আধুনিক চলমান অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনার প্রতিদিনের রানগুলি আপনার রুটিন থেকে আপনার প্রিয় শখকে রূপান্তর করতে সহায়তা করবে। এই ক্রীড়াটি বিশ্বের অনেক লোক পছন্দ করে, কারণ এর অনেক সুবিধা রয়েছে advant শরীরে ইতিবাচক প্রভাব ছাড়াও, ওজন হ্রাস করতে, স্ট্যামিনা বিকাশ করতে এবং হতাশার হাত থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। এবং এছাড়াও, দৌড়ানো যে কারও জন্য উপলব্ধ! নিকটতম সবুজ পার্কটি সন্ধান করুন এবং আপনার স্মার্টফোনে চলমান কোনও প্রোগ্রাম ডাউনলোড করুন।
ঠিক আছে, কোনও নয়, তবে আমাদের নিবন্ধটি পড়ার পরে আপনি ঠিক বুঝতে পারবেন কীভাবে আইফোন বা অ্যান্ড্রয়েডের জন্য ফ্রি রাশিয়ান ভাষায় সেরা চলমান অ্যাপটি ডাউনলোড করতে পারেন। অতএব, পড়ুন এবং চয়ন করুন!
চলমান অ্যাপ্লিকেশন: উপকারিতা এবং কনস
চলমান ফোনগুলির জন্য আধুনিক প্রোগ্রামগুলি কেবলমাত্র বিকল্পগুলির সেট সহ ইউটিলিটি নয়। তারা দক্ষতার সাথে বোনা প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা সহ পূর্ণাঙ্গ সামাজিক নেটওয়ার্ক। সেখানে লোকেরা একে অপরকে জানতে, যোগাযোগ করতে, যৌথ জগিংয়ের জন্য সহকর্মীদের সন্ধান করে, ক্রীড়া চ্যালেঞ্জকে একে অপরের কাছে ফেলে দেয়। প্রতিটি ব্যবহারকারীর একটি প্রোফাইল, অ্যাকাউন্ট, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং অন্যান্য বিকল্প রয়েছে। নির্বাচিত প্রোগ্রামের উপর নির্ভর করে। অ্যান্ড্রয়েড বা আইফোনটির জন্য উপযুক্ত চলমান অ্যাপ্লিকেশন চয়ন করতে, আমরা প্রথমে সেরাের শীর্ষটি অধ্যয়ন করার পরামর্শ দিই।
আপনার স্মার্টফোনে এমন সহকারী সহ, আপনি দৃ daily়ভাবে আপনার প্রতিদিনের শিডিয়ুলের মধ্যে চলে আসার অভ্যাসটি চালু করবেন। আপনি সু-নকশিত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম, পরামর্শদাতারা যারা আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করবেন পাশাপাশি আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ফলাফল ভাগ করার সুযোগ পাবেন।
আপনি কি আপনার ক্লাসের বিশদ পরিসংখ্যান জানতে চান? আসল অ্যাথলিটদের সাথে অনলাইনে দৌড়াবেন, আপনার বন্ধুদের চ্যালেঞ্জ করুন, বা শারদীয় ম্যারাথনের জন্য ভাল প্রস্তুতি নিন? অ্যান্ড্রয়েড এবং আইফোনের জন্য প্রচুর চলমান প্রোগ্রামগুলিতে একজন পরামর্শদাতার দ্বারা একটি ওয়ার্কআউটের একটি রিয়েল-টাইম ট্র্যাকিং বিকল্প এবং ভয়েস গাইডেন্স থাকে। তারা অন্যান্য গ্যাজেটগুলির (ফিটনেস ব্রেসলেটগুলি, ঘড়িগুলি, এমপি 3 প্লেয়ার) সাথে পুরোপুরি সঙ্গম করে, অ্যাথলিটের শারীরিক পরামিতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করে, গতি কমিয়ে দেওয়ার বা গতি বাড়ানোর প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে সতর্ক করে দেয় এবং অবিচ্ছিন্নভাবে পরবর্তী রানটি মিস করার অনুমতি দেয় না।
আপনি যেমন কল্পনা করতে পারেন, এগুলি ছিল সমস্ত "পক্ষে" যুক্তি। আপনি রান করার জন্য প্রোগ্রামটি ডাউনলোড করার আগে কনসগুলিও যাচাই করে দেখুন:
- দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেক ব্যবহারকারী ক্ষোভ প্রকাশ করেছেন যে অনেকগুলি ইউটিলিটি অস্থির। প্রায়শই কিছু বিকল্প হিমশীতল হয়, অ্যাপ্লিকেশনটি নিজেই বগি;
- অনেকগুলি চলমান অ্যাপগুলি ইন্টারনেট নির্ভর। অন্য কথায়, আপনি যদি দুর্বল কভারেজ সহ কোনও অঞ্চলে কাজ করার সিদ্ধান্ত নেন তবে প্রোগ্রামটি বিজ্ঞাপন হিসাবে যথেষ্ট কাজ করতে পারে না। যাইহোক, অ্যান্ড্রয়েডের জন্য নাইকি + রানিং অ্যাপটি ইন্টারনেট ছাড়াই কাজ করে এবং এই পরামিতিতে এর কোনও সমান নেই! সেরা সফ্টওয়্যার উদযাপন শুরু!
