অনেক পিতামাতাকে সমতল ফুট হিসাবে এমন সমস্যার মুখোমুখি হন। দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রত্যেকেই এই সমস্যাকে খুব বেশি গুরুত্ব দেয় না, তারা বলে, এটি বয়সের সাথে সাথে কেটে যাবে। বিপরীতে, সমতল পায়ের বিকাশ গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করে, শিশুর মধ্যে তাদের সঠিক বিকাশ।
ফ্ল্যাট ফুট মূলত মেরুদণ্ডের বিকাশকে প্রভাবিত করে। ভুল গঠন এর বক্রতা এবং অন্যান্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। প্রাথমিক পর্যায়ে ম্যাসেজের সাহায্যে সমতল পা দিয়ে পরিস্থিতি সংশোধন করা সম্ভব।
বাচ্চাদের ফ্ল্যাট পায়ের কারণ
ট্রান্সভার্স এবং অনুদৈর্ঘ্য খিলান বাদ দেওয়ার পটভূমির বিপরীতে পায়ের আকৃতির বক্রতাটিকে সমতল ফুট বলা হয়। এটি বাঁক যা পায়ে ভার্ভেট্রির ভার এবং শাবকগুলির মধ্যে শক শোষণকারী হিসাবে কাজ করে।
একটি আকর্ষণীয় সত্য হ'ল যখন কোনও শিশু জন্মগ্রহণ করে, তখন তার পা চর্বিযুক্ত স্তর দিয়ে পূর্ণ হয় যা পাটিকে সারিবদ্ধ করে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে স্তরটি হ্রাস পায়, পায়ের সঠিক রূপরেখায় পরিণত হয়।
উন্নয়নের কারণ স্বজনদের উত্তরাধিকার হিসাবে রাখা যেতে পারে। এই পিতামাতারা যারা এই রোগে ভুগছিলেন তারা তাদের সন্তানদের কাছে এটি পাঠিয়ে দেন।
পায়ের বিকৃতিতে তীব্রতার বিভিন্ন ডিগ্রি রয়েছে:
- সূক্ষ্ম।
- পায়ের লক্ষণীয় বিকৃতি।
- মারাত্মক পর্যায় যা আন্দোলন বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে।
পায়ের বিকৃতি হতে পারে:
- অনুদৈর্ঘ্য।
- ট্রান্সভার্স।
- ভালগাস
- দ্রাঘিমাংশ এবং ট্রান্সভার্স।
এক ধরণের রোগ হতে পারে:
- জন্মগত।
- রচিটিক
- আঘাতজনিত।
- পরিসংখ্যানগত।
- স্থানান্তরিত পলিওমিলাইটিসের ফলাফল হিসাবে
- নিম্নমানের জুতা বা ভুল আকার / আকার পরা।
- কম শারীরিক ক্রিয়াকলাপ।
বিশেষজ্ঞের সুপারিশ দ্বারা পরিচালিত প্রাথমিক পর্যায়ে সমস্যাটি ঠিক করা কঠিন নয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি এর মতো শোনাচ্ছে - অর্থোপেডিক ইনসোল পরা, স্ব-ম্যাসেজ করুন।
ফ্ল্যাট ফুট লড়াইয়ের উপায়গুলির মধ্যে, ইনসোলগুলি সবচেয়ে কার্যকর উপায়। সুবিধাজনক, অস্বস্তি সৃষ্টি করবেন না।
ফ্ল্যাট পায়ের জন্য ম্যাসেজ করার কাজগুলি
ম্যাসেজ করার জন্য ধন্যবাদ, ফ্ল্যাট পায়ের প্রকাশ কিছুটা কমিয়ে আনা যেতে পারে - গুরুতর ক্ষেত্রে, পাশাপাশি বেদনাদায়ক লক্ষণগুলি হ্রাস করা যায়। এর প্রভাব আপনাকে অঙ্গে ব্যথা, ফোলাভাব এবং টেনশন থেকে মুক্তি দিতে দেয়। এছাড়াও, পায়ে রক্ত সঞ্চালন এবং লসিকা প্রবাহ উন্নত হয়।
একটি নিয়ম হিসাবে, চিকিত্সকরা পর্যায়ক্রমে উষ্ণ স্নান করে জিমন্যাস্টিকগুলির সাথে ম্যাসেজ সেশনগুলির সমন্বয় করার পরামর্শ দেন। তবে মূল বিষয়টি হল সমস্ত পর্যায়ে রোগের সাথে লড়াই করা।
একটি শিশুকে সমতল পায়ের জন্য ম্যাসেজ করুন
