বাড়ির জন্য ভাঁজ চলমান মেশিনগুলির মডেলগুলির পর্যালোচনা, মালিকের পর্যালোচনা

ট্রেডমিলটি ফিটনেস বজায় রাখার একটি বহুমুখী এবং সহজ মাধ্যম, যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে, শরীরকে ফিট, পাতলা এবং সুন্দর করে তোলে।

যারা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে চান তাদের জন্য সিমুলেটর কেনা একটি দুর্দান্ত ক্রয় হবে, তবে আবহাওয়াজনিত কারণে নিয়মিত জিমটি দেখার বা রাস্তায় কাজ করার সুযোগ নেই। ভাঁজযোগ্য ট্রেডমিলগুলির বৈশিষ্ট্য, সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি নীচে আলোচনা করা হয়েছে।

ভাঁজ হোম ট্রেডমিলের সুবিধা এবং অসুবিধা

ডিভাইসের স্বাচ্ছন্দ্য এবং কার্যকারিতা আপনাকে ঘরে প্রতিদিন ব্যায়াম করতে দেয়। সিমুলেটর স্থাপনের জন্য সীমিত প্যারামিটারের সীমিত প্যারামিটার সহ প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত এবং উপযুক্ত। ভাঁজ প্রশিক্ষণের কাঠামো দীর্ঘদিন ধরে ক্রীড়া সরঞ্জামগুলির গ্রাহকদের মধ্যে একটি বিশাল কুলুঙ্গি দখল করে আছে।

অতিরিক্ত ওজনে ভোগা লোকেদের জন্য ধ্রুবক শারীরিক স্ব-উন্নতির সম্ভাবনা খুব গুরুত্বপূর্ণ। সিমুলেটারে চালানো ফর্মগুলি স্বাভাবিক করতে, শরীরের পেশীগুলি প্রশিক্ষিত করতে এবং শ্বাসযন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে।

ভাঁজযোগ্য ট্রেডমিল ডিজাইনের বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে:

1. সীমাবদ্ধ জায়গায় বেশিরভাগ মডেলের সুবিধাজনক স্টোরেজ (বারান্দায় বা প্যান্ট্রিতে বারান্দায়, বিছানার নীচে লুকিয়ে রাখা যেতে পারে)।
2. পরিবহন সহজ। এটি শহরের বাইরে কাজ, ভ্রমণ বা বিনোদনের জন্য ঘন ঘন ঘুরে বেড়াতে হয় এমন লোকদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। মডেলটি প্রায়শই সুবিধাজনক চাকা দিয়ে সজ্জিত থাকে যা আপনাকে সহজেই হ্যান্ডেলটি দিয়ে ডিভাইসটি সরানোর অনুমতি দেয়।
3. সমাবেশ সহজ। ভাঁজ কাঠামো যথাযথভাবে যথাযথভাবে তৈরি করা হয়েছে যাতে ক্লায়েন্ট ব্যবহারের সময় অপ্রয়োজনীয় প্রচেষ্টা না করে।
4. একটি বিস্তৃত দামের সীমা যা আপনাকে আপনার ওয়ালেটের আকার অনুযায়ী কোনও ট্র্যাক চয়ন করতে দেয়।
5. চলমান সময় এবং পরে আনন্দের হরমোনের কার্যকর উত্পাদন।
6. নিয়মিত অনুশীলনের সাথে স্বর এবং বিপাক উন্নত করা।

সুবিধার পাশাপাশি ডিভাইসের কিছু অসুবিধা রয়েছে:

• বোঝার পরিমাণের নিয়মিত নিয়ন্ত্রণ;
• ইঞ্জিনের কম পাওয়ার রিজার্ভ;
• চলমান বেল্টের ছোট আকার;
• গুরুতর কার্ডিও লোড সহ অলাভজনকতা;
• প্রস্তুতি অনুপস্থিতিতে বিরল ব্যবহার;
• সস্তা মডেলের নিম্নমানের;
• ডিভাইসটির অ-সিস্টেম ব্যবহার।

