স্কুলগুলিতে শারীরিক শিক্ষার জন্য টিআরপি কী এবং কেন এটির প্রয়োজন? * চালান

শারীরিক সংস্কৃতি এবং ক্রীড়া শিশুদের বিকাশের অবিচ্ছেদ্য উপাদান। স্বাস্থ্য ও সুস্থতা বজায় রাখতে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানগুলি বিভিন্ন কার্যক্রম পরিচালনা করে: পাঠ; প্রতিযোগিতা; পর্যটন সমাবেশ।

সন্তানের প্রতিটি বয়স, উচ্চতা এবং ওজনের জন্য আদর্শের নির্দিষ্ট সূচক রয়েছে। স্কুলগুলিতে টিআরপি কী? পড়তে.

স্কুলগুলিতে টিআরপি কী?

২০১ Since সাল থেকে, রাশিয়ান ফেডারেশন শেষ পর্যন্ত বিশেষ স্কুল ক্রীড়া মান - টিআরপি চালু করেছে। তারা আধুনিক ক্রীড়া বিকাশ এবং স্কুল বয়সী শিশুদের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল। তারা বিজয়ী স্থান গ্রহণ এবং পরীক্ষাগুলি পাস করার নিশ্চয়তা - এটি একটি ব্যাজ বা একটি মেডেল গ্রহণ করাও সম্ভব করে তোলে।

তরুণ প্রজন্মের জন্য খেলাধুলায় নির্দিষ্ট ফলাফল অর্জনের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত উত্সাহ। আইনসুলভ দৃষ্টিকোণ থেকে, এই নিয়মাবলীগুলি একসময় ইউএসএসআর-তে চালিতগুলির সাথে সমান। ক্রিয়াকলাপগুলি লিঙ্গ, মরসুম এবং অসুবিধা দ্বারা শ্রেণিবদ্ধ করা হয়। এগুলিতে পরিচিত কাজ এবং নতুন দুটি বিষয়ই অন্তর্ভুক্ত।

শুধুমাত্র সেই ব্যক্তিরা যারা চিকিত্সা পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়েছিলেন এবং স্বাস্থ্যের কারণে তাদের পাস করার অনুমতি দেওয়া হয় তাদেরই পরীক্ষা দেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। এছাড়াও, প্রতিটি অংশগ্রহণকারীকে নিবন্ধন করতে হবে (বাচ্চাদের জন্য, এই ক্রিয়াকলাপগুলি বাবা-মা বা অভিভাবকরা পরিচালনা করেছেন)।

একটি বিশেষ রাষ্ট্রীয় বৈদ্যুতিন পোর্টাল রয়েছে যেখানে এটি স্ট্যান্ডার্ড গণনা করা সম্ভব। প্রতিটি কাজের জন্য পাশ করার জন্য নিয়ম (গাইডলাইন) রয়েছে।

এখানে তাদের কিছু আছে:

একটি সমতল পৃষ্ঠ সহ স্টেডিয়ামগুলিতে স্বল্প বা দীর্ঘ দূরত্ব চালাতে হবে;
একটি প্রক্ষিপ্ত বা বল নিক্ষেপ কাঁধের উপর থেকে বাহিত করা উচিত, সমালোচনামূলক চিহ্ন overshૂટ এড়ানো;
সাঁতারটি নীচে স্পর্শ না করে সঞ্চালিত হয়, তবে কার্য শেষ হওয়ার পরে পুল প্রাচীর স্পর্শ করে।

স্কুলছাত্রীদের জন্য টিআরপি মানদণ্ড:

মঞ্চ 1 - 6-8 বছর

প্রাথমিক পর্যায়ে টিআরপি নীতিমালার খুব কম প্রয়োজনীয়তা রয়েছে, যেহেতু সন্তানের শরীর কঠোর নয় এবং পর্যাপ্ত অভিজ্ঞতা নেই।

উচ্চতর মান আঘাতের কারণ হতে পারে। প্রতিষ্ঠিত নিয়ম অনুসারে বালক ও বালিকাগুলি সর্বাধিক পয়েন্ট সহ সোনার ব্যাজ পেতে 7 টি পরীক্ষা দিতে হবে। ক্রিয়াকলাপগুলিতে 9 টি কার্য (4 প্রধান এবং 5 টি alচ্ছিক) থাকে।

প্রধানগুলি হ'ল:

শাটল রেস;
1 কিলোমিটার দূরত্বে মিশ্র আন্দোলন;
পুশ-আপগুলি পাশাপাশি কম এবং উচ্চতর বারের ব্যবহার;
ঝোঁক জন্য একটি স্পোর্টস বেঞ্চ ব্যবহার।

Ptionচ্ছিকভাবে:

স্থায়ী জাম্পিং;
6 মিটার দূরত্বে একটি ছোট টেনিস বল ছুড়ে;
1 মিনিটের জন্য শুয়ে থাকা শরীরের উত্তোলন;
স্কিসে বা রুক্ষ ভূখণ্ডে (মরসুমের উপর নির্ভর করে) দূরত্ব অতিক্রম করা;
একবারে 25 মিটার সাঁতার কাটান।

পর্যায় 2 - 9-10 বছর বয়সী

একটি পুরষ্কার প্রাপ্তির সম্ভাবনা নিয়ে অল্প বয়সে আরও মৃদু ক্রিয়াকলাপ বিকাশিত হয়েছে। সোনার ব্যাজ পেতে, আপনাকে কার্যের জন্য 8 টি আলাদা বিকল্প সম্পূর্ণ করতে হবে। এর মধ্যে 14 টি রয়েছে (4 টি বেসিক এবং 10 টি অতিরিক্ত alচ্ছিক)।