বাচ্চাদের ফ্ল্যাট ফুটকে পেশীবহুল ব্যবস্থার রোগ হিসাবে চিহ্নিত করা হয়। ফ্ল্যাট ফুট বিকাশের প্রথম পর্যায়ে, একটি নিয়ম হিসাবে, পিতামাতা রোগের দিকে মনোযোগ দেন না। তবে এটি বিকাশের সাথে সাথে এটি পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে।
সাধারণ ম্যাসেজ কৌশল
- বাচ্চাটি প্রস্তুত হয়ে গেলে ত্বকের উপরে তেলটি ঘষুন।
- শুরু করার অবস্থান - আপনার পেটে শুয়ে আছে। আপনার পিছনে স্ট্রোক করে ম্যাসাজ শুরু করা দরকার। তারপরে নড়াচড়া ঘষে পরিণত হয়। আপনি নিজের ত্বকে একটু চিমটিও করতে পারেন। এই কৌশলগুলি ইতিমধ্যে ক্রল করা সমস্ত শিশুদের জন্য ভাল। সেরা ফলাফলের জন্য, খাবারের আগে বা পরে ম্যাসেজ করা উচিত।
- পিছন থেকে, তারা পায়ের ম্যাসাজে স্যুইচ করে। বাচ্চাটি তার পেটে শুয়ে আছে, পায়ে ত্বক গাঁটছে, স্ট্রোক করছে, পুরো পৃষ্ঠটি ছড়িয়ে দিচ্ছে। কোনও শিশুর পা শুরু করার জন্য এটি একটি ভাল জায়গা কারণ তারা শরীরের কিছু অংশের চেয়ে কম সংবেদনশীল। কিছুটা তেল ব্যবহার করে, তার উরুগুলির চারপাশে আপনার হাতগুলি মুড়িয়ে রাখুন এবং অন্যটির পরে একটি হাত নীচে টানুন, হালকাভাবে চেঁচিয়ে নিন যেন আপনি তার পা দুধ দিচ্ছেন। পা পরিবর্তন করুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন।
দ্রাঘিমাংশ সমতল পা জন্য ম্যাসেজ
অধিবেশন শুরুর আগে শিশুটিকে অবশ্যই পিছনে রাখতে হবে। শরীরের হালকা স্ট্রোক দিয়ে ম্যাসাজ শুরু করুন। তীব্রতা সন্তানের বয়স, তত বেশি, তত তীব্র স্পর্শ দ্বারা নির্ধারিত হয়।
স্ট্রোক করার পরে, আপনি খাঁজ এবং পা অঞ্চলে চলে যেতে হবে - তারপরে পর্যায়ক্রমে theরুটির পিছনে এবং সামনের দিকে বরাবর। নীচের পাতে মসৃণভাবে সরান। কোনওভাবেই প্যাটেলাকে স্পর্শ না করা গুরুত্বপূর্ণ important
ট্রান্সভার্স ফ্ল্যাট ফুট দিয়ে ম্যাসেজ করুন
ট্রান্সভার্স বিকৃতকরণের সময় পাদদেশ এবং এর খিলানের একটি পরিবর্তন অগ্রভাগের পরিবর্তনের কারণে ঘটে - এটি বিকৃত এবং সংক্ষিপ্ত হয়। বিকৃতি সঠিকভাবে হিল এবং মেটাটারসাল হাড়ের উপর চাপ পুনরায় বিতরণ করে না।
এই জোনটি মালিশ করা শুরুতে দ্রাঘিমাংশ সমতল পা দিয়ে ম্যাসেজ করা থেকে আলাদা নয়, এই পার্থক্যের সাথে যে অগ্রভাগের উপর জোর দেওয়া হচ্ছে with
ভাল্গাস ফ্ল্যাট পায়ের জন্য ম্যাসেজ করুন
পায়ের বিকৃতি সঙ্গে, যখন ক্যালকানিয়াসটি "বাহ্যিক" নির্দেশিত হয়, হ্যালাক্স ভালগাস বিকাশ লাভ করে, এটি জনপ্রিয়ভাবে "ক্লাবফুট" হিসাবে পরিচিত। এই ক্ষেত্রে, পায়ের সঠিক অবস্থানের আরও গঠনের জন্য, খিলানের পেশীগুলি শিথিল করার লক্ষ্যে ম্যাসেজ করা উচিত।
ফ্ল্যাট ফুট জন্য ম্যাসেজ কৌশল
বাচ্চাদের ফ্ল্যাট পায়ের জন্য ম্যাসেজটি পিছনের জায়গায় শুরু করা উচিত।
প্রাথমিক কৌশল:
- স্ট্রোকিং;
- গা গরম করা;
- নিচু করা;
- কম্পন
- টিপছে।
পা
পায়ের ম্যাসেজটি বিকল্প হতে হবে - গোড়ালিটি স্ট্রোক করা লসিকা নোডগুলি স্ট্রোক করে প্রতিস্থাপন করা হয়। তারপরে এটি একমাত্র পৃষ্ঠের চিরুনির মতো "ক্রেসিং" দ্বারা প্রতিস্থাপিত হবে।
