আজ আপনি নিজের হাতে ফ্যাব্রিকের একটি সাধারণ ফালা দিয়ে কাউকে অবাক করবেন না। প্রায় প্রত্যেকের কাছে একটি অ্যাপল ওয়াচ, স্যামসুং গিয়ার বা অন্যান্য স্মার্ট গ্যাজেট রয়েছে যা আপনার হার্টের হার গণনা করবে, আপনাকে সময় বলবে এবং আপনার পরিবর্তে দোকানে যাবে। তবে একই সময়ে, অনেকেই ভুলে যান যে কব্জি ব্যান্ডগুলি একই, একসময় জনপ্রিয় ফ্যাব্রিক স্ট্রিপ, যা সম্পূর্ণ ভিন্ন ফাংশন রয়েছে, সৌন্দর্যের সাথে মোটেই সম্পর্কিত নয়। বরং এটি অ্যাথলেটদের সুরক্ষা নির্ধারণ করে। কীভাবে সঠিক কব্জবন্দগুলি চয়ন করতে হয় এবং আপনার এগুলি কেন প্রয়োজন তা আসুন আমরা আরও নিবিড়ভাবে দেখে নেওয়া যাক।
কি জন্য তারা?
রিস্টব্যান্ডগুলি কী কী তা বোঝানোর সহজ উপায় হ'ল প্যাডগুলির সাথে সাদৃশ্য আঁকা। প্রাথমিকভাবে, গুরুতর জখমের সময় টিস্যুগুলির এই স্ট্রিপগুলি জয়েন্টগুলি ঠিক করার জন্য প্রয়োগ করা হয়েছিল। এই ধরনের স্থিরতা কোনও ভাঙ্গা হাড়কে সঠিকভাবে নিরাময় করা বা প্রফিল্যাক্সিস পরিচালনা করা সম্ভব করে যাতে কোনও ব্যক্তি দুর্ঘটনাক্রমে তার আঘাতের পুনরাবৃত্তি বা বাড়াতে না পারে।
এরপরে, লোকজন একটি সবচেয়ে মোবাইল মানব জয়েন্টগুলি - কব্জি ঠিক করার সম্ভাবনার প্রশংসা করেছিল। সেই থেকে স্পোর্টস রিস্টব্যান্ডগুলি অনেক ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হচ্ছে:
- সংগীতে, ঘর্ষণ কমাতে;
- আইটি ক্ষেত্রে;
- হেভি-ডিউটি পাওয়ারলিফিংয়ের কব্জি থেকে শুরু করে ফুটবলার পর্যন্ত শক্তিশালী ক্রীড়া।
এবং তারপরে, যখন প্রায় প্রত্যেকেরাই কব্জিবন্ধগুলি পরতে শুরু করে, তখন তারা তাদের দ্বিতীয় বাতাস অর্জন করে, একটি ফ্যাশনেবল এবং বরং অর্থহীন আনুষঙ্গিক হয়ে ওঠে।
সুরকারগণ
সংগীতশিল্পীদের কব্জিবন্ধ কেন দরকার? সর্বোপরি, তারা বিশাল বোঝা অনুভব করে না, বেঞ্চ প্রেস করবেন না ইত্যাদি It's এটি সহজ। সংগীতশিল্পীরা (মূলত পিয়ানোবাদক এবং গিটারিস্ট) কব্জিটির যুগ্মকে অনেকে ভাবেন তার চেয়ে অনেক বেশি চাপ দেয়। সর্বোপরি, তাদের পুরো বোঝা সরাসরি ব্রাশে স্থানান্তরিত হয়। এমনকি কব্জি পেশী বাইপাস। তদতিরিক্ত, ব্রাশটি অবশ্যই খুব মোবাইল এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, একটি ধ্রুবক তাপমাত্রা বজায় রাখতে হবে।
অন্যথায়, সংগীতজ্ঞরা কব্জি জয়েন্টগুলির আর্থ্রোসিস পেতে পারেন, যেহেতু তারা তাদের পেশাগত কেরিয়ারের সময় প্রায় সম্পূর্ণ জরাজীর্ণ। ড্রামারদের একই কারণে এই ধরনের কব্জিবন্ধও প্রয়োজন।
