দৌড়াদৌড়ি বেশিরভাগ খেলায় একটি মৌলিক উষ্ণতা উপাদান। এছাড়াও, দৌড়াদৌড়ি সরাসরি খেলাধুলায় তাদের ব্যবহৃত হয়, এর অংশ হিসাবে, উদাহরণস্বরূপ, ফুটবল। বিভিন্ন ক্রীড়া থেকে অনেক ক্রীড়াবিদ তাদের সাধারণ সহনশীলতা প্রশিক্ষণ এবং তাদের হৃদয়কে শক্তিশালী করতে প্রশিক্ষণ দেয়। যাইহোক, প্রশ্নটি প্রায়শই উত্থাপিত হয় যে আপনি অন্য কোনও খেলায় যা প্রশিক্ষণ দেন তাতে চালানো সম্ভব এবং সাধারণভাবে বিশেষায়িত পোশাক ছাড়া চালানো কি সম্ভব? আসুন এটি বের করা যাক।
যদি আপনি অন্য খেলায় জড়িত হন
আপনি যদি অন্য কোনও খেলায় জড়িত থাকেন এবং আপনার কাছে এমন সরঞ্জাম রয়েছে যা এই ক্রীড়াটির জন্য বিশেষীকরণ করা হয়, তবে আপনি এতে চালাতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, rashguards in sportsfitter.rfযা মূলত মার্শাল আর্টের জন্য ব্যবহৃত হয় এবং বিশেষত চলমান সোয়েটশার্টগুলির কিছুটা পার্থক্য রয়েছে, এটি দৌড়ানোর পক্ষে আসলে খুব ভাল। যেহেতু, চলার জন্য থার্মাল অন্তর্বাসগুলির মতো, তারা নিজেরাই আর্দ্রতা বজায় রাখে। আপনি গরম seasonতুতে এবং শীতকালে উভয়কে থার্মাল অন্তর্বাস হিসাবে ব্যবহার করে র্যাশগার্ডগুলিতে চালাতে পারেন। অতএব, আপনি যদি মার্শাল আর্টে ব্যস্ত থাকেন এবং আপনার যদি রশগার্ড থাকে তবে বিশেষ চলমান পোশাক কিনতে আপনার অর্থ ব্যয় করার দরকার নেই।
ফুটবলের ক্ষেত্রেও একই অবস্থা। ফুটবল ইউনিফর্ম অবশ্যই স্বাভাবিক রেসলার এবং চলমান শর্টস থেকে কিছুটা আলাদা। তবে, ফুটবল ইউনিফর্মে প্রশিক্ষণ দেওয়া এমনকি প্রতিযোগিতা চলমান অংশ নেওয়াও বেশ সম্ভব।
অন্যান্য সক্রিয় ক্রীড়া যেমন ভলিবল, বাস্কেটবল, টেনিস ইত্যাদির সরঞ্জামগুলিও দৌড়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। অতএব, যদি আপনি আগে অনুশীলন করেছেন বা এখন কোনও ধরণের খেলাধুলা করছেন এবং আপনার কাছে এই খেলাধুলার জন্য সরঞ্জাম রয়েছে, তবে আপনি নিরাপদে এতে চালাতে পারবেন।
এটি বুঝতে কেবল গুরুত্বপূর্ণ যে বিশেষায়িত স্নিকারগুলি কেনা ভাল। যেহেতু অন্যান্য খেলাধুলার জুতো এখন আর উপযুক্ত নয়।
শহরে যদি কোনও বিশেষ চলমান পোশাকের দোকান না থাকে
প্রতিটি শহরে এমন দোকান নেই যা দৌড়ের জন্য বিশেষভাবে তৈরি আইটেম রয়েছে।
অতএব, আপনি কোনও স্পোর্টসের দোকানে গিয়ে টি-শার্ট, শর্টস, প্যান্ট ইত্যাদির সন্ধান করা অস্বাভাবিক নয়, যাতে তারা দৌড়ানোর পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত।
আপনি যখন অ-বিশেষায়িত থেকে পোশাক চয়ন করেন, আপনার নিম্নলিখিতগুলি বিবেচনা করা উচিত:
লাইটওয়েট এবং প্রশ্বাসযোগ্য জগিং শার্ট চয়ন করুন। সাধারণত সিনথেটিক ফ্যাব্রিক তৈরি। গ্রীষ্মের জন্য, রেসলিংয়ের জুতো বাস্কেটবল খেলোয়াড়দের মতো নিখুঁত। ফ্লিস টি-শার্ট শীতের জন্য ভাল কাজ করে।
শীতের জন্য স্যুটপ্যান্টগুলি এমন ফ্যাব্রিক থেকে বাছাই করা উচিত যা বাতাসকে প্রবেশ করতে দেয় না। একই স্পোর্টস জ্যাকেট জন্য যায়।
চলমান শর্টসটি যতটা সম্ভব সংক্ষিপ্তভাবে রাখা হয়। যাতে তারা পায়ে হস্তক্ষেপ না করে। বিশেষত হাঁটুর নীচে শর্টস নেবেন না কারণ এটি আপনার চলমান কৌশলটিকে মারাত্মকভাবে ভেঙে দেবে।
হুড জ্যাকেট বা সোয়েটশার্টগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ হুডটি আপনার দৌড়াদিতে হস্তক্ষেপ করবে।
সবসময় দুটি পাতলা টুপি রাখুন। স্কি ক্যাপ দুর্দান্ত। শীতে আপনি স্কি সরঞ্জামগুলিতেও চালাতে পারেন।
উপযুক্ত নয় এমন শর্টস বেছে নেওয়া আরও ভাল। সাইক্লিং শর্টস খুব ভাল পছন্দ হবে না।
উপসংহার: আপনি যে কোনও খেলা থেকে যে কোনও পোশাকের মধ্যে দৌড়াতে পারেন। বিশেষ সরঞ্জামগুলির জন্য আপনার প্রচুর অর্থের দরকার নেই। মূল বিষয়টি মনে রাখার জন্য মূল বিষয়গুলি
গ্রীষ্মে, একজন রেসলার বা হালকা টি-শার্ট সংক্ষিপ্ত, নিকট-ফিটিং শর্টস। ভাল কুশনিং সহ জুতা চালনা করা বা হালকা ওজনের জুতো।
শীতকালে, এক জোড়া টি-শার্ট এবং একটি ভেড়ার জ্যাকেট বা থার্মাল অন্তর্বাস। পায়ে অন্তর্বাস বা থার্মাল আন্ডারওয়্যার রয়েছে এবং বোলোজিন ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি ঘাম ঝরছে যা বাতাসকে দিয়ে দেয় না।