আপনার বাড়ির জন্য কীভাবে ভাঁজ ওয়াকওয়ে চয়ন করবেন - টিপস

ট্রান্সফর্মিং চলমান ট্র্যাকগুলি যথাযথভাবে ঘরের জন্য গডসেন্ড বলা যেতে পারে, কারণ তারা প্রকৃতপক্ষে অভ্যন্তরে কমপ্যাক্ট ফিট করে এবং চলাচলে বাধা দেয় না। আকারে, তারা হ্যান্ড্রেলগুলির সাথে প্ল্যাটফর্মগুলির অনুরূপ, যার উপর দুটি শ্যাফের মাধ্যমে রিং ব্যান্ডগুলি ঘোরানো হয় rot

ট্রেডমিল ওয়ার্কআউটগুলি প্রায়শই বিভিন্ন গতিতে হাঁটা বা চলতে ভাগ করা হয়। হ্যান্ড্রেল সহ একটি প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে শরীরের সঠিক অবস্থান এবং ট্রাফিক সুরক্ষার গ্যারান্টিযুক্ত।

বেশিরভাগ গ্রাহকরা একটি অনলাইন স্টোর থেকে ট্রেডমিল অর্ডার করে। এই পদ্ধতিটি খুব সুবিধাজনক, যেহেতু ক্রেতারা ট্র্যাকগুলি বিশদভাবে বিশ্লেষণ করতে, পর্যালোচনাগুলি পড়তে, মডেলগুলির তুলনা করতে, বিক্রেতাকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে। ইন্টারনেটে পণ্য অর্ডার দেওয়ার আরেকটি সুবিধা হ'ল আপনার বাড়িতে কুরিয়ার বিতরণ।

নির্বাচন প্রক্রিয়াতে, নিম্নলিখিত মানদণ্ডগুলিতে মনোযোগ দেওয়া বাঞ্ছনীয়:

• একটি স্ট্যান্ডার্ড কন্ট্রোল প্যানেলের উপস্থিতি, চলমান গতি, প্রশিক্ষণের সময় নির্বাচন, যে পরিমাণ ক্যালোরি গেছে তার রেকর্ডিং, দূরত্বের ভ্রমণ যেমন বিভিন্ন প্রোগ্রাম;
• সিমুলেটারকে হার্ট রেট সেন্সর দিয়ে সজ্জিত করা যা আপনাকে ব্যবহারকারীর হার্ট রেট পর্যবেক্ষণ করতে দেয়;
• ইঞ্জিন শক্তি, যা প্রশিক্ষণের সময় গতিকে প্রভাবিত করে;
• ট্রেডমিল অপারেশন চলাকালীন শব্দ স্তর;
• ডিভাইসের জরুরী স্টপ ফাংশনের উপস্থিতি;
• গাড়ি চালানোর সময় হ্যান্ড্রেলগুলির সুবিধার্থতা যাতে আপনার হাত পিছলে না যায়।

বাড়ির জন্য ভাঁজ করা ট্রেডমিলের প্রকারগুলি, তাদের উপকারিতা এবং কনস, দাম

ফোল্ডেবল কার্ডিও জোগারটি মোটামুটি নিম্নলিখিত ধরণেরগুলিতে বিভক্ত হতে পারে: চৌম্বকীয়, যান্ত্রিক এবং বৈদ্যুতিক।

মেকানিকাল ট্রেডমিল, হাউসফিট এইচটি -9110 এইচপি

সবচেয়ে সহজ এবং সস্তা বিকল্পগুলির একটি যান্ত্রিক নকশা রয়েছে। এই মডেলের সুবিধাগুলি হ'ল মেইন শক্তি, ছোট মাত্রা এবং ওজন। অন্যান্য ট্র্যাকগুলি থেকে মূল পার্থক্য হ'ল অপারেশনের মূলনীতি।