রিস্টব্যান্ডগুলিও ঠান্ডা কাজের জন্য পরা হয়। সুরকাররা, প্রধানত যারা স্ট্রিং ইনস্ট্রুমেন্ট নিয়ে কাজ করেন, তারা কব্জিকে পুরোপুরি গরম করার জন্য গ্লোভ পরতে পারেন না। একই সময়ে, তালুতে সমস্ত পেশী কব্জির স্তরে সংযুক্ত থাকে, যাতে তারা তাপমাত্রায় সঠিকভাবে উষ্ণ হয় এবং বজায় থাকে যা কোনও পারফরম্যান্সের সময় আঙ্গুলের কিছু গতিশীলতা বজায় রাখতে পারে।
F দেশফর্চাউ - stock.adobe.com
প্রোগ্রামারদের জন্য
প্রোগ্রামাররাও নিয়মিত হাতের সঠিক অবস্থান বজায় রাখার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করে। এবং এখানে এটি মোটেও এই নয় যে তারা যৌথ নিয়ে অনেক বেশি কাজ করে। বিপরীতে, কীবোর্ডের ব্রাশটি সাধারণত একটি অবস্থানে স্থির হয়। মূল সমস্যাটি হ'ল এই অবস্থানটি অপ্রাকৃত। এ কারণে, সঠিক স্থিরকরণ ছাড়াই হাতটি নতুন অবস্থানে অভ্যস্ত হতে শুরু করে, যা তার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
© অ্যান্টনিওগুইলেম - stock.adobe.com
ক্রীড়াবিদ
এখানে সমস্ত কিছুই আরও জটিল, যেহেতু অনেক অ্যাথলেটই কব্জিবন্ধ ব্যবহার করে। শক্তি খেলায় জড়িত লোকেরা, এটি ভারোত্তোলন, পাওয়ারলিফটিং, দেহ সৌষ্ঠব বা ক্রসফিট, বেশিরভাগ শক্ত কব্জি ব্যান্ডেজ ব্যবহার করে। তারা আপনাকে সঠিক অবস্থানে হাত ঠিক করতে, হাতকে স্থিতিশীল করতে এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে (বিশেষত স্প্রেনের বিরুদ্ধে রক্ষা করুন)। পদ্ধতির মধ্যে এগুলি সরানো হয় যাতে হাতে রক্তের অ্যাক্সেস আটকাতে না হয়।
আকর্ষণীয় সত্য: পাওয়ারলিফ্টিংয়ে, 1 মিটারের চেয়ে বেশি দীর্ঘ ক্রেস্টব্যান্ডগুলি এবং 8 সেন্টিমিটারের চেয়ে প্রশস্তভাবে নিষিদ্ধ করা হয়। এমনকি অনুমতিপ্রাপ্ত বিকল্পগুলি আপনাকে বেঞ্চ প্রেসে প্রায় 2.5-5 কেজি যোগ করার অনুমতি দেয়।
© স্পোর্টপয়েন্ট - stock.adobe.com
জোগারদের জন্য, কব্জিটি হাত গরম রাখে, চলমান অনুশীলনগুলিকে আরও আরামদায়ক করে তোলে। বিশেষত যখন আপনি বিবেচনা করেন যে হাতের চলাচলও গতিকে প্রভাবিত করে।
এছাড়াও ইলাস্টিক কব্জি রয়েছে যা মার্শাল আর্টে ব্যবহৃত হয় (উদাহরণস্বরূপ, বক্সিংয়ে)। এগুলি একটি বিশেষ উপাদান দিয়ে তৈরি যা আপনাকে এক অবস্থানে হাত ঠিক করতে দেয়, তবে একই সাথে গতিশীলতার সাথে খুব বেশি হস্তক্ষেপ করে না (যা প্রেস রিস্টব্যান্ডগুলি সম্পর্কে বলা যায় না)।
© প্রেসমাস্টার - stock.adobe.com
কীভাবে নির্বাচন করবেন?