- আপনি যদি বিনামূল্যে সংস্করণটি ডাউনলোড করেন তবে প্রচুর বিজ্ঞাপনের জন্য প্রস্তুত থাকুন। কেবল এটির অনেক কিছুই থাকবে না, তবে এটি অশালীন, অশ্লীল, অপব্যবহারের দিক থেকে, অনেক কিছু।
- পেইড অ্যাপসগুলি পরিবর্তে ব্যয়বহুল। অ্যান্ড্রয়েড এবং আইফোনের সর্বাধিক চলমান অ্যাপ্লিকেশনগুলির জন্য বার্ষিক সদস্যতার জন্য ব্যয় হয় গড়ে প্রায় 100 ডলার;
- এবং তবুও, সমস্ত সফ্টওয়্যার সঠিকভাবে রাশযুক্ত নয়, যা দুঃখজনক। আইফোনে প্রোগ্রাম চালানোর ক্ষেত্রে এটি বিশেষভাবে সত্য;
- ইউটিলিটির ফ্রি সংস্করণগুলিতে প্রায়শই দুর্বল কার্যকারিতা থাকে।
যাইহোক, আপনি কি আপনার গ্যাজেটের 100% বিকল্প এবং ক্ষমতা ব্যবহার করেন? অবশ্যই, আপনি যদি আপনার স্মার্টফোনের সেটিংসে গভীরভাবে চিন্তা করেন তবে আপনি আগের অজানা ফাংশনগুলির এক চতুর্থাংশ খুঁজে পেতে পারেন। চলমান অ্যাপ্লিকেশনগুলির ক্ষেত্রেও একই কথা বলা যেতে পারে। যখন মৌলিক বিকল্পগুলি আপনার জন্য পর্যাপ্ত থাকে তখন কি ব্যয়বহুল অর্থ প্রদেয় প্যাকেজ কেনার পরামর্শ দেওয়া হয়? এবং সাধারণভাবে, আইফোন বা অ্যান্ড্রয়েডের জন্য কীভাবে সঠিক চলমান অ্যাপ্লিকেশনটি চয়ন করবেন, আসুন এটি চিহ্নিত করুন!
সঠিক প্রোগ্রামটি কীভাবে নির্বাচন করবেন?
আপনার প্রয়োজনীয় সফ্টওয়্যারটি ডাউনলোড করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে একটি দ্রুত গাইড রয়েছে:
- আপনার ফোন নম্বর কি? প্রোগ্রামটির পছন্দ অপারেটিং সিস্টেমের ধরণের উপর নির্ভর করে;
- আপনার শারীরিক সুস্থতার স্তরটি মূল্যায়ন করুন। অন্য কথায়, আপনি যখন খেলায় নতুন হন, বা আপনার বেল্টের নীচে তিনটি ম্যারাথন সহ অভিজ্ঞ রানার হয়ে নিজেকে সৎ করুন। আসল বিষয়টি হ'ল কয়েকটি চলমান অ্যাপ্লিকেশনগুলি বিশেষত শুরুতে অ্যাথলিটদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, অন্যদিকে, বিপরীতে, উন্নত অ্যাথলেটদের জন্য তীব্র ওয়ার্কআউট সরবরাহ করা হয়;
- আপনি কি কোনও প্রদত্ত অ্যাপের জন্য অর্থ প্রদান করতে ইচ্ছুক?