এই জাতীয় সিমুলেটরগুলি মানব পা থেকে কাজ করতে আসে। সাধারণত একটি যান্ত্রিক ডিভাইসে গতি নিয়ন্ত্রক এবং অন্যান্য সেটিংস থাকে না এবং মোডটি ব্যবহারকারী নিজে দ্বারা সেট করে থাকে, জোর করে কাঠামোর গতিবিধি পরিবর্তন করে।

যান্ত্রিক ট্র্যাকগুলির অসুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে:

1. শরীরের জয়েন্টগুলি এবং পেশীগুলির উপর একটি বিশাল বোঝা। নকশাটি প্রাকৃতিক অবস্থার কাছাকাছি চলে আসে, যা মানব স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। যৌথ সমস্যা, থ্রোম্বোসিস এবং ভেরিকোজ শিরা থাকলে মেকানিক্সকে অস্বীকার করা ভাল better
2. অতিরিক্ত কার্যকারিতা অভাব।
3. প্রশিক্ষণের সময় কাজের গতি হ্রাস করা।

মানসম্পন্ন যান্ত্রিক ভাঁজ ওয়াকওয়ের উদাহরণ আমেরিকান ব্র্যান্ডের হাউস ফিট এইচটি -9110 এইচপি মডেল।

• সিমুলেটরটি ম্যানুয়াল মোডে তিনটি স্তরের টিল্ট অ্যাডজাস্টমেন্ট সহ সজ্জিত, পাশাপাশি চলাচলের জন্য রোলারগুলির উপস্থিতি, হার্ট রেট মিটার, উচ্চ-গতির স্ক্রোলিং, সুরক্ষা কী।
• চলমান ক্যানভাস 99x32.5 সেমি পরিমাপ করে।
• সর্বাধিক অপারেটিং ওজন 100 কেজি।
• সর্বনিম্ন ব্যয় হয় 10 হাজার রুবেল।
• অন্যতম অসুবিধে হ'ল ডিভাইসটির অপারেশন চলাকালীন শব্দ।

চৌম্বকীয় ট্র্যাক, ডিএফসি এলভি 1005

যান্ত্রিক ট্র্যাকগুলির গ্রুপে চৌম্বকীয় ট্র্যাকগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই ধরণের ডিভাইস কোনও নেটওয়ার্ক ছাড়াই কাজ করে, তবে মেকানিক্সের বিপরীতে একটি চৌম্বকীয় ড্রাইভ (চলমান সেলাই নিয়ন্ত্রক) ট্র্যাকটি চালায়।

এই পদ্ধতির ব্যবহারটি শান্ত অপারেশন এবং মডেলটির মসৃণ সঞ্চালন নিশ্চিত করে। কার্ডিও প্রশিক্ষকের বেশ কয়েকটি প্রোগ্রাম রয়েছে, একটি ডাল মিটার, কমপ্যাক্ট, বাজেটের এবং যথেষ্ট হালকা।

চীনা নির্মাতা ডিএফসি এলভি 1005 এর ট্র্যাকটিকে প্রজাতির একটি ভাল প্রতিনিধি হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

• ভাঁজযোগ্য মডেলটিতে আট ধরণের লোড রয়েছে (হ্যান্ডেল দ্বারা চালিত), হাত-ধরে রাখা হার্ট রেট মনিটর, ওডোমিটার, বডি স্ক্যান।
• রানার সর্বাধিক ওজন হ'ল ডিগ্রি পরামিতিগুলি 94.5x34 সেমি, ওজন 21 কেজি 100
• সর্বনিম্ন ব্যয় 12 হাজার রুবেল থেকে শুরু হয়।
• নেতিবাচকতা হ'ল অনুকরণের অভাব।