ডান কব্জিটি বাছাই করার জন্য আপনাকে সেগুলি থেকে আপনার কী প্রয়োজন তা স্পষ্টভাবে বুঝতে হবে। যদি এটি কোনও ফ্যাশনেবল আনুষাঙ্গিক হয় তবে এর উপস্থিতিটি দেখুন। আপনার যদি শীতের জগিংয়ের জন্য কব্জিবন্ধ দরকার হয় তবে একটি উলের কব্জিটি ব্যবহার করুন, তারা আপনার হাতটি পুরোপুরি ঠিক করবে এবং হাইপোথার্মিয়া থেকে আপনাকে বাঁচাবে। আপনি যদি চাপ দিচ্ছেন, তবে আপনি কঠোরভাবে কব্জি ব্যান্ডেজগুলি চয়ন করুন যা আপনার হাতটি কুঁচকে উঠতে দেয় না, আপনি ব্যায়ামের কৌশলটি কীভাবে ভাঙেন তা বিবেচনা করে না।
| একটি টাইপ | মূল বৈশিষ্ট্য | তারা কাদের জন্য উপযুক্ত? |
| পশমী | সেরা উষ্ণতা | সুরকার ও প্রোগ্রামার |
| সরল ফ্যাব্রিক | একঘেয়ে আন্দোলন সম্পাদনের জন্য স্থিরকরণ | সবার প্রতি |
| চামড়া | সঠিক নকশার সাথে কব্জি জয়েন্টের শক্তিশালী স্থিরকরণ | ক্রীড়াবিদ |
| টিপছে | কব্জি জয়েন্ট শক্তিশালী স্থিরকরণ, আঘাতগুলি প্রতিরোধ | ক্রীড়াবিদ |
| ক্রস দেশ | কব্জি জয়েন্ট স্থিরকরণ, ভাল উষ্ণতা | রানার্স |
| হার্ট রেট মনিটর কব্জিবন্ধ | অন্তর্নির্মিত গ্যাজেটটি নাড়ি পরিমাপ করে (তবে সবসময় সঠিকভাবে হয় না) | রানার্স |
উপাদান
সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হ'ল উপাদান। আমরা তাত্ক্ষণিকভাবে চামড়ার কব্জিটি ফেলে দিই। যে কেউ তাদের সুবিধাগুলি সম্পর্কে কিছু বলেছিল, তালু এবং উষ্ণায়নের সংশোধন করার ক্ষেত্রে, আধুনিক চামড়ার কব্জি সবচেয়ে ভাল এবং সস্তা ফ্যাব্রিকগুলির চেয়ে খারাপ নয়। এটি কেবলমাত্র একটি ফ্যাশন আনুষাঙ্গিক যা আরও স্থায়িত্ব অর্জন করে।
দ্রষ্টব্য: আমরা একটি বিশেষ বেধের ট্যানড চামড়া দিয়ে তৈরি কব্জিবন্ধগুলির বিষয়ে কথা বলছি না, যা বিদেশী ক্রীড়াবিদরা চাপ হিসাবে ব্যবহার করে। আমাদের বাজারে, এগুলি পাওয়া প্রায় অসম্ভব এবং দক্ষতার দিক থেকে তারা ক্লাসিকগুলির সাথে কব্জির জয়েন্টের স্থিরকরণকে বিশেষত বাড়ায় না।
তালিকার পাশে পাইলের কব্জিবন্ধগুলি রয়েছে। এটি একটি সর্বজনীন বিকল্প যা প্রায় সমস্ত বিভাগের লোকের পক্ষে উপযুক্ত। তাদের একমাত্র ব্যর্থতা ভারী অনুশীলনের জন্য হোল্ডের অভাব।
© ডানমোরগান 12 - স্টক.এডোব.কম