- আপনি যে প্রোগ্রামগুলিতে সবচেয়ে বেশি আগ্রহী সেগুলির বিকল্পগুলি ভালভাবে দেখুন। এটি প্রদত্ত বিকল্পগুলি কেনা মূল্যবান কিনা তা বিবেচনা করুন, আপনি কি উন্নত বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করবেন?
- আপনি যদি ইন্টারনেটবিহীন জায়গাগুলি চালানো পছন্দ করেন তবে এমন অ্যাপ্লিকেশনটি সন্ধান করুন যার ধ্রুবক নেটওয়ার্ক সংযোগের প্রয়োজন নেই;
- এবং এছাড়াও, যদি দৌড়ানো ছাড়াও, আপনি অন্যান্য ক্রীড়াতে নিযুক্ত থাকেন তবে একটি বিস্তৃত অ্যাপ্লিকেশন যা বিভিন্ন ওয়ার্কআউটগুলি প্রদর্শন করে (সাঁতার, সাইকেল চালানো, বক্সিং, বায়বীয় ইত্যাদি) আপনার জন্য আরও উপযুক্ত।
কীভাবে ডাউনলোড করবেন এবং কীভাবে ব্যবহার করবেন?
এখানে সবকিছু সহজ - যে কোনও, এমনকি অ্যান্ড্রয়েড বা আইফোনের জন্য সর্বাধিক চলমান প্রোগ্রামগুলি প্লে মার্কেট বা অ্যাপ স্টোর থেকে বিনামূল্যে ডাউনলোড করা যায়। ডাউনলোড এবং ইনস্টলেশন স্ট্যান্ডার্ড স্কিম অনুসরণ করে:
- একটি ইউটিলিটি অনুসন্ধান করুন;
- "ইনস্টল" কী;
- এরপরে, অ্যাপ্লিকেশনটি খুলুন এবং নিবন্ধ করুন। আপনি আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কের মাধ্যমে লগ ইন করতে পারেন;
- আরও ক্রিয়া নির্দিষ্ট প্রোগ্রামের বিকল্পগুলির উপর নির্ভর করে depend আমাদের শীর্ষ মেনু থেকে সমস্ত ইউটিলিটি স্বজ্ঞাত, অতএব, আপনার কোনও অসুবিধা হওয়ার সম্ভাবনা নেই।
শীর্ষস্থানীয় সেরা চলমান অ্যাপস
এবং এখন আসুন সরাসরি তালিকায় যাই: আমরা রাশিয়ান ভাষায় আইফোন এবং অ্যান্ড্রয়েডের জন্য সেরা ফ্রি চলমান প্রোগ্রামগুলির নাম দেব। আপনাকে কেবলমাত্র 1 টি প্রয়োগের চেনাশোনাটি সংকীর্ণ করতে হবে। আমরা আপনাকে নেটে পর্যালোচনাগুলি পড়ার জন্য পরামর্শ দিচ্ছি, বা আরও ভাল, প্রতিটি কয়েক দিনের জন্য তাদের পরীক্ষা করুন।
সুতরাং, এখানে অ্যান্ড্রয়েড বা আইওএস সহ প্রতিটি ফোনের সংক্ষিপ্ত বিবরণ সহ ফোনের জন্য আমাদের শীর্ষস্থানীয় চলমান অ্যাপ্লিকেশনগুলি রয়েছে।
আইফোনের জন্য
আইফোনটির জন্য নিখরচায় চলমান অ্যাপ্লিকেশনগুলি দিয়ে শুরু করা যাক - সমস্ত রেটিংয়ের চার নেতা এখানে আছেন:
- রুটাস্টিক রান এবং মাইল ট্র্যাকার। বিনামূল্যে কার্যকারিতা সহজ, তবে এটিতে সমস্ত মৌলিক বিকল্প রয়েছে, যা দুর্দান্ত।
- আপনি প্রশিক্ষণের সময়, রুটের দৈর্ঘ্য, ক্যালোরি পোড়া, গড় গতি দেখতে পারবেন;
- প্রদত্ত সংস্করণ লক্ষ্যযুক্ত প্রোগ্রামগুলিতে অ্যাক্সেস খোলে (ওজন হ্রাস, প্রাথমিক, ম্যারাথনের প্রস্তুতি ইত্যাদি);
