দ্য প্ল্যানেট-এ 2014 ম্যাগাজিনের সুখী রানার, কিংবদন্তি হাল কার্নার, অ্যাডাম চিজের সহায়তায় একটি তাত্ক্ষণিক বেস্টসেলার, 50 কিলোমিটার থেকে 100 মাইল অবধি একটি তাত্ক্ষণিক বেস্টসেলার, একটি আল্ট্রামাথন রানার গাইড লিখেছিলেন। এত জনপ্রিয়তার রহস্য কী?
প্রথমত, লেখক কোনও আর্মচেয়ার তাত্ত্বিক নন যিনি শুকনো, বিরক্তিকর নিয়ম সহ পাঠককে পড়াচ্ছেন, কিন্তু মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ১৩০ টি অতিবাহিত্বে অংশ নিয়েছেন এবং এর মধ্যে দুটি জিতেছেন এমন একজন ব্যবহারিক ব্যক্তি।
ম্যারাথন দুটি গ্রীক শহর ম্যারাথন এবং অ্যাথেন্সের মধ্যে দূরত্ব, 42 কিলোমিটার এবং 195 মিটার সমান হিসাবে পরিচিত। এই দূরত্বের রেসগুলি যোদ্ধার সম্মানে অনুষ্ঠিত হতে শুরু করে যিনি এই পথটি অতিক্রম করেছিলেন এবং পার্সিয়ানদের পরাজয় এবং সেনাপতি মিলতিয়াডেসের জয়ের আনন্দময় সংবাদ নিয়ে এসেছিলেন। এখন বেশিরভাগ লোকেরা আর theতিহাসিক উত্স মনে রাখে না, তবে ম্যারাথনটিকে কেবল অ্যাথলেটিক্সের অনুশাসন হিসাবে উপলব্ধি করে।
কিন্তু হাল কার্নার শুধুমাত্র একটি ম্যারাথন চেয়ে বেশি জন্য swung। তিনি আলট্রামাথন সম্পর্কে কথা ও লেখেন - সুপার দীর্ঘ দূরত্ব - 50 কিলোমিটার, 50 এবং 100 মাইল।
চলমান প্রতিযোগিতা, যেখানে ট্র্যাকটি রুক্ষ অঞ্চল, পাহাড় এবং মরুভূমির উপর দিয়ে রাখা যেতে পারে, এবং দৈর্ঘ্য ইতিমধ্যে ৪২ কিলোমিটারের ক্লাসিক চিত্রের চেয়ে বেশি, প্রতি বছর আরও বেশি লোকের মন জয় করে, নতুন এবং অনুগত ভক্তদের জড়ো করে।
আল্ট্রাসারথন একটি বিশেষ, আরও স্পষ্টরূপে, বিচ্ছিন্ন বিশ্ব, প্রতিযোগিতার বিভিন্ন নীতি সহ প্রশিক্ষণের একটি পৃথক পদ্ধতির সাথে। এই শুরুগুলি টিভি সংস্থাগুলি এবং জনসাধারণের দৃষ্টি আকর্ষণ করে না, তারা দর্শনীয় নয়। এখানে এমন কোনও তারা নেই যা সাধারণ মানুষের কাছে পরিচিত। তবে এখানে এমন লোকেরা আছেন যাঁরা তাদের দেহটি পরীক্ষা করতে প্রস্তুত, প্রতিবার ধৈর্য ও মানসিক শক্তির জন্য তাদের আত্মা।
হাল কেরনার তার বইতে ট্র্যাকটিতে কেবল তাঁর ব্যক্তিগত গল্প এবং অ্যাডভেঞ্চারের গল্পগুলি ভাগ করেছেন না, বরং ব্যবহারিক পরামর্শও দিয়েছেন। প্রস্তাবনাগুলি সহজ এবং সহজে মনে রাখা যায় - সঠিক সরঞ্জামগুলি কীভাবে চয়ন করতে হবে, একটি দৌড়ের আগে কী খাওয়া উচিত, পরে এবং তার আগে কীভাবে অসম ভূখণ্ডে চালানো যায়, কীভাবে কার্যকরভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায়, জরুরী পরিস্থিতিতে কী করা যায় এবং আরও অনেক কিছু।
লেখক বিভিন্ন দূরত্বের প্রশিক্ষণের পরিকল্পনাও সরবরাহ করে। এবং "রেস দিবসে 10 টি জিনিস আপনার করা উচিত এবং করা উচিত নয় "ও বলে। হাল কার্নারের সুপারিশগুলি কেবলমাত্র প্রাথমিকদের জন্যই নয়, অভিজ্ঞ অ্যাথলিটদের জন্যও অনন্য এবং কার্যকর useful প্রত্যেকে এখানে তাদের প্রয়োজনীয় তথ্য এবং তাদের প্রয়োজনীয় কিছু আবিষ্কার করবে।
আল্ট্রা ম্যারাথন রানার গাইড এমন একটি বই যাঁরা দীর্ঘ দূরত্বে যেতে চান এবং এটি শেষে যেতে চান।