বৈদ্যুতিক ট্র্যাক, হেস্টিংস ফিউশন II এইচআরসি

বৈদ্যুতিন অনুশীলন মেশিনগুলি, আগের মডেলগুলির মতো নয়, এটি একটি ব্যয়বহুল বিকল্প। এগুলি আকারে বড়, যেহেতু তারা মোটর দ্বারা চালিত হয় এবং নেটওয়ার্কের কাছাকাছি স্থান প্রয়োজন। ট্র্যাকগুলি সূচকগুলি নির্ধারণ এবং তাদের আরও নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি কম্পিউটার দিয়ে সজ্জিত।

এই মডেলটির ট্র্যাকটি ব্যবহারকারীর হস্তক্ষেপ ছাড়াই চলে which যা ডিভাইসের মূল বৈশিষ্ট্য হিসাবে বিবেচিত। অন্যান্য সুবিধার মধ্যে রয়েছে মসৃণ রাইড, লোড বিতরণ, সাধারণ হ্যান্ডলিং, বিস্তৃত প্রোগ্রাম, দুর্দান্ত শক শোষণ। সিমুলেটরটি প্রচুর বিদ্যুৎ গ্রহণ করে এবং এর বিশাল মাত্রা রয়েছে।

বৈদ্যুতিন মডেলের একজন জনপ্রিয় প্রতিনিধি হলেন ইংলিশ স্পোর্টস ব্র্যান্ডের উত্পাদিত হ্যাস্টেটিংফিউশন II এইচআরসি-র ভাঁজ সংস্করণ:

• ডিভাইসটিতে একটি মোটর কুলার দিয়ে সজ্জিত।
• ট্র্যাক ত্বরণ - 16 কিলোমিটার / ঘন্টা অবধি, মাত্রা - 1.8 সেমি বেধে 125x42 সেমি, টিলার কোণ - 15 ডিগ্রি।
• মডেলের হাইড্রোলিক ভাঁজ, 25 টি প্রোগ্রাম সহ বোর্ডে পিসি ট্র্যাকের নিঃসন্দেহে সুবিধা হিসাবে বিবেচিত হয়।
• ট্র্যাকটিতে থাকা ব্যক্তির সর্বোচ্চ ওজন 130 কেজি 130
• সর্বনিম্ন ব্যয় 40 হাজার রুবেল।
• অসুবিধাগুলির মধ্যে কনসোল ইন্টারফেসের অনুবাদ অভাব অন্তর্ভুক্ত (কেবলমাত্র ইংরাজী)।

দয়া করে নোট করুন যে যান্ত্রিক এবং চৌম্বকীয় ট্র্যাকগুলি আরও সংক্ষিপ্ত এবং ব্যবহার করা সহজ। এগুলি একটি বৈদ্যুতিক সিমুলেটারের (50 কেজি থেকে) কয়েকগুণ কম (27 কেজি পর্যন্ত) ওজন হয়, দ্রুত ভাঁজ হয় এবং স্টোরেজ চলাকালীন সংক্ষিপ্ত হয়।

মালিক পর্যালোচনা

ট্র্যাকটি স্থিতিশীল, একটি শক্তিশালী নির্মাণ রয়েছে এবং বহন করা সহজ। আমি দ্বিতীয় সপ্তাহের জন্য চালিয়ে যাচ্ছি, যতক্ষণ না আমি সব কিছু অধ্যয়ন করেছি, তবে আমি ইতিমধ্যে ফলাফলটি পছন্দ করি।

উপকারিতা: ছোট দাম, সাধারণ কার্যকারিতা।

অসুবিধাগুলি: না

ক্যাথরিন

ভাঁজযোগ্য ট্র্যাক একটি দুর্দান্ত অনুশীলন মেশিন। প্রতিদিন আমি প্রায় এক ঘন্টা চালানোর চেষ্টা করি, আমি দুই মাসে 5 কেজি হ্রাস পেয়েছি। কখনও কখনও শব্দ গোলমাল হয়, কিন্তু এটি কোনও ডিভাইসের চেয়ে ফুট স্টম্পের বেশি সমস্যা। মডেলের কুশন সর্বোচ্চ স্তরে: এর আগে, রাস্তায় দৌড়ে, আমি গোড়ালিতে ব্যথা অনুভব করেছি। এখানে জোড়গুলির বোঝা অনেক কম।