- এছাড়াও, প্রদত্ত মোডে, আপনি একটি রুট পরিকল্পনা করতে পারেন, হার্ট রেট অঞ্চল নির্ধারণ করতে পারেন, হার্টের হারকে নিরীক্ষণ করতে পারেন;
- নিজস্ব একটি সম্প্রদায় আছে;
কনস: দরিদ্র মুক্ত সংস্করণ, প্রচুর বিজ্ঞাপন এবং সম্প্রদায়ের বিশ্রী ইন্টারফেস।
- রান রক্ষক. একটি দুর্দান্ত সামাজিক খেলার মাঠ সহ একটি রুট দিয়ে চলার জন্য একটি দুর্দান্ত ওয়ার্কআউট অ্যাপ।
- বিভিন্ন ধরণের ওয়ার্কআউটগুলি অবাধে উপলভ্য হয়, তাদের অন্তরগুলিতে বিভক্ত করার, গণনা করার ক্ষমতা সহ;
- অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেবে যে এটি আপনার স্নিকার্সগুলি পরিবর্তন করার (শীতল, ওহ!)। তবে এর জন্য আপনাকে কমপক্ষে 500 কিলোমিটার দৌড়াতে হবে;
- অ্যাপল ওয়াচের সাথে পুরোপুরি একত্রিত হয় (এটি হ'ল আপনি কোনও স্মার্টফোন ছাড়াই চলতে পারেন, কেবল আপনার হাতে একটি ঘড়ি রাখুন);
- হার্ট রেট মনিটর, ক্যালোরি কাউন্টার, হার্ট রেট, মাইলেজ সেন্সর, স্পিড ইত্যাদি রয়েছে
- ব্যবহারকারীরা সম্প্রদায়ের প্রশংসা করেন।
কনস: অস্থিতিশীলতা এবং পর্যায়ক্রমিক ভুলগুলি সম্পর্কে অভিযোগ রয়েছে (যখন পুরো অভিজ্ঞতা "উড়ে" যায়)।
- ম্যাপমাইরুন প্রোগ্রামটির একটি ওয়েবসাইট রয়েছে যেখানে আপনি দূরত্বগুলি রচনা করতে এবং সেগুলি আপনার স্মার্টফোনে স্থানান্তর করতে পারেন। প্রয়োজনীয় প্যারামিটারগুলি (গতি, দূরত্ব, ক্যালোরি, হার্ট রেট) চালানোর সময় এবং দূরত্ব নির্ধারণের সময় দূরত্ব পরিমাপের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত অ্যাপ।
- বিনামূল্যে সংস্করণে প্রচুর বিকল্প;
- উন্নত সম্প্রদায়;
- ফিটনেস গ্যাজেটগুলির সাথে দ্রুত জুড়ি;
- অ্যাপল ওয়াচ সমর্থন।
কনস: অনলাইন ট্র্যাকিং কেবল অর্থ প্রদানের সংস্করণে উপলব্ধ।
- 10 কে রানার একটি প্রোগ্রাম যা আপনাকে 14 সপ্তাহের মধ্যে 10 কিলোমিটার দৌড়াতে শেখায়। একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি সুবিধাজনক এবং জটিল জটিল পরিকল্পনার সাথে শুরুর প্রারম্ভিকদের সরবরাহ করে।
- আপনার জীবনে চালনার অভ্যাসটি দক্ষতার সাথে প্রবেশের জন্য দুর্দান্ত ইউটিলিটি;
- দক্ষতার সাথে চিন্তা প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা;
- সমস্ত প্রয়োজনীয় পরিসংখ্যান (কিলোক্যালরি, কিমি, হার্ট রেট, কিমি / ঘন্টা ইত্যাদি) ধারণ করে
কনস: কোনও সম্প্রদায়, অভিজ্ঞ রানারদের জন্য উপযুক্ত নয়, সংস্করণটি রাশিড নয়, কেবল প্রথম 14 দিন বিনামূল্যে পাওয়া যায়।
অ্যান্ড্রয়েডের জন্য
এর পরে, Android এর জন্য সেরা নিখরচায় চলমান অ্যাপগুলিতে এগিয়ে যাওয়া যাক:
- নাইকি + রান ক্লাব। সামাজিকীকরণের দিক দিয়ে দুর্দান্ত চলমান প্রোগ্রাম। এটিকে যথাযথভাবে একটি বিশেষ সামাজিক নেটওয়ার্ক বলা যেতে পারে, সাথে সমস্ত বিকল্প রয়েছে।
- আপনি লক্ষ্য, অভিজ্ঞতা, বয়স, স্বাস্থ্য স্থিতির উপর ভিত্তি করে যে কোনও ওয়ার্কআউট রচনা করতে পারেন;
- বিভিন্ন মোডে মাইলেজ ট্র্যাক করার বিকল্প রয়েছে: ইনডোর, আউটডোর, ট্রেডমিল;
- প্রোগ্রামের ঠিক ভিতরে সংগীত স্থাপন করা;
- বিস্তারিত পরিসংখ্যান;
- সুন্দর এবং স্বজ্ঞাত ইন্টারফেস।
কনস: অস্থিরতা, আপডেটের পরে ক্র্যাশ হয়, কখনও কখনও এমন কোনও সমস্যা থাকে যখন কোনও সম্পূর্ণ পাঠ অ্যাপ্লিকেশনটিতে চিহ্নিত না হয়।
- এন্ডোমন্ডো রানিং, সাইক্লিং, হাঁটাচলা। চলমান, সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা, হাঁটাচলা, স্কোয়াটিং ইত্যাদির জন্য অ্যান্ড্রয়েডের জন্য রাশিয়ান ভাষায় একটি বিস্তৃত প্রোগ্রাম
- অ্যাথলিটের পরিসংখ্যান এবং শারীরিক তথ্য গণনা;
- পারফরম্যান্স বিশ্লেষণ, রিপোর্ট তৈরি করে, সুপারিশ করে;
- ফিটনেস গ্যাজেটগুলির জন্য সমর্থন;
- আপনি লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন, চ্যালেঞ্জগুলি গ্রহণ করতে পারেন;
- আপনি রিয়েল টাইমে ঠিক আপনার অ্যাপে স্পোর্টস বন্ধুদের সাথে চ্যাট করতে পারেন।
কনস: সর্বোত্তম বিকল্পগুলি প্রদান করা হয়েছে, পরিসংখ্যানগুলির মধ্যে ত্রুটি রয়েছে।
- স্ট্রভা। এটি একটি দুর্দান্ত ইন্টারফেস এবং রঙিন পরিসংখ্যান গ্রাফ সহ রাশিয়ান ভাষায় অ্যান্ড্রয়েডে চলার জন্য একটি দুর্দান্ত অ্যাপ্লিকেশন।
- নিখরচায় প্রচুর বিকল্প উপলব্ধ;
- আপনি পৃথক রুট তৈরি এবং সংরক্ষণ করতে পারেন;
- সম্প্রদায়ের একটি নেতা বোর্ড রয়েছে, সেখানে যাওয়ার আকাঙ্ক্ষা প্রায়শই একটি দুর্দান্ত অনুপ্রেরণা থাকে;
- ফিটনেস গ্যাজেটগুলির জন্য সমর্থন।
কনস: প্রদত্ত সংস্করণটি ব্যয়বহুল, এবং বিনামূল্যে সংস্করণটিতে একটি অনলাইন ট্র্যাকিংয়ের বিকল্প নেই, শব্দ প্রম্পটগুলি পুরো ইন্টারফেসের সাথে আসে না।
ঠিক আছে, আমাদের পর্যালোচনা শেষ হয়েছে। এখন আপনি বেছে নিতে পারবেন কোন অ্যাপটি চলার জন্য সেরা। উপসংহারে, আমরা আমাদের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা শেয়ার করব। অ্যান্ড্রয়েড ভিত্তিক ডিভাইসের ব্যবহারকারীদের জন্য, আমরা অবশ্যই নাইক + রান ক্লাব অ্যাপ্লিকেশনটির প্রস্তাব দিই। এটিতে দুর্দান্ত কার্যকারিতা এবং একটি দুর্দান্ত সামাজিক উপাদান রয়েছে তা ছাড়াও এটি ইন্টারনেট ছাড়াই কাজ করে। অবশ্যই, সমস্ত বিকল্প নয়, তবে আগত ওয়ার্কআউটের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছুই সহজ।