হাতের পিছন দিয়ে একটি বৃত্তে ঘষা করা হয়। স্থানীয়ীকৃত হেমাটোমাকে উস্কে না দেওয়া সম্পর্কে সতর্ক হওয়া জরুরি।
গোড়ালি এবং পাতলা
শিশুটি তার পেটে শুয়ে থাকলে নীচের পা এবং গোড়ালি অঞ্চলের ম্যাসেজ করা হয়। ম্যাসেজটি বাছুরের পেশী এবং পাদদেশে সঞ্চালিত হয়।
প্রথমত, পৃষ্ঠটি ঘষে দেওয়া হয়, তারপরে হাঁটু, স্পন্দিতকরণ এবং আলতো চাপানো আন্দোলন করা হয়। অন্যান্য অঞ্চলের তুলনায় পায়ের এই অংশে একটি শক্তিশালী প্রভাব অনুমোদিত।
হাঁটু জয়েন্ট, উরু
উরু এবং জয়েন্টগুলির ক্ষেত্রটি ম্যাসেজ করা ক্লাসিক ধরণ অনুযায়ী পরিচালিত হয় - স্ট্রোকারটি কটি অঞ্চলে হালকা ওয়ার্ম-আপের সাথে মিলিত হয়।
আসলে, ম্যাসেজ পাছা এলাকায় বাহিত করা উচিত। উরুটির উপরিভাগে আলতো করে সরান।
কীভাবে বাড়িতে ম্যাসেজ করবেন?
ম্যাসেজের অবস্থান নির্বিশেষে, কোনও ম্যাসেজ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ পাওয়ার জন্য এটি মূল্যবান।
ম্যাসেজ শুরু করার আগে আপনার চোখের যোগাযোগ স্থাপন করা দরকার। পদ্ধতির জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু প্রস্তুত করুন, শিশুর সর্বাধিক মানসিক শান্তি অর্জন করতে।
সঠিকভাবে শিশুর ম্যাসেজ নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি মেনে চলতে হবে:
- স্ট্রোকিং
- Tritration
- হাঁটছে
- আঙ্গুল দিয়ে টিপছে
- যৌথ আন্দোলন।
ফ্ল্যাট ফুট প্রতিরোধের জন্য ম্যাসেজ করুন
সমতল পা দিয়ে, রোগের বিকাশ বাদ দিতে এবং রোগের বিকাশ রোধ করতে ম্যাসাজ করা পাগুলি বহন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। তদুপরি, এই অংশের সমস্ত হেরফেরগুলি লিগামেন্টগুলি শক্তিশালীকরণ এবং রক্ত প্রবাহকে উন্নত করার লক্ষ্যে।
কোনও অসুস্থতা রোধ করা ভাল is অতএব, ফ্ল্যাট ফুট সম্পর্কিত অর্থোপেডিস্ট এবং সার্জনদের সুপারিশগুলি শ্রবণযোগ্য। প্রথমত, আপনাকে পায়ের আকারের সাথে মেলে এমন উচ্চ মানের মানের জুতো যত্ন নেওয়া দরকার।
খালি পায়ে হাঁটা এবং হাঁটা কার্যকর।
সামগ্রিকভাবে, সঠিক পুষ্টি মেনে চলা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে শরীর মাল্টিভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে পরিপূর্ণ হয়।
পায়ের বিকাশে শারীরবৃত্তীয় বিচ্যুতি - সমতল পা মূলত সন্তানের পায়ে প্রভাবিত করে। বৃদ্ধি এবং অনুন্নত বিবেচনায়। একটি নিয়ম হিসাবে, প্রাক বিদ্যালয়ের বয়সে ফ্ল্যাট ফুট পরাস্ত করা কঠিন নয়। সবচেয়ে খারাপ কারণ যখন এটি 6 বছর বয়সের পরে বিকাশ লাভ করে বা চিকিত্সা করা হয় না।
সমতল পাগুলির পরিণতি হ'ল আর্টিকুলার টিস্যু, পেশীবহুল ক্যান্সার সিস্টেমের দুর্বল বিকাশ, হাড়ের টিস্যুগুলির বিকৃতি। চিকিত্সা না করা ফ্ল্যাট পায়ের পরিণতি এতটাই ধ্বংসাত্মক যে প্রাথমিক ত্রাণ প্রাপ্তবয়স্কদের বেশিরভাগ সমস্যা এড়াতে পারে avoid