উপকারিতা: সহজ পরিচালনা, কম দাম, আসল ফলাফল।

অসুবিধাগুলি: এটি খুঁজে পেল না।

অ্যান্ড্রু

আমি এখন প্রায় প্রতিদিন চালাচ্ছি। ভাঁজ সংস্করণ উল্লেখযোগ্যভাবে স্থান বাঁচায়, কাউকে বিরক্ত না করে খুব শান্তভাবে কাজ করে। আমি পছন্দ করি যে আপনি opeালটি সামঞ্জস্য করতে পারেন এবং অনেকগুলি লোড মোড রয়েছে।

উপকারিতা: মডেল আকার, সুবিধা, দাম।

অসুবিধাগুলি: সর্বাধিক অপারেটিং ওজন।

ওকসানা

আমাকে তাত্ক্ষণিকভাবে রোলারগুলি ধাতুতে পরিবর্তন করতে হয়েছিল।

উপকারিতা: দাম, ভাঁজ

অসুবিধাগুলি: রোলারগুলির প্লাস্টিক বুশিংগুলি ভেঙে গেছে, তাই আমাকে ধাতব অর্ডার করতে হয়েছিল। আমি প্ল্যাটফর্মের দৈর্ঘ্যও পছন্দ করি না - এখানে কোনও পূর্ণ রান নেই।

দিমা

বাড়তি কোনও প্রয়াস ছাড়াই বাড়িতে পড়াশোনা করার সুযোগ নিয়ে আমি সন্তুষ্ট ছিলাম।

উপকারিতা: ভাঁজ, দাম, অবচয়

অসুবিধাগুলি: না

ভিকা

একটি চলমান সিমুলেটর বাছাই করার সময়, আপনি বুঝতে পারবেন যে একই বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি সাধারণ ট্র্যাকের চেয়ে কোনও ভাঁজ টাইপ কিছুটা ব্যয়বহুল। এমন পরিস্থিতিতে কেন বেশি বেতন দেবেন? খুব জনপ্রিয় কার্যকারিতার জন্য একটি অতিরিক্ত অর্থ প্রদান করা হয় - মডেল এবং কমপ্যাক্ট স্টোরেজ পরিবহনের সম্ভাবনা।

আর একটি সমস্যা ডিভাইসের সংকীর্ণ পরিসর হতে পারে। মনে রাখবেন যে একজন উপযুক্ত প্রস্তুতকারক হ'ল পণ্যগুলির মানের গ্যারান্টর এবং অর্থটি স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে প্রদান করবে, একটি সুন্দর দেহ এবং ভবিষ্যতে দীর্ঘমেয়াদী অপারেশন।

দয়া করে নোট করুন যে কার্ডিও সরঞ্জামগুলি চয়ন করার সময় আপনার ব্যক্তিগত প্যারামিটারগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত: ওজন, উচ্চতা, লেগ স্প্যান, ক্রীড়া প্রশিক্ষণ। প্রশিক্ষণ শুরুর আগে, প্রশিক্ষণের উদ্দেশ্য সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিন: শরীরকে শক্তিশালী করা, ওজন হ্রাস করা, আকৃতি বজায় রাখা, পুনর্বাসন। প্রশিক্ষণটি কতবার হবে তা নির্ধারণ করুন এবং সাহসিকতার সাথে আপনার লক্ষ্যে এগিয়ে যান, কারণ ফলাফলটি ভাগ্যের 20% এবং নিজের উপর 80% কাজ।

ভিডিওটি দেখুন: 胖妹老公太热情了朋友来家直接把10斤的大鹅炖了好酒好菜招待陈说美食 (ডিসেম্বর 2024).