.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ক্রসফিট
  • চালান
  • প্রশিক্ষণ
  • খবর
  • খাদ্য
  • স্বাস্থ্য
  • প্রধান
  • ক্রসফিট
  • চালান
  • প্রশিক্ষণ
  • খবর
  • খাদ্য
  • স্বাস্থ্য
ডেল্টা স্পোর্ট

ঘরে তৈরি নারকেল দুধের রেসিপি

  • প্রোটিন 3.3 গ্রাম
  • ফ্যাট 29.7 গ্রাম
  • কার্বোহাইড্রেট 6.2 গ্রাম

নীচে আপনি বাড়িতে নারকেল দুধ তৈরির জন্য একটি সাধারণ ধাপে ধাপে রেসিপিটি পরীক্ষা করে দেখতে পারেন।

ধারক প্রতি পরিবেশন: 3-4 পরিবেশন

ধাপে ধাপে নির্দেশ

ঘরে তৈরি নারকেল দুধ একটি জনপ্রিয় পানীয় যা প্রতি বছর চাহিদা এবং ক্রমবর্ধমান হয়ে উঠছে, বিশেষত যথাযথ পুষ্টির অনুগতদের মধ্যে, যারা ওজন হ্রাস করতে চান এবং টক্সিনের শরীরকে পরিষ্কার করতে চান, পাশাপাশি ক্রীড়াবিদরাও। পানীয়টির মূল্য হ'ল সত্য যে এটিতে গুরুত্বপূর্ণ পরিমাণে দরকারী পদার্থ রয়েছে: ওমেগা -3, 6 এবং 9 ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যামিনো অ্যাসিড, ফ্যাটি অয়েল, ডায়েটারি ফাইবার (ফাইবার সহ), এনজাইম, মনো-এবং পলিস্যাকারাইডস, মাইক্রো- এবং ম্যাক্রোয়েলেটস ( সেলেনিয়াম, ক্যালসিয়াম, দস্তা, ম্যাঙ্গানিজ, তামা, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, আয়রন সহ) পৃথকভাবে, এটি প্রাকৃতিক ফ্রুকটোজের সামগ্রীটি লক্ষ্য করার মতো, যা ওজন হ্রাস করার জন্য পণ্যটির সুবিধার বিষয়টি নিশ্চিত করে।

পরামর্শ! বিশেষজ্ঞরা সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার 100 মিলিলিটার নারকেল দুধ খাওয়ার পরামর্শ দেন। তবে মনে রাখবেন যে কেবল নতুন রচনাটি দেহে উপকার নিয়ে আসে, এবং ক্যানড নয়।

আসুন আমরা নিজের হাতে সুস্বাদু ঘরে তৈরি নারকেল দুধ তৈরি শুরু করি। একটি ভিজ্যুয়াল ধাপে ধাপে রেসিপি এটিকে সহায়তা করবে, ভুল করার সম্ভাবনা দূর করে।

ধাপ 1

প্রায় এক লিটার গরম জল একটি ব্লেন্ডারে Pালুন। নারকেল ফ্লেক্সগুলি freeালা (হিমায়িত শুকনো)। পাঁচ থেকে সাত মিনিটের জন্য ভালভাবে ঝাঁকুনি দিন। এর পরে, পণ্যটি ব্লেন্ডারে আরও দশ মিনিটের জন্য রেখে দিন যাতে চিপসটি সমস্ত জল সঠিকভাবে শোষিত করে।

© জেআরপি স্টুডিও - stock.adobe.com

ধাপ ২

তারপরে সূক্ষ্ম চালুনি ব্যবহার করে তরলটি আলাদা পাত্রে ছড়িয়ে দিন। এটি শেভগুলি থেকে মুক্তি পাবে এবং কেবল নারকেল দুধ পাবে। তারপরে, একটি জল সরবরাহকারী ক্যান ব্যবহার করে, সেই বোতলে তরলটি pourালুন যেখানে দুধ সংরক্ষণ করা হবে।