অবশেষে - প্রেসের কব্জিবন্ধগুলি। তারা কব্জি জয়েন্টের অঞ্চলে পুরোপুরি হাতটি ঠিক করে তবে ধ্রুবক পরা জন্য উপযুক্ত নয় এবং গুরুতর ওজন সহ প্রশিক্ষণ সেটের সময় একচেটিয়াভাবে ব্যবহৃত হয়। এখানে ফ্যাব্রিক, ইলাস্টিক এবং তথাকথিত পাওয়ার রয়েছে, যা সাধারণত তুলা এবং সিনথেটিক্স দিয়ে তৈরি। প্রথম দুটি প্রকারের মতো কঠোর নয়, কাপড় পরিষ্কার করা সহজ তবে কব্জির পাশাপাশি পাওয়ারগুলিও ঠিক করবেন না।
© স্পোর্টপয়েন্ট - stock.adobe.com
আকার
দ্বিতীয় গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য যা কব্জিবন্ধগুলির গুরুত্ব নির্ধারণ করে তা হ'ল তার আকার। কোনও ব্যক্তির কব্জব্যান্ডগুলির জন্য সঠিক আকারটি কীভাবে চয়ন করবেন? এটি খুব সহজ - নির্মাতার আকার গ্রিডের উপর ভিত্তি করে। সাধারণত সেগুলি অক্ষরে নির্দেশিত হয় এবং সংখ্যায় অনুবাদের একটি সারণী দেওয়া হয়।
কব্জিবন্ধের আকার হ'ল তার পাতলা বিন্দুতে কব্জির পরিধি।
হাঁটু প্যাডগুলির মতো নয়, কব্জিবন্ধগুলি অবশ্যই কঠোর আকারের হতে হবে। এটি যৌথের আকার এবং অ্যাঙ্করিং সম্পর্কে। উদাহরণস্বরূপ, পর্যাপ্ত কঠোরতার ছোট ছোট কব্জিগুলি রক্তের প্রবাহকে শক্তভাবে অবরুদ্ধ করে। অতিরিক্ত নিখরচায়, অতিরিক্ত উত্তাপ ছাড়া আর কোনও ধারণা নেই। কব্জিটির সঙ্কীর্ণতম বিন্দুতে পরিমাপের + -1 সেন্টিমিটারের মধ্যে কব্জিবন্ধগুলি হওয়া উচিত।
কব্জি ব্যান্ডেজ হিসাবে, তারা বেশ কয়েকটি স্তর ক্ষত হয়। এক মিটারের বেশি লম্বা ব্যান্ডেজগুলি নিয়ম দ্বারা নিষিদ্ধ, তবে আপনি 90-100 সেমি গ্রহণ করবেন না, কারণ তারা সময়ের সাথে প্রসারিত হয়, যা লঙ্ঘনের কারণ হতে পারে। এবং 4-5 স্তরগুলিতে ক্ষতবিক্ষত হওয়ার সময় সবাই এ জাতীয় দৃ rig়তা সহ্য করতে পারে না। সেরা বিকল্পটি ছেলেদের জন্য 50-80 সেমি এবং মেয়েদের জন্য 40-60 সেমি।
কঠোরতা
চাপের কব্জিবন্ধগুলি দৃ rig়তার সাথে পৃথক হয়। কোনও অভিন্ন মানদণ্ড নেই, প্রতিটি প্রস্তুতকারক নিজের উপায়ে দৃidity়তা নির্ধারণ করে। সর্বাধিক জনপ্রিয় হলেন ইনজার এবং টাইটান। কেনার সময়, ব্যান্ডেজগুলির বিবরণ পড়ুন, তারা সাধারণত দৃff়তার পরিচয় দেয় এবং যার জন্য এই সরঞ্জামগুলি সর্বোত্তম উপযুক্ত - তাড়াতাড়ি বা অভিজ্ঞ অ্যাথলিটদের জন্য।
