোগীর সংখ্যা সীমিত (8 এর বেশি নয়)।
4. কোণার করার সময়, সংলগ্ন গলিতে স্থানান্তর নিষিদ্ধ।

স্বল্প-দূরত্বের দৌড় প্রতিযোগিতায় (400 মিটার পর্যন্ত), অ্যাথলিটদের তিনটি আদেশ দেওয়া হয়:

• "শুরু করতে প্রস্তুত" - একজন অ্যাথলিটের প্রস্তুতি;
• "মনোযোগ দিন" - ড্যাশ জন্য প্রস্তুতি;
• "মার্চ" - আন্দোলনের সূচনা।

অ্যাথলেটিক্স স্টেডিয়াম

আপনি অ্যাথলেটিক্সে যেতে পারেন, সংক্ষেপে, সর্বত্র। এর জন্য কোনও বিশেষ কাঠামোর প্রয়োজন নেই। উদাহরণস্বরূপ, কিছু চলমান শৃঙ্খলাগুলি রুক্ষ ভূখণ্ডে (ক্রস) বা পাকা পথগুলিতে দুর্দান্ত। এছাড়াও, প্রায় কোনও স্টেডিয়াম স্ট্যান্ডার্ড ফুটবল মাঠ ছাড়াও একটি অ্যাথলেটিক্স খাত দ্বারা সজ্জিত।

তবে বিশেষায়িত সুবিধা এবং অ্যাথলেটিকস স্টেডিয়ামগুলিও নির্মিত হচ্ছে। এগুলি উভয় উন্মুক্ত এবং বন্ধ হয়ে যেতে পারে, অর্থাৎ তাদের দেওয়াল এবং একটি ছাদ রয়েছে যা ঠান্ডা এবং বৃষ্টিপাত থেকে রক্ষা করে। দৌড়, জাম্পিং এবং নিক্ষেপের জন্য একটি ক্ষেত্র সরবরাহ এবং সজ্জিত করতে হবে।

অ্যাথলেটিক্স চ্যাম্পিয়নশিপ

কী ধরণের অ্যাথলেটিক্স ইভেন্টগুলি অনুষ্ঠিত হয় না। সমস্ত এবং গণনা করবেন না।

তবে সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য অ্যাথলেটিক্স প্রতিযোগিতাগুলি নিম্নরূপ:

• অলিম্পিক গেমস (প্রতি 4 বছর অন্তর);
• বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ (1983 সালে প্রথম, প্রতি দুটি বিজোড় বছর);
• ইউরোপীয় চ্যাম্পিয়নশিপ (1934 সাল থেকে প্রতি দুই বছর);
• ওয়ার্ল্ড ইনডোর চ্যাম্পিয়নশিপ প্রতি 2 বছর অন্তর (এমনকি)।

সম্ভবত প্রাচীনতম এবং একই সময়ে চির যুব ক্রীড়াটি অ্যাথলেটিক্স। কয়েক বছর ধরে এর জনপ্রিয়তা অদৃশ্য হয়নি।

বিপরীতে, এর সাথে জড়িতদের সংখ্যা কেবল প্রতি বছরই বৃদ্ধি পায়। এবং কারণটি হ'ল: আপনার বিশেষ সরঞ্জাম, প্রাঙ্গণ এবং ক্লাসগুলির মতো পছন্দ দরকার নেই এবং ক্লাসগুলির সুবিধা নিঃসন্দেহে।

ভিডিওটি দেখুন: ঝরণ আকতরর কথর জবব. ম ও ছলর করকট খল. শযখ আহমদললহ (নভেম্বর 2024).