© জেআরপি স্টুডিও - stock.adobe.com

ধাপ 3

এটাই, শেভিংস থেকে তৈরি ঘরে তৈরি নারকেল দুধ প্রস্তুত। যদি আপনি পানীয়টি অবিলম্বে পানীয়টি ব্যবহার করার পরিকল্পনা না করেন তবে এটি ধারকটি বন্ধ করে সঞ্চয়স্থানের জন্য রেখে দেয়। উপায় দ্বারা, ভবিষ্যতে, আপনি দুধ থেকে আইসক্রিম, দই পেতে পারেন বা মিষ্টি তৈরি করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনার খাবার উপভোগ করুন!

© জেআরপি স্টুডিও - stock.adobe.com

ইভেন্টের ক্যালেন্ডার

মোট ইভেন্ট 66

ভিডিওটি দেখুন: ঘর খব সহজই নরকলর দধ তরর রসপ. home made easy coconut milk recipe (অগাস্ট 2025).

পূর্ববর্তী নিবন্ধ

দৌড়ানো শুরু হয়েছে, আপনার যা জানা দরকার

পরবর্তী নিবন্ধ

সোলগার ট্যুরাইন

সম্পর্কিত নিবন্ধ

হাতে ডাম্বেল নিয়ে চলছে

হাতে ডাম্বেল নিয়ে চলছে

2020
ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট সলগার - ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট পরিপূরক পর্যালোচনা

ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট সলগার - ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট পরিপূরক পর্যালোচনা

2020
কিভাবে আয়রনম্যানকে কাটিয়ে উঠতে পারি। বাইরে থেকে দেখুন।

কিভাবে আয়রনম্যানকে কাটিয়ে উঠতে পারি। বাইরে থেকে দেখুন।

2020
নতুনদের জন্য টিপস এবং প্রোগ্রাম চালনা

নতুনদের জন্য টিপস এবং প্রোগ্রাম চালনা

2020
আপনার ব্লগ শুরু করুন, রিপোর্ট লিখুন।

আপনার ব্লগ শুরু করুন, রিপোর্ট লিখুন।

2020
শীতের জন্য জগিং স্যুট - পছন্দ এবং পর্যালোচনাগুলির বৈশিষ্ট্য

শীতের জন্য জগিং স্যুট - পছন্দ এবং পর্যালোচনাগুলির বৈশিষ্ট্য

2020

আপনার মন্তব্য


আকর্ষণীয় নিবন্ধ
জেনিট বুকমেকার কীভাবে কাজ করে

জেনিট বুকমেকার কীভাবে কাজ করে

2020
সিরাপ মি। ডিজেমিয়াস জেরো - সুস্বাদু খাবার প্রতিস্থাপনের একটি ওভারভিউ

সিরাপ মি। ডিজেমিয়াস জেরো - সুস্বাদু খাবার প্রতিস্থাপনের একটি ওভারভিউ

2020
ভারসাম্য বিকাশের জন্য সাধারণ অনুশীলনের একটি সেট

ভারসাম্য বিকাশের জন্য সাধারণ অনুশীলনের একটি সেট

2020

জনপ্রিয় বিভাগ

  • ক্রসফিট
  • চালান
  • প্রশিক্ষণ
  • খবর
  • খাদ্য
  • স্বাস্থ্য
  • তুমি কি জানতে
  • প্রশ্ন উত্তর

আমাদের সম্পর্কে

ডেল্টা স্পোর্ট

আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন

Copyright 2025 \ ডেল্টা স্পোর্ট

  • ক্রসফিট
  • চালান
  • প্রশিক্ষণ
  • খবর
  • খাদ্য
  • স্বাস্থ্য
  • তুমি কি জানতে
  • প্রশ্ন উত্তর

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ডেল্টা স্পোর্ট