এর মধ্যে রয়েছে স্বল্প ও দীর্ঘ দূরত্ব, নিম্ন এবং উচ্চতর বার, পুশ-আপস, একটি জিমন্যাস্টিক বেঞ্চ ব্যবহার করে, দীর্ঘ এবং চলমান লাফানো, সাঁতার কাটা, একটি বল ব্যবহার করে, স্কিইং করা, 3 কিলোমিটার ট্রেল চালানো, শাটল দৌড়ানো, শুয়ে থাকা শরীরের লিফট।

ফলাফল নির্ধারণের সময়সীমা বয়স বিভাগের উপর নির্ভর করে হ্রাসও করা হয়।

তৃতীয় স্তর - 11-12 বছর বয়সী

একটি স্মরণীয় ব্যাজ পাওয়ার সম্ভাবনা নিয়ে টিআরপির নিয়মগুলি 3 টি পুরস্কারে ছেলে এবং মেয়েদের মধ্যে বিতরণ করা হয়। ইভেন্টগুলিতে 4 টি বাধ্যতামূলক বিকল্প এবং 12 টি alচ্ছিক .চ্ছিক থাকে। 8 টি চ্যালেঞ্জের জন্য গোল করার পরে সর্বোচ্চ পুরষ্কার বিজয়ীদের কাছে যায়।

এই ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে রয়েছে:

30 এবং 60 মিটার সংক্ষিপ্ত দূরত্ব;
দীর্ঘ দূরত্ব 1.5-2 কিলোমিটার;
একটি নিম্ন এবং উচ্চ বার ব্যবহার করে;
মেঝেতে ধাক্কা-আপ;
একটি স্পোর্টস বেঞ্চ ব্যবহার;
চলমান এবং স্থায়ী জাম্প;
শাটল রান 3 এক্স 10 মিটার;
150 গ্রাম ওজনের একটি বল ব্যবহার করে;
1 মিনিটের জন্য পিছনে শুয়ে থাকা শরীরটি উত্তোলন;
3 কিলোমিটার রুক্ষ ভূখণ্ডে একটি ট্র্যাক পাস;
স্কিস উপর ট্র্যাক পাস;
পুল ব্যবহার;
শুটিং;
পর্যটন দূরত্ব 10 কিলোমিটার পেরিয়ে।

চতুর্থ স্তর - 13-15 বছর বয়সী

পরীক্ষা (বাধ্যতামূলক এবং alচ্ছিক) ছেলে এবং মেয়েদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অন্যান্য বয়সীদের হিসাবে, পরীক্ষাগুলি 3 টি পুরষ্কার স্থানে বিভক্ত করা হয় (বিজয়ীদের একটি সংশ্লিষ্ট ব্যাজ দেওয়া হবে)।

সোনার ব্যাজটি পেতে, ছেলে এবং মেয়েদের অবশ্যই 9 টি পরীক্ষার (সর্বোচ্চ স্কোর) মান পূরণ করতে হবে। বাধ্যতামূলক পরীক্ষাটি 4 টি আইটেমগুলিতে বিভক্ত করা হয় এবং 13 দ্বারা অতিরিক্ত (.চ্ছিক)।

প্রথমটির মধ্যে রয়েছে: 30 মিটার, 60 মিটার, 2-3 কিলোমিটার চলমান; উপরে তুলে ধরা; বারে টান আপ; ফরোয়ার্ড একটি বিশেষ স্পোর্টস বেঞ্চে নমন।

পরবর্তীগুলির মধ্যে রয়েছে: শাটল রান; দীর্ঘ লাফ (2 বিকল্প); স্কিসে ট্র্যাক অতিক্রম করে; 50 মিটার সাঁতার; ক্রস বল নিক্ষেপ; শুটিং; স্ব-প্রতিরক্ষা এবং 10 কিলোমিটার দূরে ভাড়া ike

5 স্তর - 16-17 বছর বয়সী

সম্পন্ন পরীক্ষাগুলি বাধ্যতামূলক এবং বৈকল্পিক (optionচ্ছিক) বিভক্ত করা হয়। প্রথমটিতে 4 টি শিরোনাম রয়েছে, দ্বিতীয়টিতে 12 টি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে They এগুলি সবই 3 টি পুরষ্কারের জন্য আলাদাভাবে ছেলে এবং মেয়েদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে: স্বর্ণ; রূপা; ব্রোঞ্জ

প্রয়োজনীয় পরীক্ষার মধ্যে রয়েছে:

100 মিটার চলমান;
চলমান 2 (3) কিলোমিটার;
বারে টান আপ (নিম্ন এবং উচ্চ), মিথ্যা কথা;
একটি জিমন্যাস্টিক বেঞ্চ ব্যবহার করে নমন করুন।

বৈকল্পিক পরীক্ষায় রয়েছে: লাফানো; সাঁতার; একটি ক্রীড়া সরঞ্জাম নিক্ষেপ; ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং; ক্রস শুটিং এবং 10 কিলোমিটার হাইকিং। এখানে, সমস্ত অবস্থানের সময়সীমা হয় না, কারণ সামগ্রিক ফলাফলগুলিতে এগুলি দায়ী করা হয় না।

স্কুলের মানগুলি আপনাকে কেবলমাত্র আত্মাকে শক্তিশালী করতে এবং পেশী, শ্বাসকষ্ট এবং হৃদয়ের স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা বজায় রাখার অনুমতি দেয় না, পাশাপাশি বিভিন্ন ক্রীড়া ইভেন্টে অংশ নিতে: প্রতিযোগিতা; প্রতিযোগিতা; অলিম্পিয়াডস। এটি একটি অল্প বয়স থেকেই সন্তানের সম্ভাবনা এবং সমবয়সীদের মধ্যে বিজয় অর্জনের দক্ষতা লক্ষ্য করা সম্ভব।